Фитнес и здоровье| Ирина Адамокова

@irinaadamok_fit · Russian · active

Subscribers 1.8K Subscribers, last 30 days: 1.8K → 1.8K +10 24h
Reach per post (ERR) 22.5%414 avg views
Posting 4.2/week last 9 hours ago
Reactions per 1K views 41.0 ❤ 🔥 👍

Subscriber growth

1.8K1.8K1.8K1.8K12 Nov14 Nov1.8K12 Nov 2026: 1,830 subscribers13 Nov 2026: 1,830 subscribers14 Nov 2026: 1,840 subscribers
One snapshot a day.

How views build up

after 7d93%after 7d: 93%
Median share of a post's eventual views it has after each interval (posts 8+ days old).

Content mix

text4%text: 4%photo42%photo: 42%video45%video: 45%link7%link: 7%other2%other: 2%
Last 90 days, by each post's main content.

Posting schedule

18 posts in the last 30 days. Longest gap: 4.2 days. Status: active.

0003060912151821MonMon 00:00 UTC: 0 postsMon 01:00 UTC: 0 postsMon 02:00 UTC: 0 postsMon 03:00 UTC: 0 postsMon 04:00 UTC: 1 postMon 05:00 UTC: 0 postsMon 06:00 UTC: 0 postsMon 07:00 UTC: 0 postsMon 08:00 UTC: 1 postMon 09:00 UTC: 1 postMon 10:00 UTC: 0 postsMon 11:00 UTC: 1 postMon 12:00 UTC: 0 postsMon 13:00 UTC: 0 postsMon 14:00 UTC: 0 postsMon 15:00 UTC: 0 postsMon 16:00 UTC: 0 postsMon 17:00 UTC: 0 postsMon 18:00 UTC: 1 postMon 19:00 UTC: 0 postsMon 20:00 UTC: 0 postsMon 21:00 UTC: 0 postsMon 22:00 UTC: 0 postsMon 23:00 UTC: 0 postsTueTue 00:00 UTC: 0 postsTue 01:00 UTC: 0 postsTue 02:00 UTC: 0 postsTue 03:00 UTC: 0 postsTue 04:00 UTC: 3 postsTue 05:00 UTC: 1 postTue 06:00 UTC: 0 postsTue 07:00 UTC: 1 postTue 08:00 UTC: 0 postsTue 09:00 UTC: 1 postTue 10:00 UTC: 1 postTue 11:00 UTC: 0 postsTue 12:00 UTC: 0 postsTue 13:00 UTC: 0 postsTue 14:00 UTC: 1 postTue 15:00 UTC: 0 postsTue 16:00 UTC: 0 postsTue 17:00 UTC: 0 postsTue 18:00 UTC: 0 postsTue 19:00 UTC: 0 postsTue 20:00 UTC: 0 postsTue 21:00 UTC: 0 postsTue 22:00 UTC: 0 postsTue 23:00 UTC: 0 postsWedWed 00:00 UTC: 0 postsWed 01:00 UTC: 0 postsWed 02:00 UTC: 0 postsWed 03:00 UTC: 0 postsWed 04:00 UTC: 4 postsWed 05:00 UTC: 2 postsWed 06:00 UTC: 0 postsWed 07:00 UTC: 0 postsWed 08:00 UTC: 1 postWed 09:00 UTC: 1 postWed 10:00 UTC: 0 postsWed 11:00 UTC: 0 postsWed 12:00 UTC: 1 postWed 13:00 UTC: 0 postsWed 14:00 UTC: 0 postsWed 15:00 UTC: 0 postsWed 16:00 UTC: 0 postsWed 17:00 UTC: 0 postsWed 18:00 UTC: 0 postsWed 19:00 UTC: 0 postsWed 20:00 UTC: 0 postsWed 21:00 UTC: 0 postsWed 22:00 UTC: 0 postsWed 23:00 UTC: 0 postsThuThu 00:00 UTC: 0 postsThu 01:00 UTC: 0 postsThu 02:00 UTC: 0 postsThu 03:00 UTC: 0 postsThu 04:00 UTC: 1 postThu 05:00 UTC: 3 postsThu 06:00 UTC: 1 postThu 07:00 UTC: 0 postsThu 08:00 UTC: 1 postThu 09:00 UTC: 0 postsThu 10:00 UTC: 0 postsThu 11:00 UTC: 0 postsThu 12:00 UTC: 2 postsThu 13:00 UTC: 0 postsThu 14:00 UTC: 0 postsThu 15:00 UTC: 0 postsThu 16:00 UTC: 0 postsThu 17:00 UTC: 0 postsThu 18:00 UTC: 0 postsThu 19:00 UTC: 0 postsThu 20:00 UTC: 0 postsThu 21:00 UTC: 0 postsThu 22:00 UTC: 0 postsThu 23:00 UTC: 0 postsFriFri 00:00 UTC: 0 postsFri 01:00 UTC: 0 postsFri 02:00 UTC: 0 postsFri 03:00 UTC: 2 postsFri 04:00 UTC: 0 postsFri 05:00 UTC: 0 postsFri 06:00 UTC: 1 postFri 07:00 UTC: 0 postsFri 08:00 UTC: 0 postsFri 09:00 UTC: 0 postsFri 10:00 UTC: 0 postsFri 11:00 UTC: 0 postsFri 12:00 UTC: 1 postFri 13:00 UTC: 0 postsFri 14:00 UTC: 0 postsFri 15:00 UTC: 1 postFri 16:00 UTC: 0 postsFri 17:00 UTC: 0 postsFri 18:00 UTC: 0 postsFri 19:00 UTC: 0 postsFri 20:00 UTC: 0 postsFri 21:00 UTC: 0 postsFri 22:00 UTC: 0 postsFri 23:00 UTC: 0 postsSatSat 00:00 UTC: 0 postsSat 01:00 UTC: 0 postsSat 02:00 UTC: 0 postsSat 03:00 UTC: 0 postsSat 04:00 UTC: 0 postsSat 05:00 UTC: 4 postsSat 06:00 UTC: 2 postsSat 07:00 UTC: 1 postSat 08:00 UTC: 0 postsSat 09:00 UTC: 0 postsSat 10:00 UTC: 1 postSat 11:00 UTC: 0 postsSat 12:00 UTC: 0 postsSat 13:00 UTC: 2 postsSat 14:00 UTC: 0 postsSat 15:00 UTC: 0 postsSat 16:00 UTC: 0 postsSat 17:00 UTC: 0 postsSat 18:00 UTC: 0 postsSat 19:00 UTC: 0 postsSat 20:00 UTC: 0 postsSat 21:00 UTC: 0 postsSat 22:00 UTC: 0 postsSat 23:00 UTC: 0 postsSunSun 00:00 UTC: 0 postsSun 01:00 UTC: 0 postsSun 02:00 UTC: 0 postsSun 03:00 UTC: 0 postsSun 04:00 UTC: 0 postsSun 05:00 UTC: 1 postSun 06:00 UTC: 2 postsSun 07:00 UTC: 0 postsSun 08:00 UTC: 1 postSun 09:00 UTC: 0 postsSun 10:00 UTC: 0 postsSun 11:00 UTC: 0 postsSun 12:00 UTC: 0 postsSun 13:00 UTC: 3 postsSun 14:00 UTC: 2 postsSun 15:00 UTC: 0 postsSun 16:00 UTC: 1 postSun 17:00 UTC: 0 postsSun 18:00 UTC: 0 postsSun 19:00 UTC: 0 postsSun 20:00 UTC: 0 postsSun 21:00 UTC: 0 postsSun 22:00 UTC: 0 postsSun 23:00 UTC: 0 posts
Posts by weekday and hour (UTC), last 90 days. Darker means more posts.
Reposts3.6% mostly from Медицинская Россия
Marked ads0.0%last 90 days
Promoting other channels1.8%last 90 days
Deleted / edited0.0%29.1% edited

Links to websites

irinaadamokov…51irinaadamokova.ru: 51instagram.com48instagram.com: 48youtube.com48youtube.com: 48max.ru48max.ru: 48vk.ru48vk.ru: 48researchgate.…2researchgate.net: 2frontiersin.o…2frontiersin.org: 2m2.mtmt.hu1m2.mtmt.hu: 1pure.ulster.a…1pure.ulster.ac.uk: 1nature.com1nature.com: 1

Links to channels

@drgrdolgushin1@drgrdolgushin: 1@olyakrumkach1@olyakrumkach: 1@medgais1@medgais: 1@podolog_sike…1@podolog_sikerina: 1@rheumadoctor1@rheumadoctor: 1@malahovatv1@malahovatv: 1@svetlananeiro1@svetlananeiro: 1@dr_anna_skak…1@dr_anna_skakun: 1@doctrum1@doctrum: 1@oncolog_vs1@oncolog_vs: 1

For advertisers

The owner hasn't published a price. Add the channel to a shortlist and enter the price you're quoted to compare cost per view.

Advertised here

Channels promoted in this channel's ads and promo posts, last 180 days.

Кардиолог Азамат Баймуканов1 post378 views
Педиатр, инфекционист Роман Румянцев1 post378 views
С чистого лица | Анна Скакун1 post378 views
Истории Доктора Долгушина1 post378 views
Инфекционист | Полякова Дарья1 post378 views
Минаева | Гинеколог | ГИНЕКОЛОГИКУМ1 post378 views
Сомнолог|Эпилептолог|Невролог Татьяна Малахова🩺1 post378 views
✨🕊️ МедСвет/ Гастроэнтеролог Марина Гайсинская1 post378 views
Медицинская Россия1 post378 views
Неврология-легко!1 post378 views
ВрачКрумкач1 post378 views
Онколог Маммолог Алексеева Виктория1 post378 views
Подолог | Виктория Сикерина | СПб | МСК1 post378 views
Репродуктивный и семейный психолог | Дарья Грачева1 post378 views
врач маминой подруги1 post378 views

Where it advertised

Ads and promo posts in other channels pointing here.

Кардиолог Азамат Баймуканов1 post2K views
Педиатр, инфекционист Роман Румянцев1 post326 views
С чистого лица | Анна Скакун1 post347 views
Истории Доктора Долгушина1 post3.7K views
Медицинская Россия1 post43.7K views
Неврология-легко!1 post2.2K views
ВрачКрумкач1 post5.6K views
Онколог Маммолог Алексеева Виктория1 post1.1K views
Репродуктивный и семейный психолог | Дарья Грачева1 post361 views
врач маминой подруги1 post4.3K views
📢Ревматолог Кузьменко Ксения говорит:1 post2.1K views

Category

No category yet.

Similar channels

Recently linked from

PostedChannelPostViews
26 Aug 2026, 04:17Репродуктивный и семейный психолог | Дарья Грачева ⚡️ «Медицинская Россия» обозревает самые важные посты в профильных...361
25 Aug 2026, 09:45С чистого лица | Анна Скакун ⚡️ «Медицинская Россия» обозревает самые важные посты в профильных...347
24 Aug 2026, 14:29Педиатр, инфекционист Роман Румянцев ⚡️ «Медицинская Россия» обозревает самые важные посты в профильных...326
24 Aug 2026, 14:28Неврология-легко! ⚡️ «Медицинская Россия» обозревает самые важные посты в профильных...2.2K
24 Aug 2026, 13:19Онколог Маммолог Алексеева Виктория ⚡️ «Медицинская Россия» обозревает самые важные посты в профильных...1.1K
24 Aug 2026, 11:30врач маминой подруги ⚡️ «Медицинская Россия» обозревает самые важные посты в профильных...4.3K
23 Aug 2026, 14:23Истории Доктора Долгушина ⚡️ «Медицинская Россия» обозревает самые важные посты в профильных...3.7K
23 Aug 2026, 14:21Кардиолог Азамат Баймуканов ⚡️ «Медицинская Россия» обозревает самые важные посты в профильных...2K
23 Aug 2026, 07:22ВрачКрумкач ⚡️ «Медицинская Россия» обозревает самые важные посты в профильных...5.6K
23 Aug 2026, 06:45📢Ревматолог Кузьменко Ксения говорит: ⚡️ «Медицинская Россия» обозревает самые важные посты в профильных...2.1K