Forbes Young

68% российских студентов считают оплачиваемые стажировки лучшим способом трудоустройства. 57% молодых специалистов хотят сразу получить штатную junior-позицию, а 50% выбирают образовательные программы с последующим трудоустройством во время или после обучения. Эти три способа (стажировки, оформление в штат и курсы) стали самыми популярными среди всех студентов бакалавриата, магистратуры и аспирантуры, говорится в ежегодном рейтинге карьерной платформы Changellenge >> — Best Company Award 2026, с которым ознакомился Forbes Young. Компания опросила более 9000 студентов из 47 ведущих российских вузов, чтобы выяснить, что для них важно при выборе работодателя и какой способ найма они считают приоритетным. Зарплатные ожидания на стажировке выросли на 36% год к году и составили в среднем 64 000 рублей. При этом на самую низкую оплату (53 000 рублей) согласны студенты второго курса бакалавриата. Значительно выше зарплатные ожидания у магистров — до 75 000 рублей. Подробнее — на сайте Forbes #работа 🟧 Forbes Young

Что такое жизненные ценности? Меняются ли они с возрастом? Как договариваться с родителями, когда ваши системы координат не совпадают? «Очень интересно, что ценности многие часто декларируют, они, знаете, становятся такой красивой идеей», — делится эксперт выпуска, доктор психологии, преподаватель, автор бестселлеров по эмоциональному интеллекту Виктория Шиманская. Она объясняет, что истинные ценности должны быть подтверждены в ежедневных реальных действиях: «Ценности проверяются и формулируются через препятствия, через радости в том числе (то есть «мне стало от этого хорошо»), через горести, даже выгорание». Как «почистить» список своих ценностей от штампов? Почему понимание «дружбы» у 20-летних и 40-летних сильно отличается? Как с помощью простого упражнения определить свои текущие базовые ориентиры? Можно ли быть счастливым, если твоя главная ценность — лежать на диване? В 15-м выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» разбираемся, как избавиться от навязанных установок и жить свою жизнь. Слушайте выпуск прямо сейчас: • на сайте Forbes • в Apple Podcasts • в Яндекс Музыке • в Telegram • в Spotify • на других стримингах #FOMOиYOLO #какжитьжизнь #кжж 🟧 Forbes Young

🛹 А еще жаба мотивирует проголосовать за наш канал — и тогда мемов и рилсов в сторис будет больше. #жабосреда 🟧 Forbes Young

+2

Профессия промышленного дизайнера позволяет войти в самые востребованные отрасли, от высокотехнологичного машиностроения до электроники и медтеха. Опытный, насмотренный и талантливый дизайнер может свободно выбирать сферы проектов, развиваться горизонтально или вертикально и чувствовать удовлетворение от самой работы и от вознаграждения за нее, рассказывает эксперт в сфере промдизайна и инжиниринга, основатель компании Kuzin Machinery Максим Кузин. Однако, чтобы стать квалифицированным специалистом, нужно обладать как техническими, так и гуманитарными знаниями, а также активно развивать коммуникативные навыки, подчеркивает эксперт. В своей колонке для Forbes Young Максим Кузин рассказывает про необходимые для молодых специалистов, работающих в сфере промышленного дизайна, жесткие и гибкие навыки, а также о том, как получить необходимое образование и практический опыт, — читайте в карточках и на сайте Forbes #работа #young_art 🟧 Forbes Young

«Нет» снотворным, «да» ЗОЖ: как позаботиться о себе, если работаешь посменно Существует множество профессий, требующих работы если не в ночную смену, то ранним утром или поздним вечером. Посменная работа приводит к нарушению режима сна и противоречит биологическим часам, заложенным эволюцией. Такой график может плохо влиять на метаболизм, иммунную систему, гормоны, работу сердца, легких и мозга. The Guardian дает советы, как минимизировать вред для организма и позаботиться о себе при работе посменно: • Тщательнее продумывайте график смен. Если можно оставить пожелания к расписанию, постарайтесь выстроить свой график так, чтобы переход от дневных смен к ночным был постепенным, а не так, что в один день вы работаете с раннего утра, а на следующий выходите в ночь, затем отсыпаетесь и снова в утро. • Обратите внимание на освещение на рабочем месте. Холодный голубоватый свет заставляет мозг думать, что сейчас день. • Если есть возможность вздремнуть во время ночной смены, ей стоит воспользоваться, но нужно соблюдать два правила — сон должен быть 10–20 минут, не больше, тогда он повысит работоспособность, но не стоит дремать в конце смены — это помешает уснуть по возвращении домой. По этой же причине не стоит пить кофе в конце смены. • Также специалисты советуют тем, кто работает посменно, чаще проверять свое здоровье, особенно если есть диабет или другие хронические заболевания. Проверяйте уровень витамина D (по статистике посменные работники реже бывают на солнце). • Особое внимание стоит уделить проблемам со сном. Если есть какое-либо расстройство сна, высыпаться и восстанавливаться между сменами будет еще сложнее. По этой же причине посменным работникам не стоит злоупотреблять кофеином. Регулярно пить снотворное тоже не вариант — оно оказывает седативное действие, но не активирует биологические процессы сна, поэтому сон под действием снотворного недостаточно качественный. А длительный прием мелатонина, согласно предварительным исследованиям, может повышать риск развития сердечной недостаточности. • Лучшее, что можно сделать после ночной смены, — это соблюсти обычные правила гигиены сна. Создайте спокойную обстановку, зашторьте окна, уберите гаджеты, попросите вас не беспокоить. Возможно, стоит использовать беруши или маску для сна. Не поддавайтесь искушению заняться домашними делами, ложитесь спать как можно скорее. • В целом следите за своим образом жизни. Из-за недосыпа, возможно, организм попытается восполнить энергию за счет жирной и вредной еды, усилится тяга к курению во время ночной работы и желание выпить алкоголь после смены, чтобы быстрее уснуть. Надо стараться не поддаваться этому. Правильное питание и физические упражнения существенно снижают вероятность развития диабета у тех, кто работает по ночам, показало исследование. При здоровом образе жизни риск развития диабета лишь слегка выше, чем у тех, кто работает днем и соблюдает режим сна. • Кроме того, стоит помнить, что нарушение циркадных ритмов и нехватка сна в ночное время снижают концентрацию внимания, что увеличивает риск несчастных случаев. Поэтому, например, не стоит садиться за руль после ночной смены и надевать по дороге домой темные очки, приглушающие дневной свет. #самочувствие 🟧 Forbes Young

Исследователи из Кембриджского университета доказали, что человеческий мозг развивается не равномерно, а поэтапно, при этом юность заканчивается лишь в 32 года. Изучив результаты сканирования головного мозга более 4000 человек в возрасте от года до 90 лет, ученые выявили пять периодов жизненного цикла мозга: ⚪️ детство — с рождения до девяти лет; ⚪️ юность — с девяти до 32 лет; ⚪️ зрелость — с 32 до 66 лет; ⚪️ ранний период старения — с 66 до 83 лет; ⚪️ поздний период старения — после 83 лет. Ранее считалось, что юность мозга ограничивается подростковым возрастом, затем нейробиологи «продлили» ее до 20 лет, но теперь утверждают, что показатели работы мозга достигают пика в 31–32 года. После 32 лет наступает период стабильности, который длится около трех десятилетий, — «плато интеллекта». Полученные результаты позволяют понять, как меняется организация нейронных связей на разных этапах жизни человека и когда возрастают риски развития психических и неврологических расстройств, что крайне важно для их профилактики и лечения. #исследование @forbes_education

Сервис для поиска и покупки авиа- и ж/д билетов «Купибилет» выяснил, куда мечтают отправиться в свое первое идеальное путешествие российские школьники. Согласно опросу, в котором приняли участие почти 1300 человек, каждый пятый (19,5%) россиянин в возрасте от 14 до 18 лет мечтает о размеренном отдыхе в странах Европы. При этом популярные у старших поколений автобусные туры по европейским странам готовы выбрать только 2,1% опрошенных. В топ-3 желанных направлений для первого путешествия также попали молодежные фестивали или концерты в городах России (16,8%) и азиатские страны, включая Японию, Южную Корею и Таиланд (14,4%). О поездке в далекие страны, вроде Австралии и Новой Зеландии, мечтают 13,8% школьников. В США хотят побывать только 5%. Подробнее читайте на сайте Forbes #поколения 🟧 Forbes Young

«Эксмо» запустило молодежное издательство Soda Press Оно будет работать с аудиторией 12–18 и 18–35 лет. Как сообщили в «Эксмо», портфель нового книжного издательства составит апмаркет-фикшн и «широкий выбор жанров» — от жизненных драм до антиутопий и фэнтези. «Soda Press — издательство, которое публикует честные истории о том, что происходит вокруг и внутри нас. Перемены в жизни, принятие горя, поиск себя, ментальные особенности и уязвимость: мы создаем пространство для диалога, показываем разный человеческий опыт и не боимся непростых тем. Книга может быть опорой, утешением, переломным моментом — и мы это точно знаем», — говорится в анонсе нового издательства, который появился в бывшем Telegram-канале издательства Popcorn Books. 13 января представители Popcorn Books, которое специализировалось на young adult литературе, сообщили в этом канале о закрытии издательства. «Члены команды, заинтересованные в работе с новым брендом, продолжат участие в проекте», — сообщили Forbes в пресс-службе «Эксмо». Подробнее — на сайте Forbes #книжнаяполка 🟧 Forbes Young

Почему невозможно быть для всех хорошим? Доброта часто воспринимается как что-то, направленное вовне: быть внимательным, отзывчивым, готовым помочь. Но что, если начать с себя? Как заботиться о своих потребностях, не превращаясь в эгоиста? В 14-м выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» говорим о том, почему нельзя быть для всех «удобным» и как выбирать себя, оставаясь добрым к окружающим. Слушайте выпуск прямо сейчас: • на сайте Forbes • в Apple Podcasts • в Яндекс Музыке • в Telegram • в Spotify • на других стримингах #какжитьжизнь #FOMOиYOLO #кжж 🟧 Forbes Young

(poll without text)

Ждем, когда в Центральную Россию придут тридцатиградусные морозы, и читаем про #хорошее ⛄ Миусская снежная дюна установила рекорд и покорила Москву Этой зимой дюна на Миусской площади, куда коммунальные службы традиционно свозят снег, выросла почти до 6 м (на 57% больше, чем в прошлом году). Снежная гора, вершина которой получила название «пик Бирюкова», завоевала сердца москвичей: у нее появились свои соцсети, о ней написали и сняли десятки репортажей, здесь провели модный показ и концерт. До 18 января, когда последний снег вывезли с площади, дюну успели посетить более 25 000 человек. 🐱 Титул самого красивого кота 2025-го получил абиссинец из России Такое решение приняла Всемирная федерация кошек. Полуторагодовалый абиссинский кот по кличке Дарлен Флер Далмор Блэк за год набрал 19 726 баллов, победив на 45 выставках из 51 посещенной. Конкурсы проходили в разных странах, и чтобы поучаствовать в них, кот проехал 74 000 км. 🏒 Самым стильным хоккеистом в мире тоже стал россиянин Так решили редакторы британского Esquire. Защитник «Юта Маммот», номинант рейтинга Forbes «30 до 30» в категории «Спорт и киберспорт» 2022 года Михаил Сергачев регулярно появляется на мероприятиях в элегантных образах, сочетая брендовые костюмы, шапки-бини и различные аксессуары. «Его выбор верхней одежды просто безупречен. У него действительно есть свой неповторимый стиль», — отмечает издание. 🪐 Меркурий, Венера и Марс рекордно приблизятся к Солнцу 22 января планеты образуют с Солнцем симметричную фигуру, напоминающую крест или ромб. При этом угловое расстояние между объектами составит всего 3°. В Институте космических исследований РАН отметили, что подобная конфигурация уникальна для нынешнего столетия, а следующее значительное сближение случится лишь в 2038-м. 🥱 В Малайзии открылся «дом престарелых» для зумеров Центр для молодых людей, страдающих от выгорания и стресса, находится в Гопенге. За $430 в месяц можно наслаждаться тишиной без расписания и обязательств — спать, наблюдать за природой или заниматься огородом. Проект вдохновлен философией «тан пин», что в переводе с китайского означает «лежать ровно». Неудивительно, что январь уже полностью забронирован. #хорошее 🟧 Forbes Young

+2

В апреле 2023 года 28-летний Барон Люн из Торонто выложил в TikTok шуточный ролик под названием «Почему вы должны нанять Барона», в котором перечислил свои сильные стороны как специалиста по рекламе. Так он надеялся привлечь внимание HR-менеджеров PR-агентств. «Я понял: чтобы выделиться, мне нужно сделать что-то необычное. Мне нравится TikTok, и я подумал, что смогу показать свою индивидуальность в видеоролике лучше, чем в резюме», — рассказывает Люн. Это сработало: видео заинтересовало рекрутера агентства Zenith и помогло Барону получить должность медиапланера. Популярность TikTok среди молодых специалистов растет. По данным EduBirdie, почти половина (46%) американских зумеров выбрали профессию под влиянием этой соцсети, а 70% прислушиваются к карьерным советам в коротких видео. Таким образом площадка, с одной стороны, помогает молодым людям получать бесплатный экспертный контент в условиях растущей конкуренции, с другой — способствует возникновению зависимости от тиктоков. В России сложилась аналогичная ситуация: согласно исследованию IFORS Research, 19% 18–44-летних специалистов используют социальные сети и мессенджеры для трудоустройства. Особенно часто к такому способу обращаются зумеры, считает HR-эксперт Mega Personal Роман Игнатьев: «Эти ребята живут в рилсах, не пишут резюме и ценят атмосферу больше зарплаты». Подробнее про вредный и полезный контент о карьере, а также способы использовать новые медиа, чтобы достигать профессиональные цели, читайте в карточках и на сайте Forbes #работа #тренды 🟧 Forbes Young

+2

Со всем пониманием #мемы 🟧 Forbes Young

Каждую неделю мы публикуем пост с рекомендациями, что почитать, послушать или посмотреть. Ловите свежий список #ЧППП Почитать: • Особенности национального мессенджера: как Max становится инструментом контроля • В 2025 году в прокате окупились только четыре поддержанные Фондом кино фильма • Умер основатель сети ресторанов Ginza Project Вадим Лапин • Бум молодости: почему растет количество self-made-миллиардеров до 30 лет • Братья Дафферы начали съемки финала «Очень странных дел» без готового сценария • «Надо стремиться жить»: режиссер Марк Розовский о поколениях, успехе и технологиях • Не забава, а профессиональный подход: каким зумеры и миллениалы хотят видеть театр • Зумеры вдвое реже миллениалов переживают о потере работы • «Лучший учитель — успех»: три урока для развития самоэффективности • Магия маленьких шагов: японский подход к достижению больших целей • Финансовый нигилизм: почему молодежь относится к финансам как к игре Послушать: • 14-й выпуск третьего сезона экзистенциального подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», где выясняем, что значит быть добрым к себе, как перестать жертвовать собой и найти баланс между добротой к другим и к себе, почему быть «удобным» для всех опасно, а умение говорить о своих потребностях способствует укреплению связей. Слушать на сайте Forbes или на стримингах • SEEMEE, SALUKI, SABU, Settlers: главные музыкальные новинки этой недели Посмотреть: • Драма с Тимоти Шаламе и байопик про легенду «Спартака»: что смотреть в кино в январе • Герой нашей субботней рубрики «Как прошла эта неделя» 34-летний профессиональный спортсмен, прорайдер, организатор ивентов Денис «Бонус» Леонтьев советует посмотреть сериал «Задача трех тел» — экранизацию всемирно известного романа китайского писателя Лю Цысиня. #чппп 🟧 Forbes Young

«Мотивация играет огромную роль в обучении. Одни ученики приходят в класс с желанием учиться, другие — с едва скрываемым презрением к предмету. Все мы переживали моменты полного погружения в увлекательную науку — и всем нам знакомы мучительные минуты в классе, когда мы только и делали, что смотрели на секундную стрелку часов, ожидая, когда же урок наконец закончится. Мотивация важна, но вместе с тем таинственна и непонятна, будто невозможна для рационального осмысления. В истории психологических теорий мотиваций есть одно течение, которое решительно отвергает гипотезу об их иррациональности. Независимо друг от друга психологи Курт Левин и Эдвард Толман предположили, что мотивация — это расчет ожидаемых благ. Она возникает, утверждали они, когда мы ожидаем, что вероятный результат наших усилий будет ценным. Тем не менее, если посмотреть на наше реальное поведение, подобное объяснение кажется довольно шатким. Почему мы не чувствуем мотивации при подготовке к важному экзамену, хотя отлично понимаем последствия провала? Если бы мотивация была чисто рациональным явлением, то мы испытывали бы меньше внутренних конфликтов по поводу правильного в нашем понимании поступка и нам было бы легче заставить себя это делать. К тому же это еще и противоречит феномену разброса в уровне мотивации, который мы наблюдаем непосредственно. Почему некоторые студенты прилежно занимаются, а другие ленятся? Если объяснять желание некоторых людей прилежно трудиться и глубоко думать с точки зрения «мотивации достижениями» или «когнитивной потребности», это приведет к круговым рассуждениям. Вопрос состоит не в том, имеют ли некоторые люди большее желание учиться, чем другие, а в том, почему это так». Продолжение опубликованного отрывка из книги «Супермастерство. 12 принципов усиления навыков и знания» о том, как связаны успех, самоэффективность и мотивация, читайте на сайте Forbes #книжнаяполка #психология 🟧 Forbes Young

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает Денис «Бонус» Леонтьев, 34-летний профессиональный спортсмен, прорайдер, организатор ивентов из Санкт-Петербурга. Как прошла твоя неделя? Последние две недели в Москве я катаю на сноуборде каждый день! Много снега, можно прямо в городе делать трюки. Вчера был на Фестивале зимнего спорта в Перми, провел мастер-классы для местных ребят — на следующей неделе у них соревнования «Снежная битва» в дисциплине слоуп-стайл. Чем ты занимаешься? Я профессиональный сноубордист. Ежедневная рутина состоит из спорта, тренировок, сноуборда. Как ты начал кататься? Мне было лет 14–15. По MTV шла программа, где рассказывали, как делать трюки на сноуборде, стало интересно. Помню, что одноклассник тоже занимался сноубордом, и это меня дополнительно зацепило. Еще мама очень поддержала — взяла кредит на сноуборд, потому что верила в меня. После первой тренировки на собственной доске я уехал в больницу с аппендицитом, пришлось пропустить зимний сезон. А через год доску сломали гопники, когда я возвращался домой. Но мама купила мне новую и дальше я тренировался практически без остановки. Профессия сама меня выбрала, никогда не думал о заработке или популярности за счет спорта. Какое-то время даже работал на горнолыжном курорте в Ленобласти почти бесплатно, чтобы просто был круглосуточный доступ к горе. Я правда живу свою лучшую жизнь. Какие планы на будущее? Хочется выйти на мировой уровень со своим брендом сноубордов. Есть желание воспитать классных ребят, чтобы перегнали меня на спортивной арене. И, конечно, семья, дети. Что порадовало на этой неделе? Тренировки, поездка в Пермский край, общение там с локальными спортсменами. Как распоряжаешься деньгами? С самого детства умею копить и не тратить деньги впустую. Что планируешь делать на выходных? Поеду на Воробьевы горы строить «Бонус парк» — место, где можно будет катать на сноуборде. Что посмотреть? Люблю научную фантастику, из последнего — зацепил сериал «Задача трех тел»: научные аксиомы теряют смысл, реальность меняется, и герои вынуждены жить в заданных условиях и принимать решения, от которых зависит будущее. #неделя 🟧 Forbes Young

Forbes Young продолжает рассказывать о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — не только в соцсетях, но и на сайте Forbes Делимся с вами тем, что мы слушаем #нарепите! SEEMEE — Strip Club Новый сингл хип-хоп-исполнителя SEEMEE (Алексей Степанов) Strip Club строится на минималистичном клубном бите и синтетических текстурах, поверх которых он нарочито спокойно читает текст трека. TRITIA, «Три дня дождя» — «После меня» «После меня» — совместный сингл рок-группы TRITIA и рок-музыканта «Три дня дождя» (Глеб Викторов) о расставании как осознанном выборе. По словам из пресс-релиза, ключевая строка припева трека — «12 шагов, чтобы уйти» — отсылает к программе выхода из зависимости: человек шаг за шагом разбирается в себе и учится жить заново. Settlers — «Снег» Петербургская инди-группа Settlers в своем новом треке «Снег» объединяет инди-звучание с народными мотивами. В пресс-релизе исполнители называют песню личным откровением. SALUKI, SABU — BIRD VIEW Хип-хоп-исполнитель SALUKI (Арсений Несатый) и инди-исполнительница SABU (Александра Будникова) открывают год фитом BIRD VIEW — саундтреком к сериалу «Майор Гром: Игра против правил». Scally Milano, урал гайсин — «Любить Обнимать» Трек «Любить Обнимать» хип-хоп-исполнителей Scally Milano (Даниил Дмитриев) и урала гайсина — это автотюновый трэп с танцевальной электроникой. В тексте они обозначают дистанцию в романтических отношениях: без обещаний, без обязательств, без лишних разговоров. SEEYASIDE — Blizzard Композиция Blizzard рэпера SEEYASIDE (Антон Камаев) строится вокруг уверенного флоу и минималистичного продакшна, а ее текст отсылает к классическому хип-хоп-репрезенту. #нарепите 🟧 Forbes Young

В России наблюдаются массовые сбои в игре Brawl Stars Согласно данным портала Downdetector, на 16:12 мск, за сутки на сбои в игре Brawl Stars пожаловался 871 человек. Среди наиболее частых проблем — общий сбой (57%), сбой мобильного приложения (35%), сбой сайта или личного кабинета (по 3%). Чаще всего жалуются пользователи устройств с операционной системой Android (73,8%). В декабре 2025-го в России заблокировали игровую платформу Roblox. Как заявили тогда в Роскомнадзоре, поводом для такого решения стали, среди прочего, материалы с пропагандой экстремистской и террористической деятельности, а также пропаганда тематики ЛГБТ (признано в России экстремистским движением и запрещено). До официального заявления РКН о блокировке Roblox пользователи массово жаловались на сбой в работе платформы. Подробнее — на сайте Forbes Вы играете в Brawl Stars? 🔥 — да 🕊 — раньше да, сейчас нет 💔 — нет #игры 🟧 Forbes Young

57% обучающихся хотят сделать первые шаги в карьере в крупных известных корпорациях, показало исследование Центра внутреннего мониторинга НИУ ВШЭ, пишет РБК. В опросе и качественных интервью приняли участие более 2600 российских школьников, студентов и участников олимпиад. По данным исследования, многие молодые люди считают работу в корпорации перспективной, стабильной и надежной. На втором месте по привлекательности среди молодежи — фриланс и самозанятость (41%). Работать по найму согласен только каждый пятый опрошенный. При выборе работодателя учащиеся обращают внимание на: • надежность крупного бизнеса и широкие перспективы для начинающих специалистов; • возможность развиваться профессионально благодаря четким механизмам карьерного роста и обучению; • высокую зарплату и достойные социальные пакеты; • работу в инновационной среде, позволяющей реализовать творческий потенциал. Среди социальных факторов респонденты чаще всего отмечали дружелюбный коллектив (58%), поддерживающее руководство (50%) и комфортную атмосферу (48%). При этом более трети учащейся молодежи (39%) не имеют четкого представления о том, как должна выглядеть их первая работа. Топ-10 компаний, в которых хотели бы работать участники исследования: • «Сбер» (57%) • «Яндекс» (51%) • Т-банк (42%) • Wildberries (37%) • Ozon (35%) • VK (34%) • Альфа-банк (25%) • ВТБ (20%) • «Авито» (16%) • МТС (16%) #работа #поколения 🟧 Forbes Young

С мемами первая рабочая неделя пройдет быстрее: проголосуйте за наш канал, и мы продолжим ежедневно выкладывать в истории рилсы 📢 Тык 👆 🟧 Forbes Young