Что такое отдых? Почему даже мысли об отпуске могут вызывать тревогу? Что нужно делать, чтобы вернулись силы? И как справиться с культом продуктивности? «Я бы предложил посмотреть на отдых как на активную форму действия. На некий такой выбор человека, который мы можем совершать или не совершать. А что такое отдых? <…> Любая деятельность направленная по сути на восстановление наших внутренних сил, либо физических, либо когнитивных, ментальных и так далее. <…> То есть, если это восстанавливает, можно сказать, что это отдых. Если это истощает, вряд ли это похоже на отдых», — объясняет эксперт выпуска, клинический психолог и когнитивно-поведенческий психотерапевт Денис Халюков. Как отличить отдых от прокрастинации? Как гиперответственность мешает расслабиться? И в чем ценность ничегонеделания? В 17-м выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, как услышать себя, найти свой способ восстанавливаться и перестать чувствовать вину, когда пытаешься отдохнуть. Слушайте выпуск прямо сейчас: • на сайте Forbes • в Apple Podcasts • в Яндекс Музыке • в Telegram • в Spotify • на других стримингах #FOMOиYOLO #какжитьжизнь #кжж 🟧 Forbes Young