Василий Шуров

💊 «Это же не наркотики! Это обычные таблетки!» Феназепам от тревоги. Лирика для нервов. Корвалол или Валокордин, чтобы уснуть. Кажется, что опасаться нечего: препараты продаются в аптеке, а некоторые назначены врачом. Но даже лекарства могут вызывать физическую зависимость. И человек порой узнаёт об этом только тогда, когда пытается прекратить приём. Вместо облегчения — сильнейшая тревога, бессонница, дрожь, сердцебиение. Возникает ощущение, что без очередной таблетки уже невозможно нормально жить. ⚠️ Физическая зависимость может развиться даже при соблюдении назначений врача. Это ещё не означает наркоманию. Но если вы самостоятельно повышаете дозировки, теряете контроль, скрываете приём препаратов и не можете остановиться, несмотря на последствия, — это уже тревожные признаки расстройства употребления. ❗️ Самое опасное — пытаться резко бросить препараты самостоятельно. Отмена некоторых лекарств, особенно бензодиазепинов и барбитуратов, может вызвать тяжёлые осложнения, вплоть до судорог. Зависимость от аптечных препаратов — не та проблема, которую всегда можно решить силой воли. Если вы или ваш близкий столкнулись с лекарственной зависимостью, запишитесь на анонимную консультацию 🤩 https://t.me/m/9IjFVZhZODFi. Наши специалисты помогут разобраться в ситуации и подобрать безопасный путь лечения.

💔 «Если муж узнает, сколько я на самом деле пью, он меня бросит» «Я же не валяюсь пьяная. На работу хожу, детьми занимаюсь, дома порядок. Просто вечером мне нужно немного расслабиться». Сначала бокал вина после тяжёлого дня. Потом два. Потом бутылка, которую стараешься выпить, пока никто не видит. Утром плохо, стыдно, обещаешь себе: «Сегодня точно не буду. У меня же дети, семья. Ну сколько можно?» А вечером снова находишь причину выпить. Муж уже замечает, что что-то не так. Спрашивает, почему опять пахнет алкоголем, почему стала раздражительной. Вы отмахиваетесь, злитесь, переводите разговор. 🤩 Потому что больше всего боитесь услышать: «Ты что, алкоголичка?» А дальше? Муж перестанет доверять. Дети узнают. Родственники начнут обсуждать. Все увидят в вас не жену и мать, а женщину с алкогольной зависимостью. И вы продолжаете скрывать употребление, хотя уже сами понимаете, что теряете контроль. Пытаетесь бросить тихо, чтобы никто ничего не узнал. Но очередная попытка заканчивается так же. Самое тяжёлое — вы хотите сохранить семью, но боитесь обращаться за помощью, потому что тогда придётся признать, насколько серьёзной стала проблема. ❌ Не нужно ждать, пока близкие сами обнаружат вашу зависимость. Первый разговор может быть не с мужем и не с родственниками, а со специалистом. С ним можно обсудить употребление, предыдущие попытки бросить, страх потерять семью и то, как говорить с близкими. В программе курса для зависимых "Обращение к внутреннему миру и эмоциям" предусмотрены индивидуальные консультации, групповые встречи и поддержка специалистов. ✅ Если вы устали прятать алкоголь и обещать себе, что завтра всё изменится, запишитесь на консультацию ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi. Поможем оценить ситуацию и понять, подходит ли вам наша программа.

🎧 «Я прячу употребление. Кажется, никто не замечает» «Я работаю, семья на месте, никто ничего не подозревает. Значит, всё под контролем». Но вы уже прячете бутылки, удаляете переписки, придумываете оправдания и выбираете время, когда можно употребить незаметно. И всё чаще думаете не о том, как прекратить употребление, а о том, как не попасться. Страшно, что партнер узнает. Что дети перестанут доверять. Что на работе начнут задавать вопросы. Именно этот страх заставляет скрывать проблему ещё тщательнее. ❤️‍🔥 Почему зависимость вынуждает врать даже самым близким? Почему человек продолжает скрываться, хотя сам уже устал от такой жизни? И как обратиться за помощью, если страшно признаться даже специалисту? Об этом — в новом подкасте психолога онлайн-школы доктора Шурова Ирины Дягтеревой. 🎧 Послушайте, особенно если узнаёте себя. Если вы устали скрывать употребление и боитесь, что будет, когда близкие узнают, запишитесь на консультацию ➡️https://t.me/m/9IjFVZhZODFi

🔴 «Соберись. Ты же можешь, когда хочешь!» В детстве это говорили родители. В школе — учителя. А теперь вы сами себе. Вчера работали пять часов без перерыва. Сегодня полдня не можете начать простую задачу. «Да что со мной не так? Опять ленюсь!» 💡 При СДВГ дело не всегда в желании или силе воли. Начать даже важную задачу бывает трудно, особенно если она кажется сложной или скучной. Но вместо того, чтобы разобраться в причине, вы снова себя ругаете. Попробуйте по-другому. Допустим, нужно отправить рабочее письмо. Вы открыли почту, но через час обнаружили себя в телефоне. Вместо «Я безответственный» задайте себе пять вопросов: ▪️Что произошло? Нужно было написать большое письмо. ▪️Что подумал? «Это надолго, ещё и ошибусь». ▪️Что почувствовал? Тревогу и раздражение. ▪️Что сделал? Отложил и отвлёкся на телефон. ▪️Что получилось? Письмо не отправлено, чувство вины усилилось. Теперь понятно, где возникла трудность. Возможно, вместо целого письма стоит начать с трёх предложений. 🔥 Сохраните эти пять вопросов. В следующий раз попробуйте разобраться в ситуации, прежде чем снова обвинять себя в лени.

🤩 9 лет без алкоголя: история Джессики Симпсон 31 октября 2017 года Джессика настолько сильно напилась, что не смогла даже помочь детям собраться на Хэллоуин. Позже она призналась, что практически не помнила, кто их одевал. Именно тогда она поняла: алкоголь отнимает у неё самое дорогое — семью и возможность быть хорошей матерью. За красивой жизнью знаменитости скрывались тяжёлые детские травмы, пережитое насилие и попытки заглушить душевную боль алкоголем. Джессика обратилась за помощью, начала работать с психотерапевтом, училась справляться с переживаниями без алкоголя и опираться на близких. В 2020 году она выпустила мемуары Open Book, в которых откровенно рассказала о своей зависимости и пути к выздоровлению. Сегодня Джессика отмечает девять лет трезвости. И её история доказывает: даже после многих лет зависимости можно изменить свою жизнь. ❗️ Но не обязательно ждать собственного «дна», чтобы начать лечение. ✅ Если вы устали от употребления, срывов и бесконечных обещаний бросить — запишитесь на бесплатную консультацию по ссылке 🤩 https://t.me/m/9IjFVZhZODFi. . Поможем найти подходящий путь к трезвости.

🤩 «Я ПРИВЫК СПРАВЛЯТЬСЯ САМ. ЗАЧЕМ МНЕ ГРУППА И ПСИХОЛОГ?» «Я уже пробовал бросить. Не получилось». «Не хочу рассказывать чужим людям о своих проблемах». «Я и сам понимаю, почему употребляю. Только ничего не меняется». Когда годами пытаешься справиться с зависимостью самостоятельно, обратиться за помощью бывает непросто. Особенно если за плечами уже есть срывы и разочарования. Но понимать свою проблему и знать, как с ней справляться, — не одно и то же. Именно поэтому в нашей программе для людей с зависимостью мы объединили несколько форматов работы. 🌟 Как устроена программа? ➡️ 4 недели и 4 вебинара Разбираем механизмы зависимости и то, что помогает выстраивать путь к устойчивой трезвости. Важно не просто получить знания, а начать соотносить их с собственной жизнью. ➡️ 4 групповые встречи Возможность обсуждать трудности выздоровления с людьми, которым знаком похожий опыт. Услышать, как другие справляются с тягой, сомнениями и сложными ситуациями. ➡️ 2 индивидуальные консультации Пространство для личных вопросов, которые не хочется обсуждать в группе. Например, почему повторяется употребление, что мешает просить помощи и с какими ситуациями особенно трудно справляться самостоятельно. ➡️ Чат поддержки Возможность оставаться на связи с участниками программы и получать поддержку между встречами. Вам не нужно приходить с готовым решением бросить навсегда и ответами на все вопросы. Можно начать с того, что есть сейчас: сомнений, неудачных попыток, страха снова сорваться и желания наконец разобраться, почему всё повторяется. Самостоятельно справляться с зависимостью — не единственный вариант. Если вы рассматриваете участие в следующем потоке, запишитесь на консультацию. Обсудим вашу ситуацию, формат программы и определим, подходит ли вам такая помощь. 🟠 Узнать о программе и записаться на консультацию

🧾 «Списки дел есть. Делать по списку — нет» У вас в телефоне 37 задач. В заметках ещё один список. На холодильнике — бумажка с тем, что нужно сделать срочно. Вы ничего не забыли. Вы прекрасно знаете, что пора заняться делами. Но почему-то снова проходит день, а вы даже не начали. Например, уже месяц висит задача «Разобраться с документами». Открываете список, смотрите на неё и думаете: «Сейчас некогда, потом займусь». Потому что за этими тремя словами скрывается куча действий: найти бумаги, понять, чего не хватает, заполнить заявление, куда-то позвонить… При СДВГ бывает трудно не только удерживать внимание, но и запускать действия. Особенно когда задача большая, скучная и непонятно, с чего начать. 💡 Попробуйте один приём. Вместо «Разобраться с документами» запишите: «Открыть папку с документами и найти нужный файл». Всё. Пока не нужно ничего заполнять, звонить и отправлять. Первое действие должно быть настолько понятным, чтобы не пришлось ещё полчаса решать, как к нему подступиться. Это не волшебный способ победить прокрастинацию. Но иногда именно такого маленького шага не хватает, чтобы сдвинуться с места. А какое дело вы откладываете уже несколько недель? Напишите в комментариях, с какого маленького действия могли бы начать. 🔼 Если подобные трудности сопровождают вас годами и мешают в разных сферах жизни, стоит разобраться, с чем они могут быть связаны. Пройти тест на признаки СДВГ у взрослых Тест не ставит диагноз. Его результаты могут помочь понять, стоит ли обратиться к специалисту для полноценной оценки.

⚠️ НЕ ПОМНИТЕ, ЧТО БЫЛО ПОСЛЕ ПЬЯНКИ? ЭТО НЕ ПРОСТО ПОХМЕЛЬЕ! Просыпаетесь утром, проверяете телефон, переписки, звонки. Пытаетесь восстановить вчерашний вечер. «Я правда это говорил? Куда мы потом поехали? Как я вообще оказался дома?» Окружающие рассказывают, что вы разговаривали, шутили, куда-то ходили. А у вас в памяти — пустота. ⚠️ Алкогольный провал в памяти — это не забывчивость. Это нарушение работы мозга из-за воздействия этанола. При сильном опьянении алкоголь мешает гиппокампу формировать новые воспоминания. Вы можете оставаться в сознании, общаться и совершать действия, но информация о происходящем не сохраняется в долговременной памяти. И если события не были записаны мозгом, вспомнить их впоследствии может быть невозможно. Самое опасное — человек может выглядеть относительно нормально, хотя его способность оценивать риски и контролировать поведение уже серьёзно нарушена. 💥 Провалы в памяти не означают автоматически алкогольную зависимость, но это тревожный признак опасного употребления, который нельзя игнорировать. Если такие эпизоды повторяются, не стоит ждать более тяжёлых последствий. Если вы или ваш близкий столкнулись с проблемами из-за алкоголя или наркотиков, запишитесь на бесплатную консультацию ⬇️ https://t.me/m/9IjFVZhZODFi Наши специалисты помогут оценить ситуацию и подобрать подходящий вариант помощи.

⭐️ «Я ПРЯЧУ НЕ ТОЛЬКО УПОТРЕБЛЕНИЕ. ЕЩЁ СКРЫВАЮ, ЧТО ОПЯТЬ НИЧЕГО НЕ СДЕЛАЛ» На работе спрашивают, как продвигается задача. Вы отвечаете: «Почти готово». Хотя даже не приступали. Дома интересуются, записались ли вы к врачу. Говорите: «Не было времени». Хотя несколько раз открывали сайт клиники и так и не записались. А вечером снова злитесь на себя: «Ну почему я не могу просто взять и сделать?» Но за фразой «опять ничего не сделал» могут скрываться совершенно разные трудности. Например, при СДВГ у взрослых бывают сложности с началом задач, удержанием внимания и возвращением к прерванному делу. И это не обязательно связано с ленью или отсутствием желания. Попробуйте вспомнить одно дело, которое давно откладываете. ⭐️На каком этапе вы застряли? Это наблюдение не заменяет диагностику, но помогает точнее понять собственные трудности. 📚 Скоро расскажем подробнее о нашем курсе по СДВГ у взрослых — о том, как организовать повседневные дела, справляться с отвлечениями и выстраивать систему, которая помогает доводить начатое до конца. Что для вас сложнее всего? 👍 — Начать дело, даже когда знаю, что нужно ❤️ — Не отвлекаться в процессе 🔥 — Вернуться к делу после перерыва 💯 — Сложно на всех этапах

🔥 САМЫЙ СТРАШНЫЙ ЭТАП ЗАВИСИМОСТИ — КОГДА УЖЕ НЕ ХОЧЕШЬ, НО ПРОДОЛЖАЕШЬ Сначала вы употребляете, чтобы стало хорошо. Потом — чтобы забыть о проблемах. А однажды понимаете, что пьёте или принимаете вещества уже не ради удовольствия, а чтобы не стало ещё хуже. «Я ненавижу себя за это. Каждое утро обещаю бросить. Но снова возвращаюсь к тому же». Так зависимость постепенно забирает главное — свободу выбора. А страх тяжёлой отмены заставляет откладывать решение обратиться за помощью. ⚠️ Важно: не нужно ждать последней стадии, чтобы начать лечение. А при сформировавшейся физической зависимости резкая отмена алкоголя и некоторых веществ может быть опасна для жизни. Даже если попытки бросить уже заканчивались срывами, это не значит, что выхода нет. Современная наркология позволяет безопаснее пройти отмену под медицинским наблюдением и выстроить дальнейшее лечение. Не ждите момента, когда употребление начнёт управлять всей вашей жизнью. Если вы или ваш близкий столкнулись с алкогольной или наркотической зависимостью, запишитесь на бесплатную консультацию по подбору помощи. Специалисты помогут разобраться в ситуации и выбрать подходящий вариант лечения. 🔠 Записаться 🔥 https://t.me/m/9IjFVZhZODFi

Я перестал употреблять алкоголь, 12.11 будет ровно три года трезвой жизни

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

💔 ОНИ ХОТЕЛИ ЛЮБВИ. А ИМ ДАЛИ НАРКОТИКИ. Никто из них не мечтал о такой жизни. Они хотели любви, друзей, своего места в мире. А выросли с болью, которую долго пытались заглушить. Передозировки, реанимации, разрушенное здоровье. Потерянные отношения, долги, суды, попытки самоубийства. Зависимость постепенно отняла все возможности жить иначе. Как ребёнок должен был справиться с этим один? Распознать опасность, защититься от тех, кто сильнее, разобраться в пережитом насилии, найти лечение? Ему нужны были взрослые, которые защитят. Специалисты, которые помогут. Безопасное место, где можно рассказать, что с ним происходит. С годами необходимость в помощи не исчезает, а боль только растет. Теперь ребятам приходится отвечать и восстанавливать то, что разрушалось с детства не по их воле. Учиться справляться с тягой и тяжёлыми чувствами, постепенно возвращаться к самостоятельной жизни. Сегодня они делают свою часть работы, сами согласились лечиться. Работают над собой, даже когда тяжело. И очень просят о помощи. Они хотят получить образование, работать, создать семью. Разорвать цепочку зависимости и не передавать ее дальше. Но средств на продолжение реабилитации у них нет. Пожалуйста, помогите им получать профессиональную поддержку. Одному человеку бывает трудно даже признать, насколько серьёзна проблема. А наши ребята уже обратились за помощью и очень хотят продолжать лечение. Спасибо каждому, кто уже поддерживает фонд. Благодаря вам в их жизни появились перемены и планы на будущее. 50, 100, 300, 500 рублей — любая посильная сумма очень важна. Вместе мы можем маленькими шагами делать большие перемены. 👉 ПОМОЧЬ CЕЙЧАС: https://qr.nspk.ru/AS2A003N4HF2A8M69LSP7IE8NKC6PO8H Их детство и прошлое уже не изменить. Но впереди ещё могут быть десятилетия другой жизни. Они очень стараются к ней прийти. Пожалуйста, поддержите их сейчас ❤️ Результаты сборов и отчёты о выздоровлении ребят публикуем на канале фонда: https://t.me/+tZOS7GhLG9A3OWQy

✔️ Можно обратиться за помощью ДО ТОГО, как всё раскроется В обществе привыкли думать, что лечится или идти на программу нужно тогда, когда наступила катастрофа: уволили с работы, ушла семья или привезла скорая. Но это не так. Вам не обязателен внешний толчок, громкий скандал или ультиматум от родственников, чтобы сделать шаг. Достаточно одного вашего собственного запроса: «Я устал прятаться. Я скрываю употребление, и эта двойная жизнь выпивает из меня все силы». Мы открываем набор на следующий поток программы поддержки и помощи для зависимых «Обращение к внутреннему миру и эмоциям». Вам не нужно публично признавать проблему перед знакомыми или дожидаться «крайней точки». На первичной конфиденциальной консультации вы сможете в безопасной обстановке разложить ситуацию по полочкам и вместе со специалистом подобрать подходящий объём помощи — от амбулаторной работы до глубоких программ. Не ждите, пока фасад рухнет сам. Заберите управление своей жизнью обратно. ✅ Оставьте заявку на консультацию по подбору помощи ⬇️ https://t.me/m/9IjFVZhZODFi

Как оппозиционер Яшин* хвалился тем, что победил женщину в спарринге, рассказал Василий Шуров "Попался мне ролик, как он рассуждает, что ходил в зал и ему для спарринга не могли подобрать адекватного мужика, потому что он мелкий. Против него выставили женщину, она его 2,5 минуты забивала, потом устала. Затем он ударил её в лоб, и девушка упала. И после этого рассказа Яшин* делает резюме, какой он герой, завалил женщину: "Так и с Путиным надо". Мало того, что ты делишься тем, чем не надо хвалиться в публичном пространстве, так еще и делаешь такие заявления", — дополнил врач-нарколог. * признан иноагентом 👉 Полную версию смотрите в ВК и RUTUBE 📌Подписаться на Радио Sputnik в МАКС

(poll without text)

🔥 «Они не спрашивают. Значит, не замечают?» Вы постоянно выпиваете, но при этом ходите на работу, выполняете задачи, возвращаетесь домой. Никто не делает замечаний, близкие не задают лишних вопросов. У вас появляется облегчение: «Похоже, снова удалось всё скрыть. Никто ничего не понял». 🔥 Но молчание окружающих — это не всегда знак того, что проблема не видна. Люди вокруг могут не знать, как заговорить на сложную тему, сомневаться в увиденном, бояться вашей реакции или просто пытаться сохранить покой дома и в офисе. Их тишина не даёт точного ответа, что именно они видят. При этом ваша энергия уходит на отслеживание внешних сигналов. Вопрос «меня вычислили или нет?» постепенно заслоняет всё остальное. За этой постоянной разведкой становится некогда спросить самого себя: — Что сейчас происходит с моим здоровьем? — Сколько сил уходит на сохранение этого фасада? — Устраивает ли меня жизнь, где приходится всё время прятаться и бояться разоблачения? Пока фасад держится, кажется, что контролировать ситуацию удаётся. Но контроль над чужим молчанием — это иллюзия. А вот собственная усталость от двойной жизни — совершенно реальна. 🔥 — если эти мысли вам знакомы. 🔥 — нет, это не про меня.

🥃 «Я же не под забором валяюсь»: 5 признаков скрытой проблемы с алкоголем В обществе до сих пор жив стереотип: алкоголик — это обязательно опустившийся человек, потерявший работу, семью и человеческий облик. Если человек успешен, ходит в спортзал, покупает дорогое вино и пьёт «только для расслабления», ему кажется, что зависимость обошла его стороной. Но в наркологии болезнь оценивают не по марке напитка и не по социальному статусу. Проблема начинается задолго до внешнего разрушения — на уровне эмоциональных привычек и мышления. Вот 5 скрытых маркеров того, что алкоголь незаметно занял слишком много места: 💎 Алкоголь стал главным «рубильником» для эмоций Тяжёлый день, конфликт дома, усталость, тревога — и рука автоматически тянется к бокалу. Если спиртное стало единственным доступным и быстрым способом переключить голову и выдохнуть, естественные механизмы саморегуляции уже дали сбой. Вы используете этанол как химический наркоз. 💎 Постоянный внутренний торг «Сегодня только один бокал», «пью только по пятницам», «в будни ни капли». Сам факт того, что вам приходится устанавливать для себя специальные правила и границы, уже говорит о напряжении вокруг этой темы. А если эти договорённости регулярно нарушаются («ну ладно, сегодня был особенный повод») — количественный контроль уже ослаблен. 💎 Необходимость скрывать или преуменьшать объёмы Вы выбрасываете пустые бутылки отдельно, чтобы не привлекать внимания домашних? Округляете выпитое в меньшую сторону, отвечая на вопрос партнёра? Пьёте «про запас» перед выходом в компанию? Если вокруг употребления появляется тайна и лёгкое чувство вины — это явный симптом зависимости. 💎 Трезвые выходные кажутся пресными и скучными Праздник, шашлыки, отпуск или вечер пятницы без бокала кажутся незавершёнными, пресными и серыми. Появляется мысль: «А зачем вообще собираться, если нельзя выпить?». Это означает, что мозг разучился вырабатывать дофамин на обычные стимулы и требует привычного химического допинга. 💎 «Сухие» паузы держатся на зубах Вы можете легко взять аскезу на месяц или продержаться «сухой январь». Но как проходит этот месяц? Если вы ведёте обратный отсчёт дней, становитесь раздражительным, плохо спите и с нетерпением ждёте окончания срока, чтобы наконец «вознаградить себя» — пауза держится на силе воли, а не на свободе от привычки. 🔥 Зависимость — это не про то, сколько вы пьёте. Это про то, какую роль алкоголь играет в вашей психике и можете ли вы без него полноценно проживать стресс, радость и скуку. Честный взгляд на себя — это не признание вины, а первый шаг к тому, чтобы не потерять контроль окончательно. 💬 Замечали у себя или знакомых хотя бы один из этих пунктов? На консультации со специалистом можно более точно определить, есть ли у вас зависимость и какая помощь вам сейчас нужна. Перейдите по ссылке 🔥 https://t.me/m/9IjFVZhZODFi и оставьте заявку на бесплатную анонимную консультацию по подбору помощи. ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

Перестаньте кормить зависимость! ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

«Известность не починила то, что у меня внутри» Мэттью Пэрри. Можно изменить свою жизнь до неузнаваемости. Переехать в другой город, добиться успеха, сменить окружение. Но от собственной психики никуда не переедешь. Многие думают: «Вот брошу пить и начну жизнь с чистого листа» или «Решу проблемы с работой, жильем, отношениями, и станет легко». Но если оставить психику прежней, внутри всё равно продолжат бурлить старые конфликты, тревога и боль. ◾️Именно поэтому люди срываются даже после лучших рехабов. Пытаются убегать от себя — в новые отношения, в работу, в суету или снова в наркотики и алкоголь. Но вещество или внешние перемены не лечат то, что сломано внутри. Единственный способ разорвать этот круг — начать разбираться с собственной головой: • Почему одна и та же эмоция толкает вас к употреблению? • Как ваша психика справляется (или не справляется) со стрессом? • Что именно вы пытаетесь заглушить допингом? Чем лучше вы понимаете устройство своей психики и триггеры, тем меньше приходится искать снаружи то, что можно исправить только изнутри. Пока вы не начнете честно работать с головой, никакие внешние декорации не помогут. 🔺«Я хочу бросить, но пока не знаю, как справляться пустотой внутри». С этими словами уже можно прийти к специалисту. ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi