Ко Всемирному дню борьбы с диабетом в нашей поликлинике прошла лекция о том, как взаимосвязаны диабет и здоровое долголетие. В январе 1922 года 14-летний Леонард Томпсон стал первым пациентом, которому ввели инсулин и эта история изменила лечение диабета. Но даже спустя сто с лишним лет одним из главных вопросов является то, как можно выявлять это заболевание раньше. Ведь по оценке Международной федерации диабета, в 2024 году с диабетом жили 589 млн взрослых в возрасте от 20 до 79 лет. У 43% из них заболевание оставалось недиагностированным, а по прогнозу, к 2050 году число взрослых с диабетом может вырасти до 853 млн. Говорили и про основные факторы риска - недостатке сна, избыточном весе, правильном питании, саркопении, социальной изоляции и о том, как простые правила профилактики помогают в борьбе с диабетом. Вообщем в своем разговоре о диабете заведующая отделением эндокринологии Анна Олеговна Невольникова затронула все темы, которые помогают как можно дольше сохранять здоровье - от регулярного движения до своевременной диагностики. А как снизить риск диабета? ✅Больше двигайтесь. Начать можно с быстрой ходьбы, постепенно доводя нагрузку до 150 минут в неделю. ✅Чаще выбирайте овощи, бобовые и цельнозерновые продукты, следите за количество белка в рационе. ✅Поддерживайте здоровый вес. При избыточном весе даже умеренное снижение массы тела помогает уменьшить риск. ✅Откажитесь от курения и алкоголя. ✅Не забывайте про качественный сон. ✅Обязательно проходите профилактические осмотры. Благодарим всех, кто пришел на лекцию!🩵