Эмоциональный качели сегодняшнего дня разбились об…апельсин. Взрыв, грусть, злость, попила водички и почистила апельсин – и тревожность куда-то испаряется. По крайней мере у меня. Тот самый фрукт, который вылетел немного с радаров, ведь он не богат витамином С как болгарский перец и клетчатки в нем не так уж и много (но мы же не оцениваем все продукты только так, верно?). А в защиту к апельсиновому эфирному маслу хочу сказать, что оно как-то моментально поднимает настроение. Хотя стойкой докмед базы нет. В нескольких небольших исследованиях аромат апельсина был связан с небольшим снижением тревожности, а в одном исследовании – с более позитивным настроением у женщин, которым распыляли запах. Замечали?