Forbes Young

Почему мы часто виним себя за отдых? Как преодолеть культ продуктивности и дать себе расслабиться? Как понять, когда мы отдыхаем, а когда — прокрастинируем? «Мне кажется, что от отдыха это [прокрастинация] отличается именно тем, что мы как будто бы на низком старте, мы откладываем начало деятельности, при этом вроде бы и не приступая к полноценному отдыху, потому что мы немножко торгуемся с собой», — объясняет эксперт выпуска, клинический психолог и когнитивно-поведенческий психотерапевт Денис Халюков. В 17-м выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, как научиться отдыхать и восстанавливаться, а в карточках собрали основные отличия отдыха от прокрастинации. Слушайте выпуск прямо сейчас: • на сайте Forbes • в Apple Podcasts • в Яндекс Музыке • в Telegram • в Spotify • на других стримингах #FOMOиYOLO #какжитьжизнь #кжж 🟧 Forbes Young

+2

«В последние 20 лет уровень разводов в нашей стране держится на высоком уровне, и это следствие долгосрочных социально-экономических трендов», — сообщает ВЦИОМ. После пандемии разводы участились, и в 2023-м распадались семь браков из десяти. Самые популярные причины — недопонимание и финансовые проблемы. В 2025-м и начале 2026 года произошло много публичных расставаний, включая истории Лизы Барашик и Саши Теслонда, Дилары Зинатуллиной и Славы Бустера, Оксаны Самойловой и Джигана. Их разрывы вызвали дискуссии о том, стоит ли сообщать о проблемах с партнером в соцсетях и как расставаться, сохраняя уважение друг к другу, — собрали их истории в карточках. Как завершать отношения экологично и стоит ли искать поддержку у подписчиков в соцсетях, читайте на сайте Forbes #психология 🟧 Forbes Young

⬛️⬜️⚫️⚪️ Около 65% российских студентов вузов и учащихся ссузов ветеринарных специальностей решили стать ветврачами, потому что любят животных. Такие результаты показал опрос аналитического центра НАФИ, проведенный среди 1500 респондентов в рамках программы по ветеринарному образованию и профориентации «Поколение ВЕТ». Чаще всего решение о выборе профессии опрошенные принимали в возрасте 15–18 лет (71%), а некоторые (11%) намного раньше — когда им было меньше 14 лет. В результате не все оказались довольны выбранной профессией: каждый пятый признался, что если бы была возможность вернуться к моменту поступления, выбрал бы другую специальность. 47% из тех, кто передумал быть ветврачом, отметили высокий уровень стресса, неизбежный при лечении животных, еще 37% сказали, что не так представляли себе работу ветеринара. Однако 79% студентов все же планируют работать по выбранной специальности. Подробнее — на сайте Forbes #работа 🟧 Forbes Young

+2

Сегодня Forbes Young два года! 🐊 Поздравляем вас мемами (а вы нас поздравьте реакциями) #мемы 🟧 Forbes Young

Каждую неделю мы публикуем пост с рекомендациями, что почитать, послушать или посмотреть. Ловите свежий список #ЧППП Почитать: • Комик Нурлан Сабуров сделал заявление в соцсетях после запрета на въезд в Россию • Файлы Эпштейна: почему суд общественного мнения не гарантирует суд присяжных • Дуров отреагировал на усиление ограничений в отношении Telegram в России • Частным образом: закупки VPN-сервисов в госсекторе растут • Хейт не по адресу: почему всех так раздражают зумеры • Способность сохранять равновесие: как развить адаптивный интеллект и победить тревогу • Искусственно-интеллектуальная эпидемия: как нейросети захватывают музыкальный рынок • Половина работодателей готовы инвестировать в молодых специалистов • IMOEX — Индекс Мосбиржи: как устроен ключевой индекс российского фондового рынка • Миллениалы и зумеры больше подвержены риску психоза и шизофрении, показало исследование Послушать: • 17-й выпуск третьего сезона экзистенциального подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», где выясняем, что такое отдых, почему даже мысли об отпуске могут вызывать тревогу, что нужно делать, чтобы вернулись силы, и как отличить отдых от прокрастинации и справиться с культом продуктивности, а еще обсуждаем, как услышать себя, найти свой способ восстанавливаться и перестать чувствовать вину за ничегонеделание. Слушать на сайте Forbes или на стримингах • CMH, Элджей, ICEGERGERT, Антоха MC, ZOLOTO: главные музыкальные новинки этой недели Посмотреть: • «Любовь вновь побеждает»: что посмотреть для романтического настроения • За авангардом: где в России можно увидеть подлинники Малевича, Ларионова и Гончаровой • Мокьюментари Charli XCX и будущее от Гора Вербински: самые ожидаемые фильмы Берлинале • От фарса до трагедии: 8 фильмов, события которых разворачиваются на зимних Олимпиадах Нравится новая обложка для #чппп? ❤️‍🔥 — да, очень! 💔 — верните как было #чппп 🟧 Forbes Young

Умение справляться с неудачами: чему нам стоит поучиться у олимпийцев «У них есть мечта, у некоторых она с детства, и порой она умирает прямо на глазах у всего мира», — говорит о спортсменах Майкл Жерве, психолог, работающий с олимпийцами. И только лучшие, по его словам, могут пройти через это. Слова психолога приводит The New York Times. Издание по случаю Олимпиады в Италии решило написать о том, чему нам полезно поучиться у спортсменов, которые долгие годы упорного труда идут к Играм, но лишь единицы увозят оттуда медали. Ключевое различие между лучшими спортсменами и всеми нами в том, что они воспринимают трудности как возможности для роста, а не как угрозы, говорит Дэвид Флетчер, профессор в области физической культуры и здоровья. Для лучших спортсменов борьба с неудачами — часть жизни и обязательное условие успеха. И эта психологическая устойчивость или жизнестойкость — тоже результат практики, ей можно научиться, говорят специалисты, в том числе работая с психологом и занимаясь своим ментальным здоровьем. И вот как этому учат спортсменов: • На сеансах с психологом (а работа с психологами — важная часть подготовки к Играм) олимпийцев просят визуализировать свои победы и провалы, говорит Джессика Бартли, старший директор психологической службы Олимпийского и Паралимпийского комитета США. • Спортсменов также учат вести диалог с самим собой и даже записывать обращения к себе, чтобы использовать в качестве поддержки в нужный момент, рассказывает доктор Жерве. • Еще специалисты обычно рекомендуют олимпийцам определить свои цели, помимо победы на Играх. Например, само участие в Олимпиаде может восприниматься как личностный рост. Когда мотивация спортсмена привязана к чему-то большему, чем медали, «проигрыш причиняет боль, но она не смертельна», объясняет Жерве. • Психолог рекомендует ставить себе цели в разных сферах жизни, тогда неудача в одной не будет восприниматься как катастрофа. Спортсменам обычно рекомендуют строить планы на жизнь после соревнований. • Никто не обязан справляться с трудностями без поддержки. Спортсменов просят заранее определить людей, к которым они готовы будут обратиться за поддержкой или помощью, например, в случае травмы, рассказывает Флетчер. Понимание, что им есть, на кого опереться в случае чего, поддерживает само по себе. Провалы и разочарования активируют те же участки мозга, что и пережитое горе, говорят специалисты. Поэтому неудивительно, что мы можем годами переживать неудачи. И только от нашей жизнестойкости зависит, сможем ли мы двигаться дальше, несмотря на эти переживания. #психология 🟧 Forbes Young

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает 21-летняя студентка МАИ, ML-стажер «Яндекса» Екатерина Варнак. Как прошла твоя неделя? На этой неделе была большая рабочая встреча нашей команды бизнес-группы «Поисковые сервисы и ИИ». Там рассказали о последних событиях из жизни подразделений и поделились планами на год. Меня очень вдохновил рассказ про то, как ИИ становится новым инструментом взаимодействия с окружающим миром: от быстрого получения знаний до выбора товаров. А еще перед выходными было стажерское мероприятие, посвященное 14 февраля, — собрались вместе с ребятами и нашими менторами поесть пиццу, пообщаться и спеть в караоке. Приятно, что для стажеров часто проводят такие встречи. Это помогает переключиться после работы. Чем ты занимаешься? Я стажер в команде визуального качества поисковых сценариев e-com «Яндекса». Мы помогаем вывести релевантные предложения, соответствующие запросу пользователя, например «купить диван Москва». Наша задача — показать наиболее презентабельные варианты такого запроса, чтобы пользователь в итоге нашел то, что захочет купить. Для этого я занимаюсь разметкой данных и обучением ML-моделей. Что самое крутое и самое сложное в твоей работе? Самое классное — возможность экспериментировать, предлагать новые решения и улучшать продукт, которым мы сами пользуемся. Самое трудное — в процессе разработки переосмысливать изначальную идею и не влюбляться в первое решение. Это вызов, но командный вайб помогает это преодолеть. Каким был твой путь в профессии? На первом курсе я сделала свой первый pet-проект — научила робособаку понимать команду «Дай лапу». Потом были учебные проекты по созданию рекомендательных систем, обучение в Китае по обмену на программе с углублением в ML. Набравшись опыта, я решила подать резюме на стажировку. Так я нашла свою любимую команду и начала работать в «Яндексе». Какие планы на будущее? Я хочу развиваться в области ИИ, заниматься ранжированием и продолжать реализовывать проект по оптимизации работы SNN. А еще я мечтаю в свой день рождения поехать в Баку на гонку «Формулы-1»! Как распоряжаешься деньгами? За четыре года в вузе я привыкла экономить и не отступаю от своей привычки. Стараюсь копить деньги на разные цели (например, на путешествия) и откладывать около 60%. Самое сложное — контролировать свои импульсивные «хотелки». Какие планы на выходные? Отсыпаться, работать над дипломом и играть в бадминтон. Что посмотреть? Советую «RRR: Рядом ревет революция» (18+). Это современный Болливуд. Фильм захватывает с первых секунд просмотра.

Совместный просмотр романтических фильмов — один из самых простых и надежных способов сделать отношения лучше, считает семейный психолог Майкл Унгар: «Когда отношениям нужен небольшой толчок, старая добрая романтическая комедия может оказаться именно тем, что нужно, чтобы мы не теряли связь с теми, кого любим». Forbes Young попросил молодых профессионалов из разных сфер поделиться своими рекомендациями фильмов о любви. В подборке — ромкомы (классические и с элементами фэнтези), мелодрамы, комедии и артхаусная драма от актера Юрия Насонова, легкоатлетки Полины Кнороз, рэп-исполнителя YASMI, певицы Mirèle и блогера Леры Денисовой, — читайте на сайте Forbes #неотрываясь 🟧 Forbes Young

Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — не только в соцсетях, но и на сайте Forbes Делимся с вами тем, что мы слушаем #нарепите! СМН — «все группи попадают в рай» Вышел седьмой студийный альбом музыканта, видеоблогера и стримера СМН (Руслан Тушенцов). Пластинка строится на миксе трэп-эстетики начала 2010-х и рейв-звучания. В альбоме несколько фитов, в том числе с группой «Пошлая Молли», хип-хоп-исполнителями Молодой Платон (Платон Степашин) и FORTUNA 812 (Александр Салахутдинов). ICEGERGERT — «Глаз Бога» В новый альбом хип-хоп-исполнителя ICEGERGERT (Георгий Гергерт) вошло 13 треков, которые он записал во время своего гастрольного тура по России. По словам музыканта из пресс-релиза, работа над пластинкой стала началом новой главы его творчества и поиском обновленного звучания. Элджей — WAV Сингл WAV хип-хоп-исполнителя Элджея (Алексей Узенюк) построен на мягком афробит-груве с теплым звучанием и спокойной подачей. Музыкант обращается к теме глубокой привязанности. Антоха МС — «В бреду» Песня «В бреду» сохраняет узнаваемую музыкальную палитру мультиинструменталиста и исполнителя Антохи МС (Антон Кузнецов) — сочетание хип-хопа, фанка, джаза и легких танцевальных интонаций. ZOLOTO — «Перевоплотиться» (Odyssey Crew version) За обновленную аранжировку трека «Перевоплотиться» группы ZOLOTO отвечали электронщики Odyssey Crew. В ремиксе композиция получила драйвовое хаус-звучание и стала более танцевальной. TRITIA — «12 шагов к тебе» Название нового альбома рок-группы TRITIA отсылает к методике реабилитации, разработанной для лечения алкогольной и наркотической зависимости. Однако в релизе речь идет об отношениях — любви, потерях и созависимости. Амура — «Прости» Сингл «Прости» нео-поп-исполнительницы Амуры (Александра Лазаренко) — это меланхоличный поп-трек с мягким, размеренным битом и воздушной аранжировкой. ADA — «Мишка» Трек «Мишка» инди-исполнительницы ADA (Владислава Савченко) — это диалог с плюшевым медведем как символом опоры и молчаливого слушателя. #нарепите 🟧 Forbes Young

+2

«Показательно, что начинали мы 2025 год с песни про бобра, а заканчиваем — песней про ворону», — пишет в своем Telegram-канале «Сломанные пляски» музыкальный журналист и блогер Николай Редькин. По данным сервиса «КИОН Музыка», за последние три месяца количество прослушиваний ИИ-треков удвоилось, а «Ворона» стала самым популярным синглом. При этом чаще всего нейросетевую музыку переслушивают женщины и несовершеннолетние пользователи. А недавно ИИ-трек на стихи Сергея Есенина «Сыпь, гармоника!» возглавил чарты сразу двух музыкальных платформ — «Яндекс Музыки» и «VK Музыки». Как нейросетевой контент меняет музыкальный рынок, кто страдает от его популярности и что живые артисты могут противопоставить искусственному интеллекту, читайте в карточках и на сайте Forbes #нарепите #технологии 🟧 Forbes Young

55% работодателей готовы предлагать молодым специалистам зарплату выше рыночной Согласно результатам исследования аналитиков IT-колледжа «Хекслет», каждый второй опрошенный работодатель в той или иной степени готов предлагать перспективным молодым людям зарплату выше рыночной. 56% участников опроса готовы на старте увеличить оклад таким молодым людям на 5000–10 000 рублей, 21% — на 10 000–20 000 рублей, а 15% — до 5000 рублей. Предложить сумму на 20 000 рублей в месяц больше рыночной зарплаты готовы только 7% респондентов. 43% опрошенных работодателей считают самым перспективным возрастом — 20–23 года. Четверть рассматривают преимущественно кандидатов 23–25 лет, а пятая часть — 25–30 лет. Кандидатов моложе 20 лет усиленно нанимают только 13% участников исследования. Среди плюсов зумеров опрошенные руководители выделили: • гибкость мышления (28%), • более высокий уровень мотивации (27%), • обучаемость (26%), • свежий взгляд (25%). Подробнее — на сайте Forbes #работа #финплан 🟧 Forbes Young

+2

ыыы <...> ффф <...> ыыы <...> #мемы 🟧 Forbes Young

Ностальгия по миру до соцсетей: новый игровой жанр с атмосферой начала 2000-х Колумнистка The Guardian и известная в сфере видеоигр журналистка Кеза Макдональд обратила внимание на формирование нового небольшого игрового поджанра — это игры, передающие атмосферу студенчества миллениалов старшего поколения. То есть того времени, когда еще не было соцсетей и «никто не боялся опозориться в интернете». Это не просто игры, стилизованные под игры 2000-х, как например Crow Country или Fear the Spotlight, пишет Макдональд. Речь идет об играх, содержащих ностальгические элементы из молодости миллениалов. Журналистка выделила три таких игры, которые попались ей за последний год: • Despelote. Выпущена в мае 2025 года и отмечена премией за лучшую атмосферу и звук. Действие игры разворачивается в 2001 году в Эквадоре. Игрок управляет восьмилетним мальчиком по имени Хулиан. Эквадорский геймдизайнер Хулиан Кордеро создавал игру по мотивам своих детских и юношеских воспоминаний, связанных с футболом. • Consume Me. Вышла в сентябре 2025 года. Это ролевая игра в жанре симулятора жизни (главная героиня — старшеклассница Дженни) с ироничным и мрачным взглядом на подростковые годы. Она полуавтобиографическая — разработчица Дженни Цзяо Ся использовала свой опыт с диетами и подростковой неуверенностью для создания систем и сюжета. • Perfect Tides: Station to Station. Вышла в январе 2026 года. Сюжет разворачивается в начале 2000-х. Главная героиня, 18-летняя Мара Уайтфиш, пытается найти свое место в жизни на первом году обучения в университете в переполненном мегаполисе. Ключевое различие между миллениалами и зумерами заключается в том, что первые не росли под влиянием образов из соцсетей, считает Макдональд. Поэтому миллениалы были более самобытными, менее заботились о том, что о них подумают. «Мы выкладывали целые альбомы с ужасными, размытыми фотографиями с одной-единственной вечеринки, без остановки писали в «Живом Журнале», сочиняли отвратительные подростковые стихи, а потом публиковали их на сайтах с фанфиками или арт-форумах», — пишет журналистка. Действие всех этих ностальгических игр развивается именно в ту эпоху — до появления соцсетей, но после появления форумов. Когда интернет еще не стал средством массовой коммуникации, но уже мог объединять людей по интересам, слово «хипстер» еще не было оскорбительным и никто не беспокоился о том, что может опозориться в интернете. #игры 🟧 Forbes Young

🔳 Последний шанс подать заявку в рейтинг Forbes «30 до 30» Forbes завершает прием заявок в рейтинг «30 до 30». Дедлайн — 15 февраля. Затем редакция и члены экспертного совета приступят к формированию лонг-листа из 100 номинантов. Он будет опубликован на сайте Forbes в середине апреля. После этого откроется читательское голосование. Его итоги редакция вместе с жюри и экспертным советом учтет при выборе топ-30 — по три лауреата в каждой из десяти категорий. Финальный рейтинг «30 до 30» будет опубликован в июньском номере Forbes. В него войдут молодые визионеры в десяти категориях: «Предприниматели», «Финансы и инвестиции», «Управление», «Спорт и киберспорт», «Наука и технологии», «Искусство», «Музыка», «Социальные практики», «Мода и дизайн», «Новые медиа». Редакция получает все поданные через форму на сайте заявки, но не направляет подтверждения о получении. Количество поданных одним человеком заявок не влияет на результат. Форма для заявок здесь

Неоднозначное отношение: поколение Z опасается ИИ, но продолжает им пользоваться Прошлогодние исследования Microsoft и Университета Карнеги — Меллона, а также Массачусетского технологического института показали, что чрезмерное использование чат-ботов с ИИ ухудшает критическое мышление. Даже если мы используем искусственный интеллект для решения не важных задач. Согласно новому исследованию, о котором пишет Fortune, представители поколения Z обеспокоены таким эффектом чат-ботов, но все равно продолжают ими пользоваться, даже если им напрямую запрещают это делать. Из 2500 жителей США в возрасте от 18 до 28 лет 79% считают, что искусственный интеллект делает людей более ленивыми, 62% опасаются, что ИИ делает людей менее умными. Но, несмотря на эти опасения, 74% опрошенных хотя бы раз в последний месяц пользовались инструментами на основе ИИ. Для сравнения: еще в феврале 2025 года лишь 58% молодых людей в США говорили, что когда-либо пользовались инструментами с ИИ. Каждый шестой опрошенный в новом исследовании сообщил, что прибегает к ИИ на работе, даже если ему запретили это делать. У зумеров непростые и неоднозначные отношения с ИИ, констатируют исследователи. С одной стороны, каждый пятый представитель поколения Z опасается, что ИИ заберет у него рабочее место, поэтому зумеры стремятся осваивать технологии искусственного интеллекта. С другой — опасения стать глупее из-за использования чат-ботов. Решает все психологический фактор, считает руководитель исследования Бенджамин Лира Латтджес: наш мозг устроен так, что мы предпочитаем небольшие сиюминутные вознаграждения долгосрочным отложенным результатам. И для молодых умов это наиболее характерно. Поэтому для поколения Z решение текущих задач с помощью ИИ, особенно если это будет им выгодно в карьерном плане, может казаться более ощутимым, чем теоретическая потеря навыков критического мышления в перспективе. Поэтому зумеры хоть и опасаются ИИ, но продолжают им пользоваться. Однозначного ответа на вопрос, как поступать работодателям с использованием ИИ на рабочем месте, тоже нет. С одной стороны, некоторые эксперты по вопросам будущего сферы труда видят в нем серьезную угрозу, если ИИ действительно приведет к недостатку критического мышления на рабочих местах. С другой — его внедрение может быть выгодным. По мнению Латтджеса, если компании будут осознанно подходить к внедрению ИИ, эта технология не окажет существенного влияния на критическое мышление. «Нужно отдавать на аутсорсинг ерунду, а не ремесло», — добавил он. #технологии 🟧 Forbes Young

Что такое отдых? Почему даже мысли об отпуске могут вызывать тревогу? Что нужно делать, чтобы вернулись силы? И как справиться с культом продуктивности? «Я бы предложил посмотреть на отдых как на активную форму действия. На некий такой выбор человека, который мы можем совершать или не совершать. А что такое отдых? <…> Любая деятельность направленная по сути на восстановление наших внутренних сил, либо физических, либо когнитивных, ментальных и так далее. <…> То есть, если это восстанавливает, можно сказать, что это отдых. Если это истощает, вряд ли это похоже на отдых», — объясняет эксперт выпуска, клинический психолог и когнитивно-поведенческий психотерапевт Денис Халюков. Как отличить отдых от прокрастинации? Как гиперответственность мешает расслабиться? И в чем ценность ничегонеделания? В 17-м выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, как услышать себя, найти свой способ восстанавливаться и перестать чувствовать вину, когда пытаешься отдохнуть. Слушайте выпуск прямо сейчас: • на сайте Forbes • в Apple Podcasts • в Яндекс Музыке • в Telegram • в Spotify • на других стримингах #FOMOиYOLO #какжитьжизнь #кжж 🟧 Forbes Young

Миллениалы и зумеры больше подвержены риску психоза и шизофрении, показало исследование Согласно данным недавнего исследования, опубликованного в журнале Канадской медицинской ассоциации, поколения миллениалов и зумеров могут быть в большей степени подвержены риску возникновения психических расстройств, таких как психоз и шизофрения, чем представители старших поколений. При этом исследование показало, что у представителей более поздних поколений эти заболевания проявляются в более юном возрасте, чем это было в предыдущих поколениях. Ученые проанализировали данные о психическом здоровье более 12 млн человек, родившихся в Онтарио в период с 1960 по 2009 год. И выяснили, что с 1997 по 2023 год число новых случаев психотических расстройств среди людей в возрасте от 14 до 20 лет увеличилось на 60% — с 62,5 случаев на 100 000 человек в 1997 году до 99,7 случаев на 100 000 человек в 2023 году. Рост начался среди тех, кто родился в середине 1980-х годов и позже. У людей, родившихся с 2000 по 2004 год, уровень психозов оказался на 70% выше, чем у тех, кто родился с 1975 по 1979 год. Что стало причиной, ученые пока не знают, признал ведущий автор исследования Дэниел Майран. Требуются дополнительные исследования, но уже понятно, что однозначного ответа не будет, добавил он. Среди возможных причин рассматривается растущая популярность некоторых запрещенных психоактивных веществ, сказал Майран. Их употребление в раннем возрасте может быть связано с развитием и усугублением психотических расстройств, объяснил исследователь. Еще одна возможная причина — нестабильность в период взросления этих поколений. Они чаще сталкивались с переездами родителей и финансовыми трудностями. Возможно, они были подвержены большему количеству негативных детских переживаний. Ну и диагностировать эти заболевания стали лучше и на более ранних стадиях, что тоже могло повлиять на статистику. #психология #поколения 🟧 Forbes Young

+6

Каждый день в новостях мы видим: «Рынок акций открылся ростом IMOEX...» или «На закрытии индекс Мосбиржи упал на...». Этот показатель давно стал главным барометром настроений российского фондового рынка. В конце января индекс Мосбиржи то превышал отметку 2800 пунктов на фоне роста акций «Лукойла», то падал ниже этой отметки из-за новостей международной политики. Что именно стоит за его колебаниями? Как формируется его значение и почему взлет или падение одной компании может потянуть за собой весь индекс? Forbes Young вместе с Telegram-каналом «Экономическая жвачка» разбирается, как устроен индекс Мосбиржи, какие правила определяют его состав и как можно инвестировать на его основе. #энциклопедия_FY 🟧 Forbes Young

Telegram начнут замедлять — РБК Telegram тормозит не только у вас — второй день подряд в России наблюдаются сбои в работе мессенджера, сообщает сервис Downdetector и портал «Сбой.рф». По их данным на 11:28 по мск, число жалоб за час составило 959, за сутки — более 10 200. Роскомнадзор (РКН) начнет ограничивать работу Telegram в России, сообщает РБК со ссылкой на источник в индустрии информационных технологий и два источника в профильных ведомствах. По словам двух источников, РКН планирует начать принимать меры по частичному ограничению работы сервиса во вторник, 10 февраля. Другой источник заявил, что меры по замедлению мессенджера уже принимаются. Официального заявления РКН пока не было. Подробности — на сайте Forbes upd: Роскомнадзор заявил, что продолжит введение против Telegram «последовательных ограничений» с целью добиться от мессенджера исполнения требований российского законодательства. Сейчас Telegram их по-прежнему не исполняет, рассказали в пресс-службе РКН. Как связь? ❤️ — как обычно, без изменений 💔 — вижу этот пост — уже радует #технологии 🟧 Forbes Young

Способность адаптироваться зависит от нескольких факторов: среды, в которой человек живет, его целей и уровня стресса, говорит клинический психолог и гештальт-терапевт, эксперт образовательной платформы «Нетология» Ульяна Ильина. По ее словам, для тех, кто ведет размеренный образ жизни, достаточно минимального уровня гибкости, чтобы справляться с бытовыми изменениями. А тем, кто стремится к карьерному росту и берет на себя сложные задачи, необходимо активнее развивать этот навык, чтобы выполнять большой объем работы и не выгорать. Адаптивный интеллект нельзя свести к одной универсальной формуле, подчеркивает Ильина: «У каждого человека он проявляется по-своему: кто-то легче справляется с переменами благодаря умению быстро перестраиваться, кто-то — за счет внутренней устойчивости и навыка спокойно анализировать происходящее». В обоих случаях работает один и тот же механизм: способность сохранять равновесие, когда привычный порядок рушится. Ильина резюмирует: чаще всего найти зону комфорта в новых обстоятельствах мешает тревога. Она возникает там, где много неизвестного, — а значит, именно там, где адаптивный интеллект особенно необходим. В колонке для Forbes Young Ульяна Ильина рассказывает, как развить когнитивную гибкость, выдерживать давление неопределенности и видеть в переменах возможности для личностного роста, — читайте на сайте Forbes #психология 🟧 Forbes Young