🍂 Октябрь радует москвичей теплом! Осень в этом году не спешит уступать место холодам. На неделе с 12 по 18 октября в Москве сохранится необычно тёплая для середины осени погода. 🌡 В начале недели воздух прогреется до +16…+18 °C, а в последующие дни дневная температура будет преимущественно держаться в пределах +10…+15 °C. Самое время насладиться осенними прогулками, полюбоваться золотой листвой и провести больше времени на свежем воздухе! 💚 А мы напоминаем: даже в тёплую осень важно заботиться о своём здоровье. 🍁 Одевайтесь по погоде. Утром и вечером заметно прохладнее, чем днём. Многослойная одежда поможет чувствовать себя комфортно. 🚶 Больше гуляйте. Регулярная физическая активность на свежем воздухе помогает поддерживать хорошее самочувствие, настроение и здоровый сон. 💧 Не забывайте пить воду. Даже в прохладное время года организму необходимо достаточное количество жидкости. ☔ Учитывайте переменчивость погоды. В течение недели возможны дожди, поэтому захватите с собой зонт и выбирайте удобную непромокаемую обувь. 💉 Сделайте прививку от гриппа. Это самый лучший способ профилактики данного заболевания.