Deep Roller

Застой лимфы = целлюлит революционные исследования от врачей Целлюлит — это не жир, и низкокалорийная диета его не уберёт. Это самое важное, что важно понять для эффективной борьбы с этой проблемой. Исследования 2024 г. подтверждают, что в зонах целлюлита всегда есть избыток жидкости в тканях. Она скапливается, давит на кожу изнутри, и мы видим ту самую «апельсиновую корку». Почему так происходит? Под кожей находится фасция — тонкая соединительная ткань, которая оборачивает мышцы. Когда она уплотняется от малоподвижного образа жизни или стресса, она пережимает сосуды и лимфатические пути. Жидкость перестаёт нормально двигаться и застаивается. Отсюда — отёки, дряблость и целлюлит даже у худеньких девушек. Особенно страдает задняя поверхность бедра. Питание тоже влияет, но не так, как думают многие. К задержке жидкости в организме приводит солёная пища. Врачи в этом случае рекомендуют придерживаться простых правил: ✨ наладить питание, исключив сильно солёную еду ✨ поддерживать водный баланс в течение дня ✨ больше двигаться или делать массаж, чтобы лимфа снова начала нормально циркулировать Третий пункт особенно важен. Но, если у вас нет времени на тренировки в зале, бег и даже 10000 шагов в день, есть альтернатива — 10-минутная домашняя прокатка с Deep Roller, которая тоже запускает лимфоток и кровообращение. А в инструкции к Deep Roller есть готовые тренировки от отёков. Оставляйте в комментариях ➕ — подберём модель Deep Roller по жёсткости индивидуально для вас.

🧓 Как убедить родителей заниматься своим здоровьем? ⠀ Наши родители часто терпят боль молча, не просят о помощи, а на вопрос «как спина?» отвечают короткое «нормально». А всё потому, что не хотят лишний раз беспокоить, думая, что их дискомфорт — не повод тратить время и деньги. ⠀ 👉🏻 Но есть способ помочь им начать заботиться о здоровье без уговоров и записей к врачу. Это прокатка с Deep Roller. ⠀ • Deep Roller создан практикующим остеопатом с учётом анатомии позвоночника • Он воздействует эффективно и при этом безопасно, поэтому заниматься с ним можно, даже имея хронические проблемы со спиной • Для массажа не нужно никуда записываться и идти на приём — достаточно просто лечь и сделать 10-минутную прокатку ⠀ Deep Roller в домашних условиях мягко снимает нагрузку с позвоночника, улучшает кровообращение, возвращает лёгкость в движениях. ⠀ Для родителей, бабушек и дедушек лучше всего подойдут модели: ⠀ ✔️ PU95 Plus — мягкая модель с деликатным воздействием ✔️ ACTIVATOR — роллер с вибрацией, с которым можно делать массаж даже в кровати ⠀ Подарите своим близким Deep Roller, и они сами удивятся, как быстро прокатка с ним войдёт в привычку. ⠀ Если нужна помощь с подбором модели, просто оставляйте в комментариях ➕

Биохакинг для новичков: с чего начать путь к оздоровлению? Скорее всего, при слове «биохакинг» вам представляются холодные ванны, горсти БАДов по утрам и сложные дорогостоящие процедуры. Спешим сломать этот стереотип! Прокачать своё здоровье проще, чем кажется. Рассказываем, как встроить биохакинг в свою жизнь👇🏻 В основе биохакинга — ежедневная забота о теле, чтобы оно лучше работало. Биохакеры отслеживают сон, питание и уровень стресса. И один из методов восстановления после стресса, к которому они всё чаще прибегают — миофасциальный релиз (МФР). Долгие часы сидячей работы, интенсивные тренировки в зале, отсутствие прогулок на свежем воздухе — это всё стресс для тела. И если не помогать ему восстанавливаться, то на смену красоте, молодости и подвижности быстро придут боли и зажимы. Чтобы не жалеть о потерянных возможностях, проще позаботиться о состоянии тела заранее. МФР как раз помогает решать проблему и с качеством тела, и со здоровьем, и с сохранением молодости. Точечная работа с зажимами возвращает тканям подвижность, запускает восстановление и снимает психологическое напряжение. В общем-то действует, как сеансы массажа, расслабляя тело и разгружая голову. Сделать качественный МФР в домашних условиях поможет Deep Roller. Это роллер, который создан практикующим остеопатом с учётом анатомии человека. Благодаря своей уникальной форме с особенными выступами и выемками он: ✔️ Добирается до самых глубоких мышц и хорошо их прорабатывает ✔️ Запускает кровообращение и циркуляцию лимфы ✔️ Воздействует безопасно, не травмируя остистые отростки позвоночника Ежедневный МФР с Deep Roller расслабляет мышцы, избавляет от зажимов и возвращает телу лёгкость и свободу движений. Если вам нужна помощь с выбором модели Deep Roller, оставляйте в комментариях ➕ для бесплатного индивидуального подбора.

За каждым ощущением в теле может скрываться что-то большее, чем просто зажим. 👉🏻 Сделали шпаргалку, что значит напряжение в каждой зоне и каким роллером его можно проработать. Как вам такая самодиагностика? Совпало что-нибудь? Поделитесь в комментариях.

Deep Roller — это сразу 3 специалиста у вас дома: ⠀ • массажист • мануальный терапевт тренер по осанке ⠀ А с наборами Deep Roller с разными роллерами позаботиться о здоровье можете не только вы, но и ваши близкие. ⠀ И сейчас самое время порадовать себя и близких инструментом, с которым можно забыть о боли в теле и сутулости. До 15 марта на все модели Deep Roller скидки до 50% 🔥 ⠀ — Вот тут https://t.me/deep_roller/1638 рассказали, какие роллеры рекомендуем для возраста 50+ ⠀ — А здесь https://t.me/deep_roller/1597 наборы роллеров для всей семьи ⠀ Ещё не выбрали свой роллер? Оставляйте в комментариях ➕, подберём модель индивидуально для вас.

После тяжелого дня хочется свернуться калачиком? Всё дело в одной мышце 👇🏻 Пояснично-подвздошной, которая соединяет позвоночник с бёдрами и первой реагирует на любой стресс. Даже если это неприятное письмо на работе, эта мышца сразу сжимается. Раньше после такого сигнала люди двигались, например, убегали от опасности. Мышца отрабатывала и расслаблялась. Сегодня же у нас другой образ жизни, и после стресса мы остаёмся в статичном положении. В итоге мышца не расслабляется, что ведёт к: • хронической тревоге — ведь мозг получает сигнал опасности из-за спазмированной мышцы • поверхностному дыханию — эта мышца соединена с диафрагмой, и её спазм мешает делать глубокий вдох Мягкая проработка таза с Deep Roller поможет расслабить пояснично-подвздошную мышцу и заодно избавиться от ощущения тревоги. 👉🏻 Попробуйте сами упражнение в закрепе. Поделитесь в комментариях, какие ощущения после этого?

Почему обычная растяжка не расслабляет мышцы? ⠀ А вы замечали, что при затекании в теле обычные потягивания помогают, но лишь на время? Часто зажимы быстро возвращаются, ещё и с большей силой. ⠀ Почему так происходит? ⠀ 👉🏻 Все наши мышцы окружены фасцией — особой тонкой оболочкой. От стресса, долгого сидения или однообразных нагрузок фасции «склеиваются» и теряют влагу, превращаясь в тугой панцирь. Пытаться растянуть мышцу, запертую в такой панцирь, бесполезно. ⠀ Чтобы действительно избавиться от зажимов, важно делать миафасциальный релиз (МФР). Особенно хорошо его выполнять с Deep Roller: ✔️ Роллер точечно воздействует на склеившиеся фасции. ✔️ Под давлением веса из тканей как бы выжимается застоявшаяся лимфа, а при откатывании назад они наполняются кровью и влагой. ✔️ Через стимуляцию рецепторов нервная система получает команду о том, что можно расслабиться. ⠀ Если вы чувствуете, что у вас затекла спина попробуйте вместо растяжки сделать МФР с роллером — даже 10 минут будет достаточно, чтобы расслабить мышцы. ⠀ Хотите подобрать свой идеальный роллер для жизни без боли? Оставляйте в комментариях ➕, и мы поможем выбрать модель Deep Roller под ваш запрос.

+2

С 8 марта, чудесные женщины! Пусть в вашей жизни всегда будет место не только заботе о других, но и времени для себя — для отдыха, радости, тишины и маленьких личных ритуалов, от которых вы наполняетесь. И самое главное — пусть у вас всегда хватает смелости и ресурса реализовывать свои мечты: большие и маленькие, давние и совсем новые. Не откладывать «на потом», не обесценивать свои желания, а шаг за шагом делать их реальностью. 💌 Команда Deep Roller.

+1

Мы знаем этот диалог наизусть. Мама. И она правда так думает. Но мы-то знаем, что у неё «есть» еще и боль в пояснице после дачи, ноющие колени и плохой сон из-за «холки». Мамы часто экономят на своем здоровье, считая это нормой. «Поболит и пройдет». Не пройдет, если не помочь. Deep Roller — это не просто спортивный инвентарь. Для мамы это: 🌱 Свобода от скованности по утрам 🌱 Безопасный самомассаж (наши роллеры не давят на позвонки!) 🌱 10 минут тишины и расслабления. Какие модели мы рекомендуем для возраста 50+ смотрите в карусели. Сделайте этот жест заботы. Чтобы мама не терпела боль, а жила без неё. 🎁 Напишите + в комментариях — поможем оформить доставку сразу по адресу получателя.

Где найти упражнения с Deep Roller? Мы часто получаем этот вопрос, поэтому собрали всё в одном месте. 1. В закреплённом посте вы найдёте 17 видеоупражнений c роллерами и 18 с Wedge. В роликах используется PU95 Pro, но вы можете выполнять комплекс с любой моделью роллера — упражнения универсальны и подходят для разных уровней подготовки. 2. В нашей группе ВКонтакте регулярно выходят полноценные тренировки с тренером по пилатесу. Это более длинные и структурированные занятия, где можно глубже проработать спину, шею, таз и всё тело. 3. При покупке роллера внутри коробки вы найдёте методичку с подробным описанием упражнений и рекомендациями по выполнению. Это ваш личный мини-гид по работе с телом. Спасибо, что выбираете заботу о себе и занимаетесь вместе с нами.

Подарочный сертификат доступен к покупке на сайте Deep Roller. Это удобное решение для тех, кто хочет сделать по-настоящему полезный и красивый подарок, но сомневается в выборе конкретной модели. Доступны номиналы 5 000, 10 000 и 15 000 рублей — вы можете выбрать тот формат, который подходит именно вам. Сертификат позволяет получателю самостоятельно подобрать роллер или аксессуары, ориентируясь на свои задачи и ощущения. Почему это идеальный подарок к 8 марта? Потому что он про состояние. Про лёгкую спину без зажатости, про ровную осанку, про ту самую грациозность, которая читается в движениях и походке. Когда спина расправлена, плечи раскрыты, а шея свободна от напряжения, меняется не только тело — меняется внутреннее ощущение себя. Порадуйте своих близких с deeproller.ru.

+2

Последний день зимы хочется завершить приятным – вашими фотографиями ✨ ⠀ Спасибо, что поделились своими моментами с Deep Roller ❤️ ⠀ А если вы тоже хотите попасть уже в мартовскую подборку, то оставляйте свои фото в комментариях! ⠀ Поделитесь тоже своим роллером – мы опубликуем и отметим вас 🙌🏻

Дешевле, чем на маркетплейсах Делимся, где выгодно заказать Deep Roller 👇🏻 ⠀ Лучший вариант сейчас для покупки роллера — официальный сайт Deep Roller: ⠀ Удерживаем фиксированные цены на все модели - Гарантия лучшей цены от официального дистрибьютера. Если вы найдете цену ниже, мы вернем вам 110% разницы. ⠀ Если ещё не выбрали модель роллера, оставляйте в комментариях ➕ — подберём решение индивидуально для вас.

Ослабленные из-за неправильной осанки мышцы ведут к таком результату 👆🏻 ⠀ • Всегда прижатые к ушам плечи • Укороченые трапециевидные и большие грудные мышцы, которые не держат корпус • Зажатое тело ⠀ Но не всё так страшно. Мышцы можно расслабить и аккуратно растянуть с помощью 1 упражнения из гайда Deep Roller. С его помощью можно проработать мышцы, удерживающие корпус в положении, и в целом восстановить правильную биомеханику тела. ⠀ Пробовали уже это упражнение?

Вы столько раз ставили на ноги, разминали, избавляли от зажимов и отдавали свои силы, чтобы помочь другим. Спасибо вам за это 🙌🏻 ⠀ Поздравляем с праздников всех сильных, надёжных, тех, кто заботится о других по долгу профессии и не только! ⠀ Когда весь день работаешь руками, в теле тоже накапливается усталость. И мы хотим, чтобы и вы не остались без заботы. ⠀ 🔥 Поэтому в честь праздника продлеваем скидки на все модели Deep Roller на нашем сайте, чтобы вы могли выбрать подарок себе для крепкого здоровья. ⠀ Ставьте ❤️, если присоединяетесь к поздравлениям!

А вы участвуете в нашем интенсиве «Поясница и таз»? ⠀ Мы уже в нашей группе ВКонтакте: ⠀ • разобрали самые частые • проблемы этой зоны • попробовали упражнения из гайда • позанимались без оборудования ⠀ Работаем дальше и возвращаем тазу стабильность. ⠀ В марте запустим уже другие активности. Так что присоединяйтесь, пока интенсив ещё идёт! 🙌🏻

+1

Мужчины об этом не скажут, но они тоже хотят подарки, которыми хочется пользоваться каждый день 💫 ⠀ Мы сохраняем на сайте Deep Roller скидки, чтобы вы успели к 23 февраля приобрести подарок для расслабления и отличного самочувствия по приятной цене!

Лайфхак от корейских балерин: как снять тяжесть в ногах за минуту ⠀ Если к вечеру гудят ноги, и есть отек, этот лайфхак для вас. ⠀ Главное в упражнении — мягко прокатить Deep Roller по всей передней линии ноги: от свода стопы, через голень и до бедра. Поясницу нужно держать в нейтральном положении, без сильного прогиба. ⠀ ❗ Учтите, что делать глубокий выпад можно только с хорошей растяжкой. ❗ Также важно: никогда не ставьте роллер под коленную чашечку и не давите на него, это травмоопасно. Просто сместите выше колена, и будет и безопасно, и эффективно. ⠀ 👉🏻 Это простое движение улучшает лимфодренаж, снимает усталость с мышц и делает походку более плавной.

+1

Свидания вслепую — в прошлом. Знакомьтесь с идеальными кандидатами! 👉🏻 Они точно о вас позаботятся и поддержат, когда вы устанете. Они все в поиске пары. С кем из Deep Roller пошли бы на свидание? 💘

Валентинка не из картона, а со СКИДКОЙ💘 От кого: deeproller.ru Кому: всем, кто хочется избавиться от боли в мышцах и хронических зажимов.