Учёные доказали

У кого самый большой член? Учёные составили мировой рейтинг Прочитала новость: учёные вроде как выяснили, у кого в мире самые большие члены. Америка лидирует, Европа и Африка где-то посередине, Азия — в хвосте. Можно доставать глобус, линейку и начинать срач. Но есть проблема: для членов в состоянии эрекции статистически значимых различий между регионами не нашли. Те самые 14,47 см, которыми новостники наградили американцев, — не эрегированный член, а растянутый член в спокойном состоянии. Так что глобус ставим на место, линейки убираем в сторону, обнимаемся и миримся. Но исключительно по-дружески, по-мужски, без всякого там. И давайте разберём исследование. Источник хайпа — систематический обзор и метаанализ «Длина и окружность полового члена по регионам ВОЗ: у кого больше?». Авторы собрали 33 исследования, в которых суммарно поучаствовали почти 37 тысяч мужчин. Что нашли и намерили: — длина в спокойном состоянии — 9,22 см; — растянутая длина в спокойном состоянии — 12,84 см; — длина в состоянии эрекции — 13,84 см; — окружность в состоянии эрекции — 11,91 см. Потом учёные решили сравнить это всё по регионам. По растянутой длине самые большие средние значения действительно получили в выборках из региона Америк — 14,47 см. Следом шли Восточное Средиземноморье, Европа, Африка, Юго-Восточная Азия и Западная часть Тихого океана. Когда авторы посмотрели длину и окружность в состоянии эрекции, статистически значимых различий между регионами не нашли. Жаль, что на заголовке «члены у мужчин во всём мире примерно одинаковые, расходимся» особо не похайпуешь. Оговорочки — «Америки» в этой работе — огромный регион с выборками из США, Бразилии и Аргентины. Поэтому писать «у американцев самые большие» — примерно как измерить трёх европейцев и объявить средний размер для всего континента. — Измеряли тоже кто во что горазд. Где-то линейку ставили от кожи, где-то от лобковой кости. Где-то продавливали жировую подушку, где-то нет. Кто-то измерял стоя, кто-то лёжа. Одни растягивали «максимально», другие — «до дискомфорта», третьи — просто «неболезненно», четвёртые пытались представить, что они — Луффи из аниме «Ван-Пис». — Окружность мерили то у основания, то посередине ствола, то возле головки. Эрекцию получали то самостоятельно, то с помощью инъекций. — Авторы вообще-то заявили, что самоизмерения исключали. Но в таблице спокойно лежит исследование, где мужики сами мерили член бумажной полоской после короткого инструктажа. И вот, судя по таблицам, коротким был только инструктаж. Есть даже работа, где размеры измеряли у кадавров. — Цифры в статье иногда не бьются. Например, средняя длина в покое для Америк в аннотации — 10,98 см, а в результатах и на карте — 9,86 см. Для окружности тоже есть расхождения. — Авторы сами признают большую неоднородность данных и пишут, что различия внутри одного региона могут быть больше, чем между регионами. И ещё про порно. Новостники пишут, что из-за него мужчины считают 18–20 см нормой. В статье такой цифры нет. Авторы действительно говорят, что порно и медиа могут формировать нереалистичные ожидания и тревогу из-за размера. Но «18–20 см — порно-норма» — это уже журналистский вымысел. ⚡️ Короче: средняя длина члена в состоянии эрекции в этом метаанализе получилась 13,84 см, окружность — 11,91 см. У кого самый большой, узнать из этой статьи не выйдет. Для размера в состоянии эрекции значимых различий между регионами не нашли, а остальные сравнения собраны из очень разных выборок, методик и линеек. Камон, там даже у трупов измеряли, ну вы о чём вообще? В общем, хватит письками мериться. Пойдёмте отдыхать, вечер уже. #в_новостях_пишут

Три расстройства по цене одного В Nature вышла гигантская работа про генетику 14 психических расстройств. Учёные взяли больше миллиона случаев из разных генетических исследований и прикинули, у каких диагнозов общие распространённые генетические варианты. Оказалось, что 14 расстройств психики довольно аккуратно собрались в пять генетических компаний. Вот они сверху вниз: — анорексия и обсессивно-компульсивное расстройство [ОКР], и рядом ещё тусуются тревога и синдром Туретта; — шизофрения и биполярное расстройство; — аутизм и синдром дефицита внимания и гиперактивности [СДВГ] — и снова синдром Туретта поблизости; — депрессия, тревожные расстройства и посттравматическое стрессовое расстройство [ПТСР]; — расстройства, связанные с употреблением алкоголя, каннабиса, опиоидов и никотина, — и СДВГ на соседней скамейке. Что сделали учёные: — проанализировали миллионы распространённых генетических вариантов и посмотрели, какие из них статистически связаны сразу с несколькими расстройствами; — нашли очень много общего. Пятифакторная модель объясняла в среднем около 66% той наследуемой генетической вариации, которую удалось оценить для этих расстройств. Проще говоря: если представить изученную наследуемую часть риска как пирог, примерно две трети этого пирога можно было описать пятью общими генетическими факторами. Это не значит, что «гены на 66% определяют болезнь». Но примерно треть генетического сигнала в среднем оставалась за пределами этих пяти факторов; — особенно хорошо совпадали компании «шизофрения + биполярное расстройство» и «депрессия + тревога + ПТСР». Причём их близость обнаруживали несколькими разными способами анализа генетических данных. То есть результат не держится на одном удачно получившемся расчёте; — нашли даже участок 11-й хромосомы, в котором варианты были связаны с восемью расстройствами сразу. Но это не значит, что человек с каким-то конкретным вариантом оттуда получает восемь диагнозов. Участок большой, генов там куча, а ассоциация сама по себе не доказывает, что именно эти варианты вызывают заболевания; — не искали «ген депрессии» или «ген шизофрении». Что с этим делать нам Не искать себе новые диагнозы, если вдруг захотелось. И не думать, что раз один уже есть, другого или даже других — не избежать. В исследовании ничего такого не доказали. Если у вас тревожное расстройство, вовсе не обязательно, что бонусом найдутся депрессия или ПТСР. Если есть СДВГ — не значит, что за углом притаилась зависимость. Ничего такого учёные не нашли и не писали. Результаты исследования вернее всего читать так: границы между психиатрическими диагнозами не такие жёсткие, как может показаться по классификаторам. То, что некоторые расстройства часто встречаются вместе, отчасти может объясняться общей генетической уязвимостью. Да, учёные картировали группы расстройств с частично общими генетическими сигналами. Но по этой карте нельзя: — выявлять расстройства психики по ДНК; — предсказать, чем человек заболеет; — отменить существующие диагнозы; — решить, что всех внутри одной группы можно лечить одинаково. Нюанс на десерт: основной анализ сделали на данных людей, генетически близких к европейским популяциям. Так что всех, кто не европейцы и сочувствующие, прошу пока не вставать. ⚡️ Короче: у разных расстройств психики нашли частично общие наборы генетических вариантов, поэтому некоторые диагнозы действительно генетически ближе друг к другу, чем другие. Но это совсем не то же самое, что акция «при покупке одного гена получите три расстройства психики в подарок». #анализ_статьи

Готовка загрязняет воздух сильнее машин — это правда? Учёные тут выкатили статью, в которой вроде как выяснили, что 87% локальных выбросов мельчайших частиц PM₁ происходит из-за готовки. PM₁ [«пэ-эм один»] — смесь твёрдых и жидких частиц размером до одного микрометра. Они настолько мелкие, что могут проникать глубоко в лёгкие. В крупных наблюдательных исследованиях высокую люди, в которых напроникало больше PM₁, чаще болели сердечно-сосудистыми и респираторными заболеваниями и чаще и раньше умирали. Реальное влияние PM₁ на здоровье зависит от концентрации, состава частиц и того, сколько времени ими дышать. А тут учёные пытаются нам втереть, что готовка загрязняет этими частицами воздух сильнее, чем куча машин. Журнал высокоранговый, статья добротная, но пахнет какой-то фигнёй. Давайте разбираться, что там. Что сделали учёные: — залезли повыше и понюхали три мегаполиса: Лондон, Пекин и Дели. Нюхали, благо, через приборы, хотя я бы и обратному не сильно удивилась. Так вот. В Лондоне приборы нюхали с высоты 190 метров, в Пекине — 102, в Дели — 33. Ловили PM₁ и пытались по химическому составу понять, откуда они прилетели. — обнаружили обед. В центре Лондона доля измеряемых локальных выбросов первичных PM₁ из-за готовки доходила до 83% днём и 87% ранним вечером. В Пекине — до 61% и 76%. Пики удивительным образом совпадали со временем, когда люди ели. — в Дели, видать, голодают. Ну ладно, нет. Просто там было гораздо больше выбросов от транспорта и сжигания топлива. Они и оставались главными источниками PM₁. Так учёные поняли, что результат неодинаковый в разных местах и всё же от чего-то зависит. А теперь главное. «87% выбросов» ≠ «87% загрязнения воздуха». Авторы считали, что именно в этот момент выбрасывается с территории вокруг прибора. Воздух в этот момент времени может уже содержать кучу всего, что туда за весь день налетело, прилетело из других районов или образовалось уже в атмосфере. По концентрации частиц в окружающем воздухе вклад готовки в Лондоне и Пекине был уже порядка 5–10%, а не 87%. Ну и на добивочку: прибор уловил не всё загрязнение от транспорта. Например, часть частиц от шин, тормозов и дорожной пыли таким способом нормально не зафиксировать. Поэтому фраза «готовка загрязняет воздух сильнее машин» — жирное такое преувеличение. И да, одна башня в районе, набитом ресторанами, — не весь Лондон. В Пекине для измерения выбрали смешанный жилой и коммерческий район, с ресторанами, магазинами и оживлёнными дорогами, а в Дели — вообще район недалеко от больших дорог, железнодорожного и автобусного вокзалов. Сравнение интересное и эпатажное, но переносить результаты этих трёх районов на Лондон, Пекин и Дели целиком не выходит. Зачем это исследование вообще нужно Ругать учёных тоже не стоит, по крайней мере сильно. Работа показала довольно занятную штуку. Если убрать выхлопы от машин и другие традиционные источники загрязнения, можно обнаружить, что воздух загрязняют привычные и невинные на первый взгляд вещи. Например, коммерческие кухни. Нужно ли будет после этого запрещать людям готовкить, пока непонятно. Дело в том, что авторы статьи даже не пытались связать выбросы PM₁ с болезнями и смертями. По этой работе нельзя посчитать, сколько случаев обструктивной болезни лёгких вызывают выхлопы машин, а сколько — вок с лапшой. Что нужно делать с кухонными выбросами, как это нам поможет и поможет ли вообще — отдельный вопрос. Так что это мы с вами узнаем в следующей серии. ⚡️ Короче: в отдельных районах Лондона и Пекина во время обеда и ужина готовка становилась крупнейшим локальным источником измеряемой части первичных PM₁. Нет, это не значит, что жарить картошку опаснее, чем ездить на машине, и не значит, что кухни ответственны за 87% загрязнения воздуха. Так что едим в ресторанах, готовим дома и заказываем доставку. Сыроедами ради спасения планеты тоже пока не становимся. #анализ_статьи

📚 Выкатила жирное обновление #консенсусов Впервые такое делаем, между прочим. Напомню: #консенсус — это рубрика, которую я обновляю каждый раз, когда выходят новые исследования по теме. То есть материалы постепенно обрастают новыми данными, уточнениями и иногда совсем другими выводами. Что обновила: — Музыка и здоровье. Добавила исследования про музыку, артериальное давление и восприятие вкуса. Во второй работе мы прямо по косточкам разбираем ВСЕ иллюстрации из научной статьи: графики, снимки мозга, схемы эксперимента. Оказывается, эти мудрёные картинки вполне можно понимать и читать, даже если вы не нейробиолог — ну прямо как я. — Сколько белка нужно есть. В США выкатили новые нормы белка, а учёные уже успели объяснить, что с ними не так. Смотрим, нужно ли теперь всем срочно есть больше белка. — Интервальное голодание. Добавила сразу несколько крупных обзоров, включая жирный Кокрейновский. Там тысячи участников, десятки исследований и попытки выяснить, есть ли у голодания преимущества перед обычным дефицитом калорий. — ИИ отупляет? Добавила систематический обзор 54 исследований про зависимость студентов от нейросетей. Там интересная гипотеза о том, как использование ИИ может постепенно превращаться в ловушку. Где читать обновлённые консенсусы: 🎵 Музыка и здоровье: «Спонср»: https://sponsr.ru/onidokazali/184973/konsensus_Muzyka_i_zdorove_otlichaem_nauchnye_dannye_ot_krasivo_napetogo_vymysla «Бусти»: https://boosty.to/onidokazali/posts/d7700e73-c565-4b1e-bc17-1905e3a7793a?share=post_link 🥚 Сколько белка нужно есть: «Спонср»: https://sponsr.ru/onidokazali/180965/konsensus_Belkovyi_vopros_Skolko_est_dlya_jizni_myshc_pohudeniya_i_starosti «Бусти»: https://boosty.to/onidokazali/posts/2e57893c-f5f8-4c8c-84c0-3fcac6ee50a3?share=post_link ⏰ Интервальное голодание: «Спонср»: https://sponsr.ru/onidokazali/171227/Intervalnoe_golodanie_rabotaet_tolko_esli_pomogaet_menshe_est_chto_nauka_govorit_o_pishchevyh_oknah_i_pohudenii «Бусти»: https://boosty.to/onidokazali/posts/cbf88aef-5be0-4d96-a3af-bcb6eabeb2ce?share=post_link 🤖 ИИ отупляет? «Спонср»: https://sponsr.ru/onidokazali/158798/II_otuplyaet_esli_ispolzovat_ego_nepravilno_chto_nauka_govorit_o_neirosetyah_obuchenii_i_mozge «Бусти»: https://boosty.to/onidokazali/posts/fd34c80f-0362-44e9-97e7-47bd0c8441b9?share=post_link Короче, подписка — это доступ к материалам, которые я дополняю по мере появления научных данных, чтобы вы точно ничего не пропустили. Если что-то изменится, я дам вам знать. #консенсус

🧴 Вышел новый дайджест спокойных медицинских новостей: про стероиды в косметике, ночные перекусы и парадокс ожирения Какую гадость производитель тайно положил в крем с маркетплейса? Неужели еда после 18:00 увеличивает риск цирроза? И какое неожиданное преимущество ожирения обнаружили учёные? Да, преимущество. Ожирения. Это когда круче быть с лишним весом, чем без него. Всё так. Что на повестке дня: — Разбираю расследование из JAMA Network Open про косметику с маркетплейсов. Учёные купили 18 разных банок и склянок и проверили, совпадает ли реальный состав с заявленным. В некоторых случаях — нет. Рассказываю, что же нашли и что будет, если мазать такие находки на кожу. — Смотрю большое исследование про ночные перекусы и здоровье печени. Почти 200 тысяч человек, 16 лет наблюдений, тысячи случаев жировой болезни печени и сотни — цирроза. Разбираю, нужно ли перестать есть после шести и правда ли, что лечь спать голодным всяко безопаснее, чем съесть хоть что-то. — Разбираю исследование про ожирение, деменцию и смерть. Там 4,5 тысячи участников, разные категории ИМТ и неожиданная связь между массой тела и продолжительностью жизни. Заодно разбираюсь с так называемым парадоксом ожирения: как же так вышло, что фактор риска вдруг начал помогать дольше жить. Короче, сегодня три важных мысли: про уходовую косметику, еду перед сном и возможный профит от ожирения. Пойдёмте читать и шуршать первыми ноябрьскими листьями, пока не приморозило. Подписка стоит 400 рублей. Дайджесты можно читать на сайтах или получать прямо в Телеграм: для этого подключите мессенджер к аккаунту на «Бусти». А дайджест уже на базе: ➡️ на «Спонср»: https://sponsr.ru/onidokazali/191503/Vnezapnye_steroidy_v_kosmetike_eda_posle_shesti_i_preimushchestvo_lishnego_vesa/ ➡️ и «Бусти»: https://boosty.to/onidokazali/posts/78b12ef3-827e-4502-bf70-f65db9a40a8d?share=post_link #дайджест

+2

В МГУ «экстренно» вакцинируют от кори. Нам тоже пора? Раз уж в МГУ «экстренно» кого-то от чего-то прививают, давайте коротенько про корь. Большого хайпа нет, но есть лишний повод вспомнить, что это за хворь и как от неё защититься. Что случилось У студента юрфака МГУ подтвердили корь. Роспотребнадзор начал эпидрасследование: определил круг контактов и организовал вакцинацию. Студентов и сотрудников юрфака, у которых нет сведений о двух дозах вакцины от кори или перенесённой болезни, временно перевели на удалёнку — до 4 ноября. Остальные учатся и работают очно. То есть в официальном сообщении речь об одном случае и нормальной реакции на него. С корью иначе нельзя: она очень заразная. Что за хворь эта корь Корь — вирусная инфекция, которая передаётся по воздуху. Представьте, что в одной комнате с вами кашлянул человек с корью. Он кашлянул, ушёл, а вирус может тусить в воздухе аж до двух часов. Поэтому один человек с корью способен заразить до 18 незащищённых людей. Только 18 — усреднённая эпидемиологическая оценка для полностью незащищённой популяции. В одной группе [берём к примеру студентов] может заболеть ноль, 18 или все непривитые — заранее не угадаешь. Поэтому врачи наблюдают всех контактных, а не отправляют на карантин случайную половину ребят. Проявления кори обычно начинаются с температуры, кашля, насморка и красных слезящихся глаз. Через несколько дней появляется сыпь. Беда с корью как раз в том, что за четыре дня до появления сыпи человек может думать, что просто простыл, а потому ходить и заражать всех вокруг. Специального лекарства от кори нет: врачи облегчают симптомы и лечат осложнения. Большинство заболевших выздоравливает, но бывает и по-другому: среди осложнений встречаются пневмония, энцефалит — воспаление мозга, тяжёлое обезвоживание и другие. Особенно рискуют маленькие дети, беременные и люди с ослабленным иммунитетом. Заразность, отсутствие специфического лечения и грозные возможные осложнения делают корь страшнее обычной простуды. Как защититься ГГлавная защита — две дозы вакцины. В России детям их делают в 12 месяцев и шесть лет. Если у вас есть документ о двух прививках или о перенесённой кори, новость про МГУ — не повод срочно сдавать анализ на уровень антител или бежать за третьей дозой. Если записей нет, уточните статус в поликлинике. Людей без сведений о прививках обычно считают непривитыми и предлагают наверстать вакцинацию. Анализ на иммуноглобулины G [IgG] иногда может помочь разобраться, но не заменяет врачебное решение. А вот после реального контакта с заболевшим ждать результатов анализов не нужно: тем, кто не болел корью, не привит, привит один раз или не знает свой статус, экстренную вакцинацию проводят в первые 72 часа. Позвоните в поликлинику в тот же день, когда узнаете о контакте с заболевшим. Если появились температура, кашель, насморк, красные глаза и сыпь — останьтесь дома и сначала вызовите врача. Не надо героически сидеть в очереди к терапевту и дарить корь людям с гипертонией и гастритом. ⚡️ Короче Случай кори в МГУ — повод проверить свой сертификат о профилактических прививках: есть ли там две прививки от кори. Если вы сейчас такие типа: «Что ещё за сертификат?..» — лучше сходить в поликлинику и сказать там всё как есть. Скорее всего, вам предложат прививку. Сделайте её и гуляйте, пока ещё погода хорошая. В общем, корь — заразная и иногда опасная штука. Как хорошо, что от неё можно надёжно защититься. Пруфы: — что случилось в МГУ — как корь передаётся, протекает и лечится — ВОЗ — вакцинация против кори и профилактика после контакта — Роспотребнадзор — систематический обзор оценок R₀ кори — почему R₀ не одно универсальное число на все случаи жизни #молния

🐈 Вышел новый #консенсус: котики и здоровье — помогают или убивают? В новостях пишут, что кошки защищают от инфаркта, деменции и депрессии, снимают стресс и даже продлевают жизнь. Но в других новостях эти же котики вызывают аллергию и астму, заражают паразитами и бактериями, а заодно портят кишечную микробиоту. Так кого же мы одомашнили: доктора или убийцу? Я разобрала больше двух десятков научных работ и клинических рекомендаций, чтобы вам не пришлось разбираться, как кошки влияют на здоровье и что делать владельцам кошек, чтобы жить с ними долго, счастливо и без всяких болезней. Что в новом #консенсусе: 🐈‍⬛ Кошки предотвращают инфаркт, деменцию и депрессию? Разбираю исследования про сердце, память, стресс, одиночество и даже гормоны привязанности. Выясняю, есть ли смысл заводить кота ради здоровья и можно ли лечить людей с помощью кототерапии. 😔 Если у человека аллергия на кошку, обязательно ли от неё избавляться? Объясняю, как диагностируют аллергию, какие существуют варианты лечения, помогут ли очистители воздуха и правда ли лысые кошки гипоаллергенны. 🤭 Кошки вызывают астму у детей? Разбираю исследования с десятками тысяч участников и рекомендации аллергологов. В том числе — как быть, если астма у ребёнка уже есть, а кошку отдавать совершенно не хочется. 🙂 Чем можно заразиться от кошки и как защититься? Здесь будет токсоплазмоз, болезнь кошачьих царапин, паразиты и другие неприятные штуки. Отдельно расскажу о профилактике инфекций при беременности и выраженном иммунодефиците. 🐈‍⬛ Что делать, если кошка укусила или поцарапала? Когда можно ограничиться обработкой ранки, когда нужно идти к врачу, при чём тут столбняк и бешенство и как вообще уменьшить вероятность такой неприятности. 🐈‍⬛ А ещё кошки меняют микробиоту и разносят устойчивые к антибиотикам бактерии? Разбираю, что там обнаружили учёные, насколько это опасно и нужно ли теперь бояться собственного кота. В общем, получилась здоровенная инструкция для всех, кто любит кошек, живёт с ними или только собирается завести пушистую скотину. С научными доказательствами, разбором страшилок и конкретными рекомендациями по профилактике неприятностей и болезней. Особенно советую прочитать тем, кто собирается расстаться с питомцем из-за аллергии, боится заводить кошку во время беременности или тревожится из-за рассказов про токсоплазмоз и другие инфекции. Главные выводы придержу. Иначе зачем вам подписка и весь этот праздник доказательного занудства? Подписка стоит 400 рублей. #консенсусы и дайджесты можно читать на сайтах или получать прямо в Телеграм: для этого подключите мессенджер к аккаунту на «Бусти». А новый #консенсус уже на базе: ➡️ на «Спонср»: https://sponsr.ru/onidokazali/190110/Kotiki_i_zdorove_pomogaut_ili_ubivaut/ ➡️ и «Бусти»: https://boosty.to/onidokazali/posts/5c1fd6e7-c258-4115-a467-a764a0e15244?share=post_link #консенсус

Чипсы, газировка и фастфуд убивают мозг — это правда? Прочитала такую новость: ультрапереработанная еда [УПП] якобы «приводит к деградации сосудов мозга», а у любителей фастфуда повреждения находят почти на 40% чаще. Причём всё незаметно, пока однажды не случится «микроинсульт». Я аж бургером подавилась, жуть какая! Источник хайпа — статья про УПП, жировую массу, сосудистые изменения мозга и когнитивные функции, опубликованная в JAMA Network Open в октябре 2026 года. Что сделали учёные: — взяли 8,7 тысячи канадцев 35–69 лет без сердечно-сосудистых заболеваний; — спросили, что они ели за последний год, и оценили количество ультрапереработанных продуктов — всяких там сладких газировок, чипсов, конфет и так далее; — измерили общий жир и висцеральный — тот, что находится вокруг внутренних органов; — сделали МРТ мозга и поискали скрытые инфаркты и выраженные изменения белого вещества — это пучки нервных волокон, которые соединяют серое вещество; — проверили когнитивные функции двумя тестами: на мышление, внимание и память, и на скорость обработки информации и память рабочую. Всё это сделали один раз. Получилось исследование-слепок: вот что люди едят и вот что у них видно на МРТ. По такому слепку нельзя узнать, когда всё пошло по причинному месту и кто виноват. Что нашли — Чем больше УПП люди ели согласно анкете, тем больше у них в среднем было общего и висцерального жира. Это самая убедительная находка в статье. — В группе, которая ела больше всех УПП, составной МРТ-признак сосудистого повреждения мозга нашли у 11,3%, а в группе, которая ела меньше всех, — у 8,1%. После поправок шансы найти такой признак получились на 40% выше. Вот откуда новостники взяли свои «40%». Вот только 40% выше шансы ≠ повреждения возникают на 40% чаще, и уж тем более ≠ «фастфуд разрушает мозг». Оговорочки — «Сосудистое повреждение мозга» здесь — не диагноз «микроинсульт». Авторы объединили скрытые инфаркты мозга и выраженные изменения белого вещества. По отдельности ни один исход при сравнении крайних групп статистически убедительной связи не показал. — Результат по мозгу оказался хлипким. Связь появилась, когда УПП считали как порции на 2 000 ккал. Когда пересчитали их как процент калорий или долю всех порций еды, статистически значимая связь растворилась как слёзы в дожде. — Исследование не показало худших когнитивных функций у людей, которые ели больше УПП. По двум тестам значимых различий не нашли. Поэтому заголовок «чипсы убивают мозг» особенно прекрасен: функцию мозга проверили — ухудшения не нашли. — Люди, которые ели больше УПП, отличались от остальных: среди них было больше курящих, физически неактивных, людей с ожирением, диабетом, дислипидемией и более низким доходом. Учёные сделали поправки, но вычистить всю разницу между людьми невозможно. — Рацион оценивали по одному опроснику за прошлый год. Потом продукты раскладывали по NOVA — классификации еды по степени и цели промышленной обработки. Рабочий метод, но всё ещё самоотчёт, а не видеорегистратор в желудке. ⚡️ Короче: учёные не доказали, что чипсы, газировка и фастфуд «убивают мозг». Они зафиксировали, что у канадцев среднего возраста, которые сообщали о бóльшем количестве УПП, было больше общей и висцеральной жировой массы и чуть чаще встречался составной МРТ-признак сосудистых изменений. Причём связь с МРТ зависела от способа подсчёта УПП, а когнитивных нарушений не нашли вовсе. Есть удобный бытовой принцип 80/20: бóльшую часть рациона собирать из обычной питательной еды, меньшую — оставлять под еду ну просто для кайфа. Так что если чипсы влезают в эти условные 20% — ешьте хоть каждый день. Не влезают — уменьшите порцию и ешьте хоть каждый день. Потому что сбалансированный рацион — не вам шиза из новостей, а спокойствие и баланс. Аминь. #в_новостях_пишут

UPD: мпокс всё-таки подтвердили у пятерых петербуржцев. Что теперь? Врачи подтвердили: все пять пациентов в изоляторе больницы Боткина в Петербурге заразились мпокс. Состояние у них стабильное, лёгкой и средней степени тяжести. Пятеро из Подмосковья положительных анализов не показали, состояние удовлетворительное. Главврач Раменской больницы 16 октября говорил, что предполагаемый источник инфекции недавно приехал из-за границы. Связаны ли подмосковные случаи с питерскими, неизвестно. Что будет с заболевшими Петербургские пациенты продолжают лечение. При мпоксе оно обычно сводится к облегчению симптомов — температуры, обезвоживания и боли. Врачи предотвращают осложнения и следят, чтобы инфекция не передавалась дальше. Человек всё ещё может передавать хворь, пока не заживут все элементы сыпи и на их месте не появится новая кожа. Обычно болезнь проходит за две—четыре недели. Роспотребнадзор ищет всех, кто мог общаться с заболевшими, чтобы остановить передачу заболевания. если она случилась. Заодно проводят дезинфекции. Этих мер достаточно, чтобы остановить мпокс. Накрывать Питер куполом и посыпать лепестками с самолёта не будут. Что будет с нами Пять подтверждённых случаев — не новая пандемия. Официальных заявлений о распространении по городу, новом варианте вируса или связи с подмосковной историей не было. Если вы не знакомы с одним из заболевших — бежать сдаваться врачам не нужно. Если появилась необычная болезненная сыпь, язвочки, температура или увеличились лимфоузлы — обратитесь к врачу. До выяснения причин не целуйтесь, не занимайтесь сексом, не ходите с другими в баню и не делите постельно-полотенчатое. Когда разберётесь с причиной и перестанете быть заразными — целуйтесь, обнимайтесь и тритесь. ⚡️ Короче В Петербурге — пять подтверждённых случаев мпокса. В Подмосковье — пять отрицательных результатов анализов. Эпидемиологам есть чем заняться, а у нас с вами и без мпокса хватает дел. Пруфы: — подробный пост про мпокс — подтверждённые случаи в Петербурге — отрицательные анализы у пятерых в Подмосковье — что говорит Роспотребнадзор — а ВОЗ чо #молния

📱 Вышел новый дайджест спокойных медицинских новостей: про гаджеты, антибиотики и антиоксиданты В ближайшее время вы вполне можете прочитать в новостях, что гаджеты улучшают соображалку детей, короткие курсы антибиотиков лучше длинных, а еда с антиоксидантами продлевает жизнь. Чтение таких новостей чревато вполне себе естественным желанием усадить ребёнка за планшет, наругать врача за пропитый год назад десятидневный курс антибиотиков и закупиться БАД с антиоксидантами, чем бы они ни были. Но давайте пока что не надо. Что в дайджесте: — Разбираю исследование длиной в восемь лет про экранное время, физическую активность и когнитивные способности детей. Там будут финские школьники, тесты на память, гаджеты и весьма уважаемые научно-популярные издания, которые погорячились с выводами. Заодно выясним, стоит ли вообще измерять вред экранов в часах. — Смотрю исследование про антибиотики и правило «допивайте курс до конца». Оказалось, пациенты настолько хорошо его запомнили, что теперь врачам приходится объяснять, почему иногда курс длится пять дней, а не десять. Разбираю, как и почему менялись рекомендации и сколько на самом деле нужно пить антибиотики, чтобы вылечиться и не плодить супербактерий. — Разбираю большую работу про антиоксиданты в еде и риск смерти. Там 44 тысячи человек, десять лет наблюдений, свободные радикалы, сердечно-сосудистые заболевания и 🌈 минутка биохимии 🌈 А ещё разбираю БАД с антиоксидантами и еду с ними же. Ну, чтобы дважды не вставать. Где авторы исследований молодцы, где они немного напортачили и что из всего этого стоит унести в жизнь — узнаете в дайджесте. Не буду раскрывать интригу, вам же ещё нужно его прочитать. Подписка стоит 400 рублей. Дайджесты можно читать на сайтах или получать прямо в Телеграм: для этого подключите мессенджер к аккаунту на «Бусти». А дайджест уже на базе: 🟠 на «Спонср»: https://sponsr.ru/onidokazali/187379/Hudeushchie_vedut_dnevniki_odinochki_spivautsya_a_mujiki_vyderjivaut_dietu/ 🟠 и «Бусти»: https://boosty.to/onidokazali/posts/893481ba-5e57-4276-b866-8aed4c0cdd27?share=post_link #дайджест

Пыталась представить, как выглядит случай заражения мпокс без тесного физического контакта. Ну разве что так, да. Перевод: Когда Драко [Малфой] готовится произнести «Поттер»

Соскучились по эпидемиям? Я тоже Зараза этой недели — оспа обезьян, она же мпокс [покс — это фамилия вирусного семейства всех осп]. Разберёмся, пора ли за гречкой и туалеткой. Что случилось Прибережём слово «вспышка» для более тревожных времён. В Подмосковье Роспотребнадзор начал расследование возможного случая мпокса. Пятерых человек, которые контактировали с предполагаемым источником инфекции, положили в больницу для наблюдения. Симптомов у них нет, состояние нормальное. Врачи ждут результаты анализов и бдят. В Петербурге ведомство тоже сообщило о возможном случае и пяти людях под наблюдением. В некоторых СМИ написали, что у четырёх петербуржцев диагноз уже подтвердили. Вот только там ссылаются на источник РЕН ТВ без имени — на факт не тянет. Официальных сообщений нет. Пока это два эпидрасследования с предполагаемым диагнозом и предполагаемым источником. Ощущается тяжесть вил при письме. Связаны ли эти случаи между собой, нашли там вирус или не нашли, — тоже неизвестно. Что такое мпокс Мпокс [оспа обезьян] — вирусная инфекция, которую вызывает родственник вируса натуральной оспы. Это не новый вирус. У людей мпокс впервые подтвердили ещё в 1970 году. Название «оспа обезьян» хоть и закрепившееся, но неточное: впервые вирус нашли у лабораторных обезьян, а вот его природный резервуар нам пока неизвестен. Подозревают, что это мелкие африканские млекопитающие, тамошние 🐁 Впервые мпокс отметился за пределами Африки в 2022 году. После пика заболевших стало меньше, но вирус никуда не делся: в Европе случаи продолжают регулярно регистрировать, а в ЕС и ЕЭЗ с июня 2026 года их число снова растёт. Пути заражения Главный путь — тесный контакт: прикосновение к сыпи или слизистым заболевшего, поцелуи, секс, контакт с заражёнными полотенцами или бельём. При очень близком и долгом общении лицом к лицу вирус может передаваться и с респираторными частицами. Мпокс не передаётся так же легко, как ковид. Случайно пройти мимо заболевшего в метро — не самый реалистичный сценарий заражения. Гораздо вероятнее получить заразу от домочадцев и близких. Симптомы мпокс Мпокс может вызвать болезненную сыпь, пузырьки или язвочки — в том числе на слизистых и гениталиях. Бывают температура, слабость, головная и мышечная боль, увеличенные лимфоузлы. У некоторых людей сначала появляется сыпь, а температура приходит потом или не приходит вовсе. Большинство выздоравливает за две—четыре недели, но болезнь может протекать тяжело — особенно у людей с ослабленным иммунитетом, маленьких детей и беременных. Если появились такие симптомы, обратитесь к врачу. Пока врач разбирается, что с вами случилось, не целуйтесь, не занимайтесь сексом и не делите с другими полотенца и постельное бельё. ⚡️ Короче Мпокс возник не вчера, а пять бессимптомных контактов под наблюдением не делают из него новую пандемию. Игнорировать его тоже не нужно: это реальная и порой очень болезненная инфекция, которая может протекать тяжело и которую нужно пораньше обнаружить и вылечить. Ждём результаты анализов и официальные сообщения Роспотребнадзора. Держите газетку 🗞 — пригодится, чтобы отбиваться от новостей о новой пандемии. Если появилась сыпь, идите к врачу. Это может быть куча вещей кроме мпокса, и их тоже нужно лечить. Пруфы: — сообщение о расследовании в Подмосковье: https://www.interfax.ru/russia/1122753 — обновление о бессимптомных пациентах в Подмосковье: https://www.interfax.ru/russia/1123010 — сообщение Роспотребнадзора по Петербургу: https://www.interfax.ru/russia/1123109 — Всемирная организация здравоохранения — что такое мпокс: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/mpox — свежий эпидотчёт ECDC по Европе: https://mpox-monthly.ecdc.europa.eu/ #молния

Мужики тупеют рядом с красивыми женщинами — это правда? По интернету гуляет прекрасная новость: несколько минут общения с привлекательной женщиной — и мужчина медленнее соображает, ошибается в тестах и теряет остатки разума. Чем сильнее старается понравиться, тем хуже. Женщины при этом почему-то остаются при своём. Источник этой истории — статья с красноречивым названием «Взаимодействие с женщинами может ухудшить когнитивные функции мужчин». Правда, вышла она ещё в 2009 году. Для научного сообщества это грань устаревания, она наступает через 5-7 лет, её избегают только классические общепризнанные работы, вроде таблицы Д.И. Менделеева. Мужчины после разговора с женщиной действительно медленнее отвечали в тестах. Но «тупели» — это уже перебор. Что сделали учёные: — в первом эксперименте взяли 40 студентов-мужчин. Сначала они выполняли тест на рабочую память, потом семь минут болтали с мужчиной или женщиной на нейтральные темы, а затем снова проходили тест. После разговора с женщиной правильный ответ занимал в среднем 1436 миллисекунд [1 миллисекунда — секунда * 1 000], после разговора с мужчиной — 1255 мс. Разница — 181 миллисекунда, около 14%. — потом эксперимент повторили: участвовали 111 студентов — 53 мужчины и 58 женщин. На этот раз люди пять минут разговаривали друг с другом, а потом выполняли задание на скорость переключения внимания. Мужчины после разговора с женщиной опять отвечали медленнее: 631 мс против 594 мс после разговора с мужчиной. То есть разница теперь составила всего 37 миллисекунд. У женщин такого не было. — а вот про «красивых женщин» в новостях наврали. В первом эксперименте мужчины действительно оценивали привлекательность собеседницы. Чем привлекательнее она им казалась, тем сильнее была тенденция к тупняку, а не фактический тупняк. Но результат не достиг порога статистической значимости, то есть его можно списать на погрешность. Во втором эксперименте привлекательность вообще не оценивали. — про «чаще ошибаться» тоже мимо. Авторы анализировали только время реакции в успешных попытках. Сколько ошибок сделали участники, в статье не пишут. Поэтому мы знаем, что мужчины отвечали медленнее, но не знаем, стали ли отвечать хуже. Может, наоборот, медленнее и аккуратнее. Как сапёры или типа того. — желание понравиться — интересная, но недоказанная версия. Во втором эксперименте мужчины сильнее старались произвести впечатление на женщину, чем на мужчину, и чем увереннее они об этом говорили, тем медленнее выполняли тест. Но желание понравиться измерили уже после теста, а не до разговора, поэтому доказать, что именно оно вызвало тупняк, у учёных не вышло. И ещё кое-что: участникам было примерно 21 год, разговор длился 5–7 минут, собеседники были незнакомы друг с другом, а тестировали их сразу после беседы. Как выполнит тест 45-летний мужик после разговора с женой, начальницей или попутчицей в лифте, мы не знаем. ⚡️ Короче: в двух маленьких лабораторных экспериментах молодые мужчины [ну хоть не мыши!] после короткого разговора с незнакомой женщиной медленнее натыкивали ответы в компьютерных тестах. На 181 миллисекунду медленнее. Всё. Они не отупели вмиг, не стали чаще ошибаться, а «особая сила красивых женщин» — вообще выдумка журналистов. Так что не будем надевать паранджу на красавиц — мужчины не дуреют с этой прикормки. Разве что в боксы Formula-1 не пускала бы женщин с болтовнёй — там миллисекунды действительно что-то решают. #в_новостях_пишут

Даже моя бабушка двигается больше, чем ты! Все сто раз слышали, что мы мало двигаемся. Но тут вышло исследование, результаты которого меня слегка огорошили. Учёные взяли три группы людей разного возраста и сравнили, кто сколько двигается. В исследовании поучаствовали 500 студентов, примерно столько же работающих взрослых и косарик с хвостиком пожилых. Подопытные четыре недели носили специальные кольца, которые каждые пять минут прикидывали, что человек делает: спит, почти не двигается или занимается физической активностью разной интенсивности. Учёные насобирали больше 48 тысяч человеко-дней наблюдений и пошли это всё изучать. И вот что получилось. — студенты двигались в среднем 320 минут в день; — работающие взрослые — 347 минут; — пожилые — 420 минут. Где-то тут можно начинать орать: старички двигались примерно на 100 минут в день больше студентов. Причём это не 420 минут агрессивного шорканья по коридорам поликлиник. Умеренной и интенсивной активности кольцо насчитало: — студентам — 46 минут в день; — работающим взрослым — 55 минут; — пожилым — 80 минут. Тут снова орём. А теперь моя любимая часть. Время, которое устройство классифицировало как малоподвижное: — студенты — 634 минуты, то есть больше 10,5 часа в сутки; — работающие взрослые — 581 минуту; — пожилые — 501 минуту, то есть около 8 часов 20 минут. * место для вашего крика * Разница между студентами и пожилыми — больше двух часов этой вашей малоподвижности в день. Каждый день. И даже выходные студентов не спасли. На тепловых картах из статьи отлично видно: в будни они в основном оживали по дороге на занятия и обратно, а в выходные начинали двигаться позже и набирали ещё примерно на полчаса активности меньше. Пожилые, наоборот, двигались относительно равномерно весь день и почти одинаково в выходные и в будни. Нюансы Даже тут они есть. Результаты исследования не показали, что молодёжь обленилась. Почему — приглашаю подумать вместе в комментариях. И не потому, что я обленилась — просто интересно, что вы про это думаете. Вопрос к вам: почему в этом исследовании студенты могли двигаться ощутимо меньше, чем старички? Любые причины, которые придут в ваши светлые головы. Милости прошу. ⚡️ Короче: в одном исследовании студенты двигались примерно на 100 минут в день меньше и проводили в малоподвижном состоянии больше чем на два часа дольше, чем старички. Я это к чему. Не забывайте двигаться, а то пиздец же. Хотя бы один этаж пешком, а не на лифте. Спускаться тоже можно. На одну остановочку пораньше сойти. До магазина прогуляться. Ну давайте там, как-то, немножечко, ну пожалуйста😶 #анализ_статьи

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

🍩 Вышел новый дайджест спокойных медицинских новостей: про дневники питания, одиночество и мужские диеты Без подсчёта калорий похудеть не получится, одиночество приводит к алкоголизму, а мужчины не способны сидеть на диете. Что-то такое вы можете в ближайшее время прочитать в новостях. Повод, как всегда, — пачка новых исследований. Что в дайджесте: — Разбираю большое исследование пользователей приложения для подсчёта калорий. Там почти полмиллиона человек, внушительное количество потерянных килограммов и важный вопрос: а какова во всём этом роль дневника питания? — Смотрю работу про одиночество, алкоголь и систему вознаграждения. Там будут мужчины, женщины, социальная изоляция, одиночество, спиртное, нейронный путь с заковыристым названием и оптогенетика — та самая технология, за открытия для которой недавно дали Нобелевку. — Разбираю исследование про мужчин и снижение веса. Мужчины рассказали учёным про мотивацию, роль поддержки в семье и специальные мужские диеты. В качестве бонуса — робот-вайфу-нутрициолог, как из Atomic Heart, только лучше. Каждый обзор — антидот против тяги к простым правилам: «без счётчика не похудеешь», «одиночки спиваются», «худеть — не мужское дело». Это выпуск про контроль, мотивацию и контекст. Лежит и ждёт, пока вы его прочитаете. Подписка стоит 400 рублей. Дайджесты можно читать на сайтах или получать прямо в Телеграм: для этого подключите мессенджер к аккаунту на «Бусти». А дайджест уже на базе: 🟠 на «Спонср»: https://sponsr.ru/onidokazali/187379/Hudeushchie_vedut_dnevniki_odinochki_spivautsya_a_mujiki_vyderjivaut_dietu/ 🟠 и «Бусти»: https://boosty.to/onidokazali/posts/937b173e-d7a6-4d64-ad4b-f2c8a3dbabcb?share=post_link #дайджест

Пояснительная бригада: что за общий, свободный тестостерон и ГСПГ Это к посту про финнов, кофе и тестостерон. Чтобы понять, почему фраза «кофе связан с повышенным тестостероном» одновременно и правда, и немного фигня, придётся разобраться, какой именно тестостерон считали. Тестостерон — половой гормон из группы андрогенов. Он есть у людей любого пола, просто в разных концентрациях. У мужчин основную часть делают яички, у женщин — яичники и надпочечники. Тестостерон участвует в работе репродуктивной системы, поддержании мышечной и костной ткани, выработке эритроцитов и либидо. Андрогены — семейство половых гормонов, и тестостерон — один из них. Есть и другие, например дигидротестостерон [ДГТ]. Поэтому «андрогены» и «тестостерон» — не совсем синонимы. Общий тестостерон — весь тестостерон, который плавает в крови: и свободный, и связанный с белками-переносчиками. Именно общий тестостерон обычно измеряют первым, когда врач подозревает дефицит гормона. Но одного анализа мало: врач подозревает дефицит только при устойчиво низких значениях в повторных утренних анализах, которые при этом сочетаются с соответствующими симптомами. Глобулин, связывающий половые гормоны [ГСПГ] — белок-перевозчик: хватает тестостерон и таскает его по крови. Чем больше ГСПГ, тем бо́льшая доля тестостерона может оказаться связанной. Свободный тестостерон — тестостерон, который не связан с ГСПГ и другими белками и поэтому доступнее тканям. В исследовании его не измеряли напрямую, а рассчитывали по формуле. Отсюда и парадокс: можно получить больше общего тестостерона, но меньше свободного. Представьте склад: коробок стало больше, но одновременно приехало больше грузчиков и быстро растащило их по фурам. На складе коробок много, свободных коробок — меньше. Индекс свободных андрогенов [ИСА] — ещё одна расчётная штука. Считают так: общий тестостерон ÷ ГСПГ × 100. ИСА помогает примерно оценить, сколько андрогенов остаётся в доступе. Но это не отдельный гормон и не прямое измерение. Поэтому если ГСПГ растёт, индекс свободных андрогенов почти автоматически может снижаться. Именно это и произошло в исследовании кофе: у мужчин с бо́льшим потреблением кофе общий тестостерон был выше, но ГСПГ тоже был выше, а свободный тестостерон и индекс свободных андрогенов — ниже. Поэтому фраза «кофе повышает тестостерон» без уточнений примерно как «зарплата выросла». И пофиг, что вместе с ней — налоги, квартплата и цены на яйца с бензином. Пруфы: — клинические рекомендации по дефициту тестостерона, сайт Американской урологической ассоциации — про тестостерон, обзорная научная статья — про норму тестостерона у женщин, статья для пациентов Дополнительно: — про тестостерон на сайте клиники Кливленда, статья для пациентов — каким должен быть уровень тестостерона у молодых людей, статья для пациентов — уровень тестостерона снижается с возрастом — нужно ли что-то с этим делать, статья для пациентов — избыток тестотерона тоже бывает #пояснительная_бригада

+1

Кофе повышает тестостерон у мужчин — это правда? Учёные выкатили исследование, в котором связали высокое потребление кофе у мужчин с высоким же уровнем тестостерона. Почему эндокринологи до сих пор не выписывают рецепты на эспрессо? Давайте разбираться. Что там в исследовании У финских мужчин, которые пили больше кофе, действительно был выше уровень общего тестостерона. Как это выяснили: — в Финляндии собрали 2 264 человек 46 лет: 1 075 мужчин и 1 189 женщин. Из них 2 194 пили кофе, а 70 были настоящими кофейными девственниками: не пили ни кофе, ни чай. Да, в чае тоже есть кофеин. Да, у женщин тоже есть тестостерон. — спросили, сколько чашек кофе они обычно пьют за день. И всё. Объём чашки не определяли, количество кофеина не считали, сорт, обжарку, молоко и сахар не учитывали. — взяли анализы и поискали связи. Это важно: людей не заставляли полгода пить кофе, а потом сравнивали с группой без кофе. Просто в один момент посмотрели, кто сколько пьёт и какие у кого показатели. Поэтому понять, кто на кого повлиял — кофе на гормоны, гормоны на привычку пить кофе либо что-то третье повлияло на кофе с гормонами сразу, — нельзя. Авторы сами понимают, что провели наблюдательное исследование, а такой дизайн не позволяет сказать, где причина, а где следствие. — каждая следующая чашка была связана с дополнительными +0,29 нмоль/л общего тестостерона. Но вместе с ним рос и глобулин, связывающий половые гормоны [ГСПГ], а свободный тестостерон и индекс свободных андрогенов снижались. Из заголовка «кофе повышает тестостерон» выхватили только самую хайповую часть, а остальное традиционно замели под научный ковёр. — нашли кое-что приятное для кофеманов. У кофеманов [больше 5 чашек в день] в среднем было меньше жировой ткани и висцерального жира и больше мышечной массы, хотя ИМТ между группами почти не различался. У мужчин количество кофе оказалось прямо связано с показателями обмена глюкозы и инсулина: больше кофе — лучше показатели. Но связь ≠ следствие, причины могли вообще остаться за кадром. Нюансы — мужчин в исследовании было меньше половины — 1 075, а в финальный анализ вошли только 896. Это нормальная выборка для наблюдательного исследования, но и не две тысячи мужиков, которых посадили на кофе. — группа кофеиновых девственников была крошечной — всего 70 человек. В противовес ей 1 076 человек из исследования пили по пять чашек кофе в день или больше. Финляндия, ничего не попишешь. — кофеманы отличались не только любовью к кофе. Например, среди кофейных девственников курили 6,2%, а среди кофеманов — 30%. Авторы внесли статистические поправки на курение, уровень образования, ИМТ, алкоголь и физическую активность, но статистика не умеет превращать разные по образу жизни группы в одинаковые. — тестостерон измерили один раз. И это фигня, потому что уровень тестостерона сам по себе гуляет в течение суток и заметно различается даже у одного человека в разные дни. Поэтому один анализ хорошо описывает выборку, но хуже отвечает на вопрос, что происходит с конкретным человеком постоянно. Авторы сами это признают. — свободный тестостерон вообще не измеряли напрямую — его рассчитали. То же касается индекса свободных андрогенов. Поэтому часть найденного гормонального рисунка математически связана с тем, что вместе с общим тестостероном рос ГСПГ. И самое важное: авторы сами пишут, что эти изменения лучше воспринимать как гормональный профиль на уровне популяции, а не доказательство клинически значимого изменения тестостерона у конкретного мужика. ⚡️ Короче: у мужчин, которые пили больше кофе, был чуть выше уровень общего тестостерона и чуть ниже — свободного. Как это повлияло на их реальную жизнь, непонятно. Почему так случилось — тоже. Пить кофе, чтобы повысить тестостерон, или бросать пить, чтобы понизить — пока рано. Любите — пейте. Не любите — не пейте. Классика. ☞ непонятно, чем общий тестостерон отличается от свободного и что за ГСПГ? Пояснительная бригада — отдельным постом. #анализ_статьи

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

Может ли ИИ заменить психолога — и правда ли чат-боты доводят людей до психоза? Одни используют нейросети, чтобы выговориться, разобраться в чувствах и подготовиться к приёму у врача. Другие уверены, что чат-боты только поддакивают, усиливают тревогу и даже могут свести с ума. Я разобрала исследования об ИИ и психическом здоровье и поговорила с тремя психиатрами-терапевтами. О чём разговор: — когда переписка с ботом действительно может помочь; — почему чат-боты так охотно соглашаются с пользователем; — чем терапевтические чат-боты из исследований отличаются от обычных языковых моделей; — существует ли «ИИ-психоз»; — кому особенно опасно полагаться на нейросеть в вопросах здоровья психики; — может ли бот распознать опасное состояние; — как пользоваться ИИ, если у вас есть психиатрический диагноз; — и что чат-бот должен отвечать человеку, который просит рассчитать дозировку лекарства. А ещё это были мои первые съёмки не дома и с живыми людьми. Героев я искала через знакомых — их мне советовали разные хорошие люди. Мои мохнатки для микрофонов-петличек наконец прошли боевое крещение, я вживую поговорила с крутыми людьми и максимально кайфанула от процесса целиком: от первых переговоров об интервью до монтажа последней плашки. Надеюсь, кайфанёте и вы. Идите смотреть. В видео есть фотография Басты, плюшевый ёж, Барон Суббота и мем про fabric и details. Только самые внимательные зрители найдут всё. Смотреть: 📺 на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=wQEa0G5cmBM&t=909s 📺 VK Видео: https://vkvideo.ru/video-164361917_456239040 📺 RuTube: https://rutube.ru/video/6c3e71926af8ce4806e0efe1f4d5afdb/