БЕГИ И СЛУШАЙ! 🏃🏼‍♀️🎧

@runandlisten · active

Subscribers 2.1K tracking since 12 Nov
Reach per post (ERR) 17.7%381 avg views
Posting 5.4/week last 2 days ago
Reactions per 1K views 19.4 ❤ 🔥 👍

Subscriber growth

We take one snapshot a day; the chart appears after the second.

How views build up

after 7d100%after 7d: 100%
Median share of a post's eventual views it has after each interval (posts 8+ days old).

Content mix

text13%text: 13%photo57%photo: 57%video16%video: 16%link13%link: 13%other1%other: 1%
Last 90 days, by each post's main content.

Posting schedule

23 posts in the last 30 days. Longest gap: 4.2 days. Status: active.

0003060912151821MonMon 00:00 UTC: 0 postsMon 01:00 UTC: 0 postsMon 02:00 UTC: 0 postsMon 03:00 UTC: 0 postsMon 04:00 UTC: 0 postsMon 05:00 UTC: 0 postsMon 06:00 UTC: 2 postsMon 07:00 UTC: 0 postsMon 08:00 UTC: 1 postMon 09:00 UTC: 1 postMon 10:00 UTC: 2 postsMon 11:00 UTC: 2 postsMon 12:00 UTC: 1 postMon 13:00 UTC: 2 postsMon 14:00 UTC: 3 postsMon 15:00 UTC: 3 postsMon 16:00 UTC: 1 postMon 17:00 UTC: 0 postsMon 18:00 UTC: 0 postsMon 19:00 UTC: 0 postsMon 20:00 UTC: 0 postsMon 21:00 UTC: 0 postsMon 22:00 UTC: 0 postsMon 23:00 UTC: 0 postsTueTue 00:00 UTC: 0 postsTue 01:00 UTC: 0 postsTue 02:00 UTC: 0 postsTue 03:00 UTC: 0 postsTue 04:00 UTC: 0 postsTue 05:00 UTC: 0 postsTue 06:00 UTC: 0 postsTue 07:00 UTC: 1 postTue 08:00 UTC: 1 postTue 09:00 UTC: 3 postsTue 10:00 UTC: 2 postsTue 11:00 UTC: 0 postsTue 12:00 UTC: 1 postTue 13:00 UTC: 0 postsTue 14:00 UTC: 2 postsTue 15:00 UTC: 2 postsTue 16:00 UTC: 3 postsTue 17:00 UTC: 0 postsTue 18:00 UTC: 0 postsTue 19:00 UTC: 0 postsTue 20:00 UTC: 0 postsTue 21:00 UTC: 0 postsTue 22:00 UTC: 0 postsTue 23:00 UTC: 0 postsWedWed 00:00 UTC: 0 postsWed 01:00 UTC: 0 postsWed 02:00 UTC: 0 postsWed 03:00 UTC: 0 postsWed 04:00 UTC: 0 postsWed 05:00 UTC: 0 postsWed 06:00 UTC: 0 postsWed 07:00 UTC: 1 postWed 08:00 UTC: 2 postsWed 09:00 UTC: 0 postsWed 10:00 UTC: 1 postWed 11:00 UTC: 0 postsWed 12:00 UTC: 0 postsWed 13:00 UTC: 1 postWed 14:00 UTC: 1 postWed 15:00 UTC: 0 postsWed 16:00 UTC: 0 postsWed 17:00 UTC: 2 postsWed 18:00 UTC: 0 postsWed 19:00 UTC: 0 postsWed 20:00 UTC: 0 postsWed 21:00 UTC: 0 postsWed 22:00 UTC: 0 postsWed 23:00 UTC: 0 postsThuThu 00:00 UTC: 0 postsThu 01:00 UTC: 0 postsThu 02:00 UTC: 0 postsThu 03:00 UTC: 0 postsThu 04:00 UTC: 1 postThu 05:00 UTC: 0 postsThu 06:00 UTC: 0 postsThu 07:00 UTC: 1 postThu 08:00 UTC: 1 postThu 09:00 UTC: 1 postThu 10:00 UTC: 0 postsThu 11:00 UTC: 0 postsThu 12:00 UTC: 2 postsThu 13:00 UTC: 3 postsThu 14:00 UTC: 0 postsThu 15:00 UTC: 0 postsThu 16:00 UTC: 0 postsThu 17:00 UTC: 2 postsThu 18:00 UTC: 0 postsThu 19:00 UTC: 0 postsThu 20:00 UTC: 0 postsThu 21:00 UTC: 0 postsThu 22:00 UTC: 0 postsThu 23:00 UTC: 0 postsFriFri 00:00 UTC: 0 postsFri 01:00 UTC: 0 postsFri 02:00 UTC: 0 postsFri 03:00 UTC: 0 postsFri 04:00 UTC: 0 postsFri 05:00 UTC: 1 postFri 06:00 UTC: 0 postsFri 07:00 UTC: 1 postFri 08:00 UTC: 0 postsFri 09:00 UTC: 2 postsFri 10:00 UTC: 1 postFri 11:00 UTC: 0 postsFri 12:00 UTC: 1 postFri 13:00 UTC: 1 postFri 14:00 UTC: 1 postFri 15:00 UTC: 2 postsFri 16:00 UTC: 1 postFri 17:00 UTC: 0 postsFri 18:00 UTC: 0 postsFri 19:00 UTC: 0 postsFri 20:00 UTC: 0 postsFri 21:00 UTC: 0 postsFri 22:00 UTC: 0 postsFri 23:00 UTC: 0 postsSatSat 00:00 UTC: 0 postsSat 01:00 UTC: 0 postsSat 02:00 UTC: 0 postsSat 03:00 UTC: 0 postsSat 04:00 UTC: 0 postsSat 05:00 UTC: 0 postsSat 06:00 UTC: 0 postsSat 07:00 UTC: 2 postsSat 08:00 UTC: 1 postSat 09:00 UTC: 0 postsSat 10:00 UTC: 0 postsSat 11:00 UTC: 0 postsSat 12:00 UTC: 2 postsSat 13:00 UTC: 0 postsSat 14:00 UTC: 0 postsSat 15:00 UTC: 0 postsSat 16:00 UTC: 0 postsSat 17:00 UTC: 0 postsSat 18:00 UTC: 0 postsSat 19:00 UTC: 0 postsSat 20:00 UTC: 0 postsSat 21:00 UTC: 0 postsSat 22:00 UTC: 0 postsSat 23:00 UTC: 0 postsSunSun 00:00 UTC: 0 postsSun 01:00 UTC: 0 postsSun 02:00 UTC: 0 postsSun 03:00 UTC: 0 postsSun 04:00 UTC: 0 postsSun 05:00 UTC: 0 postsSun 06:00 UTC: 1 postSun 07:00 UTC: 1 postSun 08:00 UTC: 1 postSun 09:00 UTC: 0 postsSun 10:00 UTC: 0 postsSun 11:00 UTC: 0 postsSun 12:00 UTC: 0 postsSun 13:00 UTC: 0 postsSun 14:00 UTC: 0 postsSun 15:00 UTC: 3 postsSun 16:00 UTC: 1 postSun 17:00 UTC: 0 postsSun 18:00 UTC: 1 postSun 19:00 UTC: 0 postsSun 20:00 UTC: 0 postsSun 21:00 UTC: 0 postsSun 22:00 UTC: 0 postsSun 23:00 UTC: 0 posts
Posts by weekday and hour (UTC), last 90 days. Darker means more posts.
Reposts15.8% mostly from БФ БольшеЧемМожешь, Лига Героев, Красавченко
Marked ads0.0%last 90 days
Promoting other channels32.9%last 90 days
Deleted / edited0.0%17.1% edited

Links to websites

morethanable.…50morethanable.ru: 50instagram.com5instagram.com: 5blago.magnit.…4blago.magnit.ru: 4zabeg.moretha…2zabeg.morethanable.ru: 2max.ru2max.ru: 22gis.ru12gis.ru: 1winzavodcca.t…1winzavodcca.timepad.ru: 1adpuniver.fun…1adpuniver.fundsp.ru: 1vk.ru1vk.ru: 1dzen.ru1dzen.ru: 1

Links to channels

@morethanable…22@morethanable_russia: 22@runlab_ru4@runlab_ru: 4@pentahotelmo…4@pentahotelmoscow: 4@m125media2@m125media: 2@savchenko_da…2@savchenko_danila: 2@runforhealth2@runforhealth: 2@socialprojec…2@socialprojectssupportfund: 2@anyagdeheya1@anyagdeheya: 1@fm_draft1@fm_draft: 1@heroleague_o…1@heroleague_official: 1

For advertisers

The owner hasn't published a price. Add the channel to a shortlist and enter the price you're quoted to compare cost per view.

Advertised here

Channels promoted in this channel's ads and promo posts, last 180 days.

БФ БольшеЧемМожешь33 posts541 views
Москва М1257 posts416 views
Кайфушники | ВДНХ5 posts631 views
@pentahotelmoscow4 posts502 views
Лаборатория бега Runlab4 posts784 views
@m125_bot3 posts422 views
@kasper_mary3 posts703 views
Dusty Dumbbells / Пыльные Гантели3 posts377 views
Фонд поддержки социальных проектов2 posts336 views
@vadimzelenski2 posts404 views
Лига Героев2 posts429 views
@businessotvet2 posts807 views
@runningbuddybot2 posts404 views
@ddopenchat2 posts404 views
Союз любителей бега2 posts404 views

Where it advertised

Ads and promo posts in other channels pointing here.

БФ БольшеЧемМожешь2 posts245 views
Кайфушники | ВДНХ2 posts728 views
Бегать просто2 posts22.1K views
Полумарафон ЗаБег.РФ1 post3.1K views
ГАРАЖ1 post975 views
Лига Героев1 post7.2K views
Лаборатория бега Runlab1 post380 views

Category

No category yet.

Recently linked from

PostedChannelPostViews
10 Nov 2026, 10:44БФ БольшеЧемМожешь Благотворительная пробежка уже в эту субботу! 💚 Приглашаем необычно...179
10 Nov 2026, 10:18ГАРАЖ Благотворительная пробежка уже в эту субботу! 💚 Приглашаем необычно...975
6 Nov 2026, 09:22Бегать просто Беговые выходные 7-8 ноября Москва и Подмосковье 7 ноября в 10:00 Light...15.1K
13 Oct 2026, 12:57Лаборатория бега Runlab 🧠 Беговой квиз Больше Чем Можешь х Runlab x vmeste pro 🏃‍♂️⚡️ Хотите...380
13 Oct 2026, 12:53БФ БольшеЧемМожешь 🧠 Беговой квиз Больше Чем Можешь х Runlab x vmeste pro 🏃‍♂️⚡️ Хотите...312
24 Sep 2026, 05:10Бегать просто Марафон мероприятий к Московскому марафону: с четверга по...29K
22 Sep 2026, 08:18БФ БольшеЧемМожешь Продолжаем рассказывать вам о наших экскурсиях в рамках Московского...275
16 Sep 2026, 14:19БФ БольшеЧемМожешь До Московского марафона осталось меньше двух недель, но у вас ещё есть время...315
18 Aug 2026, 09:23Полумарафон ЗаБег.РФ 🔥 Беговая экскурсия в рамках велогонки «Россия»! 23 августа в Нижнем...3.1K
18 Aug 2026, 09:08Лига Героев 🔥 Беговая экскурсия в рамках велогонки «Россия»! 23 августа в Нижнем...7.2K