ТВЕРДЬ-Ъ

10 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ЛЮДИ ВЫБИРАЮТ ТВЕРДЬ-Ъ. 1️⃣ Не нужно никуда ехать. 2️⃣ Не нужно платить за абонемент. 3️⃣ Тренируешься дома, в офисе, в поездке. 4️⃣ Безопасно для суставов. 5️⃣ Результат виден через 2-3 недели. 6️⃣ Просто начать. 7️⃣ Просто продолжать. 8️⃣ Подходит всей семье. 9️⃣ Окупается за пару месяцев вместо абонемента. 🔟 Действительно работает. 👇🏽А какая причина ваша? Напишите в комментариях! ТВЕРДЬ-Ъ В любое время — в любом месте!

Знакомьтесь наш сораТник - адепт статического тренинга из Техаса Пэт - 60 лет! Только у него нет ТВЕРДЬ-Ъ, поэтому ему приходится приспосабливать интструменты, не сильно подходящие для этого: резинки, технику, железо... И все равно - упорство даёт результат! А у нас есть удобный и эффективный инструмент ТВЕРДЬ-Ъ и русская методика силового тренинга ЖЕЛЕЗНЫЙ САМСОН! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ для регулярного и ситемного развития! Ставьте ➕, чтобы получить персональное предложение!

НЕ НАДО ПОДВИГОВ - ПРОСТО ТАБЛЕТКА - ПРОСТО 3 МИНУТЫ, НЕ МЕНЯЯ ОДЕЖДЫ И МЕСТОПОЛОЖЕНИЯ!

Это уже для всех очевидная истина! Проблема ТОЛЬКО в доступности и скорости реализации намерениях - я имею ввиду тот момент, когда накатывает душевный или физический спал и вы понимаете, что нужно принять "таблетку движения", то у вас есть буквально считанные минуты, пока намерение потренироваться не сменится отказом и расслабленностью! Только с ТВЕРДЬ-Ъ этот момент мы не упустим - не надо никуда собираться и ехать, не надо искать площадку и оборудование - ХВАТАЕМ ТРЕНАЖЕР И ДЕЛАЕМ ДВА ПОДХОДА ПО 1 МИНУТЕ - ИТОГО 3 МИНУТЫ И ВЫ ПРИНЯЛИ ЭТУ ПОЛЕЗНУЮ ТАБЛЕТКУ! - гомрон роста и радости побежал по венам, настроение моментально поднялось, энергия наполнила разум и мышцы!

СораТники! Каждую отдельную группу мыщц мы с ТВЕРДЬ-Ъ прорабатываем концентрированно и системно! Я не тренируюсь ни со железом, ни на тренажерах, так как ценю эффективность и КПД. С владельцами тренажёра ТВЕРДЬ-Ъ мы ежедневно на связи - делимся новыми продвинутыми методиками и лайфхаками. Присоединяйтесь к СОРАТНИЧЕСТВУ! Ставьте ➕

ПРИСЕДАНИЯ С ТВЕРДЬ-Ъ🏋🏽 Укрепляем ноги и ягодицы без вреда для коленей. ЧТО РАБОТАЕТ: • задняя поверхность бедра • ягодичные мышцы • внутренняя часть бедра КАК ВЫПОЛНЯТЬ: 1. Встаньте прямо, закрепите ТВЕРДЬ-Ъ на уровне пояса. 2. Широкая постановка ног - суммо. 3. Плавно опуститесь, сгибая колени под 90°. ТВЕРДЬ-Ъ В любое время — в любом месте!

🍂 ОСЕНЬ — ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН. Лето уходит, но это не повод останавливаться. Осень — идеальное время, чтобы начать то, что вы давно откладывали: • наладить режим • укрепить тело • начать тренироваться ТВЕРДЬ-Ъ ждёт вас. Всего 15 минут в день — и вы почувствуете разницу. КТО СО МНОЙ?🦾 👇🏽Ставьте «+» в комментариях, если готовы действовать этой осенью!

ПРОБЛЕМА 》》》 》》》РЕШЕНИЕ Присоединяйтесь к СОРАТНИЧЕСТВУ, где ежедневно новые короткие от 8 минут силовые тренировки, позволяющие улучшать форму и поддерживать здоровье! Ставте ➕, чтобы получить персональное ограниченное предложение.

💬 НАШИ КЛИЕНТЫ — ЭТО НАША ГЛАВНАЯ ЦЕННОСТЬ. Мы собрали несколько слов, которые напоминают нам, зачем мы это делаем. Успевайте, специальное предложение на покупку тренажера еще действует 🦾

📍 ГДЕ МОЖНО ПРИМЕНИТЬ ТВЕРДЬ-Ъ? 3 НЕОБЫЧНЫХ МЕСТА. 1️⃣ В ГОСТИНИЦЕ Никаких отговорок «нет зала». Дверь есть всегда. 2️⃣ В ОФИСЕ Обеденный перерыв + ТВЕРДЬ-Ъ на двери = энергия на вторую половину дня. 3️⃣ НА ДАЧЕ Ветка дерева или турник на детской площадке — всё становится тренажёром. А ГДЕ ВЫ ИСПОЛЬЗОВАЛИ ТВЕРДЬ-Ъ НЕОБЫЧНО ? 👇🏽Делитесь в комментариях. Фото приветствуются!

В нашем СОРАТНИЧЕСТВЕ ЖЕЛЕЗНОГО САМСОНА тренировка дня: НОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ В НОВОМ РЕЖИМЕ - "POWER TABATA"! ✔️Нет времени на тренажерный зал? ✔️Траты денег и времени в фитнес клуб не приносят желаемого результата? ✔️А постоянные пропуски (перывания) убивают результат? Решение - ТВЕРДЬ-Ъ: ➕Компактный и быстрый в использовании. ➕Полноценная силовая нагрузка. ➕Тренируйтесь где угодно — дома, в поездке, на природе! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СОРАТНИЧЕСТВУ - ставьте ➕ чтобы получить ограниченное предложение!

Только силовой тренинг! Статодинамический силовой тренинг ещё называют сухожильной гимнастикой, так как он укрепляет и воссатнвливает соединительные ткани связок и суставов, стимулируя выработку калогена и гормона роста организмом! МАЛО ТОГО, как показали последние исследования, такого рода тренинг меняет структуру костей!!! Сохраняя и увеличивая их плотность! Ну, а про сухую мышечную массу, которая обеспечивает высокое качество жизни и красивое тело мы уже много раз говорили... P.S. Приём коллагена и хондропротекторов не эффективны и имеют эффект плацебо. С нашим тренажером вы получите эффективный инструмент и методику силового тренинга, которую сможете применять В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ - В ЛЮБОМ МЕСТЕ! Присылайте ➕, чтобы получить персональное предложение!

Боль неизбежна, а страдания наш выбор! Если Вы не выберете добровольное усилие в тренинге ("боль"), то пожнёте уныние и болезни (страдания)! С ТВЕРДЬ-Ъ эта "боль" приятна и быстра - не надо долго готовиться, не надо никуда ехать - В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ - В ЛЮБОМ МЕСТЕ - полноценный силовой тренинг! Получить предложение, ставьте ➕

Тренируйтесь регулярно - от 8 минут регулярных силовых тренировок в день позволят наращивать мышечную массу и поддерживать форму!

Простое крепление, например, к межкомнатной двери позволит вам проработать каждую отдельную группу мыщц в полноценном формате! Гарантирую лично - я тренируюсь только с ТВЕРДЬ-Ъ много лет, без железа и тренажёров!!! Мне 55 и я могу гарантировать - сила и сухая мышечная масса растут пропорционально! Присоединяйтесь к владельцами ТВЕРДЬ-Ъ - к нашему СОРАТНИЧЕСТВУ, где каждый день мы вместе совершенствуемся! В канале СОРАТНИЧЕСТВО ЖЕЛЕЗНОГО САМСОНА ежедннвно новые тренировки и методики! Получить предложение - жмите кнопку ☝️или ставте ➕ В любое время - в любом месте! ТВЕРДЬ-Ъ

Утро субботы, сораТники! Мы в СОРАТНИЧЕСТВЕ разбираем и сразу практикуем - новые упражнерия для сегодняшней короткой тренировки выходного дня - чтобы выходные прошли на высоком энергетического уровне, эту энергию надо запросить, заодно придав форму и тонус мыщцам! 10-минутная ТРЕНИРОВКА В РАДОСТЬ! В ЛЮБОЕ время - в ЛЮБОМ месте! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к СОРАТНИЧЕСТВУ - ставте ➕, чтобы получить персональное предложение!

ЛЕТО ПОДХОДИТ К КОНЦУ. Помните, что вы загадывали в мае? «Начну бегать». «Похудею к пляжу». «Накачаю пресс». «Буду просыпаться без боли». А ТЕПЕРЬ ЧЕСТНО😁 Что из этого получилось? 👇🏽Напишите в комментариях: • какую цель ставили • что удалось • что не удалось • и почему Если ещё не начали — я рекомендую начать прямо сейчас. Поверьте, вы ещё успеваете запрыгнуть в последний вагон. ТВЕРДЬ-Ъ В любое время — в любом месте!

⬛️ ВНИМАНИЕ, СОРАТНИКИ! Готовы к немедленной отправке 6 чёрных тренажёров ТВЕРДЬ-Ъ ПО специальной цене. Классическая версия. Полноразмерная. Чёрный цвет — наш самый популярный. Следующие заказы — уже по ПРЕДЗАКАЗУ. 🔥 КТО УСПЕЕТ — ТОТ ПОЛУЧИТ ТРЕНАЖЁР В БЛИЖАЙШИЕ ДНИ. 📦 Забирайте свой чёрный ТВЕРДЬ-Ъ прямо сейчас. 👇🏽Ставьте «+» в комментариях — вышлю всю информацию

Утро, сораТники! Сегодня на нашем методическом канале обратим внимание и проработаем мыщцы спины - верхнюю внутреннюю часть широчайших, ОТВЕЧАЮЩИХ ЗА ОСАНКУ И БОРЬБУ С СУТУЛОСТЬЮ (и как следствие, с болями, зажимами, нарушениями кровотока не только спины, но и воротниковой зоны, шеи и головы! Так что не забываем про эту мышечную группу! Подробная тренировка в видео формате в ТГ-канале СОРАТНИЧЕСТВО ЖЕЛЕЗНОГО САМСОНА (доступен для владельцев ТВЕРДЬ-Ъ). Получить предложение и присоединиться - ставьте ➕

Ещё раз к теме "ПРОЧНОСТИ ОРГАНИЗМА" Как мы уже говорили, понятие прочности организма включает в себя в прямом смысле прочность (силу) скелетной мускулатуры, сухожильно-связачного аппарата и плотности костей. Но также в это понятие входит способность систем организма реагировать и бороться с неблагоприятными внешними воздействиями, коими являются разные виды психологических и физических давлений и стрессов. И основной такой способностью организма является: СПОСОБНОСТЬ ОРГАНИЗМА ВСТРЕЧАТЬ СКАЧКИ ДАВЛЕНИЯ, РЕАГИРОВАТЬ И СБРАСЫВАТЬ ЕГО. Как организм регулирует давление: За поддержание нормального давления отвечают несколько систем: • Нервная регуляция. Симпатическая нервная система отвечает за реакцию «бей или беги», вызывая сужение сосудов и учащение сердцебиения. Парасимпатическая нервная система, напротив, способствует расслаблению и замедлению сердечного ритма. • Ренин-ангиотензин-альдостероновая система (РААС). Это гормональная система, которая помогает регулировать давление. При снижении объёма крови или сужении сосудов она активируется, приводя к сужению сосудов и задержке натрия и воды почками, что повышает давление. megapteka.rukp.ru • Почки. Они играют ключевую роль в долгосрочном регулировании давления, выводя избыток жидкости и натрия. • Эластичность сосудов. Здоровые сосуды способны адаптироваться к изменениям, регулируя свой тонус. Как мы видим в 3 пунктах из 4 ключевую роль играет развитость сети сосудов, их эластичность и прочнсоть. И согласно исследованиям, силовые тренировки на высносливость (именно статодинамика - лучший метод таких тренировок) могут улучшать функцию крупных артерий и способствовать ангиогенезу (образованию новых сосудов) в скелетных мышцах. Например, одно исследование показало, что после силовой тренировки на сгибание руки кровоток в плечевой артерии сразу после занятия возрастал в 3 раза, а диаметр артерии увеличивался примерно на 15%. Жесткость артерий — величина, обратная податливости артерий. В податливой сосудистой системе при выбросе крови из левого желудочка систолическое давление снижается при заданном ударном объеме, уменьшается напряжение стенок желудочков и снижается потребность миокарда в кислороде. Жесткость артерий является одним из основных факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний с возрастом, включая инфаркт миокарда и сердечную недостаточность (Laurent et al., 2001). Однако у взрослых, регулярно занимающихся спортом, возрастное повышение жесткости артерий отсутствует или выражено слабо (Nosaka et al., 2003).