С любовью, ЗОЖ

@masha_pro_zozh · Russian · active

Subscribers 10.4K Subscribers, last 30 days: 10.4K → 10.4K +0 24h
Reach per post (ERR) 14.3%1.5K avg views
Posting 1.5/day last 22 hours ago
Reactions per 1K views 47.8 ❤ 😁 🔥

“Viral” marks posts with at least 2.5× the channel's typical views. Telegram's public pages don't show forward counts.

PostedPostViewsvs typicalReactions
17 Oct 2026, 16:36 Как гречку превратить в la grechka 🤌 Трюфельное масло (у меня миндальное Trawa),... 2.7K 1.7× 84
18 Oct 2026, 17:19 Я тут увидела стоимость на грудку су-вид в магазинах и почти упала в обморок. При... 2.4K 1.5× 107
17 Oct 2026, 10:10 Что-что, а это остается прежним. Силовая после трех недель перерыва выглядит так 😪 ... 2.2K 1.4× 70
19 Oct 2026, 13:32 Тренды в сфере ЗОЖ, которые сейчас активно развиваются: 1️⃣ «Активное долголетие»... 2K 1.2× 67
19 Oct 2026, 06:51 Как создать себе настроение, если за окном серо? Помните фруктовые салаты в детстве?... 1.9K 1.2× 46
22 Oct 2026, 15:28 И снова мне сегодня в аптеке предложили поливитамины попить, весь осень на дворе. А я... 1.9K 1.2× 73
22 Oct 2026, 08:44 Стаканчик кофе, пожалуйста 🙂 1.9K 1.2× 76
16 Oct 2026, 15:58 7 вещей, на которые я теперь смотрю иначе в вопросах ЗОЖ (где я усложняла себе жизнь):... 1.9K 1.2× 81
20 Oct 2026, 07:14 Утро начинается не с кофе, а с 75 г глюкозы в стаканчике натощак. Вот верите или нет,... 1.8K 1.1× 57
21 Oct 2026, 18:08 Раскошелилась и заказала новые протеиновые творожочки 😇 Hyper начал выпускать йогурт... 1.8K 1.1× 54
19 Oct 2026, 16:13 С другой стороны, слова – биохакинг, детокс, чистки довольно-таки популярны.... 1.7K 1.0× 65
16 Oct 2026, 07:46 Не знаю как вы, а моя порция кофе осенью выглядит вот так 🍩 Спасаемся как можем. 1.6K 1.0× 85
26 Oct 2026, 15:10 Не знаю как у вас, а по мне проехался трактор на прошлой неделе. Нет бы полежать,... 1.5K 0.9× 72
24 Oct 2026, 10:46 «Как будто подышу над шоколадом и вес прилипает» Рассказывайте, было?🙂 1.5K 0.9× 49
2 Nov 2026, 17:58 Один из любимых салатов в холодное время года – рукола, грецкий орех, свекла, гранат,... 1.5K 0.9× 80
4 Nov 2026, 15:39 К слову, дома у меня всегда в арсенале есть и клетчатка и псиллиум. Когда кто-то из... 1.5K 0.9× 69
25 Oct 2026, 11:52 Мои тщетные попытки сделать баскский чизкейк ✌️✨ Вкус невероятный, но чуууть... 1.5K 0.9× 109
27 Oct 2026, 18:31 Оказывается, muscle mommy теперь «в тренде» О чем тут речь? Девушки все чаще выбирают... 1.5K 0.9× 58
26 Oct 2026, 10:05 Причины, по которым держится моя кукушечка: 1. Силовые 2. Танцы Так хочется продлить... 1.4K 0.9× 68
25 Oct 2026, 15:51 Баскский чизкейк (или Сан-Себастьян) форма 20 см (или даже 18 если найдете повыше с... 1.4K 0.9× 69
15 Oct 2026, 14:41 Эмоциональный качели сегодняшнего дня разбились об…апельсин. Взрыв, грусть, злость,... 1.4K 0.9× 87
5 Nov 2026, 07:45 Если у вас тяга к: 1. Чипсам 2. Киндер буэно 3. Куску пиццы То вполне вероятно у вас... 1.4K 0.9× 168
30 Oct 2026, 16:34 Любая «страшилка» не берется из ниоткуда. Обычно это какая-то вырванная из контекста... 1.4K 0.9× 66
29 Oct 2026, 08:27 Четверг, в котором я вспоминаю, что достаточно не быть идеальным, а: 🟡Не доказывать... 1.4K 0.9× 57
3 Nov 2026, 18:35 Мечта №3838487472 – находить вкусные и классные продукты сразу и иметь неограниченный... 1.4K 0.9× 43
28 Oct 2026, 06:58 Вчера. Сегодня. Завтра 😁 1.4K 0.9× 82
1 Nov 2026, 14:48 Вот так да, последний месяц осени стартовал 🍁 А я второй день радуюсь тем самым... 1.4K 0.8× 67
3 Nov 2026, 11:37 И такое было… 😁 Или нет? 1.4K 0.8× 98
2 Nov 2026, 13:26 В своем уязвимом состоянии начала еще больше понимать людей, которые очень сильно... 1.4K 0.8× 63
30 Oct 2026, 08:01 Раз на пороге день, когда всех пугают, то я подготовила для вас список страшилок 😂: 😳... 1.4K 0.8× 96