Пост для ЛОРов, неврологов и всех врачей, которые ищут классное очное мероприятие
Многие мои коллеги любят конференции. Этот тип события интересен тем, что за один день можно узнать много нового, пообщаться с классными людьми и наконец задать вопросы, которые обычно остаются без ответа
Обычно врачу трудно найти подобный форум. Быстро устаешь от конференций, где много слайдов и мало смысла, - а таких достаточно
Но я знаю одно не похожее на всех мероприятие. Я рада сообщить, что скоро состоится ноябрьский evidENT 2026!
Я буду выступать с лекцией "Хронический болевой синдром в ЛОР практике: миогенная и болевая форма ДВНЧО". Поговорим об одной из самых коварных вещей в ЛОР практике: пациент жалуется на боль в ухе, но осмотр не объясняет её причину, ведь за жалобой может скрываться не заболевание уха, а боль из жевательных мышц или височно-нижнечелюстного сустава
Встреча состоится 21–22 ноября в Москве, также будет доступна онлайн-трансляция
Если у вас есть возможность посетить форум лично, то рекомендую не упускать такую возможность!
Присоединяйтесь по ссылке
📍21-22 ноября 2026
📍Москва, Мичуринский пр. 15А
Дано забытая рубрика #заметкисприема
1. Мужчина 45 лет, у которого после удаления геморрроя (который По Честному можно было не удалять, но врач настоял) началась тазовая боль. Такие ситуации очень сложные и мучительные, но мы справимся. Будет тазовая терапия, габапентин и работа с психотерапевтом.
2. Девушка 20 лет с хронической мигренью. Да да, и в столь юном возрасте можно ее заработать, если начать злоупотреблять цитрамоном с 15 и иметь генетическую предок зависимости
3. Пациентка 34 лет , которая 12 мес получала аджови, но с 13 он перестал работать и за короткий период произошел сильный откат. Покопались и нашли не лечебную тревогу, бессоницу и лицевую боль. Сделали ботудинотерапию и пошла к психиатру
4. Девушка после масштабного ориодонтического лечения отметила нарастающую боль в лице. А надо ли было менять прикус? Ну конечно нет. #прикуснипричем Будем теперь расхлебывать. 21.11 на ЛОР конференции расскажу про ДВНЧС и всякие приколюхи стоматологов
5. Мужчина 48 лет на ботулинотерапию бруксизма, после 2-й инъекции боль и стискивание уменьшились вдвое
6. Мама с дочкой, которые обе обострились по мигрени. Развод это не только дело родителей. Прежде чем лечить головную боль, нам нужен взгляд психиатра
Ухожу на ночной сон
Завтра с 9 опять в поля
Сладких снов, 😴
Как лечить еще эффективнее?
- помнить о редких случаях несмотря на то, что редкими болезнями болеют редко
- быть в кругу тех, кто хочет разобраться и найти правду, а не работать строго по протоколу и клиническим рекомендациям
- иметь возможность работать в команде с неврологами, психиатрами, врачами диагностами (КТ, МРТ, УЗИ)
- не стараться упрощать и подгонять под стандарты
- не бояться учиться несмотря на возраст, стаж, опыт и регалии…
Для тех, кто дочитал - БОНУС. Если вы пациент, уже делали у меня ботулинотерапию или только планируете, то напишите мне в личку, у меня есть для вас специальное предложение 👉 тут
‼️напоминаю, у кого перебои с впн, могут присоединиться к каналу в МАХ (простите уж така жизнь)
Опасно вставать в это время
В то самое, в которое вы никогда не встаете.
Поэтому даже на отдыхе в 8:30 я уже гуляю и восхищаюсь первым инеем и морозным воздухом
Так восхитительно вставать в выходные утром , зная, что в этот день ты можешь отдыхать, гулять и заниматься только тем, что нравится
Главное не выбивать свой режим из привычного, чтобы не накрыла мигрень
Она любит предсказуемость и понятность
➡️подьем в привычное время
➡️еда по расписанию
➡️жажду не допускать
➡️при волнении и стрессе уметь расслабиться
➡️обезболивающее всегда под рукой
Если вы с ней подружитесь, она затихнет, успокоится и не будет вас тревожить
Как вы провели выходные ??
🎪 В Цирке Чудес сейчас скидки на все шоу, включая Новогодние.
При покупке билетов на сайте действует скидка до 20% по промокоду «FS2488».
Акция распространяется даже на спектакли в кукольном театре Карабаса-Барабаса.
🔺 Успевайте занять места по выгодным ценам, повышение цен уже 1 ноября🔺
Организатор.
Реклама. ООО "ЦЧП".
ИНН 5047324810 Erid:2Vtzqwx2dC2
Ранний подъём: польза или вред? Разбираем всю правду 😴
⠀
Я часто слышу от своих пациентов
: «Надо вставать в 5–6 утра с солнцем, мол это полезно для мозга, режима, гормонов, веса, молодости и успешного успеха».
⠀
Как невролог и сомнолог скажу сразу: ранний подъём сам по себе не полезен и не вреден. Важно другое.
⠀
📍В чём возможная польза раннего подъёма?
Она есть только при одном условии — если вы достаточно по времени и качественно спите.
⠀
✨стабильный режим (ложитесь и встаёте в одно и то же ВАМ УДОБНОЕ время)
✨утренний свет (открыть окно, включить люстру), это помогает биологическим часам и активирует мозг
✨меньше торопиться по утрам➡️ниже уровень стресса. Лучше полежать 5-10 мин, адаптироваться, потянуться, нежели вскакивать как в Gопу раненный
⠀
Если человек «жаворонок» по хронотипу и спит 7–9 часов, ранний подъём может быть комфортным и даже приятным.
⠀
📍А где начинается вред?
⠀
Проблемы возникают, когда ранний подъём = хронический недосып:
⠀
✨ухудшается концентрация внимания и память
✨растёт тревожность и раздражительность
✨повышается риск депрессии
✨нарушается обмен глюкозы и меняется аппетит
✨снижается работоспособность
⠀
Это хорошо показано в исследованиях сна и циркадных ритмов: регулярный недосып опаснее, чем «поздний подъём».
⠀
‼️Важный момент про хронотип ‼️
⠀
Не все люди устроены одинаково. «Совы» при ранних подъёмах чаще живут в состоянии постоянного джетлага — как будто каждый день летят через несколько часовых поясов. И это не вопрос силы воли, а нейробиологии.
⠀
ВЫВОД:
Полезно не «вставать рано», а:
➡️спать достаточное количество часов (для взрослого 7-9 часов в сутки)
➡️иметь стабильный режим (+\- 2 часа )
➡️учитывать свой хронотип при планировании отдыха и рабочего графика
⠀
Если вы встаёте рано, спите достаточно, но все равно чувствуете усталость - проблема не в вас, а в режиме сна, в наличии храпа, в тревоге и/или депрессии
⠀
Вы кто по хронотипу?
🦉 или 🐦
А может голубь 🕊️?
repost
🧠 Школа пациентов с мигренью — 31 октября в Москве
Благодарим вас за выбор тем, мы собрали программу и готовы приглашать ваших пациентов с головной болью.
31 октября в 12:00 в клинике praxium* состоится очная Школа пациентов с мигренью.
Будем говорить не «вообще о мигрени», а о совершенно конкретных вещах, с которыми сталкиваются пациенты каждый день. Программа мероприятия:
📌Нина Ващенко
«Как помочь себе без таблеток?»
Что кроме лекарств действительно может быть частью управления мигренью — и где заканчиваются работающие методы и начинаются мифы.
📌Сергей Карпушов
«Почему таблетки перестали помогать? Основы хронизации»
Почему приступов становится больше, привычное лечение может работать хуже и как человек оказывается в этом замкнутом круге.
📌Анастасия Фролова
«Мифы о головной боли у ребёнка: чему верить, а что стоит забыть, как страшный сон?»
Отдельный разговор для родителей — без «перерастёт», «просто устал» и других объяснений, из-за которых головную боль ребёнка иногда годами не воспринимают всерьёз.
📌Светлана Заболотная
«Ежедневная головная боль: как выйти из замкнутого круга хронической мигрени?»
Что происходит, когда головная боль становится практически постоянным спутником жизни, и какие сегодня существуют возможности помочь пациенту.
И конечно, будет возможность задать врачам свои вопросы.
Мы специально делаем эту встречу очной. Иногда один разговор со специалистом и возможность наконец задать вопрос, который давно не даёт покоя, дают больше, чем десятки сохранённых постов в телефоне.
📅 31 октября 2026 года
⏰ Начало в 12:00
📍 Клиника praxium*, Москва (Хлебный пер., 4с1)
Участие бесплатное, необходима предварительная регистрация.
Перешлите своим пациентам с мигренью программу и приглашение.
Ссылка на регистрацию
Дополнительная ссылка на регистрацию
Будем ждать ваших пациентов 31 октября.
edited
Бесплатно для людей с мигренью 😨Встречаемся уже в субботу 31.10.26 в 12:00 мск
Бывает такое состояние, когда в голове пустота
- от усталости
- от перегруза
- от недосыпа
- от эмоциональных нагрузок
- от ….вставь свое
В такие минуты мозг срочно ищет источники дофамина…для кого то это еда, для других алкоголь, третьим хочется просто сидеть и смотреть в стену
Но порой рутина, обязанности, ответственность и тревога нас не отпускают «в отпуск». И тогда тело дает более громкие знаки ….зачастую в виде боли
И ты думаешь.
«Ну спина болит, потому что я долго сижу за столом и не занимаюсь спортом»
«Голова болит из-за того, что я весь день в телефоне или за компьютером, глаза перегружены»
Но порой проблема не только в перегруженных мышцах или глазах. Перегружается к сожалению самый главный орган, большая, то есть сама главная, электрическая станция. Наш мозг. И вот когда мы заставляем его работать на пределе возможностей. Лишь изредка выключая кнопку питания для ночной перезагрузки. Тогда он начинает воспринимать внешние сигналы враждебно.
Биение сердца воспринимается как шум в ушах
Напряжение мышц как боль в спине
Ходьбу по ровной поверхности как головокружение
Усталость как головную боль
Мы привыкли относится к своему телу потребительски, озираяся на опыт прошлых поколений «вон раньше десятерых в поле рожали», «да они там на войне в латах и доспехах ходили и спина не болела»
Но этот опыт абсолютно не имеет значения в веке сегодняшнем, потому что количество нейронных связей, которые мы создаем ежедневно едва ли меньше тех, что были в веке прошлом
Боль была тогда и есть сейчас. Но вот та «громкость», с которой мы её слышим кардинально поменялась. И чем больше вы пытаетесь заглушить сигналы тела, тем громче становится боль
18:03
Надеюсь, вы уже отдыхаете после рабочего дня. Сейчас дочитаете и отложите телефон до завтра, до 07:00, когда начнется новый день
Как понять, что пора к психиатру?
Если ты думаешь
«Ну мне сейчас конечно плохо, но я справляюсь»
, то самое время. Визит к врачу это не «последний шаг», это ваше осознанное действие при виде проблемы
Чем раньше ваше психическое состояние верно диагностировано, тем проще, короче и эффективнее будет лечение. Идти к психиатру надо не в тот момент, когда хочется выйти в окно. Хотя конечно лучше к психиатру, чем в окно.
К сожалению, психиатрия стигматизирована в обществе и для многих поход к психиатру равен «я не справился». Это и понятно, ведь женщина должна коня на скаку, а мальчики не плачут. Но правда в другом-закрывая глаза на проблему, мы её не решаем , а делаем больше, глубже. Она занимает все больше места в вашем мозге. Тревога вытесняет память, внимание, возможность учится, работать и получать удовольствие. Маленькая редкая головная боль превращается в сильную и ежедневную.
Психиатр лечит не только суицидников и шизофреников. Тревога, депрессия, бессоница, боль и еще десятки причин побуждают невролога прибегнуть к помощи специалиста. И не потому что он не справляется, а потому что у каждого специалиста своя зона ответственности.
Не стигматизируйте и не обесценивайте значение своего психического и эмоционального состояния. Не принижайте их роль в проблеме головной боли.
Ведь если вы «все перепробовали» и «ничего не помогает», это не просто знак, что надо поменять вектор движения.
Манго по русски😂
А давайте я буду честной
Выдалась ужасная неделя.
Может кто кто бы такой и похвалился. Мол полная запись пациентов, выступления на лекциях, интересная работа и встречи
Но чесслово, я так устала и истощилась, прям батарея на ноле 🪫 и от этого видимо сегодня просто сорвало крышу…случился адский приступ мигрени прям во время онлайн вебинара. Я сидела перед экраном, рассказывала свой доклад, смотрела на себя и видела как нарастают синяки под глазами и накатывают слезы. Потом одна таблетка за другой и только мой любимый коктейль (золмитриптаннапрксендомперидон) и сон к 23 вернули меня к жизни
Но ведь это же не все. Я хотела улететь вечером к родителям, а небо над Москвой закрыли и все рейсы отменили, все планы полетели в мусорку
И вот во всей этой суматохе, боли и внутренней раздражительности ты нуждаешься в особой заботе и бережном отношении близких. Но к сожалению, они иногда не живут по твоему сценарию, тоже устают и при пересечении двух таких задолбанных партнеров случается конфликт… обостряется чувство справедливости и восприимчивости к каждому слову и действию. Думаю, кто то из вас понимает, о чем я
Сейчас просто хочется плакать, уснуть на неделю и проснуться с обнуленным мозгом и стертой памятью. Но придется просто поспать, постоять под душем, помедитировать в тишине и идти жить свою лучшую жизнь, работать свою работу и стараться объяснить людям, как важно психическое здоровье в механизме мигрени.
И нет, мигрень это не психосоматика.
Но да, психиатр и / или психотерапевт нужен большинству людей с мигренью
Всем отличных выходных и поддержки близких, хотя помним, что лучше, чем мы сами, нас никто не поддержит💙
Колоть или не колоть? Важный вопрос , который встает перед пациентом и специалистом, когда речь идет о хронической мигрени
«Может таблеточками обойдемся? Может еще подождать и подействует? Я попробую на массаж сходить!»
Это НЕ нежелание лечится, а страхи и отсутствие информации. Мигрень надо лечить здесь и уже сейчас, если она вас привела к врачу.
Этот пост посвящаю инъекциям ботулинического нейропротеина, про который я рассказывала на лекции врачам сегодняшним утром. Я подчеркиваю, что ботулинотерапия показана людям с ХРОНИЧЕСКОЙ мигренью, когда
- от 15 дней в месяц болит голова
- минимум 8 из них мигрень
📌Ботулинотерапию НЕ делает косметолог,когда корректирует морщины.
📌Это отдельный большой протокол 155-195 единиц, а не «доколы по чуть чуть»
📌 это НЕ обезболивающая процедура, а курс десенситизации мозга, на который требуется от 6 до 12 месяцев из нескольких протоколов
📌Цель ботулинотерапии - НЕ расслабить зажатые мышцы, а поменять работу противоболевой системы мозга
На сегодня в России зарегистрирован препарат «Релатокс» для лечения мигрени, однако, в клинических рекомендациях прописано действующее вещество - ботулинический токсин тип А , а под это определение подходит и «Ксеомин@. А значит врач может уколоть и его. Это не является критичной ошибкой
Я всегда фиксирую видео протокол в день инъекций и прошу через 2 недели прислать результат, чтобы минимизировать ваши страхи и провести работу над ошибками, если они произошли
Я на вашей стороне и готова поддержать в процессе лечения 💗
А еще я очень рада, что с каждым днем все больше специалистов, имеющих навык лечения мигрени с по из б ботулинотерапии.
Делитесь страхами и задавайте вопросы ⬇️⬇️⬇️
repost
Боль во время беременности — ситуация, в которой пациентке особенно важно получить понятные рекомендации, а врачу приходится учитывать сразу несколько факторов: причину симптомов, риски для матери и ребенка и ограничения лечения.
✔️ На интенсиве «Боль у беременных. Головная боль и мигрень. Боль в спине» соберем ключевые вопросы в единую систему:
от оценки причин и распознавания опасных симптомов до выбора способов облегчения боли и планирования профилактики.
Это возможность обновить знания, структурировать подход к распространенным жалобам и увереннее обсуждать с пациентками дальнейшие действия.
✔️ Что вы сможете применить в практике?
— увереннее ориентироваться в причинах головной боли и боли в спине у беременных
— обращать внимание на тревожные симптомы
— обсуждать с пациенткой варианты обезболивания и профилактики
— учитывать особенности беременности при выборе дальнейшей тактики
➡️ Отдельное внимание уделим подготовке к беременности: грамотный план контроля боли может быть полезен еще до наступления беременности, а не только тогда, когда привычные способы обезболивания уже недоступны.
📎 Программа и регистрация по ссылке.
❗ Коллеги, подписывайтесь на наши обновления в Макс, чтобы не пропускать важную информацию и анонсы!
Сегодня буду вещать еще раз 😂 тут более узкий вопрос боли
Вся правда об уколах от мигрени
Делать обзор про ботоххх?
Ставьте ❤️
Как безопасно провести вечер с мигренью…
- вкусно
- спокойно без шума
- без яркого света
Гастрономический театр в двух шагах от Красной площади🚘
Меня сложно удивить и рестораны стали чаще расстраивать, как ценой, так и качеством 🥺?
Но наш недавний поход на гастрономический спектакль «7 чудес света» в ресторан «Калейдоскоп» прям порадовал.
Начали с прогулки по центру столицы, нагуляли аппетит так сказать, а потом забрели в историческую гостиницу «Националь» прямо у Красной площади, где нам показали настоящее представление.
Значит рассказываю, называется все модным словом «иммерсивное шоу «7 чудес света», и это эмоции, которые действительно надолго останутся в памяти.
Давайте визуализировать: вы заходите в уютный круглый зал с круглым столом, свет гаснет, и стены превращаются в огромный 360-градусный экран. 100% эффект погружения— живые проекции с удивительной детализацией древних городов и архитектуры транслируются не только вокруг вас, но и прямо на поверхности стола.
Но фишка мероприятия в блюдах и их подаче. Каждое блюдо - целая история, у каждой пары за столом - проводник в мир кулинарного искусства
Бренд-шеф проекта Георгий Качеашвили создал гастрономический сет, где еда и напитки — это полноценная часть шоу:
🍸 Каждое из 7 блюд сопровождается авторским коктейлем (алко или безалко) — он по стилю и по вкусу дополняет атмосферу того чуда света и блюда, которое с ним ассоциировано.
🌍 Каждое чудо света это уникальная история, рассказанная на языке вкуса.
🧀 Мои фавориты:
- томленая утка с карамелизированной морковью и пак-чой
- палтус со спаржей
- камчатский краб в кокосовом соусе
Ну и конечно, отдельное внимание Официантам, которые здесь работают как настоящие актеры. Под каждое блюдо они меняют наряды и рассказывают историю нового чуда света.
Это очень выигрышный формат для незабываемого свидания, вечера с подружками, дня рождения или способа удивить родителей. Входит в мой топ -5 необычных мероприятий
Посмотреть расписание показов и забронировать билеты в это гастрономическое путешествие можно на их сайте:
🌟Калейдоскоп Москва🌟
Менопауза не конец, а лишь половина
Ежегодное Всемирная Организация Здравоохранения посвящает этот день всем женщинам, делая акцент на разные проблемы второй половины жизни
В этом году акцент сделан на теме «Хроническая боль в середине жизни» (Chronic Pain at Midlife). И мы с вами не понаслышке знаем, что бытует миф, что в менопаузу мигрень проходит
Действительно, к ряда женщин данный вид головной боли отступает, становится легче , особенно у тех, у кого была че Кая зависимость от менструального цикла
Однако такой радужный сценарий происходит далеко не у всех. И в некоторых случаях, к мигрени присоединяются другие боли, сопутствующие заболевания и ментальные проблемы
Женщина в менопаузу нуждается в особой заботе и бережном отношении, чутком ведении и профилактическом лечении мигрени. А чтобы в этот период не почувствовать себя «разваливающейся бабкой» с вечно больной головой, я рекомендую начать лечить мигрень уже сейчас, независимо от того, а каком вы периоде жизни
Дорогие мои девочки, девушки и роскошные дамы, постарайтесь в первую очередь думать о себе и своем здоровье, ведь все, о ком вы так тщательно заботитесь, тоже нуждаются в вашей энергии и поддержке, а она возможна только, если вы сами наполнены здоровьем, счастьем и позитивом
Обнимаю вас 🤗
Делитесь, у кого мигрень зависит от цикла⬇️⬇️⬇️
Будем делать уколы от хронической мигрени 💪
Коллеги, 22 октября 2026 годана конгрессе «Коморбидная неврология» я проведу мастер-класс по ботулинотерапии при мигрени 🧠 💉
Приглашаю врачей, которые ведут пациентов с хронической мигренью и рассматривают ботулинотерапию как вариант профилактического лечения.
Обсудим, кому подходит этот метод и как его применять у пациентов с хронической мигренью.
📅 22 октября, 9:00–9:45 📍 Зал «Орбита», AZIMUT Сити Отель Олимпик Москва
Буду рада видеть вас на мастер-классе, пообщаться с коллегами и обсудить интересные случаи 🤝
Бесплатная регистрация — по ссылке 🔗
+3
