Бескромный

Прокрастинация у нас в генах? Если вы сейчас читаете этот пост вместо того, чтобы разбирать рабочую почту — расслабьтесь. У меня для вас индульгенция, заверенная нейробиологами. Китайские исследователи изучили МРТ 142 подростков, а через 8 лет проверили, кто из них стал хроническим прокрастинатором. Пару дней назад результаты исследования опубликовали. Выяснилось, что почти в 50% случаев склонность к прокрастинации наследуется. Это не слабая воля, а физическая особенность мозга. У прокрастинаторов иначе работает прилежащее ядро — наш центр мотивации и удовольствия. Там просто нарушен обмен дофамина. Советы в духе «просто начни» для таких людей абсолютно бесполезны. Это примерно как просить человека с плохим зрением стараться лучше видеть. Так что не вините себя, срывая очередной дедлайн. Вините свой nucleus accumbens. Сохраните и перешлите своему начальнику — пусть спорит с генетикой, а не с вами.

Искусственный vs неискусственный интеллект На прошлой неделе мне довелось модерировать дебаты между двумя большими учёными на молодёжном фестивале «СтудФест 2026». В красном углу ринга — Вячеслав Дубынин, главный нейробиолог страны и профессор МГУ. В синем углу — Евгений Бурнаев, вице-президент Центра искусственного интеллекта Сколтеха и один из самых цитируемых российских учёных. Мы с уважаемыми коллегами не тратили время на шаблонные страшилки про восстание машин, а сфокусировались на том, что происходит прямо сейчас с нашим мозгом. Вот 4 тезиса, которые стоит забрать с собой: 1. Мозг требует сопротивления Вячеслав Альбертович подтвердил тезис, что человеческий мозг развивается только через решение сложных, почти невозможных задач. Если мы делегируем нейросетям всю скучную работу, мы не освобождаем время для творчества. Мы рискуем получить когнитивную атрофию уже в 20 лет. Мозг, как любая мышца, без нагрузки дряхлеет и атрофируется. 2. Нейросеть — это экзоскелет Мне очень откликнулся тезис Евгения Бурнаева, что искусственный интеллект — это как мощный экзоскелет. Он позволяет бежать быстрее и бить сильнее. Но если внутри экзоскелета находится желе, далеко вы не убежите. Чтобы эффективно управлять ИИ, нужно быть крепким специалистом. Сеньор с ChatGPT может сделать большую работу за час, тогда как новичок с нейросетью наделает ошибок в 10 раз быстрее. 3. Размывание ответственности страшнее восстания машин Самая большая угроза не в том, что робот обозлится и восстанет против человечества. Риски в том, что мы начнем прятаться за алгоритмы и переносить ответственность на умные машины. В критических системах, от медицины до атомной энергетики, финальное «ок» всегда должно быть за человеком, который чётко понимает физику процесса, а не просто вслепую верит ответу чат-бота. 4. Как выживать на рынке труда? Вариантов всего два. Либо прокачивать фундаментальные дисциплины вроде математики или физики. Либо идти в глубокую экспертность в своей предметной области вместе с пониманием, как внедрять туда искусственный интеллект. Важно оставаться архитектором смысла, а не превращаться в простой биологический интерфейс между стулом и монитором. Как вы уже поняли, в наших дебатах не было победителей и проигравших, а закончили мы тем, что искусственный интеллект вряд ли заменит естественный. Но человек с экзоскелетом однозначно заменит того, кто всё ещё идёт пешком.

Как нейросети украли у детей скуку Основатель венчурного фонда Y Combinator Гарри Тан похвастался в соцсетях тем, что его ребёнок утомился вручную заполнять раскраску, и делегировал процесс Nano Banana. Можно увидеть здесь лень, а я хочу показать вам, как меняется культурная парадигма. В поведенческой психологии есть понятие эффекта IKEA: мы придаем непропорционально высокую ценность вещам, которые создали своими руками. Раскраска — это вообще не про результат (ну кому нужен бумажный краб?). Это в первую очередь тренировка навыка терпеть скуку и наращивание нейронных связей через прокачку мелкой моторики. Делегируя процесс алгоритмам, мы учим детей по нажатию кнопки получать инъекцию дешевого дофамина, пропуская этап созидания. Мы убиваем ценность собственного труда, оставляя себе лишь роль прагматичного заказчика и оператора. Чтобы не разучиться чувствовать, оставляйте себе право на ручной труд, каким бы бесполезным он вам ни казался. Хотя бы по воскресеньям.

+1

Байкал, боль и маркетинг Пока бренды снимают весенние коллекции в тёплых лофтах, 12 STOREEZ на днях выпустили новую кампанию, снятую на Байкале — «Вопреки всему». Можно было просто показать красивое пальто на красивом льду. Но бренд пошёл глубже. Героиня съёмки — Александра Егорова. Для неё лёд связан с детством: каток, холодный воздух и бабушка, которая водила её в секцию фигурного катания. Несколько лет назад бабушки не стало. После этого Саша не могла выйти на лёд, поскольку вместе с утратой исчезло чувство безопасности. В этой кампании она впервые возвращается на лед Байкала не чтобы победить природу, а чтобы примириться с ней и переосмыслить прошлое. Почему это сильно с точки зрения маркетинга: 1. Локация как метафора. Могучий байкальский лед здесь служит не просто декорацией. Это символ обстоятельств, которые не принимают тебя сразу, а покоряются смелым. 2. Сторителлинг вместо глянца. Бренд рассказывает историю преодоления травмы с продуктом на заднем плане. Одежда здесь — это броня, в которой героине тепло и безопасно встречаться со своими страхами. 3. Русский культурный код. Съемка на Байкале попадает в тренд на локальную идентичность, но делает это тонко и деликатно. Забираю этот кейс для лекций своим студентам. 12 STOREEZ последовательно выстраивают бренд-платформу на ценностях (красота момента, истории людей), и эта кампания стала квинтэссенцией их подхода. Потому что хорошая реклама — это когда ты сначала плачешь над историей, а потом идешь на сайт смотреть цену пальто.

Лучший прогноз по ИИ на 2026 год Пока Кремниевая долина лихорадочно строит бункеры, а Илон Маск пугает восстанием машин, из Минска внезапно прилетел самый оптимистичный технопрогноз года. Александр Лукашенко заявил, что переживать из-за искусственного интеллекта не стоит. И объяснил это максимально доходчиво: Не надо нам париться и поститься по поводу того, что «Ах, искусственный интеллект, завтра мы будем не нужны!». Спокойно надо все это воспринимать. Нас не заменит никакой интеллект. Звучит, конечно, наивно, но с другой стороны — это лучшая психотерапия на выходные. Если уж президент целой страны официально разрешил не переживать, то кто мы такие, чтобы спорить?

Дорогие зумеры, у нас две новости: хорошая и плохая. Хорошая: ваш главный конкурент — не ИИ. Плохая: работодатели стали нервными и жадными до «готовых и опытных сотрудников», укатить в закат стало роскошью, поэтому вам придется соревноваться с 40+ кандидатами. А потом и с теми, кто уже мог бы уйти на пенсию, но решил остаться, потому что у них ипотека и работа дает смысл жизни. ⏪Так, средний возраст нового сотрудника в 2025 году вырос до 42 лет, сообщает The Washington Post ⏩ Мы предсказывали это в материале о девяти трендах, которые определят нашу карьеру, два года назад🤪 Найм сотрудников до 25 лет, соответственно, просел: их стали брать на работу на 45% реже, чем в 2019 году. Найм 65+: +80% за то же время. «У молодых работников меньше возможностей для входа. Эта картина соответствует рынку труда, который замедляется, становится более избирательным и делает ставку на опыт, а не на долгосрочный потенциал», — говорится в отчете. И что же делать зумерам? Как минимум, не замирать. В декабре гендиректор McDonald’s Крис Кемпчински запостил вирусный рилс, где посоветовал молодым профессионалам брать ответственность за собственный рост и продвижение: потому что «никому не важна ваша карьера так, как вам самим». «Идея о том, что где-то есть человек, который за вами присматривает и обязательно даст вам шанс, потому что ему понравится ваша энергия… здорово, если так случится, но вам нужно самим создавать эти возможности», — сказал он. Похожую мысль транслирует и глава JPMorgan Chase Джейми Даймон — он рекомендует зумерам продавать себя как безопасный выбор. «Уже недостаточно просто сказать: “я готов много работать”», нужно развивать востребованные навыки и приходить сразу с ними. 🕊— нуу, быть вытесненным с рынка труда не ИИ, а бабушкой, это хотя бы душевно...

+1

Лучшая реклама BMW Испанское подразделение BMW запустило, пожалуй, самую смелую рекламную кампанию года. В ней нет ни одной машины. Ни колеса, ни фары, ни фирменной баварской решетки радиатора. Только размытые пейзажи и крошечный логотип в углу. Идея гениальна: BMW продают не железо, а чистый дофамин от вождения. Тот самый момент, когда ты едешь так быстро и плавно, что мир за окном превращается в абстракцию. Фотограф Иван Аррибас снимал эти кадры в движении без фотошопа — именно так мы видим дорогу, когда ловим дзен за рулем. Я считаю, что это высший уровень уверенности бренда в себе: когда тебе не нужно показывать продукт, чтобы все поняли, что это ты. Позволить себе рекламу без продукта могут только бренды с железобетонной репутацией. А если бренд приходится объяснять — он ещё не бренд.

Как обогнать 95% людей за год? Если вы давно ждали знака, чтобы начать что-то новое — вот он. Вся наша жизнь — это не спринт, а накопленный эффект. И я принёс вам простую формулу, которая доказывает, что гениальность переоценена, а постоянство очень даже недооценено. Вспомните знаменитое «правило 10 000 часов» Малкольма Гладуэлла. Оно говорит нам, что для мирового мастерства нужны годы и годы упорного труда. Но давайте начистоту: большинству из нас совсем не нужно становиться Олимпийскими чемпионами. Нам нужно быть просто крутыми в своём деле. Тут вступает в силу «правило 100 часов». Если вы тратите на новый навык всего 18 минут в день, то за год набегает ровно 100 часов. Это меньше, чем вы тратите на выбор фильма или сериала на вечер. Согласно исследованиям отца теории экспертности Андерса Эрикссона, именно на старте кривая обучения растет вертикально. 100 часов осмысленной практики — это тот самый порог, который отделяет полного нуля от компетентного специалиста. И этого уже достаточно, чтобы стать лучше 95% людей, чей навык равен нулю. Большинство бросает на десятом часу, когда пропадает первый энтузиазм, лишь единицы доходят до половины пути, а марафон выигрывают те, кто просто не останавливается. Дисциплина превращает посредственное в исключительное. На что вы потратите свои 18 минут сегодня?

Бар для выгоревших В Японии открыли идеальное место для тех, кто на фразе «давайте созвонимся» чувствует лёгкую тахикардию и непреодолимое желание выйти в окно. Там запустили Tenshoku Sodan Bar — место, где наливают тем, кто устал от работы. Всё работает гениально просто: — Вы приходите и жалуетесь на босса, дедлайны и бессмысленные зумы. — Вас слушают не просто бармены, а профессиональные карьерные консультанты. — Вам наливают совершенно бесплатно. — В процессе мягко советуют, куда отправить резюме и как вообще жить дальше. Никакого давления, никто не заставляет выгоревших самураев взять себя в руки. Просто терапия и немного карьерного коучинга с бокалом в руке. В стране, где увольнение — это почти социальное харакири, такой стартап выглядит как настоящая гуманитарная миссия. Эх, нам бы такой филиал в Москве. Очередь бы занимали с четверга. С пятницей, мои выгоревшие.

Мы не медведи. Мы — якутские лошади. Мой пост про зимнюю спячку так завирусился в телеграме, что дошел до главного нейробиолога страны — доктора биологических наук и профессора МГУ Вячеслава Альбертовича Дубынина. Профессор мягко спустил нас с небес на землю: настоящей спячки у людей нет, поскольку мы всё-таки родом из Африки. Зато Вячеслав Альбертович подкинул метафору, которая описывает наше состояние в январе даже точнее. Знакомьтесь, наш новый тотемный зверь — якутская лошадь. Она дремлет стоя и умеет снижать температуру тела до +30, чтобы экономить ресурсы. И так полгода бредет по уши в снегу при -40, медленно жуя сухую траву. Если это не портрет офисного сотрудника к пятнице, то я не знаю, что это. Что с этим делать? Вячеслав Альбертович советует разумно корректировать сезонность. Не только лениться, но и ловить стресс от холода (это сжигает жир!) и активничать. Так что план на пятницу обновляется: 1. Выключаем режим «якутской лошади». 2. Поднимаем температуру тела (танцами в баре, баней или спортом). 3. Перестаем жевать сухую траву и заказываем нормальный ужин. Если уж мы не медведи — давайте хотя бы не жить как лошади на выносливость. Нейробиология одобряет.

Гид по продуктивности для тех, кто устал быть удобным Пятница — идеальный день, чтобы начать жить по правилам, а не по чужому календарю. В одном из главных венчурных фондов мира a16z есть весьма специфическая инструкция по продуктивности от CEO Марка Андриссена. Её подписывают все новые сотрудники. Это не ванильные советы в стиле «улыбайся и паши». Это жёсткая инструкция по выживанию от визионера, который ещё на заре инвестировал в Facebook, Twitter, Airbnb и Coinbase. Все 13 заповедей Марка: 1. Не ведите расписание. Отказывайтесь от бесконечных встреч и оставляйте календарь пустым, чтобы работать над тем, что реально важно в моменте. 2. Используйте только три списка: «Сделать», «Отслеживать», «Потом». 3. Карточки с задачами. Каждый вечер записывайте на стикере 3–5 главных задач на завтра. Это ваш якорь для продуктивного дня. 4. Ведите анти-список дел. Записывайте сделанное за день — это мотивирует больше, чем список несделанных задач. 5. Структурированная прокрастинация. Если не хотите делать ключевую задачу А, делайте полезную задачу Б, пока избегаете А. 6. Стратегическая некомпетентность. Специально делайте нежеланные задачи плохо, чтобы вас больше не просили их делать (это мой любимый пункт). 7. Проверяйте почту дважды в день. Не будьте рабом входящим писем. 8. Чистите почту без сожалений. Только три папки: «Жду», «На изучении», «Архив». Входящие должны быть пустыми. 9. Не берите трубку. Пусть все звонки идут на автоответчик. Перезванивайте пачкой, когда удобно ВАМ. 10. Всегда носите наушники. Даже если вы ничего не слушаете. Люди боятся потревожить человека в наушниках. 11. Всегда завтракайте за столом. Начните день спокойно, зарядите тело и мозг. Никакой еды на бегу. 12. Правило двух «да». Берите новые задачи только когда и голова, и сердце говорят «да». 13. Делайте только то, что любите. Всё остальное — компромисс. Как вы уже поняли, чтобы быть продуктивным, нужно стать немного здоровым эгоистом по отношению к чужому времени и очень бережным — к своему. Сохраняйте, распечатывайте и вешайте над столом. Особенно пункт №6. Он объясняет половину карьерных траекторий в мире.

Если вы вдруг сегодня купите что-то лишнее — просто вспомните, что кто-то вчера прикупил себе целый аэропорт.

Здоровье можно купить за $20 000? Пока мы с вами копим на отпуск, чтобы просто полежать, в США начали продавать дополнительные годы жизни. Буквально. Fortune пишет, что в Аризоне запустили программу Longevity8. Цена вопроса — $20 000 (около 1,5 млн рублей) за 4 дня. Что в меню за эти деньги? Нет, не новая почка. Вас ждет инженерная пересборка организма: — полный медицинский чекап (200+ биомаркеров, генетика, VO2 Max) — персональный план долголетия от врачей — нейростимуляция и мышечная стимуляция для снижения стресса — фитнес и биохакинг-процедуры — СПА и прогулки по пустыне Вместо «всё включено» теперь продают «ещё немного поживёшь». По сути, это новая версия люкса: не сумка Birkin, не часы и не яхта. А попытка купить себе дополнительные годы и ясную голову. Если ещё пару лет назад мы дружно смеялись над биохакингом, то в 2026 это уже не хобби эксцентричных богачей, а вполне себе растущая экономика. Так что самый дорогой актив больше не статус. Самый дорогой актив — ресурс, чтобы этот статус прожить. Кажется, мы нашли место, где фраза «здоровье не купишь» официально перестала работать.

Почему зрелые бренды не боятся коллаборировать со стартапами Есть простой маркер устойчивой компании: она начинает искать партнерства там, где менее опытные игроки видят только конкурентов. По данным Havas Media в 2025 году 76% брендов, которые делают коллаборации с конкурентами или компаниями из смежных ниш, растут в 2 раза быстрее рынка. Почему так? Да просто потому что вы не делите старый пирог, а вместе печете новый. Свежий и неожиданный пример я увидел в российском геймдеве, где гиганты из «Мира Танков» запартнерились с популярным, но молодым онлайн-шутером STALCRAFT: Х. «Мир Танков» — знаковый проект с историей и лояльной, но взрослой базой. У хайпового STALCRAFT: Х – молодая и активная аудитория. Вместо того, чтобы игнорировать друг друга, они сделали понятное и логичное с точки зрения бизнеса кросс-промо. Одни получают омоложение бренда и контакт с новой аудиторией, вторые — масштаб и признание. Риск в таких проектах только один: сделать коллабу ради коллабы. Поэтому очень важно, чтобы помимо бизнес-логики в подобных проектах была и смысловая часть. В моем примере с совмещением лоров и деталями все в порядке: особо умилил ковер на танке, знакомый и бумеру, и зумеру в пост-советском пространстве. Так что когда компания начинает дружить с соседями по нише — это однозначный плюс в карму не только отдельному игроку, но и зеленый флаг, который говорит о развитии индустрии в целом.

В Албании арестовали создателей ИИ-министра за коррупцию Это мог бы быть заголовок ИА «Панорама». Но нет, это суровая реальность. Помните, я писал в прошлом году про Албанию, где нейросеть Diella назначили бороться с коррупцией в госзакупках? На бумаге идея была надёжная, как швейцарские часы: робот взяток не берёт, кумовства не знает, откаты не пилит. Эксперимент удался, но есть нюанс. Главу нацагентства, который и запустил этот проект, обвиняют в махинациях с тендерами. Пока нейросеть училась быть честной, её разработчики работали по старинке. Сейчас Diella продолжает работать, а вот её создателям, похоже, придется сменить офисное кресло на тюремную робу. Самое смешное, что алгоритм реально успел поработать и даже начал наводить порядок в стране. Не удивлюсь, если своих же отцов-основателей сдал именно он. Тот неловкий момент, когда ты создал идеального полицейского, и он первым делом пришел за тобой.

Как не отупеть от ChatGPT? Ученые нашли новый диагноз нашего времени — когнитивная атрофия от постоянного использования нейросетей. Если вы ловите себя на мысли, что проще спросить у ChatGPT, Gemini или Claude, чем подумать самому — у меня плохие новости. Вы попали в ловушку удобства. Это работает как GPS-навигатор: если ездить только по нему, со временем вы перестаете ориентироваться без подсказок. Вот и с мозгом то же самое. Он начинает лениться как мышца без нагрузки. Так рождаются когнитивные лентяи. Как распознать симптомы? 1. Рефлекс: Вы открываете чат-бот ещё до того, как сами сформулировали суть задачи. 2. Нетерпение: Вам физически больно думать над проблемой дольше 5 минут. Центр принятия решений просто атрофируется. Чтобы сохранить ясность ума, введите правило 30 минут: 1. Сначала бумага. Как только вы получили задачу, первые 30 минут штурмите и расписываете структуру самостоятельно без нейросетей. 2. Скелет решения всегда ваш. Вы должны создать основу решения своим неискусственным интеллектом, как бы не хотелось включить ChatGPT. 3. ИИ только ассистирует вам. Загружайте свои наработки в нейросеть только для ускорения и полировки деталей. Важно, чтобы искусственный интеллект был для вас эффективным инструментом, а не костылём для мозга. Не путайте делегирование рутины с делегированием мышления. Второе заканчивается плохо.

Зимой работать вредно Если сегодня утром вам не хочется вставать, а хочется свернуться калачиком и смотреть в стену — поздравляю, ваш мозг работает идеально. Нейробиологи подтверждают, что зимняя спячка — это норма для человека. Тысячелетия эволюции научили нас экономить калории и дофамин, когда на улице темно и холодно. Кстати, мозг в это время не бездельничает. Он чинит нейронные связи, переваривает стресс и готовит вас к весне. Бороться с этим бесполезно и даже вредно. Попытка быть самым эффективным менеджером в январе часто заканчивается выгоранием в апреле. Что делать? Легализовать лень. Ученые разрешают снизить темп, отказаться от шумных активностей и просто побыть в норе. Перешлите этот пост тому, кто пытается заставить вас работать на 100%. Пусть спорит с эволюцией, а не с вами.

Как уволить 16 000 человек одной кнопкой Amazon случайно отправила 16 000 сотрудникам черновик письма об их увольнении. HR-отдел банально промахнулся кнопкой и случайно разослал шаблон раньше времени. Письмо быстро отозвали, но интернет помнит всё. На следующий день Amazon пришлось подтвердить официально, что да, это не ошибка и 16 000 человек действительно покидают чат. Это такая часть плана по устранению бюрократии и ускорению работы. Уволенным дадут 90 дней на поиск новой позиции внутри компании. Кто проиграет в голодные игры — получит выходное пособие и страховку. Но самое циничное, что внутри Amazon эту чистку пафосно назвали «Проект Рассвет». Тот редкий случай, когда для корпорации это рассвет, а для 16 000 человек — гарантированный закат.

Модный невроз Если вы думали, что психоанализ остался в учебниках, у меня для вас новости. Правнучка Зигмунда Фрейда, лондонский дизайнер Белла Фрейд, активно ведёт подкаст «Модный невроз», и это один из самых эстетичных форматов, которые я видел. Формально подкаст про моду, а по факту — публичная терапия для селебрити. Медийный гость буквально ложится на кушетку, и разговор почти сразу уходит из безопасного «что вы носите» в глубокое «кто вы вообще такой и зачем живёте». На приёме в подкасте Беллы уже побывали Джон Малкович, Кейт Мосс, Кейт Бланшетт, Ник Кейв, Джулианна Мур, Рик Оуэнс, Джонатан Андерсон, Кортни Кокс, Марина Абрамович и другие легенды, у которых обычно нет времени и желания на такие откровения. И вот что мне здесь реально интересно с точки зрения маркетинга. Это идеальный пример, как в 2026 работает система личного бренда: — фамилия как мощный культурный актив — формат подкаста как смысловой крючок — тема моды как точка входа, психика как настоящая тема — подкаст нативно продает бизнес (у Беллы есть свой бренд одежды) Тот редкий случай, когда хайп на предках выглядит не пошло, а весьма гармонично и интеллектуально. И если раньше к Фрейду приходили лечить неврозы, то теперь приходят прокачивать личный бренд через разговор о них.

Инфоцыгане развели нейросеть на $3000 Кажется, рынок успешного успеха только что нащупал новую золотую жилу. Следите за руками. Один энтузиаст с Reddit решил проверить, сможет ли ИИ-агент самостоятельно зарабатывать деньги. Парень дал ему полный доступ к компьютеру и своей банковской карте. Мол, действуй, сделай меня богатым. Агент хорошенько подумал, посмотрел три вебинара инфоцыгана Алекса Хормози, и втайне от владельца купил курс по личному бренду за 300 000 рублей. Нейронка на полном серьёзе поверила, что сможет увеличить доход хозяина в 10 раз за 90 дней. Итог схемы: 1. Человек доверился ИИ 2. Инфоцыгане прогрели ИИ 3. ИИ развел человека на $3000 Кажется, следующий шаг эволюции — это нейросеть, которая продает наставничество другим нейросетям в закрытом телеграм-канале. Ждём продающий вебинар от ChatGPT?