Туризм, альпинизм, бег, лыжи. Делимся идеями для путешествий, помогаем выбрать экипировку. Магазин снаряжения на Сайкина, 4 и Сайкина, 6/5. 📌 https://sport-marafon.ru/ *** Запись в перечне РКН: https://clck.ru/3GBRUw
+5
В июле тает лёд в горных озёрах и снег на высоких перевалах, на север приходит короткое лето, а города плавятся от жары. Что-то тут точно лишнее, да. Если вы ещё не выбрали место для июльского отдыха, вот девять вариантов. Разных, но классных, и без адской жары. Путеводители по местам из карточек здесь: — Байкал: озеро и тропа — Гвандра — Приполярный Урал — Приэльбрусье — Сахалин — Лагонаки — Соловецкие острова — Ладожские шхеры
Завтра утром бежим вместе с сообществом активных предпринимателей PRObeg 🏃 Что будет: • лёгкая тренировка до 5 км • разбор базовой техники бега • практические советы, которые помогут бегать эффективнее и комфортнее • общение с единомышленниками после тренировки • розыгрыш призов Формат подойдёт и тем, кто регулярно бегает, и тем, кто только начинает. Тренировку проведёт Андрей Стрижаков — мастер спорта по лёгкой атлетике, действующий спортсмен и опытный тренер. 📌 Фестивальная площадь, Лужники 🗓 24 июня ⏰ Старт в 7:30 Зарегистрироваться
Вскрываем туристические коврики! И смотрим, что внутри. А как ещё наглядно показать современные технологии? В этом выпуске техно-рубрики показываем начинку самонадувающихся и надувных ковриков и рассказываем, какой лучше, удобнее, теплее, компактнее и не скрипит, и бывает ли всё и сразу (нет). Смотрите на наших площадках: VK Видео RuTube YouTube
Во времена «железного занавеса» даже мысль о кругосветном путешествии советского человека выглядела иррациональной. А Владимир Коваленко это сделал. В 1990 году он совершил первую в истории кругосветку на велосипеде, а годом позже проехал в одиночку через территорию СССР и все 50 штатов Америки. В качестве стартового капитала у него были советский паспорт и 15 долларов наличности. Уже завтра в Клубе путешественников эту историю можно будет услышать из первых уст. Владимир Коваленко расскажет, как ему удалось организовать такую авантюру и какие сложности пришлось преодолеть на этапе подготовки и в пути. Регистрация по ссылке: https://sport-marafon.ru/23-06-26
+5
Админ канала с нетерпением ждала понедельника... ...чтобы показать вам фоточки из путешествия по Северной Осетии. Потому что ну как таким не поделиться? Подробный путеводитель по Северной Осетии есть у нас в блоге (хотя можете и админу вопросов накидать). А если вы тоже уже успели отдохнуть в горах, делитесь в комментариях фоточками и локациями!
Делимся с вами расписанием лекций Клуба Путешественников на неделю 22-25 июня. Выбирайте интересные темы, регистрируйтесь и приходите!
Как пройти Камино де Сантьяго в обычном отпуске и не превратить его в гонку на выживание? Португальский прибрежный маршрут — это один из самых красивых способов увидеть Португалию и пройти путём пилигримов. Хорошие тропы, маленькие города, сменяющиеся пейзажи, океан и ощущение настоящего путешествия, в котором каждый день открывает что-то новое. Алексей Галямов прошёл литоральный прибрежный маршрут пути Сантьяго и рассказывает, чем он хорош, как вписать его в обычный отпуск, спланировать логистику и ночёвки. Смотрите на наших площадках: VK Видео RuTube YouTube
+5
13 лет в кругосветном путешествии — как вам? Именно столько провёл в кругосветке британец Джейсон Льюис, огибая планету. Почему так долго? — спросите вы. А потому, что делал он это исключительно на силе собственных мускулов. Путешественник ни разу не садился в самолёты, поезда, теплоходы или автомобили. Он использовал только экологически чистый транспорт и свои мышцы: передвигался на роликовых коньках, велосипеде, каяке и педальной лодке, а также пешком и вплавь. Путешествие под названием «Экспедиция 360» началось в Лондоне с нулевой отметки Гринвича в июле 1994 года. 26-летний Льюис стартовал другом и соратником Стиви Смитом, но тот скоро сошёл с дистанции. Но Льюис не скучал. В Австралии на него напал крокодил, в Тихом океане пришлось обороняться от акул, а египетские власти чуть не упекли его за решётку по подозрению в шпионаже. Льюис дважды заражался малярией, пережил сепсис, а во время преодоления маршрута на роликах его сбил автомобиль. Путешественник 9 месяцев провёл на больничной койке с переломами двух ног, дело чуть не дошло до ампутации, но всё обошлось. Кроме преодоления километров, Льюису приходилось и зарабатывать себе на жизнь. Он брался за любую работу: убирал улицы, ремонтировал технику, работал на скотной ферме, мыл окна, а в Австралии трудился в похоронном бюро. Спонсоры у него тоже были. Например, одна компания подарила ему 340 колёс для роликовых коньков. В 2007 году Льюис вернулся на то же место, откуда начал своё приключение. Его спросили, не устал ли он, на что Джейсон Льюис ответил: «Немного вспотел в этой лодке, но больше я потеть в ней не буду». Вернувшись к обычной жизни, Льюис стал писать книги о путешествиях и статьи для журналов.
Хорошо ходить в походы одному. Никто не нудит, не храпит, не убегает вперёд или наоборот, не тащится как улитка. Идёшь и кайфуешь. Тем не менее большинство туристов ходят группами. Так веселее, безопаснее, но часто психологически тяжелее. Даже среди опытных участников происходят конфликты, тем более среди новичков. В этой лекции говорим о том, как формируются отношения в походной группе, какие этапы она проходит и как поведение участников влияет на общий результат. Вы узнаете, как поддерживать здоровую атмосферу в команде, экологично решать конфликты и лучше понимать других. Смотрите на наших площадках: VK Видео RuTube YouTube
1. Начать собираться за час до выезда — будет меньше соблазна взять лишнее. 2. Сложить все вещи в кучу и разом запихнуть в рюкзак — так быстрее. 3. Всю еду сложить в один пакет — всё равно в желудке смешается. 4. Фотоаппарат и паспорт положить поглубже — чтобы не украли. 5. Не брать накидку от дождя — чтобы не накликать непогоду. Это были вредные советы. А теперь полезные: https://sport-marafon.ru/~vZPw8
+2
Урочище Джилы-Су в Кабардино-Балкарии — это потрясающие виды на Эльбрус и огромные водопады, десятки нарзанов и термальные источники, бирюзовое озеро в ледниках и почти ручные суслики. Сюда ведёт самая красивая дорога на Кавказе, и уже ради неё стоит сюда приехать. Но не только. Рассказываем, как увидеть всё самое интересное в Джилы-Су и когда лучше ехать, чтобы застать поля лютиков и увидеть отражение рассветного Эльбруса в озере на высоте 3300 метров: https://sport-marafon.ru/dzhily-su
Есть такие штуки, о которых даже не знаешь, а потом как узнаешь и всё — без них уже никак. Три самых нужных (на наш взгляд) для походов собрали в карточках. А здесь их можно посмотреть поближе: − Бегунки − Заплатки − Спасодеяло и варианты его использования
Надия Салахова начала бегать в 30 лет, чтобы подготовиться к треккингу в Непале. Тогда пробежка на 3 километра казалась достижением. Сейчас у неё 1 разряд по скайраннингу, а личный рекорд на марафоне — 3:06. В этой лекции Надия рассказывает, как перейти от шоссейного бега к горному и где найти горы в мегаполисе, про какие мышцы вспомнить и какие упражнения делать, чтобы подготовить ноги к спускам. Смотреть: YouTube
+3
При планировании любого похода важно знать об источниках воды на маршруте. Везде ли есть реки и ручьи, а если нет, сколько воды придётся нести с собой и какие альтернативы привычным источникам можно использовать в крайнем случае. Рассказываем в карточках об очевидных и не очень вариантах добыть воду 💦
+1
520 км бегом по пустыне в Монголии – как вам такой вызов? Именно такую дистанцию прямо сейчас преодолевает наш друг Евгений Устюгов. Предприниматель, муж, отец и атлет, вечно голодный до безумных ультрамарафонов по всему миру. Каждый шаг Евгения среди песков – это не просто километры пути, а помощь подопечным детского хосписа «Дом с маяком». Первая финансовая цель благотворительного сбора уже закрыта (спасибо вам!), но гонка продолжается, как и сбор. Сейчас мы, как и все друзья и партнёры спортсмена, шлём лучи поддержки в пустыню. А как только Евгений финиширует и переведёт дух, у нас будет возможность расспросить его обо всех выводах и трудностях этого пути! Готовьте ваши вопросы и следите за обновлениями Клуба путешественников🙌
+3
Гвандра — самый озёрный регион Кавказа. Здесь больше сотни озёр, цвет воды в которых от бирюзового до изумрудного, а во многих можно поймать отражение Эльбруса. Главный эксперт по Кавказу Михаил Голубев рассказывает про самые интересные маршруты по Гвандре с подробным описанием и треками: https://sport-marafon.ru/gvandra
+2
Самое важное в летней экипировке — вентиляция. Для кроссовок это тоже актуально, поэтому при выборе летней беговой обуви обращайте внимание на сетку верха — она не должна быть слишком плотной. Чем тоньше, тем лучше. Второй, менее очевидный момент — в жару ноги часто отекают. Поэтому для жаркого лета выбирайте кроссовки на 0,5–1 размер больше привычного. Тогда пальцы не будут чувствовать давление мыска даже после 50 км бега по жаре. В карточках собрали пять летних шоссейных кроссовок для разных задач: от спокойных тренировок до скоростных забегов. • Hoka Rincon 4 • ASICS Novoblast 5 • Hoka Mach 7 • Saucony Endorphin Elite 2 • Nike Vaporfly 4
Делимся с вами расписанием лекций Клуба Путешественников на неделю 16-20 апреля Выбирайте интересные темы, регистрируйтесь и приходите!
Новички часто совершают ошибки. Почти всегда и почти везде. В этом видео рассказываем о популярных ошибках туристов-новичков, о которых они потом очень пожалели. Ну и о том, как надо, тоже рассказываем. Смотрите на наших площадках: VK Видео RuTube YouTube
Сегодня день Святого Бернарда — покровителя альпинистов и всех, кто живёт и путешествует в горах. Когда-то Бернард был богатым аристократом. Но однажды вместо того, чтобы жениться, он сбежал в Италию, поселился в бенедиктинском монастыре и начал проповедовать христианство в Альпах. Делом его жизни стало создание приютов для путников на горных перевалах. Один из приютов находится на перевале из Италии в Швейцарию — главной дороге паломников в Рим. Позже перевал назвали Большой Сен-Бернар. Второй приют построен на перевале из долины Аосты во Францию, сейчас он называется Малый Сен-Бернар. В обоих приютах жили монахи и предлагали еду и кров путешественникам. Они же вывели здесь особую породу собак — сенбернар. Их обучали спасать людей в горах. Самый известный пёс Барри спас более 40 человек, а порода сенбернар теперь куда более известна, чем Святой Бернард, с которого всё началось. И раз уж зашла речь о собаках, вот статья о том, как ходить с ними в походы: https://sport-marafon.ru/~xQJeI