ТОЧКА ОПОРЫ

+3

🌳 «Сад возможностей»: девятиклассники искали свой профессиональный путь Как понять свои способности, интересы и выбрать будущую профессию? Ответы на эти вопросы искали девятиклассники ОШ № 36 города Донецка на профориентационном тренинге «Сад возможностей», который провела психолог центра «Точка опоры» Ольга Жога при поддержке Макеевского центра занятости. Через игровые задания, образы фруктовых деревьев и практические упражнения школьники исследовали свои сильные стороны, таланты и профессиональные склонности. Ребята примерили на себя разные профессии и учились видеть за привычными увлечениями реальные способности. Итогом стала индивидуальная «схема движения вперёд» — первые шаги к осознанному профессиональному выбору. Главный вывод тренинга: выбор профессии начинается с понимания себя, своих интересов и возможностей. Пусть «Сад возможностей» каждого участника принесёт добрые плоды! 🌱 #ТочкаОпоры #ТочкаОпорыДНР #ПсихологическаяПомощьДНР #ЖенскоеДвижениеЕдинойРоссии

⚖️ ВЕТЕРАНАМ СВО МОЖЕТ СТАТЬ ПРОЩЕ ПОСТУПАТЬ НА МУНИЦИПАЛЬНУЮ СЛУЖБУ Правительство РФ внесло в Государственную Думу законопроект № 21049-9, предусматривающий включение периодов военной службы по контракту, а также службы в войсках Росгвардии в стаж муниципальной службы. Первое чтение запланировано на 11 ноября. 📌 Законопроект подготовлен во исполнение поручения Президента России от 30 мая 2025 года о создании условий для поступления участников СВО на муниципальную службу, в том числе посредством корректировки требований к стажу и уровню образования. Сейчас военная служба по контракту засчитывается в общий трудовой стаж, стаж государственной службы и стаж работы по специальности. Однако в стаж муниципальной службы она не включается. Из-за этого ветеран СВО, не имевший до службы опыта государственной или муниципальной службы, зачастую может претендовать только на младшие или старшие должности, где требования к стажу минимальны. При этом ведущие, главные и высшие должности муниципальной службы предполагают наличие стажа от двух лет и более. ✅Законопроект позволит учитывать военную службу при замещении таких должностей. Это важно не только для поступления на муниципальную службу, но и для определения надбавки за выслугу лет, продолжительности дополнительного оплачиваемого отпуска и иных служебных гарантий. «Муниципальная служба — это уровень власти, наиболее близкий к людям. Именно здесь особенно востребованы управленческий опыт, навыки командной работы, принятия решений в сложной обстановке и чувство ответственности, которыми обладают участники СВО. Законопроект устраняет несправедливый барьер и создаёт для ветеранов реальные, а не формальные возможности профессиональной реализации на муниципальном уровне», — отмечает Александр Терновцов, руководитель КСВО.Право, член Общественной палаты РФ, адвокат ❗️Важно: законопроект пока не принят. Его принятие позволит учитывать опыт военной службы при поступлении на муниципальную службу и расширит возможности профессиональной реализации ветеранов СВО в органах местного самоуправления. КСВО.Право продолжит следить за рассмотрением инициативы и сообщит о результатах. ⭐ Больше новостей для семей защитников Отечества — в основном канале КСВО. #КСВОправо #Правовые_новости

🇷🇺 13 ноября — День войск радио и радиотехнической разведки ВС РФ За каждым важным решением стоит работа тех, кто умеет слышать то, что скрыто от других. Военнослужащие радио- и радиотехнической разведки обеспечивают сбор и анализ информации, отслеживают сигналы, выявляют возможные угрозы. Их служба требует высокой концентрации, профессиональных знаний, выдержки и предельной точности. Поздравляем всех причастных с профессиональным праздником! Желаем крепкого здоровья, благополучия, надёжных товарищей, спокойствия и успехов в службе. Пусть каждый день приносит уверенность, а дома всегда ждут тепло и поддержка близких! С праздником! 🇷🇺 #ТочкаОпоры #ТочкаОпорыДНР #ПсихологическаяПомощьДНР

+1

🍂 «Опоры внутри»: как найти устойчивость в непростые времена В ГБПОУ «Донецкий транспортно-технологический колледж» состоялся тренинг «Опоры внутри», направленный на развитие эмоциональной устойчивости и осознание собственных ресурсов. Психолог центра «Точка опоры» Елена Шпоренко предложила студентам упражнения, которые помогли лучше узнать друг друга, увидеть свои сильные стороны и найти источники внутренней и внешней поддержки. Знакомство прошло с помощью упражнения «Клубок», объединившего участников в общий круг. В «Ресурсной карте» ребята собрали то, что помогает им справляться с трудностями: близких людей, любимые занятия, важные места и личные достижения. А упражнение «Колокол» позволило на практике почувствовать, как доверие к окружающим и взаимная поддержка помогают обрести внутреннее равновесие. В завершение участники поделились своими ощущениями и отметили, что каждый человек обладает ресурсами, к которым можно обращаться в непростые моменты. Главный результат встречи — понимание того, что опора есть не только во внешнем мире, но и внутри каждого из нас. А рядом всегда могут оказаться люди, готовые поддержать. 💛 #ПсихологическаяПомощьДНР #ТочкаОпорыДНР #ЖенскоеДвижениеЕдинойРоссии

🔊 Если за окном слышны звуки беспилотников, ребёнку особенно важно чувствовать рядом спокойного взрослого. Психологи социально-психологического центра «Точка опоры» подготовили рекомендации, которые помогут поддержать ребёнка во время тревожной ситуации и после неё. Если вы чувствуете, что не справляетесь с тревогой или не знаете, как помочь ребёнку, обратитесь за бесплатной психологической помощью. Мы рядом. 📞 Телефон для записи к психологу: +7(949)311-22-11 #ТочкаОпорыДНР

🤝 «СВОи рядом»: поддержка, общение и новые возможности Иногда первый шаг к переменам начинается с простого — оказаться рядом с теми, кто готов выслушать, понять и поддержать. Центр «Точка опоры» приглашает ветеранов боевых действий и членов их семей присоединиться к программе «СВОи рядом», которая реализуется при поддержке Фонда президентских грантов. Участие в программе поможет: 🌿 освоить навыки преодоления стресса; 🌿 научиться конструктивно разрешать конфликты; 🌿 лучше понимать себя и близких; 🌿 разобраться в психологических реакциях и эмоциональных состояниях; 🌿 найти единомышленников и, возможно, новых друзей. 📅 План встреч на ноябрь Для ветеранов: ▪️ 20 ноября в 16:00 ▪️ 27 ноября в 15:00 Для членов семей: ▪️ 14 ноября в 12:00 ▪️ 28 ноября в 12:00 📞 Узнать место проведения встреч и записаться на участие можно по телефону: +7 (949) 311-22-11 Вы не обязаны справляться со всем в одиночку. Рядом есть те, кто готов поддержать! #ТочкаОпоры #ТочкаОпорыДНР #ПсихологическаяПомощьДНР #СВОиРядом #ФондПрезидентскихГрантов #ПрезидентскиеГранты

✨Как наладить общение и лучше понять себя: секреты от «Точки опоры» в «Донецких зорях» В ДОАИ «Донецкие зори» состоялся тренинг, посвящённый искусству общения и пониманию собственных эмоций. Его провела психолог социально-психологического центра «Точка опоры» Ирина Кулигина. Участники разбирались, как слова, интонация, жесты и мимика влияют на взаимопонимание и отношения с окружающими. Особое внимание уделили невербальному общению и тому, как много можно узнать о чувствах человека по языку его тела. Одной из важных тем стали «Я-высказывания» — способ говорить о своих переживаниях без обвинений и претензий. Вместо «Ты меня не слушаешь» участники учились говорить: «Мне неприятно, когда…», «Я чувствую…». Такой подход помогает услышать друг друга, избежать ненужных конфликтов и выстраивать диалог на основе уважения и доверия. Встреча получилась не только познавательной, но и практически полезной. Ведь умение понимать себя, выражать свои чувства и слышать другого — важная основа здоровых отношений. #ПсихологическаяпомощьДНР #ТочкаОпорыДНР #ЖенскоеДвижениеЕдинойРоссии

+6

🤝 Важно не только помочь, но и услышать Приняла участие в первом очном дне шестого потока обучающего курса «Гражданский фронт поддержки ветеранов боевых действий и их семей», организованного Центром развития компетенций ДНР. Участниками стали специалисты МФЦ ДНР — люди, которые одними из первых встречают ветеранов и их близких, помогают им справляться с важными жизненными вопросами. Для нашего центра «Точка опоры» поддержка защитников и их семей — особое направление работы. И я убеждена, что здесь недостаточно только профессиональных знаний в своей сфере. Очень важно понимать психологическое состояние человека, уметь выслушать, проявить чуткость, не обесценить переживания и вовремя помочь найти нужную поддержку. Ведь за каждым обращением — своя история, переживания, надежды и порой непростой путь возвращения к мирной жизни. Иногда доброе слово, внимательное отношение и искреннее участие становятся не менее важными, чем решение конкретного вопроса. В рамках курса были представлены организации — партнёры, вместе формирующие систему поддержки в ДНР: • Комитет семей воинов Отечества ДНР; • филиал Фонда «Защитники Отечества» в ДНР; • Донбасская региональная общественная организация ветеранов СВО; • Амвросиевский реабилитационный центр; • БФ «Круг добра». Рада быть частью этой общей работы. Уверена, что обмен опытом, новые знания и взаимодействие специалистов помогут нам сделать помощь ветеранам и их семьям ещё более внимательной, доступной и человечной. Важно, чтобы каждый, кто обращается за помощью, чувствовал: его слышат, понимают и он не остаётся один на один со своими трудностями. Наталия Палагута, руководитель центра «Точка опоры» #ТочкаОпоры #ТочкаОпорыДНР #ПсихологическаяПомощьДНР

ЗАВТРА СОСТОИТСЯ ВЕБИНАР КСВО.ПРАВО: «Установление отцовства в период СВО: как защитить права ребёнка» 🗓 12.11.2026 г. (четверг) ⏰ 10 ч. 00 мин. (мск) 🎙 Спикер: Татьяна Пузанова, адвокат КСВО.Право. Родители не зарегистрировали брак, отец не указан в свидетельстве о рождении или не успел оформить необходимые документы перед отправкой на службу. Как действовать семье? А если военнослужащий пропал без вести или погиб? Для семей участников боевых действий эти вопросы особенно актуальны. От юридического оформления отцовства может зависеть реализация прав ребёнка на пенсию по потере кормильца, наследство, выплаты и другие меры поддержки. Завтра разберём: ✅ когда можно оформить отцовство через ЗАГС, а когда потребуется обращение в суд; ✅ как действовать, если отец находится в зоне СВО, пропал без вести или погиб; ✅ какие доказательства могут помочь: переписка, фотографии, денежные переводы, показания свидетелей; ✅ когда требуется генетическая экспертиза и что делать, если провести её затруднительно; ✅ как после установления отцовства оформить документы и обратиться за положенными ребёнку мерами поддержки. ⚡️ Порядок действий зависит от конкретных обстоятельств: наличия документов, статуса военнослужащего и возможности подтвердить происхождение ребёнка. Поэтому важно заранее понимать, какие доказательства необходимо собрать и в каком порядке защищать права ребёнка. «За каждым таким обращением стоит судьба ребёнка. Семье важно понимать, как подтвердить отцовство, какие доказательства собрать и как затем защитить права ребёнка. Наша задача — объяснить этот путь понятным языком и помочь людям разобраться в конкретных жизненных ситуациях», — отмечает Александр Терновцов, руководитель КСВО.Право, член Общественной палаты РФ, адвокат 📎 Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/6af0dfe5ba5f02d5f46bfb7d или через: 🤖чат-боты КСВО.Право МАХ / Telegram 📲 Не пропустите! Подключайтесь к вебинару, чтобы получить профессиональные ответы на свои вопросы. 📌 Вопросы к вебинару вы можете направлять уже сейчас: — на почту: legal@ксво.рф — в личные сообщения ВК «КСВО Право»: https://vk.com/ksvopravo — при заполнении формы регистрации — в чат-боты КСВО.Право МАХ / Telegram ⭐ Больше новостей для семей защитников Отечества — в основном канале КСВО. #КСВОправо #Вебинары

Как реагировать на девиантное поведение у подростков? Об этом рассказала Алина Волошина, психолог социально-психологического центра "Точка опоры". Оплот ТВ в МАХ

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

🇷🇺 11 ноября — День военного пенсионера! За каждым военным пенсионером — годы службы, непростые решения, выдержка, верность долгу и огромный жизненный опыт. Позади — годы ответственности и служения Отечеству. Но военная закалка, чувство товарищества, честь и готовность прийти на помощь остаются с человеком на всю жизнь. Сегодня хочется сказать искреннее спасибо за ваш труд, преданность делу и достойный жизненный путь! Желаем крепкого здоровья, душевного спокойствия, заботы близких, уважения окружающих и как можно больше счастливых, мирных дней. Пусть накопленный опыт всегда будет востребован, а рядом будут люди, на которых можно положиться! С праздником! С уважением и благодарностью ❤️ #ТочкаОпоры #ТочкаОпорыДНР #ПсихологическаяПомощьДНР

В ДНР продолжается реализация проекта «СВОи рядом» от социально-психологического центра «Точка опоры» при поддержке Фонда президентских грантов. В Шахтерске состоялась теплая встреча группы поддержки семей ветеранов боевых действий. Вместе с ведущим психологом Ириной Белецкой участники освоили техники самопомощи. Эти навыки помогают вовремя замечать тревожные сигналы в своем состоянии и в поведении детей, чтобы не оставаться с бедой один на один и вовремя обратиться за профессиональной помощью. #ТочкаОпоры #ТочкаОпорыДНР #ПсихологическаяПомощьДНР #СВОиРядом #ПрезидентскиеГранты #ФондПрезидентскихГрантов

🌿 Когда становится легче: шаг навстречу себе Иногда обида живёт внутри нас так долго, что мы привыкаем к её присутствию. Носим её с собой, возвращаемся к болезненным воспоминаниям и не всегда понимаем, сколько сил она забирает. Психолог центра «Точка опоры» Алёна Горбатенко провела мастер-класс «Отпусти обиду», где участники смогли бережно прикоснуться к своим чувствам и попробовать сделать шаг навстречу внутренней свободе. Через творческую работу и прорисовку чувств каждый смог придать своей обиде образ, увидеть её, назвать по имени и лучше понять, что за ней скрывается. Особой частью практики стала работа с нитками и лентами. Через символическое обрезание и отпускание участники смогли попрощаться хотя бы с частью накопившегося эмоционального груза, освободив немного места для спокойствия и новых ощущений. В небольшой, уютной и безопасной атмосфере каждый получил возможность побыть наедине с собой, прислушаться к своим переживаниям и открыть новое направление для дальнейшей внутренней работы. Встреча получилась живой, активной и по-настоящему глубокой. Здесь было место искренности, размышлениям, открытиям и важным личным шагам. 🌿 Ведь отпустить обиду — не значит забыть случившееся или оправдать того, кто причинил боль. Это значит постепенно возвращать себе силы, внимание и право жить дальше, не оставаясь заложником прошлого. Спасибо каждому участнику за доверие, открытость и смелость быть искренним! #ПсихологическаяПомощьДНР #ТочкаОпоры #ТочкаОпорыДНР

🇷🇺 Поздравляем с Днём специального отряда быстрого реагирования! Спасибо бойцам СОБР за мужество, отвагу, выдержку и верность своему долгу. За готовность встать на защиту людей и выполнять самые сложные задачи. Желаем крепкого здоровья, надёжного тыла, сил, благополучия и мирного неба! Берегите себя! 🤝 #ТочкаОпоры #ТочкаОпорыДНР #ПсихологическаяПомощьДНР

☀️ С добрым утром и началом новой рабочей недели! Пусть понедельник станет не поводом для спешки, а хорошим началом новых дел, интересных идей и приятных перемен. Желаем вам лёгкого настроения, душевного равновесия, сил и вдохновения. Пусть рядом будут люди, с которыми тепло и спокойно, а в каждом дне находятся маленькие поводы для радости. Не забывайте заботиться о себе, замечать хорошее и находить время для того, что наполняет энергией. ❤️ Пусть неделя будет мирной, доброй, продуктивной и щедрой на хорошие события! #ТочкаОпоры #ТочкаОпорыДНР #ПсихологическаяПомощьДНР

+1

Психолог центра «Точка опоры» Алина Волошина провела для педагогов-наставников нетворкинг-сессию «Профилактика девиантного поведения». Встреча была посвящена четкому разграничению зон ответственности и поиску практических инструментов для работы. Это не лекция, а практическая работа: 50 наставников в парах обменивались реальным опытом и разбирали сложные ситуации из практики. Участники изучили «светофор рисков», чтобы понимать, где заканчивается зона наставника и начинается зона специалистов, и отработали алгоритм из 4 шагов: «Я вижу» (факты без ярлыков) — «Я беспокоюсь» — «Я слушаю» — «Я передаю». В финале педагоги сформировали общую копилку рабочих фраз и инструментов, которые можно применить уже в понедельник. По итогам встречи участники сформулировали для себя главное правило: задача наставника — не заменить специалиста и не спасать в одиночку, а вовремя заметить проблему, сохранить контакт и грамотно передать ее профессионалам. Мероприятие прошло в рамках слета наставников организованного Движением первых ДНР #ТочкаОпорыДНР #ТочкаОпоры #ПсихологическаяПомощьДНР

Друзья, 17 ноября проведу Прямую линию. Подведем итоги года, поговорим о проделанной работе и планах, обязательно отвечу на ваши вопросы. Задать их можно уже сейчас: в чат-боте в Макс. Во время эфира вопросы принимаются также по телефонам: 484 для абонентов «Феникса» или +7 (856) 33 44 484 для абонентов других операторов. Трансляция будет доступна в моем телеграм-канале, в ВК и ОК, а также на республиканских телеканалах и радиостанциях. #ПрямаяЛиния @PushilinDenis

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

🌿 Не знаете, куда отправиться в выходные? Проведите их интересно, с пользой и в хорошей компании! Психолог центра «Точка опоры» Алена Горбатенко подготовила для вас сегодня мероприятие, где можно отдохнуть, познакомиться с новыми людьми, получить полезные знания и просто приятно провести время. Приходите — будем рады видеть каждого! 💙 Подробности и запись на мероприятия по телефону:+7(949)311-22-11 #ТочкаОпорыДНР