Всю неделю болело ухо, аж рот уже открывать толком не могла. Нимесил с нурофеном не помогали, дошло до того, что в пятницу пошла к врачу (вопиющий для меня случай 😅). Врач: У вас воспаление. Вот антибиотики на неделю, капли и мазь. Если заметите красные флаги, вызывайте скорую. Я в субботу: О, полегче стало! Закинемся нурофеном и сделаем три тренировки за выходные 🤪 P.S. Я пять лет в зале и чутко улавливаю те самые красные флаги состояния организма. Так что пост не является клинической рекомендацией, тем более для начинающих спортиков. Просто kindly reminder, что обычно мы можем больше, чем сами о себе думаем 😉 Ну, и да - тело мечты, в легкости и не выходя из зоны комфорта, не построить. Как в целом и все другие существенные достижения в жизни. А вы когда осознали, что вот эта «жизнь в легкости» - это какой-то истаграммно-маркетинговый развод? 😏 #адекватный_тренинг