Deep Roller

PU50 уже покорил тех, кто ценит удобство Смотрите, что говорят первые обладатели 👉🏻 PU50 — самый компактный роллер. Но не дайте внешнему виду вас обмануть! На самом деле роллер диаметром 50 мм позволяет точечно прорабатывать проблемные зоны. Какие ещё преимущества: ✔️ 43 упражнения в комплекте на все зоны: от шеи до стоп ✔️ Работа с зонами, которые часто остаются без внимания: кисти, предплечья, стопы ✔️ Помощник для офиса, путешествий и дома — помещается даже в небольшую сумку, чтобы всегда быть под рукой Уже присматриваетесь к новинке? Оставляйте свои вопросы о ней в комментариях — мы подробно на всё ответим 🙌🏻

Вот что бывает, когда в теле есть асимметрия 👆🏻 ⠀ • Перекосы таза • Плечи разной высоты • Ноги разной длины • Шаги разной ширины ⠀ Всё это можно исправить с помощью всего 1 упражнение с Deep Roller. Оно поможет не только скорректировать положение таза, но и избавиться от боли в пояснице. ⠀ А больше о здоровье таза и поясницы рассказываем на нашем интенсиве в ВКонтакте. Присоединяйтесь!

+1

Когда вы нас отмечаете в соцсетях, нам так нравится видеть, как роллер становится частью вашей жизни ✨ ⠀ Спасибо, что делитесь обратной связью, для нас это очень ценно ❤️ ⠀ А у вас какой Deep Roller? Покажите в комментариях — а мы сделаем подборку с вашими фото и отметим вас!

Всего 10 минут в день, чтобы избавиться от каменной поясницы Выделить 5-10 минут на вечернюю прокатку с Deep Roller реально. А результат сравним с сеансом у мануального терапевта: ⠀ глубокое расслабление избавление от напряжения в плечах и шее ощущение лёгкости и подвижности в теле ⠀ Если вам нужна помощь с подбором роллера, просто оставляйте в комментариях ➕ Ждем вас в нашем сообществе VK на интенсиве «ПОЯСНИЦА И ТАЗ», формат, в котором мы разбираем теорию и делаем практику в подборках упражнений 🤍

🔥 Новый интенсив «Поясница и таз» в VK Разберём теорию + простая практика 👉🏻 Готовы к новым тренировкам? Предлагаем уделить внимание одной из самых важных зон. На интенсиве разберёмся, почему болит нижний отдел спины и как избавиться от хронического дискомфорта. ⠀ Что будет в программе: ⠀ ✔️ Асимметрия таза и гиперлордоз: упражнения на исправление ✔️ Физиологические причины и повседневные привычки: что усугубляет проблемы с поясницей и тазом и как от них избавиться ✔️ Какие упражнения включить в свои тренировки помимо базовых упражнений из инструкции к роллеру ⠀ Готовьте свои роллеры, впереди месяц инсайтов и, конечно, много новых упражнений! 🙌🏻

Какой набор роллеров выбрать для всей семьи? ⠀ 🩷 Энергичный розовый набор: подойдёт, если раньше вы не занимались с роллерами. Идеальная жёсткость для новичков. ⠀ 🩶 Тёмно-серый набор: если у вас активный образ жизни, или вы хотите проработать проблемные зоны роллером со средней жёсткостью. ⠀ Если всё равно сложно определиться с выбором, напишите в комментариях, для кого вам нужен набор 👇🏻, мы подскажем, что лучше выбрать.

Набор роллеров с максимальной скидкой 🔥 доступен на сайте по ссылке. ⠀ Чтобы узнать, подойдёт ли вам роллер, можно оставить в комментариях ➕ для бесплатного подбора.

4 решения против боли в теле и плохой осанки Подборка материалов с нашего Дзена ⠀ ✔️ Устали от постоянной головной боли? Разбираем её главные причины и способы самопомощи. ⠀ ✔️ Как облегчить боль в шее без таблеток? Акупрессура шейного отдела — мощный инструмент для снятия напряжения. ⠀ ✔️ Почему раньше у людей была более правильная осанка? Современные привычки, которые негативно влияют на наш позвоночник. ⠀ ✔️ Нет результа от Deep Roller? 4 ошибки, которые сводят эффект от прокатки на нет. ⠀ 👉🏻 Ещё больше материалов про здоровье спины и домашнее восстановление — в нашем канале на Дзене.

Упражнения с WEDGE — эффективным инструментом от доктора Кима Сохраняйте, чтобы не потерять ⠀ Хотите выйти на новый уровень работы с телом? WEDGE — это следующая ступень после роллера, когда базовой проработки уже недостаточно и нужна более глубокая, направленная работа с мышцами и фасциями. ⠀ При покупке массажной опоры WEDGE вы получаете гайд с 18 упражнениями в подарок, в котором понятно показано, как правильно и безопасно прорабатывать проблемные зоны для максимального эффекта. ⠀ Хотите узнать, подойдёт ли вам WEDGE? Оставляйте в комментариях ➕ для консультации.

Чем больше времени мы проводим в такой позе 🦐 – тем больше в теле копится зажимов ⠀ С каждым часом мышцы спины и шеи сильнее напрягаются, пытаясь удержать неестественное положение. К вечеру это выливается в боль, скованность и хроническую усталость. ⠀ С Deep Roller можно расслабить мышцы, снять усталость и напряжение после рабочего дня всего за 5-10 минут. ⠀ Хотите, чтобы мы бесплатно подобрали для вас подходящую модель Deep Roller? Оставляйте в комментариях «+».

Маленькое напоминание для тех, у кого намечается поездка: не забудьте взять с собой Deep Roller ☺️ ⠀ Он станет вашим личным экспресс-решением для спины: ⠀ • снимет усталость после перелёта • разгрузит мышцы после экскурсии • поможет восстановиться в командировке ⠀ А удобнее всего брать Desk Roller PU50 – компактный, лёгкий, но с мощным эффектом.

Эти 6 привычек 👆🏻 мешают телу оставаться здоровым и энергичным ⠀ А чтобы восстановить здоровье позвоночника, важно не только больше двигаться и делать перерывы при сидячей работе, но и регулярно расслаблять мышцы. Особенно те, которые постоянно находятся в напряжении. ⠀ 5-10-минутная прокатка с Deep Roller станет настоящим спасением, чтобы: ⠀ • Снять глубокие зажимы в шее, спине, пояснице • Улучшить кровообращение • Вернуть телу лёгкость даже после долгого дня за компьютером ⠀ Хотите, чтобы мы подобрали для вас подходящую модель роллера? Просто оставьте в комментариях ➕

+2

Упражнения от отёков с Deep Roller ⠀ Регулярная практика МФР (миофасциального релиза) с Deep Roller — это простая и при этом системная работа с телом, которая поможет: ⠀ • Улучшить здоровье мышц — сделает их более эластичными и снимет хронические спазмы. ⠀ • Ускорить кровообращение и циркуляцию лимфы — самое главное в борьбе с отёками. ⠀ • Снять глубокое напряжение — Deep Roller добирается до глубоких мышц. ⠀ У вас ещё нет Deep Roller для домашних практик? Оставляйте в комментариях ➕ — мы бесплатно подберём подходящую модель именно для вас.

DESK ROLLER PU50 — экспресс-массаж, который всегда под рукой ⠀ ✔️ Выручит везде, когда срочно нужен массаж: в офисе, поездках, дома. ✔️ 43 упражнения: от шеи до стоп. ✔️ Мощное воздействие на мышцы и фасции. ✔️ Суперкомпактный: поместится даже в маленькую сумку. ⠀ С DESK ROLLER PU50 можно забыть, что такое дискомфорт в теле.

Боль в плечах: почему возникает и как убрать за 10 минут ⠀ Плечи болят не только из-за самого сустава. Часто причиной проблемы становятся спазмы в шее и верхней части спины, вызванные работой за компьютером, стрессом и плохой осанкой. Эти зажимы нарушают кровообращение и передают нагрузку на плечи, вызывая боль и скованность. ⠀ 👉🏻 Поэтому, чтобы избавиться от боли в плечах, важно прорабатывать не только их. ⠀ Мышцы плечевого пояса напрямую связаны с шеей и спиной. Если не снимать напряжение в этих зонах, плечи будут оставаться поднятыми и зажатыми, а упражнения принесут лишь временное облегчение. ⠀ Проблему решает прокатка с Deep Roller + правильная разминка ⠀ ✔️ Deep Roller прорабатывает глубокие мышцы и фасции в шее и верхней части спины — именно там скапливается главное напряжение. ⠀ В результате: • Улучшается кровообращение • Уходит мышечный спазм • Плечи раскрываются • Возвращается свобода движений ⠀ ✔️ Короткая разминка до и после помогает безопасно подготовить мышцы к нагрузке и закрепить эффект расслабления. Без этого этапа результат будет менее выраженным и недолгим. ⠀ Системный подход — работа с источником проблемы (шея, спина) с помощью Deep Roller и разминки — даёт стойкое облегчение и возвращает телу лёгкость.

Входим в режим за 10 минут в день ⠀ Быстро восстановить физическое самочувствие, энергию и осанку после долгого отдыха поможет простая прокатка с Deep Roller: ⠀ • разбудит мышцы • восстановит кровообращение и циркуляцию лимфы • вернёт лёгкость и подвижность ⠀ Для подбора модели для здоровья вашего позвоночника напишите в комментариях свою главную проблему. А мы бесплатно подберём роллер именно под ваш запрос 🙌🏻

С завтрашнего дня возвращаемся в рабочий режим 🧑‍💻 ⠀ Поделитесь в комментариях, как прошли ваши каникулы? 🙌🏻 ⠀ Успели отдохнуть и перезагрузиться? Получилось ли дать спине долгожданный отдых или, наоборот, активный отдых не пошёл на пользу?