В адеквате 🌝

@v_adecvat · Russian · active

Subscribers 18.9K tracking since 12 Nov
Reach per post (ERR) 18.7%3.5K avg views
Posting 4.2/week last 20 hours ago
Reactions per 1K views 67.7 ❤ 🔥 👍

“Viral” marks posts with at least 2.5× the channel's typical views. Telegram's public pages don't show forward counts.

PostedPostViewsvs typicalReactions
15 Oct 2026, 11:37 Еще один вкусный способ добрать норму белка - коктейли TEOS Pro. На баночку - 30 г... 5K 1.1× 172
19 Oct 2026, 06:09 Доброе спортивное, мои дорогие! ☀️☀️☀️ Вот здесь я рассказывала, что нашла в телефоне... 4.5K 1.0× 277
25 Oct 2026, 08:12 БОЛЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК 💪 С тех пор как в мою жизнь вошел батут, ко мне вернулась... 4.5K 1.0× 265
1 Nov 2026, 07:10 82 г белка в порции! Супер-протеиновые куриные рулетики с сырной корочкой Сегодня у... 4.2K 0.9× 343
22 Oct 2026, 14:08 Четвёртые сутки пылали станицы интернеты – обсуждая показ Victoria's Secret. На самом... 4.2K 0.9× 494
2 Nov 2026, 15:14 Один из лучших моих подарков на день рождения ever - коллеги нарисовали мультик про... 4.1K 0.9× 376
4 Nov 2026, 14:21 Три дня безудержного празднования ДР - со сном урывками, обедами и ужинами из семи... 3.9K 0.9× 313
28 Oct 2026, 11:09 Я с детства была склонна к отекам. И до недавних пор каждое утро было для меня... ad 3.7K 0.8× 134
29 Oct 2026, 06:09 КОРМ ДЛЯ ЛЮДЕЙ – ИТОГИ ТЕСТА🥤 Вот здесь я писала о том, что решила протестировать... 3.7K 0.8× 198
30 Oct 2026, 12:04 В полку протеиновых шоколадов прибыло - теперь и Bucheron Sport с семенами чиа и льна.... 3.6K 0.8× 177
28 Oct 2026, 13:22 Наконец попробовала эти конфеты от Экспоненты – ну, вкусно! По текстуре - как плотные... 3.6K 0.8× 204
30 Oct 2026, 06:09 Учёные изучали однояйцевых близнецов: гены одинаковые, а выглядят на разный возраст.... ad 3.5K 0.8× 151
7 Nov 2026, 07:10 Сейчас самой сложно поверить, но лет до тридцати я ненавидила отмечать свой день... 3.1K 0.7× 329
8 Nov 2026, 10:43 Всю неделю болело ухо, аж рот уже открывать толком не могла. Нимесил с нурофеном не... 2.9K 0.6× 218
10 Nov 2026, 16:04 Лучший трекер для подсчета калорий 📲 Последнее время FatSecret, которым я... ad 2.1K 0.5× 141
11 Nov 2026, 07:44 Утро начинается с кофе… …йного напитка Natura Selection Латте Макиато 😅 Увидела в... 1.9K 0.4× 146
11 Nov 2026, 14:17 Лучший способ борьбы с ноябрьской хандрой – найти себе приятное по душе занятие... ad 1.7K 0.4× 140
12 Nov 2026, 07:11 Одним из главных инсайтов этого года для меня стало разрешение себе делать что-то... 1K – 215