Четвёртые сутки пылали станицы интернеты – обсуждая показ Victoria's Secret. На самом деле я держалась до последнего. Мне, правда, показ очень понравился – ангелы выглядят прекрасно: здоровый процент жира, развитая мышечная масса. Многим за 40, многие мамы. И мне казалось, тут даже обсуждать нечего, и так все ясно: здоровое питание и силовой тренинг как база (а йога, пилатес, кардио и т.д. – уже как дополнение) дают результат на лицо. И на попу. Как говорится, сами плавали, сами также живем. Но стоило вчера зайти в запрещенную сеть – и там такой разброс комментов! Но главный тренд: «Это титанический труд, у них каждый день тренировки по два часа, это генетика, анаболики, в такой форме можно быть, только если тебе платят за это миллионы, обычным женщинам с детьми и работой такое недоступно, и вообще у них всех проблемы с гормонами и циклом». Я не претендую на роль ангела, но процент жира и уровень мышечности у нас примерно схожий, и я точно не воспринимаю свою форму как титанический труд. Да, я помню, что было непросто выстроить этот режим и вообще начать двигаться в этом направлении, но когда уже встал на рельсы, 2-3 тренировки в неделю плюс бессознательный контроль питания становятся просто частью тебя и не вызывают какого-то напряга. Вот каждое утро отвозить ребенка в школу, потом на работе принимать в условиях ограниченного количества информации сложные решения, от которых зависит прибыль компании, а значит, и зарплата твоих сотрудников, потом вечером опять переключаться в режим мамы – вот это правда титанический труд. А тренировки и питание – это уже на автоматизме. Тут вообще думать не надо: просто делай, и будет результат. А вы смотрели показ? Вдохновляют вас такие примеры? #адекватное_здоровье