Кальций

+5

Какой вы сегодня? Нажимайте на любую карточку Какое бы настроение вам не попалось — обязательно прочтите нашу статью. Она о том, почему комфорт стал новой нормой мужского офисного стиля и как это меняет повседневную одежду. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах.

Если урезать экранное время примерно вдвое, уровень счастья повысится Теперь это подтвердили исследования. Психологи снова повторяют: лента, уведомления, лайки — это постоянные маленькие стимулы, к которым мозг быстро привыкает. В итоге становится сложнее концентрироваться и даже просто выдерживать паузы без желания снова взять телефон. Когда экранного шума становится меньше, у мозга появляется время «переварить» информацию. В такие моменты чаще приходят идеи и решения, до которых в постоянном скролле просто не добраться. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах.

Не замечаете ничего подозрительного? А мы заметили. Это бомбочка для ванны в виде мороженого, которая не исчезает спустя пять минут после снятия упаковки. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах.

Ель может стать основой для лекарств от тромбов Российские ученые модифицировали природный полисахарид из древесины и научили его предотвращать свертывание крови. Подробнее здесь. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах.

+2

Лечились когда-нибудь от того, чего нет? Вместе с врачом @drgrdolgushin разобрались, почему появляются болезни, которых не существует в международной медицине, и что делать, если есть сомнения в поставленном диагнозе. Всех, кому ставили диагноз ВСД, обязательно читать статью. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах.

Идеальный вариант завтрака для сердца Кардиологи поделились секретом: в таком завтраке есть яйца, то есть белок. Полезные жиры из орехов или авокадо поддерживают работу мозга и обмен веществ. Также важны фрукты или ягоды: киви, черника, малина. В них есть клетчатка, антиоксиданты, витамины C, B и K, которые защищают клетки от окислительного стресса. Дополняют все это кисломолочные продукты и цельнозерновые углеводы, а из напитков — кофе, но без сахара. В таком виде он может давать противовоспалительный эффект. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах.

+2

Наш праздничный космический объектив показывает удивительные вещи Полный вперед к новым созвездиям!🚀 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах.

(poll without text)

🍞🍞 🍞🍞Поздравляем вас со светлым праздником Пасхи! Делитесь в комментариях своими праздничными сервировками. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах.

Готовитесь? Идем к вам Принесли несколько идей трендовых окрашиваний пасхальных яиц. Все манипуляции лучше проводить в перчатках, редакция рекомендует🙈 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах.

Вам какая коровка ближе? На раздумывание несколько секунд, а на прохождение нашего теста о вашем рационе несколько минут. Он покажет, кто вы: японский самурай, египетский фараон или крестьянин. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах.

Кофе делает больше, чем просто бодрит Ученые выяснили, что некоторые вещества в составе кофе снижают воспалительные процессы в организме. Все из-за взаимодействия с рецептором NR4A1, который регулирует воспаление и реакцию организма на стресс. Интересно, что основной эффект дают именно кислоты и другие соединения из зерен, а не кофеин — он в этом процессе играет куда меньшую роль. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах.

+2

Пришло время весеннему уходу занять полочку в ванной Попросили Дарью, автора канала @zozhnomozhno, собрать подборку любимых средств на сезон. В карточках — продукты, которые помогут коже пережить солнце и ветер. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах.

😁😆😁 Сделать пост о том, что диетологи назвали сыры, которые можно при непереносимости лактозы

Боитесь антибиотиков? Последние исследования показывают: даже один курс может менять состав микробиома кишечника на срок от 4 до 8 лет. Эффект сильно зависит от типа препарата. Это важно, потому что такие изменения связывают с повышенным риском заболеваний, включая диабет второго типа и кишечные инфекции. Антибиотики спасают жизни, но стоит относиться к ним аккуратно и не принимать без консультации с врачом. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах.

+2

Чек-лист взросления: 🩵полюбить горький шоколад 🩵спокойно есть оливки 🩵не тянуться к супер-сладкому Вместе с нутрициологом Натальей Мцариашвили узнали, как с возрастом меняются пищевые привычки и что стоит за этими изменениями. Читайте здесь. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах.

Нашли, чего не хватает домашним бутербродам Пресса для сливочного масла. Знаете, как он называется? 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах.

Кефир усиливает эффект в сочетании с клетчаткой Такая комбинация вырабатывает в кишечнике вещества, которые поддерживают моторику и снижают воспаление: клетчатка «кормит» бактерии, а кефир их поставляет. Подробнее здесь. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

+2

Пить или не пить? Это мы про витамины! Вместе с врачом-дерматологом @drVailova разобрались: какие анализы стоит сдавать, когда нужны добавки и как не навредить себе, пытаясь стать здоровее. 💊 Сверьтесь с собой перед следующей баночкой. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Чем больше фастфуда, тем слабее кости Ученые из Университета Тулейна наблюдали 160 тысяч человек больше 12 лет и заметили: у тех, кто часто ел ультраобработанные продукты (чипсы, газировку, замороженные блюда), плотность костной ткани была ниже, а риск переломов выше. Каждые дополнительные 3-4 порции такой еды в день повышали вероятность перелома бедра примерно на 10,5%. Это связано с составом такой еды: в ней много сахара, жиров и соли, но мало веществ, важных для костей. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах