r.a.w.life

расширяем линейку наших протеиновых гранол ✨ встречайте новый вкус: малина и шоколад сочетание отборной малины и натурального какао с овсяными хлопьями, изюмом, миндалём и смесью растительных протеинов гороха и семян чиа 😍 получилось насыщенно, но при этом сбалансированно: в составе много клетчатки, без добавленного сахара и без глютена — всё как мы любим и да, мы обновили дизайн упаковки) у других вкусов гранолы теперь тоже новый внешний вид, но внутри всё осталось так же, та самая привычная рецептура новинку уже можно заказать на ozon и wildberries. а остальные вкусы в обновлённом дизайне ищите там же 🟩

+2

🔥 Это наш самый вкусный конкурс Вы уже видели у блогеров распакову рассылки Фитмоста с r.a.w life? В честь запуска совместного протеинового батончика «Шоколадный тарт» мы дарили огромную свечу-батончик, которая пахнет шоколадом! Сами батончики можно найти в Азбуке Вкуса, Перекрестке или заказать на маркетплейсах, но мы захотели подарить их троим из вас. И поэтому запускаем розыгрыш! Чтобы участвовать в конкурсе, вам нужно: 1. Подписаться на каналы Фитмоста и r.a.w life 2. Ответить в комментариях, как вы восстанавливаетесь после тренировок — мы выберем самые классные/интересные/смешные ответы 3. Дождаться результатов 25 февраля Кстати о призах: за первое место мы подарим набор из рассылки (коробка со свечой и 5 батончиков «Шоколадный тарт»), а за второе и третье — по коробке с 15 батончиками «Шоколадный тарт». 💧 Всем удачи!

масленичная неделя — отличный повод испечь вкусные блины, не выбирая между «вкусно» и «полезно» 🥞 делимся тремя начинками, с которыми будет и празднично, и легко: 🔴красная икра даёт белок и полезные жиры, хорошо насыщает и не вызывает тяжести. идеальный вариант для бранча или сытного завтрака 🟡 греческий йогурт вместо сметаны тот же сливочный вкус, но больше белка и более лёгкое ощущение после. можно добавить зелень или немного ягод, получится свежо и сбалансированно 🟣творог классика, которая работает всегда + добавляет сытость, отлично сочетается и со сладкими, и с нейтральными вкусами. попробуйте добавить орехи, семена или фрукты) ✨несколько простых советов на масленицу: — не пеките блины больше, чем сможете съесть за раз: свежие всегда легче воспринимаются — добавляйте источник белка в начинку с Масленицей, зож-lovers 🤍

+1

любим наших подписчиков, как вкусные завтраки по утрам и спокойные перекусы в тяжелый день ❤️ собрали открытки про те самые сочетания, которые делают день уютнее, вкуснее и чуть радостнее сохраняйте, отправляйте тем самым людям) а если хочется повторить настроение из открыток в жизни, все эти сочетания уже можно собрать у себя дома 👇 заказать можно здесь: 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт

почему у нас НЕ сывороточный протеин? привет, зож-lovers! недавно нам пришел комментарий насчет состава батончиков. отвечаем здесь для всех) 👉 на всех упаковках мы пишем vegan, потому что состав наших продуктов строго без ингредиентов животного происхождения никакой сыворотки, лактозы и молочных производных в основе, только растительные компоненты но почему не сывороточный? 🧐 да, у него есть плюсы — быстрый, изученный + классика качалки но он подходит не всем. у многих людей вызывает вздутие и дискомфорт, особенно если есть чувствительность к лактозе 🟩 мы делаем перекусы для повседневной жизни, для офиса, дороги, учёбы, активного дня, не только для спортзала поэтому в наших составах вы можете найти растительный белок: гороховый протеин + белок из семян чиа что это даёт 🟢более мягкое усвоение 🟡полный аминокислотный профиль в комбинации источников 🟣дополнительную клетчатку и омега-3 из чиа 🔴отсутствие тяжести после перекуса если вам подходит сывороточный протеин, отлично) а если вы ищете более универсальный и лёгкий вариант — попробуйте наши продукты 🙌 #состав #ингредиенты

уютный вечер дома начинается с простых вещей ❤️ фильм, плед, компания близких или тишина и перекусы, которые не выбивают из ритма и не оставляют чувство тяжести мы собрали идею для таких вечеров: подборка фильмов на картинке + что взять на перекус здесь👇 🟡к кино и посиделкам наши рисовые чипсы baked chips с растительным протеином сейчас на них действует скидка 20% в Самокате 🟣если дома дети или хочется чего-то мягкого к чаю, детское печенье 🟩🟩🟩 на любой вкус: • ваниль • банан • шоколад • малина ✨ и самое удобное: наши продукты в Самокате доступны в разных городах по всей России) а когда не хочется никуда идти, можно заказать онлайн выбирайте фильм и не забывайте про перекусы 💚

14 февраля – хороший повод подарить заботу любимому человеку 💘 если тот, кому вы выбираете подарок, любит движение, зож и приятные ритуалы для себя, вот несколько идей: 🟡коврик для йоги или растяжки, чтобы комфортно было потренироваться в любое время дома 🟣гантели или резинки для спорта: новые штучки для спорта всегда радуют 🟢массажёр или ролл, чтобы расслабляться после напряженного дня 🔴абонемент, тренировка, совместная активность: эмоции от таких тренировок всегда в плюс) а дальше самое приятное: наши перекусы можно добавить к любому из этих подарков или сделать их основным подарком для сладкоежек, которые выбирают чистый состав 🔥 набор конфет, марципан или батончики — вкусно, красиво и без всяких излишеств) 🟢 на OZON мы сделали отдельную подборку к 14 февраля с тематическими обложками – скидка 14% по промокоду RAWLOVE промокод действует с 7 по 12 февраля выбирайте подарки заранее а мы позаботились, чтобы они были вкусными, красивыми и с правильным посылом 🎈

мы обновили дизайн наших марципанов 💚 напоминаем, что в основе каждой конфеты испанский миндаль и бельгийский шоколад) помимо классического вкуса, мы предлагаем марципаны: 🟣с тайским кокосом 🔴алтайской земляникой 🟡и нашу новинку с красным сицилийским апельсином: цитрусовая сочность даёт тёплые средиземноморские ноты тот самый вкус, который согревает и на пару секунд переносит в лето, особенно в такие морозы большой бокс обновлённых марципанов уже доступен на нашем сайте, ozon и wildberries 🔥

+1

секрет, после которого утро уже не будет таким, как прежде ☕️ если добавить в кофе немного протеина, он перестаёт быть просто бодрящим напитком и становится полноценной поддержкой на утро белок в кофе 🟡помогает дольше сохранять сытость 🟡смягчает резкий скачок энергии от кофеина 🟡поддерживает мышцы и обмен веществ особенно классно такой кофе заходит, когда • нет времени на полноценный завтрак • тренировка утром • хочется подзарядиться энергией важный момент: витамины и жиросжигатели лучше не запивать кофе, а вот спортивное питание и белок можно и даже удобно а чтобы не заморачиваться: кофе + наш протеиновый перекус = рабочая формула утра без перегруза и лишних мыслей зож – это не сложно особенно когда привычные вещи начинают работать на вас 💚 #состав #мифы

февраль в полном разгаре, морозы не хотят нас покидать и энергии временами не хватает 🥶 чтобы поддержать себя зимой, добавьте в рацион цитрусовые + орехи и семечки: вкусно, ярко и бодрит а чтобы не тратить лишнее время и силы на походы в магазин, закажите наши перекусы в Яндекс Лавке, и они приедут к вам за 15 минут 🔥 выбирайте, чего больше хочется прямо сейчас: • гранолу на завтрак • хрустящее кокосовое печенье и марципан к тёплому чаю • полезные чипсы под вечерний фильм • батончики для быстрого перекуса в офисе или на учёбе заказывайте здесь прямо сейчас 💚

продолжаем знакомить вас с новинками и сегодня новости для всех, кто выбирает что-нибудь к чаю 💚 в нашей линейке конфет пополнение. мы сделали свою версию халвы с полностью чистым составом тот самый вкус из детства, только теперь без лишнего: — на арахисовой основе — на кунжутной основе ➕ доработали трюфели sweets • обновили дизайн • доработали рецептуру • добавили новый вкус в каждой конфете до 82 ккал без добавленного сахара, без глютена, без консервантов и красителей, vegan уже можно заказать красивые подарочные микс-наборы идеальный повод порадовать себя или собрать вкусный подарок 🎁 а большие наборы конфет доступны по ссылкам ↓ 🟣wb 🟢ozon

+2

формула рациона без булочек и тяжести после 💪 привет зож-lovers! часто завтрак выглядит так: пышная булочка, белый хлеб, что-нибудь «к чаю» и т.д. вкусно? конечно) но через час снова захочется есть, а еще и чувство тяжести не даст нормально работать 👉все дело в глютене… он сам по себе не враг, но чем его меньше в вашем рационе, тем лучше (особенно его переработанной версии) как же быть? совсем не есть? смотрите, оставляем: цельные крупы (гречка, киноа, рис, овсянка без лишних добавок), белок (яйца, творог, йогурт, тофу), полезные жиры (oрехи, семена, авокадо) и клетчатку (ягоды, фрукты, овощи). а если хочется быстро и без готовки, добавляем в рацион вкусняшки от 🟩🟩🟩 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт #состав

ну всё, официально анонсируем новый батончик в коллаборации с Фитмост 💜 протеиновый, шоколадный и очень вкусный! что внутри? 🟣25% растительного протеина: больше, чем в большинстве протеиновых снеков 🟣чистый состав без добавленного сахара, лактозы, глютена и консервантов 🟣насыщенный вкус шоколадного тарта, когда хочется что-нибудь вкусное и полезное батончик уже можно заказать на сайте 👌🏼 как попробуете, расскажите, как вам 💚

+2

Наконец-то вкусные протеиновые снеки 🔥 Вы бы знали, какие жаркие дискуссии ведутся на кухне Фитмоста о том, как добирать белок. И вот вопрос решен! Мы с @rawlifebar долго готовили идеальный по вкусу и составу батончик — и совсем скоро мы с вами сможем его попробовать 😕 А как вы добираете белок, пока нашего батончика еще не существует?

формула идеального завтрака для вас, зож-lovers 🤍 все мы знаем, что завтрак — самый главный прием пищи и тактика съесть что-то по-быстренькому здесь не работает) завтрак должен быть сытным, при этом лёгким и сбалансированным вот универсальная формула полезных завтраков: 🟡белок помогает дольше не хотеть есть, поддерживает мышцы и стабилизирует уровень сахара где искать: яйца, творог, греческий йогурт, тофу, сыр, хумус, наш протеиновый батончик 🟣сложные углеводы дают длинную энергию без резких скачков и откатов где искать: овсянка не быстрого приготовления, гречка, цельнозерновой хлеб, наша гранола 🟢полезные жиры поддерживают гормональный баланс, помогают усваивать витамины и дают чувство насыщения где искать: авокадо, орехи, семена чиа и льна, оливковое масло, жирная рыба 🟢клетчатка и витамины помогают пищеварению и добавляют объём без лишних калорий где искать: овощи, зелень, ягоды, фрукты как это выглядит в жизни: 🟢 сытный вариант: омлет с овощами + авокадо + кусочек цельнозернового хлеба 🟢 быстрый вариант: греческий йогурт + гранола или овсяные хлопья + ягоды + немного орехов 🟢 когда совсем нет времени: протеиновый батончик + яблоко + горсть миндаля база, которая спасает утро) сохраняйте формулу и собирайте завтрак под себя, а где искать полезные перекусы вы знаете 💚 #рацион

начинаем знакомить вас с новинками 🤩 мы перезапустили нашу флагманскую линейку протеиновых батончиков: ✓ обновили дизайн ✓ доработали рецептуру ✓ добавили новые вкусы (подробнее смотрите на картинках) а еще теперь в каждом батончике: 🟢46 граммов чистого состава 🟢до 27% суточной нормы клетчатки каждый батончик: 🟡без добавленного сахара 🟡без глютена 🟡без консервантов и красителей 🟡vegan все новинки уже доступны по ссылкам ниже 💚 🔴ozon 🟣wb 🟢сайт

+5

2016 был прекрасным годом именно в этот год родился наш бренд 🟩🟩🟩 зож-lovers, мы тоже хотим быть в тренде и поделиться фото с того времени и началом нашей истории) всё началось с простой идеи и большой любви к спорту и активной жизни: Сергей и Александр (основатели) занимались триатлоном и хорошо знали это ощущение — после тренировки хочется чего-то сытного, лёгкого и полезного так появились наши первые батончики с кешью, кокосом и макадамией! с самого начала мы выбрали основу для всех батончиков — финики: 🟡дают натуральную сладость 🟡позволяют обходиться без сахара и делают батончик тем самым десертом, который приятно съесть с чашкой чая или кофе иногда так приятно оглянуться назад и вспомнить, с чего всё начиналось спасибо, что вы с нами и что эта история продолжается 💚

+2

когда тянет на сладкое, солёное или что-нибудь вредное, это нормально 💚 чаще всего такие желания говорят о том, что организму не хватает микроэлементов, энергии или просто стабильного питания 🟩 плюс стресс и сбитый режим делают своё дело и тело требует быстрое утешение что с этим можно сделать? немного упростить жизнь: 🟡 стараться есть регулярно 🟡 выбирать сбалансированные приёмы пищи 🟡 не забывать про сон и отдых 🟡 снижать уровень стресса, когда это возможно в посте разобрали самые частые «хочу» и показали, чем полезным и вкусным их можно заменить а полезные перекусы для таких случаев, как всегда, ждут вас здесь: 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт #рацион

новый год — новые вкусные тайны 👀 мы заходим в 2026 не с одним сюрпризом, а сразу с целой пачкой новинок. в ближайшие недели будем постепенно знакомить вас с ними) а пока давайте поиграем: на картинке продукты под блюром — попробуйте угадать в комментариях: > что это будет (батончики, печенья или что-то еще) > вкус > какая у них особенность 🟩 подсказка: некоторые из этих новинок уже тихо появились и их можно найти среди нашего ассортимента на сайте и маркетплейсах кто самый внимательный, тот уже мог их заметить, пишите свои версии! проверим, у кого самая точная интуиция 💚

2 лёгких примера ужина, которые порадуют в зимний день 💚 иногда вечером хочется чего-то лёгкого, чтобы не перегрузиться, не чувствовать тяжесть перед сном и спокойно уснуть без голода и урчащего живота поэтому делимся с вами 2-мя примерами наших любимых ужинов👌🏼 и вот несколько советов про ужин: 🟢«не есть после 18:00» — миф: важно не время, а что и сколько 🟢тяжёлое мясо лучше есть за 3–4 часа до сна, чтобы организм успел спокойно всё переварить 🟢можно выпить стакан воды за 30-60 минут перед сном для улучшения пищеварения 🟢легкий белок + овощи — идеальный вечерний вариант 🟢если после ужина всё равно тянет на что-нибудь вкусное, выбирайте лёгкие и полезные перекусы без сахара ну и конечно, дополняйте свои перекусы нашими вкусняшками: 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт