Поликлиника №220

Сегодня в рамках «Школы диабета» ответим на одни из самых частых и тревожных вопросов, которые возникают у людей, принимающих инсулин⬆️ Сохраняйте пошаговые инструкции от врачей-эндокринологов ГП №220: ❗️ Если не помните, сделали ли укол перед едой: 1. Не вводите инсулин «на всякий случай»: инъекция может оказаться повторной и привести к развитию гипогликемии. 2. Проверьте уровень глюкозы через 2 часа после еды и перед следующим приёмом пищи. 3. Если уровень будет значительно выше нормы, введите пропущенную дозу с учётом индивидуальной потребности и текущего показателя. 4. В сложных случаях лучше связаться с лечащим врачом, чтобы уточнить, что делать дальше. ❗️ Если вместо базального (длинного) инсулина ввели болюсный (ультракороткий): 1. Не вводите дополнительный инсулин, пытаясь компенсировать ошибку. 2. Сразу проверьте уровень глюкозы в крови, затем повторите измерение через 30 и 60 минут после ошибочной инъекции. Если показатель снижается, примите 15–20 г сложных углеводов. 3. Поставьте будильник и контролируйте уровень глюкозы каждые 1–2 часа. По возможности попросите близких помочь с наблюдением. 4. Если уровень глюкозы снизился ниже 3,9 ммоль/л, примите 20 г быстрых углеводов и повторите измерение через 15 минут. 5. На следующий день введите длинный инсулин в обычное время и в привычной дозе. Пропущенную накануне инъекцию компенсировать не нужно. 6. В течение следующих 24 часов чаще контролируйте уровень глюкозы, поскольку возможны его колебания. Если почувствовали изменения в самочувствии, обратитесь за медицинской помощью. #Школа_диабета ❤Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Ко Всемирному дню борьбы с диабетом в нашей поликлинике прошла лекция о том, как взаимосвязаны диабет и здоровое долголетие. В январе 1922 года 14-летний Леонард Томпсон стал первым пациентом, которому ввели инсулин и эта история изменила лечение диабета. Но даже спустя сто с лишним лет одним из главных вопросов является то, как можно выявлять это заболевание раньше. Ведь по оценке Международной федерации диабета, в 2024 году с диабетом жили 589 млн взрослых в возрасте от 20 до 79 лет. У 43% из них заболевание оставалось недиагностированным, а по прогнозу, к 2050 году число взрослых с диабетом может вырасти до 853 млн. Говорили и про основные факторы риска - недостатке сна, избыточном весе, правильном питании, саркопении, социальной изоляции и о том, как простые правила профилактики помогают в борьбе с диабетом. Вообщем в своем разговоре о диабете заведующая отделением эндокринологии Анна Олеговна Невольникова затронула все темы, которые помогают как можно дольше сохранять здоровье - от регулярного движения до своевременной диагностики. А как снизить риск диабета? ✅Больше двигайтесь. Начать можно с быстрой ходьбы, постепенно доводя нагрузку до 150 минут в неделю. ✅Чаще выбирайте овощи, бобовые и цельнозерновые продукты, следите за количество белка в рационе. ✅Поддерживайте здоровый вес. При избыточном весе даже умеренное снижение массы тела помогает уменьшить риск. ✅Откажитесь от курения и алкоголя. ✅Не забывайте про качественный сон. ✅Обязательно проходите профилактические осмотры. Благодарим всех, кто пришел на лекцию!🩵

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

Приглашаем на открытую лекцию, приуроченную к Всемирному дню борьбы с диабетом. Старение и сахарный диабет: разберем формулу здорового долголетия Существует ли ген старения? Что влияет на продолжительность жизни и что мешает современному человеку достичь библейского возраста? И какую роль играет контроль диабета в том, чтобы с возрастом оставаться активными? Лекцию проведет Анна Олеговна Невольникова, заведующая отделением эндокринологии ГП № 220. На встрече поговорим о том, как стареет организм, какие факторы влияют на продолжительность жизни и как поддерживать активность и мотивацию заботиться о здоровье. После лекции можно будет задать свои вопросы. 📅 10 ноября в 15:00 📍 Городская поликлиника № 220, ул. Заморенова, д, 27, кабинет 1113 Лекцию подготовили отделения медицинской профилактики и эндокринологии нашей поликлиники. Ждем вас!🩵

Начинаем нашу «Школу диабета» с вопроса о путешествиях⬆️ Людям с диабетом, регулярно принимающим инсулин, стоит заранее подготовиться к смене часовых поясов. Рассказываем, что нужно сделать, вместе с врачами-эндокринологами ГП №220. ➡️ Обсудить поездку с лечащим врачом. Вместе вы сможете составить план коррекции доз с учётом направления перелёта (на восток или запад), количества часовых поясов и продолжительности путешествия. ➡️ Чаще проверять уровень глюкозы Особенно важно следить за показателями во время перелёта и в первые 24–48 часов после него. ➡️ Дополнительно взять инсулин и расходные материалы: рассчитать количество с запасом, учитывая правила авиаперевозки и температурный режим хранения препаратов. ➡️ Вести дневник самоконтроля: записывать показатели глюкозы и время введения инсулина, чтобы не запутаться в новом расписании. А что делать с графиком инъекций? После прибытия ориентируйтесь на местное время: 🔵базальный (фоновый) инсулин вводят по местному времени, с учётом заранее согласованного с врачом графика; 🔵болюсный (короткого действия) — ориентируясь на приёмы пищи. Важно помнить: ➡️ При перелёте на восток сутки становятся короче, поэтому может потребоваться уменьшить дозу базального инсулина на 10–20%. ➡️ При перелёте на запад сутки, наоборот, становятся длиннее, и может понадобиться увеличение дозы. ➡️ Конкретную коррекцию дозы и время перехода на новый график обязательно обсудите с врачом заранее — самостоятельно менять дозировки опасно. #Школа_диабета ❤️Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Низкое давление - когда стоит обратить на него внимание? Если давление у вас обычно пониженное и вы хорошо себя чувствуете, это может быть вариантом нормы. Важно учитывать и цифры на тонометре, и самочувствие. Когда стоит обратиться к врачу? Если на фоне низкого давления регулярно кружится голова, темнеет в глазах, появляется слабость или случаются обмороки. Причины бывают разные - от обезвоживания до действия некоторых лекарств. Если симптомы возникают при вставании, расскажите об этом врачу: такая закономерность помогает разобраться в причине. В программе «Доктор 24» вместе с заведующей отделением медицинской профилактики нашей поликлиники Оксаной Николаевной Учаевой говорим о гипотонии и о том, когда пониженное давление может быть вариантом нормы🔽

🇷🇺 С Днем народного единства! Сила нашей страны - в людях, в сплочённости, доброте и готовности поддержать тех, кто рядом. Коллектив нашей поликлиники поздравляет вас с праздником! Желаем вам и вашим близким крепкого здоровья, душевного тепла, благополучия, мира и согласия. Пусть в каждом доме царят забота, взаимопонимание и счастье! ❤️

❗️ Рассказываем, как будут работать медучреждения в День народного единства «В праздничный день мы постарались организовать работу столичных соцучреждений таким образом, чтобы жители Москвы могли полноценно получать необходимую поддержку. Взрослые и детские поликлиники перейдут на сокращённый график, при этом помощь горожанам в рабочие часы будет оказываться в полном объёме. Молочно-раздаточные пункты и круглосуточные травматологические пункты сохранят свой обычный режим. Экстренные службы и телефон психологической помощи остаются доступными в любое время», — рассказала заммэра Москвы Анастасия Ракова. Подробнее о работе других соцучреждений можно узнать по ссылке. ❤Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Сегодня - Всемирный день борьбы с инсультом. Безусловно - инсульт это состояние, которое развивается внезапно, однако многие факторы, которые к нему приводят, формируются на протяжении долгого времени. И наш образ жизни напрямую влияет на состояние сосудов и здоровье сердца. На какие привычки стоит обратить внимание? Неправильное питание. Избыток жирной пищи, сахара, соли и продуктов глубокой переработки способствует повышению холестерина, развитию ожирения и сахарного диабета. Курение и употребление алкоголя. Повреждает стенки сосудов и повышает вероятность образования тромбов, повышает артериальное давление и провоцирует нарушения сердечного ритма. Недостаток сна и постоянный стресс. Могут негативно влиять на давление и обмен веществ, увеличивая нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Малоподвижный образ жизни. Повышает риск набора лишнего веса, гипертонии и диабета - важных факторов риска инсульта. Отсутствие профилактики. Повышенное давление нередко протекает незаметно. Регулярно измеряйте его и при отклонениях обращайтесь к врачу.

Рассчитайте свой биологический возраст и узнайте больше о здоровье! Воспользуйтесь программой «Московский чекап» - современным подходом к профилактике заболеваний. Заполните анкету в приложении ЕМИАС.инфо, и искусственный интеллект проанализирует ваши ответы и данные электронной медицинской карты. Вы получите: 🔹 оценку состояния здоровья и биологического возраста; 🔹 информацию о составе тела; 🔹 персональные рекомендации по питанию и физической активности; 🔹 индивидуальный план обследований при необходимости. Позаботьтесь о себе сегодня, чтобы сохранить здоровье и активность на долгие годы!

«Про Диабет»: знать, чтобы действовать Жизнь с сахарным диабетом каждый день ставит новые вопросы. Нужно ли менять лечение с возрастом? Когда проверять кетоны? Кто должен уметь пользоваться глюкагоном? Правда ли, что инсулин неизбежно приводит к набору веса? В сентябре в разделе «БЛОГ» на «Про Диабет» и Яндекс Дзене мы собрали ответы на эти и другие практические вопросы. • Сахарный диабет после 65 лет: что меняется в лечении: • Какие прививки рекомендованы пациентам с сахарным диабетом? • Почему ребенку с СД1 и его семье важно ежегодно проходить Школу сахарного диабета; • Глюкагон при СД1 у ребенка: кто должен уметь им пользоваться; • Кетоны при СД1: когда нужно их проверять. В рубрике «Доказано: неправда» эксперты «Про Диабет» разобрали распространенные заблуждения: • Предиабет неизбежно переходит в сахарный диабет 2 типа; • Осложнения со стороны почек начинаются только при очень высоком уровне глюкозы; • Инсулин всегда приводит к набору веса; • Натуральный мед полезнее сахара и не повышает уровень глюкозы. В сентябре на разных площадках «Про Диабет» выходили и другие полезные материалы: • Сахарный диабет 1 типа у малышей: что важно учитывать родителям; • «Зеленая зона» в тарелке: овощи без подколки; • Сахарный диабет и онкология: что нужно знать о контроле гликемии во время противоопухолевой терапии; Знания о сахарном диабете помогают каждый день принимать решения. Больше полезной и проверенной информации о профилактике, диагностике и лечении сахарного диабета — на информационном ресурсе «Про Диабет» и в социальных сетях проекта. Подписывайтесь на «Про Диабет», чтобы не пропустить новые материалы.

🩺 С Днём участкового врача! Сегодня поздравляем наших участковых врачей с профессиональным праздником! Именно к участковому врачу пациенты чаще всего обращаются за медицинской помощью. Ежедневные приёмы, консультации, профилактические осмотры, наблюдение за пациентами - всё это важная часть работы наших специалистов. 💙 Благодарим коллег за профессионализм, внимательность и ответственный подход к своему делу. Желаем крепкого здоровья, успехов в работе, спокойных дежурств и благодарных пациентов! С праздником!

💜 Чек-лист: как проводить самообследование груди? Делать это регулярно — важная часть профилактики рака молочной железы. Сегодня вместе с врачом-онкологом, маммологом МКНЦ им. А.С. Логинова Гурами Кветенадзе разберём, как правильно проводить самообследование. Когда? ✔️ Каждый месяц, на 7–10-й день от начала менструации. В это время ткани груди мягче, поэтому изменения легче заметить. Как? 1. Встаньте ровно и прямо перед зеркалом. 2. Оцените форму, размер и симметричность груди сначала с опущенными руками, а потом с поднятыми. 3. Аккуратно прощупайте грудь по спирали от сосков. Не забудьте про подмышки и область над ключицей. С чем стоит обратиться к врачу? ✔️ если вы заметили неожиданные изменения формы, размера или контура груди; ✔️ нащупали уплотнения; ✔️ заметили изменения кожи — покраснения или «лимонную корку»; ✔️ втяжение или шелушение соска; ✔️ выделения из соска, особенно с кровью; ✔️ увеличенные лимфоузлы в подмышке. В таком случае нужно своевременно обратиться к специалисту. Даже если вы не заметили таких симптомов, регулярную профилактику у врача стоит проходить каждый год. После 40 лет женщинам раз в два года рекомендуется делать маммографию. ➕ Делать это удобно и легко в столичных Центрах женского здоровья. #Совет_врача ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

🍂 Октябрь радует москвичей теплом! Осень в этом году не спешит уступать место холодам. На неделе с 12 по 18 октября в Москве сохранится необычно тёплая для середины осени погода. 🌡 В начале недели воздух прогреется до +16…+18 °C, а в последующие дни дневная температура будет преимущественно держаться в пределах +10…+15 °C. Самое время насладиться осенними прогулками, полюбоваться золотой листвой и провести больше времени на свежем воздухе! 💚 А мы напоминаем: даже в тёплую осень важно заботиться о своём здоровье. 🍁 Одевайтесь по погоде. Утром и вечером заметно прохладнее, чем днём. Многослойная одежда поможет чувствовать себя комфортно. 🚶 Больше гуляйте. Регулярная физическая активность на свежем воздухе помогает поддерживать хорошее самочувствие, настроение и здоровый сон. 💧 Не забывайте пить воду. Даже в прохладное время года организму необходимо достаточное количество жидкости. ☔ Учитывайте переменчивость погоды. В течение недели возможны дожди, поэтому захватите с собой зонт и выбирайте удобную непромокаемую обувь. 💉 Сделайте прививку от гриппа. Это самый лучший способ профилактики данного заболевания.

Только прикрепились к поликлинике и не знаете, кто ваш участковый врач? Не переживайте, вы не одни — наша посетительница Тамара тоже с этим столкнулась. Её выручило обновление в приложении «ЕМИАС.ИНФО»: там появились странички участковых врачей с фото, стажем и вариантами для записи. Так ещё до приёма понятно, к кому вы идёте. ⏩А как вы можете найти профиль своего специалиста, рассказывали тут. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

💉 Почему прививку от гриппа нужно делать каждый год? «Я прививался в прошлом году - зачем снова?» Такой вопрос врачи слышат довольно часто. Объясняем 👇 🦠 Вирусы гриппа меняются. Каждый сезон циркулируют разные варианты вируса. Поэтому состав вакцин регулярно обновляют с учетом того, какие штаммы ожидаются в новом сезоне. 🛡 Защита со временем снижается. Иммунитет после вакцинации постепенно ослабевает, поэтому прошлогодняя прививка не заменяет вакцинацию перед новым эпидсезоном. ❤️ Прививка помогает снизить риск тяжелого течения и осложнений. Особенно важна вакцинация для людей из групп повышенного риска: пожилых, беременных, пациентов с хроническими заболеваниями и других групп, которым вакцинация рекомендована врачом. 📅 Когда лучше прививаться? Оптимально - до начала активного распространения гриппа, чтобы организм успел сформировать иммунный ответ. Но вакцинация может быть полезна и позже, пока вирусы гриппа продолжают циркулировать. Ежегодная вакцинация - простой способ подготовиться к сезону гриппа и снизить вероятность тяжелого заболевания. Берегите себя и будьте здоровы! 💙