2 лёгких примера ужина, которые порадуют в зимний день 💚 иногда вечером хочется чего-то лёгкого, чтобы не перегрузиться, не чувствовать тяжесть перед сном и спокойно уснуть без голода и урчащего живота поэтому делимся с вами 2-мя примерами наших любимых ужинов👌🏼 и вот несколько советов про ужин: 🟢«не есть после 18:00» — миф: важно не время, а что и сколько 🟢тяжёлое мясо лучше есть за 3–4 часа до сна, чтобы организм успел спокойно всё переварить 🟢можно выпить стакан воды за 30-60 минут перед сном для улучшения пищеварения 🟢легкий белок + овощи — идеальный вечерний вариант 🟢если после ужина всё равно тянет на что-нибудь вкусное, выбирайте лёгкие и полезные перекусы без сахара ну и конечно, дополняйте свои перекусы нашими вкусняшками: 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт