С любовью, ЗОЖ

Четверг, в котором я вспоминаю, что достаточно не быть идеальным, а: 🟡Не доказывать кому-то свою продуктивность, а замечать небольшие моменты. Даже в самом «непродуктивном» дне мы точно делаем что-то хорошее 🟢Не ждать бесконечной пользы от еды, а собирать рацион, где есть и польза и удовольствие. На самом деле здесь чем проще, тем лучше 🟡Не ждать определенной цифры на весах, чтобы нравиться себе здесь и сейчас и купить одежду/что-то сделать без идеальной формы 🟢Не заполнять каждую пустую минуту чем-то продуктивным и полезным, дать себе возможность просто выдыхать. 🟡Не ругать себя за пропущенную тренировку, идти в своем темпе, отдыхать, когда действительно нужно 🟢Не гнаться за количеством сожженных калорий, а выбирать свое состояние после тренировки. Классно ли я себя чувствую? есть ли прилив сил? 🟡Не гнаться за успехом как кто-то на картинке, а получать удовольствие от маленьких радостей, которые есть у тебя сейчас Достаточно – уже идеально, точно вам говорю. Правда, на эту мысль мне потребовалось много времени :)