Бывает такое состояние, когда в голове пустота - от усталости - от перегруза - от недосыпа - от эмоциональных нагрузок - от ….вставь свое В такие минуты мозг срочно ищет источники дофамина…для кого то это еда, для других алкоголь, третьим хочется просто сидеть и смотреть в стену Но порой рутина, обязанности, ответственность и тревога нас не отпускают «в отпуск». И тогда тело дает более громкие знаки ….зачастую в виде боли И ты думаешь. «Ну спина болит, потому что я долго сижу за столом и не занимаюсь спортом» «Голова болит из-за того, что я весь день в телефоне или за компьютером, глаза перегружены» Но порой проблема не только в перегруженных мышцах или глазах. Перегружается к сожалению самый главный орган, большая, то есть сама главная, электрическая станция. Наш мозг. И вот когда мы заставляем его работать на пределе возможностей. Лишь изредка выключая кнопку питания для ночной перезагрузки. Тогда он начинает воспринимать внешние сигналы враждебно. Биение сердца воспринимается как шум в ушах Напряжение мышц как боль в спине Ходьбу по ровной поверхности как головокружение Усталость как головную боль Мы привыкли относится к своему телу потребительски, озираяся на опыт прошлых поколений «вон раньше десятерых в поле рожали», «да они там на войне в латах и доспехах ходили и спина не болела» Но этот опыт абсолютно не имеет значения в веке сегодняшнем, потому что количество нейронных связей, которые мы создаем ежедневно едва ли меньше тех, что были в веке прошлом Боль была тогда и есть сейчас. Но вот та «громкость», с которой мы её слышим кардинально поменялась. И чем больше вы пытаетесь заглушить сигналы тела, тем громче становится боль 18:03 Надеюсь, вы уже отдыхаете после рабочего дня. Сейчас дочитаете и отложите телефон до завтра, до 07:00, когда начнется новый день