Forbes Young

Ночной режим: почему так важно ложиться и вставать в одно время и как это наладить Обычно люди, которые заботятся о качестве своего сна, уделяют внимание тому, сколько часов они спят и как часто просыпаются ночью. Но есть еще один, возможно, даже более важный аспект, пишет The New York Times, — это режим сна. Под режимом сна подразумевается, что вы ложитесь спать и встаете в одно и то же время с разницей не более 30 минут (да, даже в выходные). Вот что говорят исследования по этому поводу: • Люди, у которых не налажен режим сна, больше подвержены риску развития сердечно-сосудистые заболеваний, ожирения, проблем с психическим здоровьем, включая депрессию и тревожность. Исследование 2020 года в США показало, что люди, чей режим сна был беспорядочным, в два раза чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем люди со стабильным режимом сна. • Вероятность развития деменции у людей с нерегулярным режимом на 50% выше, чем у тех, кто ложится и встает в одно и то же время, говорится в результатах британского исследования от 2024 года. • Врачи пока не знают, насколько частыми и серьезными должны быть отклонения от режима сна, чтобы так сильно повысить риск перечисленных выше заболеваний. Но чем менее налажен режим, тем сильнее это сказывается на здоровье, эта закономерность уже подтверждена. • В обширном обзоре исследований, опубликованном в 2023 году, группа ученых, изучающих сон, пришла к выводу, что существует достаточно доказательств в пользу того, чтобы рекомендовать придерживаться регулярного режима сна для поддержания здорового обмена веществ, психики и сердечно-сосудистой системы. • Почему нерегулярный сон так плохо сказывается на здоровье, ученые при этом до конца не понимают. Основная теория связана с циркадными ритмами организма, на которые завязано все — и уровень гормонов, и обмен веществ, и работа сердечно-сосудистой системы, и иммунитета, и даже аппетит и настроение. Организму приходится постоянно подстраиваться и перестраивать работу всех систем, если нет постоянного режима. Наладить режим сна бывает непросто. Вот что советуют специалисты: • Поставьте будильник на вечер, примерно за час до того, как вы планируете лечь спать. Он будет напоминать, что пора заканчивать все дела и готовиться ко сну. • По утрам бывайте на солнце, выходите на улицу или хотя бы просто отодвиньте шторы, впустите дневной свет в дом и постойте у окна. Если на улице еще темно, когда вы встаете, поможет искусственный яркий свет в помещении. Свет — это главный сигнал, регулирующий наш циркадный ритм. Когда утром он попадает в глаза, организм включает «таймер» до вечера, когда пора будет вырабатывать гормон сна. Загвоздка в том, что при нерегулярном, но достаточном сне (если мы спим достаточное количество часов, но как попало) мы долгие годы можем чувствовать себя хорошо, замечают врачи. Однако в долгосрочной перспективе это плохо скажется на здоровье, поэтому стоит приложить усилия и наладить режим сна. #самочувствие 🟧 Forbes Young

(poll without text)

Антистрессовый ритуал: как переключиться на отдых, когда работаешь из дома У наших любимых удаленки и гибридного графика множество плюсов, но есть один существенный минус: границы между работой и личной жизнью стали гораздо более размытыми. Если раньше мы выходили из офиса и до следующего дня забывали о существовании рабочих задач, то теперь мы часто решаем их параллельно с бытовыми делами уже в нерабочее время. И чаще всего нас никто не заставляет это делать и не требует выполнить задачу срочно. Но хочется сделать это, чтобы она не висела до завтра. Прочитали в The Guardian о способах переключения с работы на отдых при работе на удаленке. Эти простые правила должны помочь четче разграничивать профессиональное и личное время. А это крайне важно для психологического здоровья и продуктивности, говорят специалисты. • Придумайте себе ритуал для окончания рабочего дня, советует Клэр Эшли, бывший врач общей практики и автор книги «Доктор выгорания». Вы можете прогуляться, включить музыку и подвигаться, выполнить какую-то работу по дому, выпить чашку чая, почитать книгу. Что угодно, главное, чтобы это действие повторялось каждый день в конце рабочего дня. «Со временем это становится чем-то вроде реакции Павлова, сигнализирующей вашему организму, что рабочий день окончен», — объясняет Эшли. • Оградите себя от работы физически, насколько это возможно. Эшли рекомендует при работе из дома организовать себе отдельное рабочее место, которое будет использоваться только для работы. Если возможности выделить отдельное место нет, то хотя бы стоит в конце рабочего дня убирать с видных мест рабочие атрибуты, например, ежедневники, планеры. Закрывать на компьютере все рабочие программы (а в идеале вообще завести отдельный телефон и ноутбук только для работы). Может помочь смена одежды на более уютную домашнюю. • Еще один хороший способ переключения — это планирование досуга на послерабочее время, особенно такого, который связан с финансовыми или социальными обязательствами. Например, можно записаться в зал или на массаж на время после работы и внести предоплату заранее, чтобы не было возможности отменить визит. Или запланировать встречу с друзьями. • Однако перед окончанием рабочего дня стоит проверить, не осталось ли у вас незавершенных задач, которые можно быстро закончить прямо сейчас, задержавшись ненадолго, советует Сабина Зоннентаг, профессор психологии труда. Исследование показывает, что нам легче расслабиться, когда мы чувствуем удовлетворение от выполненной работы. Но стоит помнить о «парадоксе восстановления», замечает Зоннентаг. Если вам сложно переключиться с работы на отдых, значит, ваш уровень стресса достиг слишком высокого уровня и вам в еще большей степени требуется восстановление. А если состояние сохраняется длительное время и не связано с краткосрочным перенапряжением из-за важного проекта или отчетного периода, то, возможно, стоит обратиться за психологической помощью. #самочувствие #работа 🟧 Forbes Young

Не очень-то и хотелось: почему так радостно, когда внезапно срывается рабочая встреча Вам знакомо это чувство, когда кто-то за пару часов до отменяет рабочую встречу с вами? Даже если это была самая обычная, рядовая короткая встреча с коллегой, клиентом или начальством, по телу все равно пробегает волна облегчения. Fast Company спросила у специалистов, почему так происходит. «Наш организм реагирует на снятие стресса», — объясняет психиатр из Лос-Анджелеса Чарльз Мальво. Даже если в предстоящей встрече нет ничего пугающего и она не обещает быть какой-то особенно сложной, мы все равно ощущаем напряжение из-за нее, говорит он. Современный мир накладывает на нас слишком много социальных обязательств, которые перегружают психику. Поэтому если встреча отменяется, мы испытываем облегчение. Даже то, что о встрече нужно не забыть, нужно прийти на нее вовремя, уже накладывает на нас обязательства и создает напряжение, добавляет Мальво. Какими бы безобидными ни казались регулярные рабочие встречи, они тоже истощают наши силы. Поэтому чувства, которые вы испытываете по поводу отмены встречи, это еще и повод к самоанализу. Можно поразмыслить, насколько сильно облегчение, что именно вызывало напряжение, насколько вообще важна была эта встреча, как часто вы испытываете облегчение, когда отменяются встречи. Используя полученную информацию, стоит подумать, нет ли возможности что-то поменять, чтобы напряжение на работе было меньше. Кроме того, лучше убедиться, что вы в достаточной мере восполняете свою энергию за счет других сфер жизни. Совещания в целом являются спорным аспектом профессиональной жизни, отмечает Fast Company. Данные показывают, что многие из них являются пустой тратой времени и снижаю производительность сотрудников. #работа #психология 🟧 Forbes Young

Работа микродозами: что такое микрошифтинг и эффективен ли он Если вы чувствуете, что график с 9 до 17 буквально мешает вам жить и нормально работать, то, возможно, ваш вариант — это микрошифтинг, пишет The Guardian. Что это такое? Тренд появился в пандемию. Когда миллионы офисных сотрудников ушли на удаленку, выяснилось, что многие из них способны справляться с рабочими задачами гораздо быстрее, чем за восьмичасовой рабочий день. И им нет смысла неотрывно сидеть за монитором. Микрошифтинг предполагает, что вы можете выполнять свои обязанности небольшими порциями в удобное для вас время. Это крайняя форма гибкого или гибридного графика работы, поскольку предполагается, что между выполнением задач вы не обязаны сидеть в офисе или дома за компьютером. Вы можете выполнить часть работы, затем уйти в спортзал, вернуться, сделать еще часть работы, заняться домашними делами. И так в течение всего дня. Если это делается осознанно и планируется заранее, а все задачи выполняются, — это микрошифтинг. В противном случае — просто неорганизованность, замечает издание. Главный плюс микрошифтинга в том, что он позволяет подстроить работу под личные дела, а не наоборот. Между рабочими задачами легко вписываются уход за детьми, визиты к врачу, покупки, тренировки и прочие бытовые дела. Кроме того, так можно совмещать работу в нескольких местах вместо бесполезно потраченных часов на одном рабочем месте, когда вы сидите и ничего не делаете, потому что уже все выполнили. Посещение офиса тоже вполне себе может вписываться в формат микрошифтинга, если это посещение с определенной целью — например, для участия в совещании. По мнению экспертов, микрошифтинг будет постепенно набирать популярность. Уже сейчас, согласно опросу, 51% сотрудников занимается личными делами в рабочее время (среди зумеров этот показатель достигает 61%), а 9% людей готовы пожертвовать частью зарплаты ради перехода на более гибкий график. #работа 🟧 Forbes Young

+2

Как отделить свои настоящие ценности от навязанных? Почему мы декларируем одно, а в реальности делаем другое? Как ежедневный выбор выдает истинные приоритеты? И как «снять ценностную шелуху» и докопаться до сути своих убеждений? «Хочу подчеркнуть <…>, что ценность проверяется в действиях всегда. То есть я правда начинаю это делать и вижу изменения в своей жизни», — объясняет эксперт выпуска, доктор психологии, преподаватель, автор бестселлеров по эмоциональному интеллекту Виктория Шиманская. В 15-м выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» разбираемся, как определить свои ценности, отделить их от чужих ожиданий и действовать в соответствии со своими жизненными ориентирами. А первые пять шагов на пути понимания ценностей, о которых в выпуске рассказала Виктория Шиманская, — собрали в карточках. Слушайте выпуск прямо сейчас: • на сайте Forbes • в Apple Podcasts • в Яндекс Музыке • в Telegram • в Spotify • на других стримингах #FOMOиYOLO #какжитьжизнь #кжж 🟧 Forbes Young

С каждым поколением люди взрослеют все позже К такому выводу пришел доктор экономических наук, профессор, первый проректор НИУ ВШЭ Вадим Радаев в своем исследовании Автор изучил, какие маркеры взросления были присущи людям реформенного поколения, когда им было по 20 лет, а также старшим и младшим миллениалам и зумерам в этом же возрасте. Для этого использовались данные Российского мониторинга экономического положения и здоровья населения за 1994–2023 годы. К маркерам взросления относятся получение высшего образования, выход на рынок труда, вступление в брак и рождение детей. Вот что показал анализ: • Более поздние поколения позже выходили на рынок труда. Если среди мужчин реформенного поколения около половины (48%) к 20 годам уже имели оплачиваемую работу, то среди зумеров в этом возрасте был устроен только каждый четвертый (27%). У женщин эта разница не так бросается в глаза: 36% женщин реформенного поколения и 29% женщин-зумеров работали к 20 годам. • Доля молодежи, которая не учится и не работает (NEET), наоборот, растет. В реформенном поколении было 20% таких 20-летних мужчин, среди старших и младших миллениалов — 22% и 29% соответственно, а у зумеров — 35%. Интересно, что у женщин сначала эта доля снизилась, а потом снова выросла. Среди 20-летних женщин реформенного поколения к NEET можно было отнести 30%, среди миллениалов 25%, а среди зумеров 28%. • Доля 20-летних респондентов, которые никогда не состояли в браке, тоже растет. Для 20-летних мужчин она увеличилась с 82% в реформенном поколении до 90% у зумеров. Среди женщин динамика еще более выраженная — с 53% в реформенном поколении до 85% у зумеров. Возраст вступления в первый брак с каждым новым поколением отодвигается на 1–2 года и для женщин, и для мужчин. • Соответственно увеличивается и возраст деторождения. Пик рождаемости сдвигается от возрастной группы 20–24 года к группе 25–29 лет, говорится в исследовании. Доля женщин, имевших детей в возрасте 20 лет, при переходе от старших миллениалов к зумерам упала аж в два с лишним раза — с 18% до 7%. У мужчин она уменьшилась с 4% до 1,6%. #поколения 🟧 Forbes Young

(poll without text)

Заряжаемся энергией на последней неделе января, читая про #хорошее 🏆 Константин Бронзит снова поборется за «Оскар» Лента «Три сестры» может получить премию в категории «Лучший короткометражный анимационный фильм». Это уже третья номинация в карьере российского сценариста и мультипликатора Константина Бронзита: ранее были номинированы его работы «Уборная история — любовная история» и «Мы не можем жить без космоса». 🐈 Кот Филу прошел 250 км, чтобы вернуться домой Питомец пропал в августе во время остановки хозяев на заправке в Испании, а нашелся лишь в январе. За это время он добрался до родной Франции, где его, сильно истощенного, приютила жительница одной из деревень. Благодаря чипу удалось установить владельцев хвостатого. В их планах: восстановить маршрут большого кошачьего путешествия, включившего даже переход через границу между странами. 🧠 Мозг отключается в середине дня — и это нормально Ученые назвали точное время, когда у большинства людей резко падает концентрация, мотивация и энергия. Оказалось, что это происходит в 14:06. В рамках исследования 2000 жителей США рассказали, что именно днем чувствуют упадок сил. 📚 «Эксмо» запустило молодежное издательство Soda Press В портфеле — апмаркет-фикшн и широкий спектр жанров: от жизненных драм до фэнтези и антиутопий, — все для аудитории в возрасте от 12 до 35 лет. В Soda Press переходит и часть команды закрывшегося 13 января Popcorn Books. 🍿 Вышли новые серии «Финеса и Ферба» Все 20 эпизодов продолжения мультсериала появились на стриминге Disney+. Создатели пообещали, что следующий сезон выйдет в этом году, но точные даты пока неизвестны. Предполагается, что нас ждет еще 20 серий. 🐰 «Зверополис 2» стал самым кассовым мультфильмом Голливуда Картина собрала $1,7 млрд и обошла «Головоломку 2». В общем рейтинге анимационных проектов «Зверополис 2» занял второе место, уступив лишь китайскому фэнтези «Нэчжа побеждает Царя драконов». Надеемся, что уже обещанный «Зверополис 3» придется ждать меньше девяти лет (столько понадобилось на создание второй части). #хорошее 🟧 Forbes Young

Деление на «истинных» читателей и всех остальных — глубокая и давняя установка, характерная для многих культур. «Почти везде существует идея «настоящего читателя»: того, кто читает классику, вдумчиво анализирует каждый образ, каждый мотив и условный цвет занавесок, и они — вот такие герои против всего мира. А по другую сторону — все остальные», — рассказывает литературный обозреватель Лена Чернышева. Массовая распространенность чтения не только огромное культурное и историческое достижение, но и корень подобных дискуссий о его качестве, считает Чернышева: «Когда доступ открыт всем, неизбежно возникают споры о том, кто читает по-настоящему, а кто — понарошку». То, что мы читаем и как это показываем, превращается в визитную карточку, по которой нас идентифицируют окружающие и алгоритмы соцсетей. Так рождаются популярные подборки в духе «Что читает Тимоти Шаламе» и «Любимые книги Дуа Липы» — селебрити формируют свой публичный образ, а фанаты пытаются быть ближе к кумирам. Как из обычного хобби чтение стало публичным ритуалом, языком идентичности, способом найти «своих» — и почему в этом нет ничего плохого, читайте на сайте Forbes #тренды #книжнаяполка 🟧 Forbes Young

⬛️⬜️⚫️⚪️ Более половины студентов в России (51%) совмещают учебу с подработкой, еще около 7% — с полноценной работой в штате по графику, показал опрос цифровой платформы гибкой занятости Ventra Go! (результаты есть у Forbes Young). Из тех, кто уже подрабатывает, 64% собираются продолжать это делать в 2026 году. Среди всех опрошенных студентов подрабатывать в этом году планируют почти 49%. 32% тех, кто планирует подрабатывать, сообщили, что деньги им нужны на ежедневные расходы. Каждый четвертый (25%) хочет подработать, чтобы чаще иметь возможность ходить в кафе и рестораны. 17% планируют благодаря подработке помогать близким. 13% копят на крупные покупки. Подробности — на сайте Forbes #работа 🟧 Forbes Young

+2

Воскресное #мемы 🟧 Forbes Young

Каждую неделю мы публикуем пост с рекомендациями, что почитать, послушать или посмотреть. Ловите свежий список #ЧППП Почитать: • В Москве отменили концерт Ларисы Долиной • Пользователям Билайн стал доступен YouTube без VPN • Ozon начал бесплатно передавать пункты выдачи заказов новым владельцам • Сатанинское зелье: как мода на кофе в мире повлияла на свободу слова и мужское либидо • Алгоритмические упражнения: РКН будет фильтровать трафик с помощью машинного обучения • «Даже выгоревшего замотивирует»: в чем польза и вред контента про карьеру из соцсетей • Каждый пятый российский школьник мечтает о путешествии в Европу • Не просто «человек, который рисует»: какие навыки нужны промышленному дизайнеру • Семь из 10 российских студентов назвали оплачиваемые стажировки лучшим способом найма • «Проверять эту жизнь на вкус»: писательница Катя Качур о призвании, зумерах и книгах • «Если все кошки в мире исчезнут» стала самой популярной книгой у зумеров в 2025 году • M&A: почему компании объединяются и покупают друг друга Послушать: • 15-й выпуск третьего сезона экзистенциального подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», где выясняем, почему декларируемые нами жизненные ценности зачастую не совпадают с истинными, меняются ли жизненные ориентиры с возрастом, как договариваться с родителями, когда ваши системы координат не совпадают, что нужно сделать, чтобы снять «шелуху» и избавиться от навязанных установок, а также обсуждаем, как жить свою жизнь. Слушать на сайте Forbes или на стримингах • Плейлист, который для Forbes Young собрал R&B-исполнитель Amchi Яндекс Музыка | VK Музыка | Apple Music • GORILLA GLUE, LIL NAKUR, SODA LUV, AMCHI: главные музыкальные новинки этой недели Посмотреть: • Возвращение «Эйфории» и молодой Шерлок Холмс: 26 самых ожидаемых сериалов 2026 года • Выставка Марины Бессоновой «Переживание радости» в Фонде Ruarts: в новом сольном проекте мультидисциплинарный дизайнер и художница сочетает фарфоровую традицию пластического мышления и язык XXI века, предлагая современную интерпретацию русского культурного кода. Центральный мотив выставки — птица как знак чистой формы, где фольклор встречается с минималистской скульптурой. • Герой нашей субботней рубрики «Как прошла эта неделя» 27-летний директор издательства «Полынь» Александр Лазарев советует посмотреть сериал «Питт» (The Pitt): «Потрясающая история про отделение неотложной помощи, где каждая серия — это один час рабочего времени. Ты восхищаешься и ужасаешься тому, сколько эти люди успевают, и как вообще все это вывозят. Но осторожно, он довольно анатомичный, — впечатлительным и брезгливым не советую». #чппп 🟧 Forbes Young

Скучаете по 2016 году? Тогда садитесь в нашу «машину времени», в которой звучит плейлист с треками, стоявшими 10 лет назад #нарепите у R&B-исполнителя Amchi: «Это музыка, которая была популярна и которую я слушал в 2016 году. 2026 = 2016 — прошлое снова звучит актуально. Эти треки были маркерами своей эпохи: они звучали повсюду, формировали настроение времени и сопровождали личные моменты. Прошло 10 лет, но их честность не потерялась — в них все еще та живая энергия и искренняя эмоция, без фильтров и перегруза. Этот плейлист работает как машина времени, возвращая в период, когда музыка ощущалась по-настоящему честной и проживалась целиком». Запрыгивайте с нами в 2016-й на стримингах: Яндекс Музыка VK Музыка Apple Music #нарепите 🟧 Forbes Young

+2

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает 27-летний директор издательства «Полынь» Александр Лазарев. Как прошла твоя неделя? Она оказалась вызовом для моих нервов. Внезапно взыгравший синдром самозванца, а потом эйфория от понимания, что жизнь не так уж плоха. Потом тяжелый (лично для меня) разговор с одним из сотрудников, который вышел в win-win, и планерки, контент-планы, тексты, разговоры и правки. Чем ты занимаешься? Я управляю маленьким независимым издательством, которое занимается выпуском и продажей современной русскоязычной прозы (фэнтези, мистика, триллеры и другое). Мои коллеги пошутят, что я занимаюсь буквально всем. Веду соцсети (как-то вот не отпустил меня опыт «бытия» книжным блогером): тиктоки снимаю, шуточки пишу и все вот такое. Cогласовываю с коллегами-редакторами эскизы для обложек, участвую в мозговых штурмах по вопросам производства книги. Много думаю о форматах и о том, что сделать, чтобы больше людей узнали про нас. А еще тексты отсматриваю и отбираю… Много-много всего. Каким был твой путь в профессии? Я учился на «Организации работы с молодежью» в МГПУ (просто по баллам ЕГЭ прошел на бюджет и все тут) и вел книжный блог на разных площадках. В 2019-м на очередной ММКВЯ я подошел к стенду издательства «КомпасГид», с которым работал как блогер в то время, и попросился на практику. Захотелось, хотя навыков и предпосылок к работе с литературой профессионально не было. Меня взяли! Делал посты, квесты, тесты и квизы, на non/fiction поработал. Восторг. Потом меня позвали работать в издательство — менеджером по работе с блогерами. И закрутилось. В 2021-м предложили почитывать рукописи жанра фэнтези, что приходят самотеком (дошло до отдельной серии, которую я курировал). А потом появилась «Полынь» — проект самостоятельный, полностью концептуально мною выстроенный. Какие планы на будущее? Страшно, очень страшно. Сейчас сложно прогнозировать, правда. Даже ближайший год не могу себе представить. Буду жить, буду делать то, что мне нравится, а во что выльется это все — время покажет. #неделя 🟧 Forbes Young

Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — не только в соцсетях, но и на сайте Forbes Делимся с вами тем, что мы слушаем #нарепите! GORILLA GLUE, LIL NAKUR — WOOPAAA Трек WOOPAAA хип-хоп-дуэта GORILLA GLUE (Александр Ермолаев) и LIL NAKUR (Егор Еремин) — динамичный трэп-репрезент с элементами crunk и plugg, фольклорным колоритом и сэмплом баяна. В тексте исполнители соединяют западный трэп-сленг с образами провинциального быта, выстраивая ироничный портрет повседневной жизни простого российского работяги. AMCHI — director kaifa Новый трек R&B-исполнителя AMCHI (Артем Амчиславский) — это хип-хоп-репрезент, где музыкант представляется директором кайфа, который научит жить. SODA LUV — «Содержанка» Хип-хоп-исполнитель SODA LUV (Владислав Терентюк) продолжает разговор о ролях в отношениях, размышляя о том, как пересекаются деньги и власть. В макси-сингле «Содержанка» две версии одноименного трека — стандартная и ускоренная. daryana, NEXTIME — «мдк» «мдк» — совместный сингл поп-исполнительницы daryana (Дарьяна Галлавич) и продюсера и рэп-артиста NEXTIME (Ариф Миралиев), автора хита «СВЕТЛАНА!». У дуэта получился танцевальный гибрид дэнс-попа и электропопа с хип-хоп-интонациями и автотюновым вокалом. 3.56 am — «Вверх-вниз» В своем новом треке «Вверх-вниз» инди-исполнитель 3.56 am (Иван Семенов) обращается к состоянию, в котором любовь постепенно подменяется эмоциональной зависимостью. KDDK, The Hatters — C’est La Vie Уличный рэп от хип-хоп-исполнителя KDDK (Кирилл Лупинос) и фирменная фолк-рок-энергия группы The Hatters соединились в композиции C’est La Vie. В центре трека — история о разочаровании в любви и утраченной вере в чудо. ivanzolo2004 — «СВЭГ» Музыкант и стример ivanzolo2004 (Иван Золочевский) продолжает работать в жанре ироничного поп-рэпа. В новом сингле он обращается к мем-культуре, применяет гиперболы и нарочитую простоту высказывания. ISB — «Сладкий яд обид» В новом треке рок-группа ISB (ее основатель, фронтмен и солист — миллиардер Иван Стрешинский) обращается к теме внутреннего освобождения. #нарепите 🟧 Forbes Young

+5

Netflix объявил о покупке концерна Warner Bros. Discovery (WBD) за $82,7 млрд наличными. За эти деньги стриминг получит ключевые активы: Warner Bros. Television, DC Studios, HBO с гигантской библиотекой контента, включая популярные франшизы, в том числе «Гарри Поттер», «Игра престолов» и DC Comics. Ранее его конкурент, Paramount Skydance, предложила выкупить всю компанию за $108 млрд наличными — вместе с ее телевизионными сетями CNN и TNT Sports. Совет директоров WBD поддержал сделку с Netflix, но Paramount, не смирившись, подала иск в суд, разжигая не только финансовую, но и юридическую войну. Пока Paramount и Netflix ведут многомиллиардную борьбу за WBD, мы вместе с Telegram-каналом «Экономическая жвачка» предлагаем разобраться в главном инструменте корпоративных войн и роста — сделках по слиянию и поглощению. О том, что стоит за сделками M&A и как они меняют рынки, — читайте в карточках. #энциклопедия_FY 🟧 Forbes Young

В прошлом году молодежь читала азиатские новеллы, корейские и японские комиксы (манхва и манга), классическую прозу, детективы и триллеры, Dark Romance и фэнтези, рассказали Forbes Young в федеральной сети книжных магазинов «Читай-город». Прикладная литература 14–25-летних практически не интересует, отметили в «Читай-городе»: доля нон-фикшена в топ-500 проданных зумерам книг составила всего 5%. Наибольшим спросом пользуется иностранная проза — на книги зарубежных авторов пришлось 86% произведений. На первом месте в списке популярных поджанров — азиатская культура. В начале 2026 года в «Читай-городе» отмечают снижение спроса на наивную романтику в пользу более сложных сюжетов. В сети прогнозируют, что в сегменте Young Adult будет бум историй о любви с мафиози, а также ожидают, что на волне ностальгии по 2016-му в моду вернутся глубокие эмоциональные драмы в стиле «Виноваты звезды» Джона Грина. Подробности — на сайте Forbes #книжнаяполка 🟧 Forbes Young

Вездесущий ИИ и навыки работы в неопределенности: тенденции в резюме в 2026-м Требования к резюме в 2026 году будут значительно отличаться от того, что было еще пару лет назад, пишет Fast Company. Чтобы вас заметили, ваше резюме теперь должно содержать нечто большее, чем просто описание вашего предыдущего опыта работы. Оно должно соответствовать приоритетам руководителей, тестам автоматизированных систем и иметь свой посыл и смысл. Издание перечисляет пять тенденций, которые стоит учесть при составлении резюме в 2026 году: • Резюме должно соответствовать приоритетам руководителей. Опросы, проведенные в конце 2025 года, выявили четыре таких приоритета. Это внедрение ИИ (именно умение использовать его в работе, а не наличие теоретических знаний), умение работать в условиях геополитической и экономической неопределенности, развитие талантов внутри команды и переосмысление бизнес-модели. Стоит учитывать эти тенденции при заполнении раздела «Опыт и навыки», рекомендует издание. • Резюме должно быть способно пройти оценку ИИ-систем. Если раньше резюме писалось для людей, то теперь в найме будут все больше использоваться автоматические аналитические системы, основанные на ИИ. Искусственный интеллект ищет закономерности, поэтому резюме должно быть логичным, в нем должна быть информация о ваших неоднократных успехах, описание того, как вы справлялись с разными проблемами на предыдущей работе, и карьерных амбиций. • Добавьте описания компаний, в которых вы работали. Это тоже нужно на случай, если резюме будет анализировать ИИ. Если для человека иногда достаточно названия компании, чтобы понять, чем она занимается, для ИИ — не всегда. Укажите не просто названия предыдущих мест работы, но и сферу их деятельности, основные функции, масштаб предприятия, форму собственности и т.д. • Отправлять резюме нужно быстро. Еще одно последствие использования автоматизированных систем — скорость поиска кандидатов существенно возросла. Когда появляется подходящая вакансия, медлить не стоит. • Не отправляйте резюме, написанные ИИ. Да, такая несправедливость — ИИ будет использоваться для поиска сотрудников, но использовать его для написания резюме не стоит. Рекрутеры жалуются на огромный поток типовых резюме, которые уже настолько примелькались, что проходят мимо как белый шум. Пишите резюме сами, редактируйте под конкретную компанию, дополняйте сопроводительными письмами. Специалист по найму должен почувствовать за ним человека, а не ИИ. Резюме в 2026-м должно быть содержательным, ориентированным на ИИ и готовым еще до того, как его попросят, подытоживает Fast Company. #работа 🟧 Forbes Young

+2

Катя Качур начала писать художественную прозу в 47 лет, оставив работу на телевидении и отказавшись от прежних источников дохода. Она признается, что «риск провала был колоссальным», но все сложилось удачно и литературная карьера пошла в гору. В конце прошлого года у Кати вышла книга «Энтомология для слабонервных», которую она сама описывает как «пронизанную нежностью и любовью» драму с элементами детектива, в центре которой — история одной семьи в разные периоды жизни. Что журналистка и писательница Катя Качур рассказала Forbes Young о современной молодежи, судьбоносных решениях, поиске дела всей жизни, любви к парфюмерии и о том, что такое успех, — читайте в карточках и на сайте Forbes #книжнаяполка 🟧 Forbes Young