r.a.w.life

+2

бесит, только по-честному? 🙃 сохраняйте, чтобы отправить тому самому человеку, который вечно забывает, что вы за зож а мы всё-таки за баланс, чтобы и вкусно, и полезно) поэтому желаем каждому: пусть в запасе всегда будет перекус, за состав которого не придётся переживать 💚 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт

если что, мы есть не только в Телеграм 💚 во ВКонтакте тоже все наши новости, новинки и подборки перекусов чтобы не пропустить ничего вкусного и полезного, переходите и оставайтесь на связи: 🟢ВКонтакте

проверим ваши знания? как думаете, протеин принимают утром, днём или вечером? 🧐 спойлер: не существует идеального времени для протеина 🟡утром, чтобы мягко запустить организм и дольше оставаться сытыми 🟣днём, чтобы лишний раз не тянуться к сладкому и поддерживать стабильный уровень энергии 🔴до/после тренировки, чтобы поддержать нагрузку и восстановление 🟢вечером, если очень хочется перекусить, но без тяжести в желудке а если точнее: важнее не время, а регулярность. если белок равномерно есть в течение дня, организм работает стабильнее, без скачков голода и энергии 🟢 оптимально — 3–5 порций белка в день по 20–30 г растительный белок отлично усваивается, особенно когда в составе комбинация источников: горох, орехи, семена лучшее время для протеина, когда он вам реально нужен. а мы как раз за то, чтобы он всегда был под рукой 💚 когда вы чаще всего выбираете перекус — утром, днём или вечером? ❤️ - утром 🔥 - днем 🟩 - вечером

🍓 малина в деле) выбирайте свой перекус с малиной и узнайте, какой из них сегодня выпадет вам 😋 малина и вкусная, и полезная: множество антиоксидантов, поддержка иммунитета и сладкий приятный вкус выбирайте свой перекус и заказывайте: 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт

А как выглядят ваши утренние сборы по выходным? 🤩 Пусть субботний день принесет только счастье, а заряд бодрости всегда можно восполнить через наши снеки и батончики) Все самое вкусное и полезное тут: 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт

+1

немного идей, как сделать перекус моментом радости и наслаждения💚 для прогулки, тренировки, уютного вечера или бодрого утра — у нас есть вариант для каждого настроения все наши перекусы уже ждут вас, берите с собой и наслаждайтесь любимыми моментами: 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт

🌰 бразильский орех: тот самый случай, когда меньше = лучше всего 1–2 ореха в день, и вы уже закрываете суточную норму селена. а это важно для иммунитета, щитовидной железы и замедления процессов старения из плюсов этого сорта: 🟣полезные жиры для сердца и сосудов 🟣витамин E для кожи и волос 🟣поддержка гормонального баланса и репродуктивной системы 🟣питание для мозга и концентрации но при всех плюсах, есть один нюанс: бразильский орех не стоит есть горстями! 2–3 штуки в день — оптимальный вариант. если съесть больше, можно перебрать с селеном. а это приведет к выпадению волос и к повышенной ломкости ногтей поэтому добавляйте в рацион аккуратно: в кашу, гранолу или просто как небольшой перекус баланс — наше всё 💚 ну и конечно, не забывайте пополнять запасы здоровой пищи (у нас все ингредиенты в меру): 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт

+5

иногда лучшие планы на выходные — просто немного выдохнуть 🫶 мы сделали для вас несколько маленьких напоминаний на эти дни. сохраните пост, чтобы открывать его, когда захочется замедлиться, набраться сил или просто улыбнуться открывайте свое послание: возможно, именно одно из них сегодня окажется тем самым 💫

а разве при сублимации фрукты не теряют свои полезные свойства? привет, любители зож, давайте разбираться 👇 сублимация — один из самых бережных способов обработки продуктов мы часто используем сублимированные ягоды и фрукты в наших перекусах, поэтому решили чуть подробнее рассказать, что это такое и почему этот способ так ценится 🟢как это работает? сначала продукт быстро замораживают, а затем из него аккуратно удаляют влагу в вакууме. вода буквально испаряется изо льда, минуя жидкую фазу. благодаря этому структура продукта почти не разрушается почему это хорошо и польза никуда не исчезает? 🟡 сохраняется до 90–95% витаминов и микроэлементов 🟡 остаётся натуральный вкус и аромат 🟡 ягоды и фрукты сохраняют цвет 🟡 не нужны консерванты и добавки 🟡 продукт получается лёгким, но при этом насыщенным по вкусу именно поэтому сублимированные ягоды часто используют в функциональном питании, спортивных перекусах и десертах с чистым составом 🟩 мы добавляем их в батончики, гранолу и другие продукты, чтобы сохранить натуральный вкус фруктов и максимум пользы попробовать сублимированные фрукты и ягоды можно в наших перекусах: 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт

видели нашу вкусную новинку, которую можно попробовать эксклюзивно в Самокате? 😍 это запечённые чипсы с растительным протеином «томатный кетчуп» мягкий томатный вкус и насыщенный красный цвет напоминают любимый соус из детства 🔴в одной упаковке: — всего 145 ккал — до 22% растительного протеина 🔴в составе всё просто и понятно: рисовая мука, овощи и гороховый белок без глютена и без сахара. полностью растительный продукт получился тот самый вариант на вечер, когда хочется чипсов, но без тяжести и лишних ингредиентов заказать можно в Самокате — и перекус приедет очень быстро 💚

с 8 марта, дорогие дамы 🌷 поздравляем всех девушек с этим тёплым весенним днём желаем больше энергии, вдохновения и радости в каждом дне пусть забота о себе будет не редким пунктом в списке дел, а приятной привычкой с любимыми ритуалами и вкусными полезными перекусами пусть эта весна принесёт лёгкость, новые идеи и много поводов улыбаться 💚

+2

с чего начинается внутренняя и внешняя красота? 🧐 здоровая кожа, крепкие ногти и блестящие волосы напрямую связаны с питанием: белок, полезные жиры, витамины и антиоксиданты помогают организму обновляться и поддерживать баланс в карусели собрали продукты, которые особенно хорошо поддерживают кожу, волосы, ногти и ЖКТ в идеальном состоянии сохраняйте, чтобы не потерять) а если нужен быстрый полезный перекус в течение дня — вы знаете, где нас найти 💚 заказать наши перекусы можно здесь: 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт

Конкурс от r.a.w. life, Креативити и Bang Bang Education r.a.w. life — инновационный бренд продуктов питания с ярким вкусом и чистым составом без рафинированного сахара, консервантов, глицерина, глютена и лактозы. r.a.w. life, Креативити и Bang Bang Education объявляют конкурс и приглашают дизайнеров принять участие в разработке новой упаковки для серии батончиков Кранчи. 📣 Задание: предложить новый концепт упаковки с фудзоной для орехового батончика «Клюква-Черника» из серии Кранчи в рамках визуального кода бренда. 📎 ТЗ, ссылки и материалы можно найти в этом доке. Отобранные работы будут опубликованы в социальных сетях r.a.w. life, Креативити и Bang Bang Education с упоминанием автора. Вы сможете усилить своё портфолио, а также получить подарок от r.a.w. life в виде запаса батончиков. → Подать заявку на участие Дедлайн для подачи заявки: 15 марта. Всем удачи!

🌳у нас классные новости — вернем 30% от покупки нашей продукции на карту да-да, целых 30%) и работает это в любых онлайн и офлайн магазинах и маркетплейсах, если оплачивать картой Т-банка 📎максимальная сумма кешбэка — 600 рублей (а это, кстати, несколько батончиков) 📎срок действия акции: до 31.03 идеальное время, чтобы пополнить запасы любимых перекусов и получить приятный бонус обратно 💚 проверьте предложение в приложении банка, активируйте и выбирайте вкусняшки для себя: батончики, гранолу, марципан или что давно хотели попробовать!

завтра наконец-то весна 🌿 привет, зож-lovers! мы собрали новый весенний чек-лист, чтобы вы смогли войти в сезон легко и с хорошим настроением сохраняйте, отмечайте выполненное и не пытайтесь начать новую жизнь с понедельника, начинайте, как почувствуете отклик и если в вашем списке нет вкусного перекуса без лишнего состава в сумке — добавляйте 💚 заказать можно здесь: 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт #лайфхаки

представляем новинку, которая получилась особенно уютной и нежной 🤎 шоколадный десерт в формате мягкого бисквита с растительным протеином и высоким содержанием клетчатки 🟡встречайте наш BROWNIE без добавленного сахара: сладость и насыщенность даёт натуральный сироп топинамбура 3 настроения на выбор: • двойной шоколад с каплями натурального тёмного шоколада • шоколад-вишня с лёгкой ягодной терпкостью • капучино с мягкой кофейной горчинкой уже совсем скоро brownie появятся на ozon и wildberries добавьте наш магазин в избранное, чтобы не пропустить старт продаж 💚

+2

кофе или зелёный чай: что на самом деле лучше для энергии? всё зависит от того, какой эффект вам нужен 🔴кофе даёт быстрый прилив бодрости за счёт высокой дозы кофеина 🟢зелёный чай работает мягче. в нём меньше кофеина, а L-теанин в составе помогает сохранить концентрацию без напряжения и лишней тревожности в карусели подробнее о каждом напитке (и даже приятной альтернативе) сохраните пост и понаблюдайте за собой: после какого напитка вам легче работать, тренироваться и оставаться в балансе? 💚 а здесь можете выбрать сладость/перекус к вашей чашке чая или кофе: 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт

🔥 А вот и результаты! Ух, сколько вы написали комментариев к нашему конкурсу с r.a.w. life! Мы внимательно все прочитали, умиляясь и хихикая, и наконец выбрали трех чемпионок: 1. @stargazerlex — свеча и 5 батончиков за жизненность 2. @Elina_arm — 15 батончиков за угарность 3. @AlenkaTeg — 15 батончиков за креативность ⭐️ С вами свяжется @mari18er, чтобы доставить ваши призы

с 23 февраля 💪 пусть силы хватает не только на дедлайны, но и на тренировки, энергии — на новые цели, а не только на кофе по утрам! а привычка заботиться о себе будет такой же стабильной, как расписание в календаре 🤍 с праздником всех, кто за баланс, активность и жизнь в своём темпе 🔥 с любовью, 🟩🟩🟩

+1

что по настроению? если коротко, кормим дофамин 😉 собрали для вас карусель с продуктами, которые помогают поддерживать уровень дофамина — того самого, который отвечает за мотивацию, удовольствие и ощущение «хочу жить эту жизнь» в карусели продукты, богатые аминокислотами, антиоксидантами и полезными жирами. всё, что помогает организму работать ровнее, а вам чувствовать больше энергии и включённости в день сохраняйте, чтобы не потерять, и добавляйте в рацион постепенно без фанатизма, но регулярно маленькие привычки работают лучше, чем резкие перемены 💚 заказать все самое вкусное и полезное можно здесь: 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт