БЕГИ И СЛУШАЙ! 🏃🏼‍♀️🎧

Включение от нашего бегового гида на Московском марафоне Вадима Зеленского.

Всем привет! Впереди главное беговое событие года и нам очень нужна помощь волонтёров на дистанции 42,2 км. Если давно хотели попробовать бежать в тандеме, то сейчас самое время! Важные детали: • темп - не медленнее 5:30 мин/км • на одну коляску - 3-4 бегуна • все бегут одной колонной • если не уверены, что сможете бежать с коляской, но держите нужный темп - можно стать боковым волонтёром: помогать держать дистанцию между колясками и другими бегунами, помогать на пунктах питания и просто поддерживать мини-команду тандема Наши атлеты‑подопечные очень ждут этот забег - он для них один из важнейших. Давайте вместе устроим праздник спорта! По всем вопросам пишите Анне Мыльниковой https://t.me/Anyagdeheya

Приглашаем вас на беговую экскурсию которая объединит утреннюю спортивную активность и глубокое погружение в историческое наследие Нижнего Новгорода. В этот раз наш маршрут проложен через самое сердце города. Мы стартуем от площади Горького и добежим до Нижегородского Кремля — уникального объекта культурного наследия федерального значения. По пути вы сможете взглянуть на знакомые улицы под новым углом. Беговую экскурсию проведет Олег Краснов — бывший пожарный, марафонец и волонтер фонда «Больше Чем Можешь». План нашей культурной пробежки: Дистанция: 9 км Темп:6-6.30км Место старта: Площадь Горького, около памятника Время старта: 09:00 Отличный повод начать утро субботы активно, познавательно и в отличной компании. Присоединяйтесь!

Марафон — это испытание не только для ног, но и для головы. На длинной дистанции особенно помогают поддержка, хороший разговор и возможность отвлечься от усталости. Именно такой формат предлагает благотворительная беговая экскурсия «Беги и Слушай» от фонда #БольшеЧемМожешь. Присоединиться к экскурсии можно на дистанции 10 км 26 сентября или 42,2 км 27 сентября. На 10 км экскурсию проведёт Вадим Зеленский — основатель фонда, марафонец, триатлет и официальный пейсмейкер СберПрайм Московского Марафона. Старт — в последнем кластере, темп — 6:30 мин/км. По пути Вадим расскажет об истории и интересных местах Москвы. На марафонской дистанции первые 21,1 км вместе с Вадимом Зеленским будут посвящены Москве, её истории и легендам. На второй половине дистанции к нему присоединится Виталий Кичатов и продолжит разговор уже о беге: как распределять силы, развиваться без спешки и сохранять баланс на длинной дистанции. Все средства от участия направят в фонд #БольшеЧемМожешь — на тренировки, специальный инвентарь и участие в стартах спортсменов-подопечных. Для участия нужна регистрация на соответствующую дистанцию СберПрайм Московского Марафона и предварительная регистрация на экскурсию. 10 км, 26 сентября 42,2 км, 27 сентября

Продолжаем рассказывать вам о наших экскурсиях в рамках Московского марафона! Сегодня – включение от бегового гида второй половины марафонской дистанции, Виталия Кичатова. Пусть этот марафон станет вашим большим приключением. 💛 До встречи на старте! 💪 Выбирайте свою дистанцию и регистрируйтесь: 🔗 10 км, 26 сентября – https://morethanable.ru/product/r39/ 🔗 42,2 км, 27 сентября – https://morethanable.ru/product/r47/

Друзья, приглашаю вас на паблик-ток, который я буду модерировать! Для меня это волнительно. Потому что диалог состоится с очень уважаемым искусствоведом, исследователем русского авангарда, одним из основных гуманитариев послеперестроечной эпохи Андреем Дмитриевичем Сарабьяновым. Поговорим об актуальности авангарда и его влиянии на современную культуру и искусство в целом, и конечно о главных художницах этого периода: Наталье Гончаровой, Любови Поповой, Ольге Розановой и Надежде Удальцовой. Вот как о них рассказывает Андрей Дмитриевич: «Их стали называть “амазонками” лишь в начале 1930-х — после того как Бенедикт Лившиц в своих воспоминаниях сравнил их с легендарными воительницами. Но, на мой взгляд, это метафора не совсем точная: в жизни они были тихими, скромными, очень нежными женщинами. При этом их судьбы невозможно отделить от их искусства и сложной исторической эпохи, в которой они жили и творили. Они служили новому искусству, не думая о материальном. Их авангард — это создание новых миров. Они изменили ход не только русского, но и мирового искусства». Итак, встречаемся 24 сентября в 19:30 на Винзаводе. Будет очень интересно! Мероприятие бесплатное, но обязательно нужно зарегистрироваться. Не пропустите!

Вадим Зеленский, основатель фонда «Больше Чем Можешь», только что забрал свою экипировку пейсмейкера прямо из офиса Бегового сообщества. В этом году у Вадима важная задача: он будет пейсмейкером на дистанции 10 км в рамках Московского марафона и поведёт группу в темпе 6:30 мин/км, поможет бегунам грамотно распределить силы и уверенно дойти до финишной арки. Форма на руках, настрой боевой, а медали на стене подбадривают и заряжают на новые рекорды. 💪 Желаем Вадиму удачи и лёгких ног! 🍀 А ещё Вадим проведёт благотворительные беговые экскурсии прямо на дистанциях во время забегов. Присоединяйтесь: 🔗 26 сентября, 10 км в рамках Московского марафона — https://morethanable.ru/product/r39/ 🔗 27 сентября, 42,2 км в рамках Московского марафона — https://morethanable.ru/product/r47/ Успейте зарегистрироваться – будет здорово пробежать и сделать доброе дело вместе! 💛

❤️‍🩹На Московском марафоне пройдут две благотворительные беговые экскурсии 26 и 27 сентября 🎧 Экскурсии прямо по трассам марафонских дистанций на 10 и 42,2 километров в рамках проекта «Беги и Слушай» от фонда «Больше Чем Можешь». Классная возможность поймать атмосферу главного бегового события, узнать историю города прямо во время бега и поддержать благотворительный фонд 🙌🏻 М125 партнер этого полезного и доброго проекта ❣️ 🏙 Подписывайся на М125 | Прислать новость | Мы в МАКС

+2

Было так здорово видеть вас всех 20 сентября на беговой экскурсии в Люблино! ☀️ Бежали, слушали про историю усадьбы, про то, как всё менялось и ловили моменты, когда прошлое вдруг становится очень близким и понятным. Спасибо каждому, кто пришёл и пробежал этот маршрут. Вы не просто провели утро с пользой. Вы поддержали фонд и это очень важно. Здорово, что благотворительность получается такой живой. Вы уносите с собой новые истории и впечатления, город раскрывается с другой стороны, а фонд может делать ещё больше хороших дел. До новых встреч на наших маршрутах! 🏃‍♂️🏃‍♀️ Следующие экскурсии «Беги и Слушай»: 🔗 26 сентября, 10 км в рамках Московского марафона – https://morethanable.ru/product/r39/ 🔗 27 сентября, 42,2 км в рамках Московского марафона – https://morethanable.ru/product/r47/

Сообщаем вам, что беговая экскурсия «Набережные Москвы и Москва-Сити» 23 сентября отменена

Напоминаем, что 20 сентября (воскресенье) в 08:30 состоится беговая лекция «Люблино: как капитал становится средой» с Марией Каспер. 🏃‍♂️ Коротко о главном: Старт: в 08:30 от пекарни «Буханка» (ул. Чистова, 16, корп. 6). Бег: дистанция ~6–7 км в комфортном темпе 6:00–6:30 мин/км. Локация: усадьба Люблино, Люблинский парк и парк Шкулёва. 🔥 Не откладывайте регистрацию — переходите по ссылке и занимайте место: https://morethanable.ru/product/r53/

Беговая экскурсия «Набережные Москвы и Москва-Сити» ⚡️ Вечер среды можно и нужно проводить энергично, а заодно открывать любимый город с новых ракурсов. 🌆 Приглашаем исследовать один из самых фотогеничных и контрастных маршрутов столицы! 🏛️ Наша экскурсионно-беговая программа: ✔️ Стартуем от уютной «Брусники» на Пресненском Валу. ✔️ Ловим ветер и красивый свет на набережной. ✔️ Делаем эффектный круг вокруг зеркальных небоскребов Москва-Сити. ✔️ На обратном пути пробегаем по исторической Мантулинской улице. ✔️ Передаем привет обитателям зоопарка. ✔️ Финишируем там же, где начали – в кафе, чтобы за чашкой кофе поделиться впечатлениями и сделать общие фото. 🗓️ Когда: 23 сентября ⏰ Время старта: 19:30 📍 Старт и финиш: кафе «Брусника» (ул. Пресненский Вал, 3) ⏱️ Темп: 6:30 мин/км 🔗 Регистрируйтесь по ссылке: https://morethanable.ru/product/r74/

Напоминаем, что в эту субботу, 19 сентября, в Нижнем Новгороде состоится беговая экскурсия «От Кремля до Метеора: бегом по векам». Участников ждет маршрут протяженностью 9 км по Сормовскому парку и главным улицам района. Вы узнаете историю здешних мест — от старинных легенд до индустриальных гигантов и знаменитых экранопланов. Организационные детали: Время старта: 09:00 Место встречи: памятник «Метеор» на площади Буревестника Темп: комфортный, 6:30–7:00 мин/км Проведите субботнее утро с пользой для ума и тела. Регистрация открыта по ссылке: https://morethanable.ru/product/r40

До Московского марафона осталось меньше двух недель, но у вас ещё есть время зарегистрироваться на беговые экскурсии на 10 км и 42,2 км в рамках главного бегового события страны. Выбирайте свою дистанцию и регистрируйтесь: 10 км, 26 сентября – https://morethanable.ru/product/r39/ 42,2 км, 27 сентября – https://morethanable.ru/product/r47/ Пусть марафон будет не только личным достижением, но и шагом к тому, чтобы спорт стал доступен каждому. Бежать легче, когда рядом есть поддержка, интересные истории и общая цель.

🏛️ Беговая лекция с Марией Каспер «Люблино: как капитал становится средой» Приглашаем вас на беговую экскурсию по усадьбе Люблино, Люблинскому парку и парку Шкулёва. Мы перенесёмся во времена, когда эта часть Москвы была загородной, разберём, как сильные системы выживают сквозь века, меняя форму, но сохраняя своё ядро. О чём будем говорить на маршруте: ✔️ Стратегия Николая Дурасова: как создавалась уникальная среда усадьбы ✔️ Социальный капитал: почему крепостной театр, пышные приёмы и усадебная жизнь были не просто развлечением, а инструментом влияния ✔️ Историческая трансформация: как Люблино прошло через 1812 год, революцию, советскую эпоху и 90-е ✔️ Связь с современностью: как исторические уроки помогают нам сегодня строить свою жизнь, бизнес и окружение 🗓 Когда: 20 сентября (воскресенье) ⏰ Время старта: 8:30 утра 🏃‍♂️ Дистанция: ~6-7 км ⏱ Темп: 6:00-6:30 мин/км 👉 Регистрация по ссылке: https://morethanable.ru/product/r53/ Проводим воскресное утро с пользой для ума и тела. Прокачиваем не только выносливость, но и понимание того, как устроен социальный капитал.

13 сентября на ВДНХ прошел Всевозможный забег «Больше Чем Можешь». Мы были там и подтверждаем: он по праву был назван всевозможным! Участники своим примером показали, что при желании и стремлении к цели возможно все и даже больше, а поддержка — решает. Немного предыстории. В июле директор по коммуникациям фонда Алексей Савин поведал нам, что раскачивает тему быстрого бега в тандемах, но пока не очень успешно. Сегодня мы видим обратное: на старт 5,5 км вышли две команды, готовые к честной борьбе (с темпом из 4 мин/ км) Первыми стали подопечная фонда Динара Оздарбиева, мастер спорта по легкой атлетике Елена Калашникова и наш автор Александр Лапкин. Второе место забрали подопечная фонда Цибизова Анна, Фарид Мухамедзарифов и Анна Гундорина из «Бегового монастыря». Алексей Савин, Юрий Мартемьянов и Виктор Чиканцев (подопечный фонда) одержали победу на дистанции 11 км. Вы спросите: зачем это подопечному? Атлетам фонда хочется выигрывать! А быстрый бег сравним с ощущением полёта, такое редко испытаешь. Организаторы верят, что в следующем году таких команд будет больше! Но не рекордами едиными. Результат и вклад каждого — важен. В этом году число участников приблизилось к 2 тысячам человек, а число инклюзивных спортсменов — к 50% от общего числа. В тандемах пробежали Алексей Смертин и Иван Заборский. Это ценно! Медаль Всевозможного забега «Больше Чем Можешь» традиционно является одной из двух половинок в знак того, что вместе мы можем больше ❤️ Авторы: Александр и Екатерина Лапкины

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

🏰 Беговая экскурсия в Нижнем Новгороде: «От Кремля до Метеора: бегом по векам» Уже в эти выходные нас ждёт новое беговое приключение по Сормовскому району. Пробежим сквозь время: от старинных легенд до индустриальных гигантов, от бурлацкой «Варихи» до фантастических экранопланов. И всё это – история одного удивительного района! Наш маршрут пройдёт через живописный Сормовский парк, центр Сормова и главные улицы района. Главное об экскурсионном забеге: Дата: 19 сентября ✔️Время старта: 09:00 ✔️Место встречи: памятник «Метеор» на площади Буревестника ✔️Дистанция: 9 км ✔️Комфортный темп: 6:30–7:00 мин/км (подойдёт для большинства начинающих и тех, кто хочет совместить спорт с культурным просвещением) Экскурсию проведёт Олег Краснов – бывший пожарный, марафонец и волонтёр благотворительного фонда «БольшеЧемМожешь». Он знает всё об этих местах и зарядит вас энергией на всю неделю! 👉 Регистрируйтесь по ссылке: https://morethanable.ru/product/r40 ✨ Приходите, чтобы провести утро субботы с пользой и в отличной компании.

Благотворительный фонд «БольшеЧемМожешь» при поддержке «Магнит Всевозможный» https://blago.magnit.ru/ приглашает вас на главный старт сезона! 🏃‍♂️ Уже совсем скоро! До «Всевозможного забега осталось всего несколько дней! Мы подготовили для вас полную программу мероприятия, чтобы вы точно ничего не пропустили. Сохраняйте расписание и делитесь им с друзьями! 🎒 Выдача стартовых пакетов Получить свой стартовый пакет можно заранее в коворкинг-центре НКО: Где: «Доброе место. Нева», г. Москва, ул. Беломорская, д. 16А Когда: 11 и 12 сентября Время: с 10:00 до 19:00 🗓 13 сентября — День забега на ВДНХ Главные события развернутся на территории ВДНХ возле Центра ассистивных технологий «Феникс»: 07:00 — Открытие стартового городка (приезжайте пораньше, чтобы успеть размяться и настроиться!) 08:00 — ❤️ Старт участников на инвалидных колясках и тандемов фонда #БольшеЧемМожешь на дистанции 5,5 км и 11 км 08:05 — Общий старт забега на 5,5 км и 11 км 09:30 — Старт забега на 1,5 км 10:00 — Закрытие финиша 10:30 — Торжественная церемония закрытия в павильоне № 37 (Центр ассистивных технологий «Феникс») До встречи на старте! Ваша поддержка, улыбки и воля к победе — это то, что делает наши забеги по-настоящему всевозможными. Увидимся! ⚡️ А кто еще не успел зарегистрироваться — поспешите! Свободные слоты еще есть, так что вы как раз успеваете запрыгнуть в последний вагон. РЕГИСТРАЦИЯ НА ЗАБЕГ⬇️ zabeg.morethanable.ru

Беговые экскурсии на Московском марафоне Все мы знаем простую истину: на марафоне тяжелее всего не ногам, а голове. 🤯 На 30‑м километре не спасает ни техника, ни кроссовки. Зато очень помогают поддержка, хорошие истории и чувство, что ты не один. 🫂 Именно это мы и даём на нашей благотворительной беговой экскурсии «Беги и Слушай» при поддержке «Магнит Всевозможный».👌🏻 Мы не про рекорды. ⏱️Мы про то, чтобы дистанция стала приключением: с городскими легендами, ровным темпом и смыслом, который держит, когда силы на исходе. ♥️ И про то, чтобы спорт действительно был для всех: все средства от участия идут в фонд «Больше Чем Можешь» – на тренировки, покупку специального инвентаря и участие в стартах наших атлетов‑подопечных. 🏃 👟10 км, 26 сентября – для тех, кто хочет поймать атмосферу главного бегового события года без лишнего давления. Гид и официальный пейсмейкер на дистанции 10 км – Вадим Зеленский, основатель фонда «Больше Чем Можешь», марафонец, триатлет и рассказчик, у которого километры летят незаметно. Пробежимся по улице Косыгина, пересечём Бородинский мост и насладимся видами на Бережковской, Смоленской, Ростовской, Саввинской и Новодевичьей набережных. Настоящее мини‑путешествие по Москве в хорошей компании. 🚀 42,2 км, 27 сентября – для тех, кто хочет пройти дистанцию осознанно. Фишка формата: первые 21,1 км ведёт Вадим Зеленский – городские легенды, культура и история Москвы. Дальше эстафету принимает гид Виталий Кичатов и превращает вторую половину дистанции в беговую лекцию: расскажет, как выстроить баланс и не загнать себя, как безопасно развиваться без спешки и разочарований, и как навыки из гор помогают на беговой трассе. Это как два пейсмейкера. Только они держат не только темп, а ещё и твою внутреннюю опору. Формат, который выручает на длинной дистанции. ☝🏻 Детали, чтобы спокойно встроить экскурсию в свой план: Место: трасса Московского марафона Старт: Университетская площадь МГУ имени М. В. Ломоносова Финиш: ул. Лужники Время старта: 09:00 (оба дня) Кластер: последний – чтобы начать спокойно и держать свой темп Темп: 6:30 мин/км – комфортный, чтобы успевать слушать и сохранять силы до финиша Гид на 10 км (26 сентября) и первые 21,1 км (27 сентября): Вадим Зеленский Гид на второй половине марафона (27 сентября): Виталий Кичатов ❗️Важно: для участия в экскурсии нужно иметь слот на Московский марафон и пройти предварительную регистрацию по ссылкам ниже 👇 Выбирай свою дистанцию и регистрируйся: 10 км, 26 сентября – https://morethanable.ru/product/r39/ 42,2 км, 27 сентября – https://morethanable.ru/product/r47/ Пусть твой марафон будет не только личным достижением, но и шагом к тому, чтобы спорт стал доступен каждому. Бежать легче, когда рядом есть поддержка, интересные истории и общая цель.