Три дня безудержного празднования ДР - со сном урывками, обедами и ужинами из семи блюд, десертами с калорийностью как ВВП Бельгии и литрами шампанского с настойками (возможно, настойки были лишние). И вот я снова начинаю этот парад лицемерия 😅️️️️ Ладно, если серьезно, это и правда были дни, во время которых я не то что калории не считала, даже за белком не следила. И ни о чем не жалею. Но на весах +1,5 кг. И что мы сейчас будем с этим делать? НИЧЕГО. Никаких детоксов, разгрузочных дней на кефире и листе капусты, марафонов кардио и дополнительных блинов на штанге. Просто возвращаемся к обычной рутине. Единственно нормальный вариант реагирования на загулы, читмилы и срывы – неважно, запланированные они или нет. Чего и вам желаю 😉 Признавайтесь, а вы спокойно относитесь к своим отклонениями от режима или стараетесь их отработать? #адекватное_здоровье