Кальций

Плавающий остров? Затерянный остров? Таинственный остров? Не знаем! Решайте (а лучше готовьте по нашему рецепту) сами. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Организм работает лучше, когда мы едим в одно и то же время Хаотичные перекусы могут провоцировать вздутие, тяжесть и скачки энергии, доказывают исследования. 📍Завтрак стоит съедать в течение первого часа после пробуждения: это помогает не переедать. 📍Обед — в середине дня, когда белки, жиры и углеводы легче перевариваются. 📍Ужинать оптимально за три-четыре часа до сна, чтобы не нагружать желудок перед отдыхом. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

+2

Тренд на «перекус в коробочке» набирает обороты Суть в том, чтобы собрать в ней сбалансированную и полезную закуску. Что положили бы? 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

+2

Тренды здоровья знаете? Не мы их выдумали, но вместе с @whynothedonism разобрали модный метаболизм, инсулинорезистентность и гликемический ответ. Читайте здесь. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Что есть, чтобы не пить таблетки от давления? Регулярное употребление бобовых и соевых продуктов снижает риск гипертонии, доказывают исследования. В эксперименте около 170 г приготовленной фасоли, нута или чечевицы давали минус 30% риска, а 60-80 г тофу — минус 28-29%. Эффект связан с составом продуктов. Они богаты калием, магнием и клетчаткой, которые поддерживают давление в норме. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Сухое молоко — это не «химия» Кочевники знали об этом еще 200 лет назад.

Первая молочная лавка и первое пастеризованное молоко Братья Бландовы — родоначальники того, что мы так любим в молочке.

Логика молока представила, как могла бы выглядеть столица ко Всемирному дню молока: стильные молодые люди идут по городу с зелёными бидонами. Бидон выбрали не случайно: раньше в такой таре молоко развозили по городу и приносили домой. Для одних это ностальгия по детству и деревне, для других — просто яркий городской символ. В современном городе молоко могло бы снова стать частью повседневной жизни, поэтому сегодня пьём его прямо из бидона! 👍

Кажется, без стакана молока русская литература была бы совсем другой Вот уж точно: молоко любят все.

Зачем шотландцы веками поили молоком камни? Отвечает «Нож» — журнал о культуре, науке и обществе.

В День молока — подарок для ума! Мы разлили молоко, чтобы вы собрали этот пазл. 92 белые детали и задача для настоящих вундеркиндов. В честь Дня молока дарим: 🎁 15 наборов «Молочного пазла» 🎁 10 промокодов в Пятёрочку на продукцию «Логики молока» номиналом 2000₽. Для участия: 🥛 Подпишитесь на @calcium_media и @logikamoloka 🥛 Поставьте 5 реакций на любые публикации в этих каналах. Итоги подведем 8 июня. 🎉 UPD: Розыгрыш завершен! 🏆 Победители: 1. @Cakson016 2. @sandtodead 3. @f60styb6eeze 4. @aen_Enter 5. @nastyapic 6. @kelln_eponel01 7. @LDPEHALIN 8. @kirill_fas 9. @SedDeep 10. @kubiki_23_tondo 11. @dkfnelmssk 12. @Fo_govarih 13. @mmUydZ 14. @wextazis_tex99 15. @reslo00top 16. @dmitriupavlov 17. @lucyspace_0 18. @katyazhe 19. @dina_nita_2024 20. @I_v_a_n_y_c_h_88 21. @M_OKsana_N 22. @gg_gee25 23. @amor_fati_rbrona88 24. @Lod2027 25. @kimberlychik 🔍 Проверить результаты

Как думаете, что это на фото? 🌌 Это человеческая клетка с максимальным в истории уровнем детализации. На изображении можно рассмотреть тысячи структур одновременно: мембраны, белки, рибосомы и сложные молекулярные механизмы, которые непрерывно работают внутри организма. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Психические заболевания обогнали болезни сердца и рак Число людей с такими диагнозами достигло 1,2 миллиарда — это почти вдвое больше, чем 30 лет назад. Чаще всего страдают женщины и молодые люди 15-19 лет. При этом большинство не получает помощь в том объеме, который рекомендуют врачи. Подробнее здесь. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Проснулись и смотрите в потолок? Психолог делятся способами, которые помогают справиться с ночными пробуждениями: 🩵Дыхание «4-7-8»: вдох на 4 счета, задержка на — 7, выдох на — 8. Выдох должен быть длиннее вдоха. 🩵Мышечная релаксация. Лежа в темноте, на выдохе последовательно расслабляйте лицо, шею, плечи, руки, пальцы, живот, бедра, ноги. 🩵Отвлечение на приятную фантазию. Уйдите в воспоминание, где вам было спокойно и безопасно. Закутайтесь в одеяло — эффект «кокона» помогает успокоиться. 📌Категорически нельзя включать свет, брать телефон, смотреть на часы, вставать и ходить, перекусывать, читать. Все это запускает бодрствование. Даже если не спится, лучше лежать с закрытыми глазами. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

+1

Barrière показали патчи для людей с непереносимостью лактозы Концепция максимально простая: наклеиваете патч на кожу и носите, не думая о том, когда нужно принять таблетку перед едой. Полевые испытания прошли успешно, но специалисты относятся к разработке с осторожностью. Пока нет убедительных клинических данных, подтверждающих, что фермент может эффективно проникать через кожу. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

В России утвердили рекомендации по ЗОЖ Теперь советуют завтракать в первый час после пробуждения, проходить не менее 7 тысяч шагов в день, спать 7–9 часов и сократить сладкое и переработанные продукты. Подробнее здесь. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

«Я узнаю тебя из тысячи» Ученые из Университета Тура выяснили, что коровы способны запоминать лица и не только. На первом этапе животные рассматривали незнакомцев, то есть отличали чужаков. После им включали аудиозапись с голосом и они дольше удерживали внимание на видео, где голос совпадал с лицом знакомого человека, сопоставляя картинку и звук. Коровы оказались умнее, чем считалось ранее. Они запоминают людей, а отношение работников фермы действительно влияет на их состояние. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

🗣️ «Похудей к лету» 🗣️ «Не ешь после шести» 🗣️«Почисти организм» Каждый май одно и то же: марафоны, обратные отсчеты, призывы начать сейчас. Мы разобрали пять мифов, на которых держится эта индустрия, и спросили клинического психолога Яну Серову: что из этого правда работает, а что — прямой путь к РПП. Читайте здесь. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Витамин D защищает кишечник от воспаления При его дефиците чаще встречаются болезнь Крона, язвенный колит, дисбиоз и проблемы с всасыванием питательных веществ. Клетки кишечника сами активируют витамин D с помощью фермента, особенно при повреждениях или инфекции. Особый рецептор, посредник эффектов витамина, запускает противовоспалительный ответ. Помощник в улучшении состава микробиоты и даже снижении риска рака, подтвердили исследования на мышах. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах