Forbes Young

(poll without text)

Финальная полная рабочая неделя этого года — заряжаемся, читая про #хорошее 🎁 Домашних животных тоже ждут подарки Семь из 10 россиян планируют в этом году порадовать питомцев игрушками, лакомствами и уходовыми средствами. Чаще всего подарки покупают на маркетплейсах, а бюджет обычно составляет от 700 до 3000 рублей. 🥊 Ругаться во время тренировки — полезно Британские ученые выяснили: если произносить ругательства во время тренировки, она будет эффективнее и дольше. Участники эксперимента, использовавшие мат, показывали лучшие результаты: они выполняли больше упражнений, лучше концентрировались и были увереннее в себе. К слову, та же команда ученых ранее доказала, что ругательства помогают лучше справляться с физической болью. 👾 77-летняя Бабушка Ольга получила премию для стримеров NNYS Награду Ольге Ивановне, известной как i_olga, присудили за «Лучший игровой момент» — она одна одолела пятерых соперников, сделав красивый эйс в Counter Strike. Почти одновременно с этим пенсионерке досталось звание «Легенда Twitch» на премии SLAY 2025. 🍿 Вышел трейлер «Молодого Шерлока» Гая Ричи Его опубликовал стриминг Prime Video. Премьера сериала запланирована на 4 марта 2026 года. Главного героя сыграет Хиро Файнс Тиффин. По сюжету он будет расследовать дело об убийстве и заодно раскроет масштабный заговор. В проекте также снялись Колин Ферт и Джозеф Файнс. Основой для сериала стала серия книг Энди Лейна «Юный Шерлок Холмс». ☃️ Снеговика размером с многоэтажку слепили в Китае В северной провинции Хэйлунцзян открылся крупнейший в мире ледово-снежный парк, площадь которого 1,2 млн кв. м. Его символ — снежная статуя высотой 23,8 м, почти как восьмиэтажный дом. На создание снеговика ушло около 5000 куб. м снега и четыре дня работы, а видео строительства стало вирусным. #хорошее 🟧 Forbes Young

От «хроноканикул» до «нейросерфинга»: как мы будем путешествовать в 2026-м Если в 2025 году путешественники стремились к тому, чтобы отдохнуть от гаджетов и соцсетей, то 2026-й обещает быть годом того, чтобы настроиться — на свое тело, на мозг, на свои потребности, пишет Daily Mail. Издание приводит прогноз British Airways Holidays и агентства Globetender, которые предсказали, какие тенденции будут популярны в индустрии путешествий в следующем году. Вот пять основных трендов грядущего 2026-го: • Отказ от рутины. Если раньше путешествия выглядели как бег с препятствиями по достопримечательностям из списка или поход на море в шесть утра, то теперь люди стремятся в отпуске полностью расслабиться и довериться своему телу. Просыпаться без будильника, спать сколько хочется, гулять ночами, полностью потеряться во времени, доверившись внутренним часам. Считается, что такие «хроноканикулы» помогают побороть тревожность и стресс. • Фокус на тело. Согласно опросам, путешествия в целом являются мощным катализатором позитивного отношения к своему телу, потому что в отпуске, особенно в незнакомом месте, где-нибудь за границей, мы чувствуем себя более раскованно, надеваем одежду, которую не надели бы в офис. Для некоторых даже надеть купальник – это мощный сдвиг, отмечают эксперты. Тенденция принятия своего тела будет только развиваться, считают они. И проявляться она будет в том числе всевозможными практиками заботы о теле – от турецкого хамама до норвежской философии friluftsliv (что это такое, Forbes рассказывал здесь). • Тематические парки. Некогда они уже были популярны, но теперь переживают новый пик благодаря современным технологиям. Например, в конце 2025-го в Филадельфии и Техасе открылись Netflix House, где фанаты «Бриджертонов», «Очень странных дел» и WWE могут посетить тематические магазины, рестораны и виртуальные пространства. В 2027 году откроется Netflix House в Лас-Вегасе. В 2026-м появятся новые парки Minecraft в Великобритании и США. • Развитие мозга. Еще одно новое направление в сфере отдыха — это особые маршруты, нацеленные на развитие когнитивных способностей. Оно получило название «нейросерфинг». Такой отдых сочетает в себе древние практики — йогу и медитацию — с современными биохаками, такими как игры для мозга, развивающие рисунки и бинауральные ритмы, которые запускают определенные состояния мозговых волн. Сюда же мультисенсорные практики: от занятий искусством и ремеслами, дыхательных практик и времяпрепровождения на природе до звуковых ванн, флоатинг-бассейнов и даже игры на барабанах или экстатических танцев. • Винтажный шопинг. В мире маркетплейсов и дешевых вещей все больше путешественников стремятся к чему-то самобытному. Они ищут аутентичные сувениры, товары доцифровой эпохи, посещают блошиные рынки, секонд-хенды, ретро-магазинчики. В топе направлений для любителей таких шопинг-туров США, Франция и Япония, где можно найти целые ретро-кварталы и предаться изучению истории. #тренды 🟧 Forbes Young

+2

Воскресное декабрьское #мемы 🟧 Forbes Young

Каждую неделю мы публикуем пост с рекомендациями, что почитать, послушать или посмотреть. Ловите свежий список #ЧППП Почитать: • Глава Metro в России Йоханнес Толай: «Желания у немцев избавиться от нас — ноль» • Как происходили нападения в российских школах • Мифы о декабристах: как в течение 200 лет менялось отношение к восстанию 1825 года • Верховный суд объяснил решение по делу о продаже квартиры Ларисы Долиной • Немалый бизнес: почему нужно ограничить доступ к упрощенной системе налогообложения • Личный «стартап»: бостонский брак как способ получить поддержку и накопить ресурсы • Модный способ сказать слово «молодежь»: кого мы называем зумерами и что с этим не так • «Эксперимент пошел на пользу»: дуэт A$THMA BOYS о новом альбоме ASTHMA BOYS DONT CRY • «Страшно будет всегда»: что важно знать молодым специалистам на старте карьеры • «Здесь все — легенда»: актер Юрий Дормидонтов о любимых местах Санкт-Петербурга • Как повысить свою стрессоустойчивость с помощью письма • Хобби для мозга: какие занятия могут замедлить его старение • Искать свет в темноте: как скандинавы справляются с зимней хандрой Послушать: • 11-й выпуск третьего сезона экзистенциального подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», где выясняем, почему мы не любим неопределенность, как найти себя в профессии, если все вокруг вечно меняется, можно ли планировать жизнь в нашем турбулентном мире, а также обсуждаем, как перестать бояться непредсказуемости, научиться в ней ориентироваться и даже использовать для карьерного развития. Слушать на сайте Forbes или на стримингах • ZOLOTO, Fardi, Voskresenskii, пазнякс: главные музыкальные новинки этой недели Посмотреть: • Шестой выпуск подкаста Forbes Young «Как работать работу?», в котором обсуждаем, существует ли карьера мечты, с коучем ICF & Co-active, кофаундером контент-бюро «Шторм», автором подкаста и Telegram-канала «Ковалева слушает», победительницей рейтинга Forbes «30 до 30» в категории «Новые медиа» 2022 года Анной Ковалевой. cайт Forbes | YouTube | плеер Telegram | «ВКонтакте» | «Дзен» • Убийство в стиле По: как третья часть «Достать ножи» возрождает успех первого фильма • Новый проект Государственного музея архитектуры имени А.В. Щусева «Конструктивизм. Траектория метода. К 100‑летию ОСА» показывает конструктивизм как метод проектного мышления и социального переустройства. Экспозиция занимает три этажа флигеля «Руина» и поделена на семь разделов, прослеживающих эволюцию идей ОСА — Объединения современных архитекторов — в 1920–1930‑е годы. • Героиня нашей субботней рубрики «Как прошла эта неделя» 26-летняя маркетолог и PR-специалист Дарья Глебова советует посмотреть фильм «Батя»: «смешно, легко, классно про конфликт поколений и семейные ценности». #чппп 🟧 Forbes Young

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает 26-летняя маркетолог и PR-специалист Дарья Глебова из Омска. Как прошла твоя неделя? Работала над PR-концепцией и ивент-календарем на 2026 год, рассылала юридические материалы для прессы. Была на встрече юридических маркетологов. А еще ко мне в гости приехала мама из Сибири (на свой день рождения) и мы сходили в Театр им. Маяковского на «Бешеные деньги». Чем ты занимаешься? Юридическим маркетингом — продвижением и построением имиджевой истории фирмы. С чего начался твой путь в профессию? Я мечтала быть следователем и учиться в Омской академии МВД. Но хорошо сдала ЕГЭ и поступила в МГЮА. Во время учебы успела поработать в инхаусе дистрибьютера Siemens, в адвокатских бюро, юристом в Deloitte (c 24 мая 2022-го — «Деловые решения и технологии»). После того, как Deloitte ушла с российского рынка, компания начала ориентироваться на внутренних клиентов. Я подключалась ко всем проектам, связанным с продвижением бренда, — мы ходили в вузы с лекциям, организовывали мероприятия для клиентов, участвовали в вебинарах смежных департаментов. Мне понравился маркетинг (legal marketing). Но я не могла найти подходящие вакансии, а опыта и знаний не хватало для полноценного перехода в эту сферу. И я поступила в годичную магистратуру по маркетингу в Bologna Business School (со стипендией). В сентябре получила диплом, а уже в октябре — оффер. Какие планы на будущее? Быть счастливой и чтобы с близкими было все хорошо! Что порадовало на этой неделе? Сходили с мамой взвеситься на тех самых весах на Арбате, чтобы узнать, сколько мы весим в мандаринах. Мой вес 744 мандарина, а ваш? Как распоряжаешься деньгами? Довольно строго. Сейчас стараюсь откладывать 30% от дохода. Коплю на квартиру и на путешествия (в Бразилию, Японию, США). Какие планы на выходные? Вместе с коллегами участвую в регате, которая проходит в Бодруме. Что посмотреть? Фильм «Батя» (мне его мама посоветовала): смешно, легко, классно про конфликт поколений и семейные ценности. #неделя 🟧 Forbes Young

Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — теперь не только в соцсетях, но и на сайте Forbes Делимся с вами тем, что мы слушаем #нарепите! ZOLOTO — «Вот и все (Acoustic)» «Каждый Новый год я возвращаюсь к этой песне. В этом декабре она звучит иначе — я наконец дописал новый куплет и освободил аранжировку от всего лишнего. Теперь в ней только акустическая гитара и голос — то самое честное и теплое звучание, ради которого она и создавалась», — рассказывает вокалист группы ZOLOTO Владимир Золотухин о треке «Вот и все». Fardi — ACACiA Альбом ACACiA хип-хоп-исполнителя Fardi (Фарди Самедов) фиксирует состояние человека, который перестал спешить и переосмысливает свой путь, память и связи с корнями. Словетский, ROMA ZOTTI — «Поборол» Хип-хоп-исполнитель Словетский (Валентин Преснов) и саунд-продюсер ROMA ZOTTI (Романс Романовс) выпустили мини-альбом «Поборол». В основе звучания релиза — бум-бэп с гитарными и эстрадными сэмплами. В трек-листе — коллаборации с ICEGERGERT, а также Бастой и Эдиком Южным. пазнякс, xxxsanek — «большие дети» Совместный альбом молодых хип-хоп-исполнителей пазнякса (Дмитрий Позняк) и xxxsanek «большие дети» звучит как ода инфантильности: через образы детства артисты говорят о вполне взрослых вещах — тревоге и уязвимости, например. Voskresenskii — «Реклама» Хип-хоп-исполнитель Voskresenskii (Евгений Островский) завершает 2025 год синглом «Реклама». Это динамичный трэп с отсылками к электронной музыке нулевых, элементами джерси-клаба и перегруженными ударными. SaintPrince 52 — «Настоящее» «Настоящее», сольный сингл хип-хоп-исполнителя SaintPrince 52 — это мрачный трэп-репрезент с элементами клауд-рэпа и современного звучания хип-хопа Западного побережья. #нарепите 🟧 Forbes Young

+5

В последнее время в социальных сетях вирусятся короткие ролики с участием актера и ведущего прогноза погоды на петербургском телеканале «78» Юрия Дормидонтова: он делает прямые включения под проливным дождем, читает стихи и призывает к оптимизму независимо от температуры воздуха за окном. «Погода очаровательная, потому что она другой быть не может, она всегда удивительная и непредсказуемая», — уверяет ведущий. Дормидонтов нравится зумерам, а рост популярности телеведущего они объясняют тем, что «всем нам не хватает его оптимизма в духе «у природы нет плохой погоды», так как «сложно все-таки жить, когда у каждого второго сезонная депрессия». Кроме телевидения, Юрий Дормидонтов работал в Театре марионеток имени Е. С. Деммени, снимался в кино и сериалах и преподавал актерское мастерство. Он признается, что никогда не представлял своей жизни без Санкт-Петербурга. «Я родился в Снегиревке на улице Маяковского, — рассказывает актер. — Учился в школе на той же улице. Для меня этот город — это кожа моя, это плоть моя, это всё. Когда я уезжаю куда-то, то испытываю не ностальгию, а то, что от меня что-то отняли, что-то главное. Потому что я часть этого города, этого музея, этого чуда под открытым небом». Forbes Young попросил Юрия Дормидонтова рассказать о том, как рассмотреть Санкт-Петербург, чтобы найти свою тайну и почувствовать всю прелесть города. О том, почему даже зимняя погода в Санкт-Петербурге «очаровательная», в чем минус новостроек и зачем ходить по городу до боли в ногах, читайте в карточках и на сайте Forbes #кудасходить 🟧 Forbes Young

+2

Аналитики выяснили, что три четверти (77%) 18–26-летних россиян сталкивались с трудностями при поиске работы. При этом 16% пока никак не представляют себе свой карьерный трек. А среди тех, кто представляет, 13% считают, что реализовать его «невероятно». Зарубежные исследования выявили тренд на карьерный минимализм: 68% зумеров готовы отказаться от руководящей позиции и рассматривают карьерный рост только при необходимости увеличить свой уровень дохода. Они предпочитают выполнять базовый минимум обязанностей, не задерживаться на работе и получать зарплату, которой будет хватать на самое необходимое. В шестом выпуске подкаста Forbes Young «Как работать работу?» коуч ICF & Co-active, кофаундер контент-бюро «Шторм», автор подкаста и Telegram-канала «Ковалева слушает», победительница рейтинга Forbes «30 до 30» в категории «Новые медиа» 2022 года Анна Ковалева рассказывает, действительно ли учеба в хорошем вузе гарантирует профессиональный успех, почему не всем обязательно покорять карьерные вершины, как найти дело по душе и стоит ли на старте карьеры бояться сделать неверный выбор. Как понять, чего ты хочешь на самом деле и при чем тут прокрастинация, какой важный вопрос себе надо задать в начале карьерного пути, как выбрать между предпринимательской деятельностью и работой в корпорации и каких сотрудников ценят руководители — читайте на сайте Forbes #какработатьработу #работа #крр 🟧 Forbes Young

«Съесть жабу на завтрак»: способ быть продуктивнее из Франции XVIII века Казалось бы, революционная Франция 1790-х годов — не самое подходящее место для поиска лайфхаков, но ученые нашли там как минимум один хороший способ сделать день продуктивнее и более того — доказали его на практике. Об этом пишет Fast Company. Автор совета — французский писатель-сатирик Николя де Шамфор — говорил: «Каждое утро нужно проглатывать жабу, чтобы до конца дня не чувствовать себя отвратительно». Под этим он подразумевал, что нужно начинать день с самого сложного дела, которого вы боитесь, и тогда остальные обязанности покажутся гораздо приятнее. В последующие века этот совет был забыт, а одно время и вовсе считалось, что в целях борьбы с прокрастинацией надо начинать с более простых дел, чтобы на них «разогнаться», а уж затем перейти к более сложному. Но недавно сразу несколько ученых доказали эффективность метода де Шамфора: • В 2020 году Рэйчел Хабберт и Джулиана Шредер из Калифорнийского университета провели серию экспериментов, в ходе которых просили участников решить различные головоломки в разном порядке. В результате они выяснили, что те, кто начинал с самого сложного задания, в итоге чувствовал себя в процессе решения задач более уверенно. Эксперимент однозначно показал, что «съедение жабы» в начале позволяет «закончить на более высокой ноте». • Результаты перекликаются с данными, которые получил Эдвард Лай, доцент кафедры маркетинга Гонконгского политехнического университета. Он поручал участникам простые административные задачи. Но некоторым из них подкидывал дополнительные более сложные задания. И те, кто выполнял сначала их, а затем возвращался к первоначальным простым задачам, справлялись более успешно и чувствовали себя уверенней — даже несмотря на то, что им пришлось сделать больше работы. При этом «люди чувствовали себя счастливее и более удовлетворенными только тогда, когда мы ставили самые простые задачи в конец», подчеркивает Лай. Позднее результаты экспериментов были проверены на практике в двух компаниях в Китае — и в обоих случаях подтвердились. Так что, лайфхак де Шамфора явно заслуживает того, чтобы взять его на вооружение ✨ Ну что, «съедим жабу на завтрак»? 👍🏻 — да 💔 — нет 🎄 — в новом году попробую 🟧 Forbes Young

Отдых в аду: что такое «темный туризм» и чем он привлекает людей До гражданской войны сирийская Пальмира — античный город-оазис с богатой историей — привлекал около 150 000 туристов каждый год. Люди ехали посмотреть красивейшую древнюю архитектуру. В войну поток туристов полностью прекратился, но с 2024 года, когда рухнул режим Башара Асада, он снова начал восстанавливаться. Только теперь в Пальмиру едут те, кто хочет посмотреть на места, где еще недавно шли бои и творились зверства, пишет The Economist. За $130, например, в Сирии можно посетить печально известную тюрьму «Сейдная», которая получила название «человеческая бойня». Это и называют «темным туризмом». Места недавних сражений, терактов, стихийных бедствий, бывшие концлагеря. По оценкам Global Industry Analysts, рынок «темного туризма» оценивается в $35 млрд и к 2030-му превысит $40 млрд. Компания Young Pioneer Tours, чей слоган звучит как «Направления, которые мама не одобрит», с 2013 года увеличила количество предлагаемых направлений с трех десятков до сотни. В Израиле «темные туристы» посещают места, где погибли 1200 человек в результате налета ХАМАС в октябре 2023-го. В Афганистане туроператоры наживаются на интересе к жизни людей при талибах. А в Мексике можно заказать ночную экскурсию, имитирующую незаконное пересечение границы, как это делают контрабандисты. The Economist попытался разобраться, почему людям так нравится пощекотать себе нервы, посещая места страшных событий. Термин «темный туризм» появился еще в 1996 году, это явление отнюдь не новое. Питер Хоэнхаус, автор «Атласа темных направлений», пишет на своем сайте, что «темный туризм» — это попытка стать свидетелем, «уважительное знакомство с современной историей и ее темными сторонами» в познавательной манере. Хоэнхаус призывает не путать «темных туристов», которые хотят понять прошлое, с «эгоистичными идиотами», которые позируют на железнодорожных путях в Освенциме, изображая заключенных. Некоторые ученые считают, что «темный туризм» зародился еще во времена римлян, которые стекались в амфитеатры, чтобы посмотреть, как гладиаторы сражаются насмерть. А во времена Крымской войны в 1855 году наблюдался наплыв дам, желающих посмотреть на зону боевых действий, отмечает издание, называя это одним из первых задокументированных примеров того, как гражданские лица проявляли интерес к подобным местам. Женщины платили за то, чтобы понаблюдать в подзорную трубу за сражением с вершины холма между Балаклавой и Севастополем, пишет The Economist. Пик туризма в Чернобыле пришелся на 2019 год — 124 423 человека посетили тогда место крупнейшей ядерной катастрофы. Эксперты считают, что расцвет «темного туризма» еще впереди, поскольку в соцсетях становится все больше инфлюенсеров, которые показывают поездки по страшным местам. А по данным платформы Booking, почти 60% зумеров-путешественников при выборе места для поездки ориентируются на социальные сети, около 45% черпают вдохновение у инфлюенсеров. #тренды 🟧 Forbes Young

+2

A$THMA BOYS — дуэт саунд-продюсеров и бит-мейкеров LUVU (Артем Квиринг) и GERASIMOV (Матвей Герасимов). У исполнителей внушительный продюсерский опыт: в разное время они работали с хип-хоп-исполнителями SALUKI и Toxi$, а также рэперами Boulevard Depo, Jeembo и другими артистами. Сейчас у A$THMA BOYS на «Яндекс Музыке» более 700 000 слушателей в месяц. Недавно дуэт выпустил свой второй альбом ASTHMA BOYS DONT CRY, в котором продолжает экспериментировать со звуком, образами и жанрами. В основе всех композиций на пластинке музыканты оставили рэп, но создали вокруг него многослойную структуру с плотным продакшеном и эмоциональными текстами: звуковая архитектура сочетает элементы EDM, трэпа, гипер- и электропопа. В ASTHMA BOYS DONT CRY есть фиты с SALUKI и Glukoza, greyrock, SABU, Joviee и Ваней Дмитриенко. Forbes Young поговорил с LUVU и GERASIMOV о том, где и как участники дуэта ловили настроение для создания треков из ASTHMA BOYS DONT CRY, какими периодами в современной музыке они вдохновлялись и почему им проще мыслить альбомами, — читайте в карточках и на сайте Forbes #нарепите 🟧 Forbes Young

Искать свет в темноте: как скандинавы справляются с зимней хандрой Норвегия, Финляндия, Швеция и Дания много лет удерживают лидерство в списке самых счастливых стран в мире — несмотря на долгие, темные и холодные зимы. Fast Company поговорила с экспертами из стран Северной Европы, чтобы выяснить, как северяне борются с зимней хандрой. Вот что они советуют: • Режим сна имеет ключевое значение. Короткий зимний световой день влияет на циркадные ритмы, объясняет профессор Финского института здравоохранения Тимо Партонен. Поэтому зимой многие чувствуют постоянную сонливость, плохо высыпаются и быстро устают. Он рекомендует использовать специальные осветительные приборы, которые имитируют рассвет — это облегчит пробуждение и настроит на продуктивные день. • Второй важный пункт — социальные связи. Зимой мы склонны отдаляться друг от друга, становиться более раздражительными. Партонен призывает поддерживать отношения с близкими и избегать изоляции в холодное время года. • Не забывайте двигаться. Спорт не только бодрит и поднимает настроение, но также не даст набрать вес за зиму. Кроме того, тренировки — это тоже форма социального взаимодействия. Особенно если ходить туда вместе с друзьями. • При ряде симптомов врачи рекомендуют светотерапию. По оценкам специалистов, миллионы людей во всем мире страдают от сезонной депрессии, приступы которой начинаются осенью и проходят весной. Ученые связывают это с тем, как наши глаза преобразуют солнечный свет и посылают сигналы мозгу, влияющие на наше настроение. Получая эти сигналы, мы чувствуем себя более бодрыми и счастливыми. Но некоторые люди более чувствительны к нехватке солнечного света — им он нужен в бОльших количествах, чем другим, поэтому им может быть нужна поддержка в холодное время года — в виде антидепрессантов или светотерапии, говорит профессор фармакологии Университета Уппсалы в Швеции Кристиан Бенедикт. • Не теряйте позитивный настрой. Примите зиму такой, какая она есть, вместо того, чтобы бояться или ненавидеть ее, говорит Ида Солхауг, профессор психологии Университета Тромсе — самого северного университета в мире. Делайте ставку на позитивный настрой как на стратегию выживания и учитесь ценить смену времен года, советует она. Речь идет о жизнестойкости — части скандинавской культуры, о которой мы писали здесь • Не впадайте в зимнюю спячку. Ищите способы приятно проводить время даже зимой, советуют специалисты. Смотрите фильмы, закутавшись в плед, побольше гуляйте, захватив с собой термос с чаем. «Попробуйте поискать свет в темноте», — говорит Солхауг. Ведь, как считают северяне, плохой погоды не бывает — бывает только неподходящая одежда. #самочувствие 🟧 Forbes Young

Почему мы так не любим неопределенность? Как найти себя в профессии, если все вокруг вечно меняется? Можно хоть что-то планировать в современном турбулентном мире? Кто-то думает, что неопределенность — это молодежная черта: в начале жизненного и рабочего пути сложно понять, что ждет тебя впереди — будешь ли ты работать по специальности, как устроишь свой быт, какие люди будут тебя окружать. А вот у взрослого как будто жизнь вполне организована: у него есть хорошая должность, стабильный доход, он понял себя и свои ценности. Но что если это не так и неопределенность — это не поколенческая, а вполне общая человеческая черта? А значит, просто переждать непростое время не получится и нужно учиться дружить с нею. Как отличить развивающую неопределенность от парализующего хаоса? Зачем постоянно задавать себе вопрос «Зачем?» и как work-life blend заменяет устаревший work-life balance? Разбираемся, как перестать бояться непредсказуемости, научиться в ней ориентироваться и даже использовать для карьерного развития, в 11-м выпуске третьего сезона подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO». Слушайте прямо сейчас: • на сайте Forbes • в Apple Podcasts • в Яндекс Музыке • в Telegram • в Spotify • на других стримингах #FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ 🟧 Forbes Young

Как пережить декабрь: пять советов по сохранению сил в конце года В предпраздничный декабрьский период, согласно опросу, 57% людей испытывают стресс, пишет Fast Company. Довести рабочие и учебные дела до конца, спланировать праздники и каникулы, купить подарки, продукты, наряды, навести порядок в доме, закончить дела из списка на год! Издание дает пять советов, как выжить на этой финишной прямой. • Верните себе чувство контроля. Когда дела обрушиваются как снежный ком, может возникнуть ощущение потери контроля над ситуацией. Это может дополнительно истощать и без того уже потрепанный баланс энергии. Поэтому постарайтесь сохранять ясность ума. Для этого первым делом нужно сесть и разобраться, что вы действительно должны сделать в этом году, а что с легкой совестью и без каких-либо последствий можете отложить на каникулы или на время после них. Для наглядности лучше составить список дел или сделать заметки в календаре — эти простые способы помогают почувствовать контроль над ситуацией. А вычеркивание сделанного обеспечит чувство удовлетворения, которое придаст сил. • Расставляйте приоритеты. Когда сваливается все и сразу, бывает сложно разобраться, за что хвататься в первую очередь. Да и сделать ВСЕ бывает просто невозможно, потому что количество часов в сутках, к сожалению, ограничено, а маховиков времени нам не выдали. Важно напоминать себе об этом: иногда одного этого достаточно, чтобы почувствовать себя лучше. Выбирайте и делайте самое важное — все, что не так важно, можно отложить или вовсе вычеркнуть. Так вы сохраните энергию для наиболее значимых дел. • Больше общайтесь. В предпраздничный сезон на психическое состояние многих людей влияют мысли об одиночестве. Поэтому Fast Company предлагает сосредоточиться на любых возможностях общения. Проект на работе? Время для дружной совместной работы с коллегами. Семейное застолье с троюродными бабушками и тетушками? Отличная возможность наладить отношения с некоторыми из них. Цените каждый момент близости с другими людьми, чтобы не ощутить чувство одиночества, которое задевает многих перед этими традиционно семейными праздниками. • По возможности придерживайтесь здоровых привычек. Да, в предновогодней суете это непросто. Но помните, что достаточный сон, больше жидкости, здоровая еда, спорт и прогулки (особенно на природе) придают сил. К тому же, так вы сохраните силы на активные и запоминающиеся каникулы. А вот просмотр соцсетей лучше в это время минимизировать, чтобы не повысить свою тревогу от чужих итогов года, которые многие любят публично подводить. • Сосредоточьтесь на благодарности. Навалилось много работы перед праздниками? Значит, ваш вклад ценен, без вас никак. Нужно упаковать и купить много подарков? Будьте благодарны за то, что вам есть, кому их дарить и на что их покупать. Будьте благодарны себе за каждое сделанное дело из списка, за то, как вы справляетесь. И помните, что вы не одиноки — это для большинства напряженный период. Просто делайте то, что в ваших силах, не стремясь к совершенству. #самочувствие #newyear_FY 🟧 Forbes Young

+2

Forbes Young продолжает рубрику «Теория и практика поколений», в которой мы вместе с экспертами разбираемся в особенностях разных поколений. В 2025-м «зумер» — слово года по версии портала «Грамота.ру». Оно также получило лексическое толкование: «Человек, родившийся в период с конца 1990-х до начала 2010-х и выросший в эпоху развития цифровых технологий». «Сейчас интернет полон рассуждений о бумерах, зумерах, альфа и других, но когда люди говорят о них, они будто обсуждают все, везде и сразу. Из-за этого дискуссия становится бесконечной, в том числе и из-за отсутствия предмета разговора как такового», — делится социальный антрополог, руководитель сектора качественных исследований центра Russian Field Святослав Костенко. В своей колонке для Forbes Young он разбирается в том, что понимается под этими лейблами и правдивы ли они, а также рассказывает, как можно интерпретировать понятие «зумер» и почему в повседневном употреблении это слово, как и, к примеру, «миллениал» не несет социологического содержания, — читайте в карточках и на сайте Forbes #поколения 🟧 Forbes Young

Чат-боты могут помочь спланировать отпуск, они могут проверять факты и давать советы. Могут ли они также влиять на политические взгляды? Сразу два исследования, опубликованные в разных научных журналах показали, что да. Даже короткая беседа с обученным чат-ботом примерно в четыре раза убедительнее политической рекламы на телевидении, приводит результаты одного из исследований The New York Times. Чат-бот способен в результате непродолжительного взаимодействия поменять мнение человека о кандидате или какой-то общественной проблеме, говорится в другом. Именно в искусственном интеллекте кроются новые возможности для проведения политических кампаний, говорит профессор информатики и маркетинга Корнеллского университета Дэвид Г. Рэнд, работавший над обоими исследованиями. В ходе экспериментов ученые поручали чат-ботам от OpenAI, Meta (признана в России экстремистской и запрещена) и Google убеждать испытуемых в необходимости поддержать определенного кандидата или в важности какой-либо политической проблемы и наблюдали, как меняется мнение участников. Результаты усилили беспокойство исследователей по поводу способности инструментов ИИ злонамеренно манипулировать политическими взглядами. Пока основные коммерческие чат-боты, если перед ними не ставить определенной задачи, стремятся демонстрировать нейтральность, но некоторые из них пытаются продвигать взгляды своих владельцев, отмечает NYT, говоря о Grok Илона Маска. #технологии 🟧 Forbes Young

Кофейни не по карману? Люди стали больше пить кофе дома Согласно недавнему исследованию, о котором пишет The New York Times, несмотря на рост числа кофеен в США, все больше американцев покупают кофеварки и кофемашины домой. Спрос на товары для варки кофе дома резко подскочил в пандемию и сохраняется до сих пор. С 2020 года число владельцев кофемашин для приготовления эспрессо, например, выросло на 50%, а число тех, у кого на кухне стоят продвинутые кофемашины для изготовления более сложных кофейных напитков, увеличилось на 20%. Некоторые люди стремятся иметь дома несколько видов кофеварок для разных вариантов кофе, рассказала изданию Чи Сум Нгаи, соучредитель сети Coffee Project, в которую входят кофейни в Нью-Йорке, а также учебный центр и магазин товаров для варки кофе. Повышенный спрос на оборудование для варки кофе — это часть нашего постпандемического стремления чаще готовить дома, говорит дизайнер Джейн Абрахамс. По ее словам, теперь «все хотят иметь кофейную зону и кофейную станцию». Как правило, такие зоны включают в себя места для хранения нескольких типов кофеварок, от самых простых до кофемашин для приготовления кофе из зерен. Отчасти спрос на кофемашины может быть вызван тем, что больше людей стали работать из дома. Отчасти — ростом цен на кофейные зерна, что делает кофе в кофейнях недоступным для многих. В России тоже растет спрос на кофемашины, писали «Ведомости» на прошлой неделе. За девять месяцев 2025 года в России было продано около 1,7 млн кофемашин и кофеварок, что на 10% больше, чем за аналогичный период 2024-го. Наибольшей популярностью при этом пользуются дешевые устройства до 5000 рублей. В то же время в прошлом году россияне стали чаще пить растворимый кофе в пакетиках — спрос на него увеличился на 10,5%. А аналитики банка Goldman Sachs прогнозируют, что из-за нестабильной ситуации на рынке труда и растущей безработицы среди молодежи спрос на готовый к употреблению кофе может упасть. Речь в первую очередь об американском рынке, где представители поколения Z являются основными потребителями «кофе на вынос». Поэтому от их финансового положения во многом зависит и положение кофеен. Если вы тоже предпочитаете варить кофе самостоятельно, тут мы рассказывали, как сделать его полезнее для организма. Где вы чаще пьете кофе? ❤️ — дома, делаю в кофемашине 💋 — дома, варю в турке ❤️‍🔥 — дома, пью растворимый 👨‍💻 — на работе, из офисной кофемашины 🥰 — в кофейнях 🕊️ — не пью кофе 🦄 — другое (напишу в комментариях) 🟧 Forbes Young

+2

Термин «бостонский брак», возникший в США в конце XIX века, описывал совместное проживание двух женщин, основанное на эмоциональной и интеллектуальной близости. К этой модели в разных ее формах обращались женщины на протяжении всей истории — и представительницы поколения Z не стали исключением. Они столкнулись с теми же вызовами, что и их предшественницы: стремление к финансовой независимости и потребность в психологической близости — благодаря чему подобный формат отношений пережил очередной ренессанс. Исследования НИУ ВШЭ фиксируют феномен «удлиненного взросления» у зумеров: сепарация от родителей, обретение финансовой независимости и создание семьи сдвигаются на более поздние сроки, а совместное проживание подруг часто заполняет образовавшийся пробел. «По данным американских ученых, для молодых людей 18–29 лет характерно экспериментирование с формами близости и быта, прежде чем принимать долгосрочные решения. Тренировка совместного проживания с близкой подругой вписывается в эту задачу развития», — объясняет семейный психолог Анастасия Котельникова. О плюсах и минусах проживания с компаньонкой, а также о причинах его популярности у молодежи читайте в карточках и на сайте Forbes #тренды #финплан #йолономика 🟧 Forbes Young

+2

Почему мы так болезненно реагируем на чужое мнение? Как найти баланс между «последовать совету» и «потерять себя»? И можно ли научиться опираться на свой внутренний голос, когда вокруг так много суждений о том, каким тебе надо быть и чем лучше заняться? «Нам было важно всегда чужое мнение, потому что мы все-таки социальные, очень социальные существа. И это не всегда ведет к какой-то зависимости, но это ведет к безопасности, к тому, что я принадлежу к какому-то обществу. <…> Есть мое мнение, моя позиция, и я могу здесь оставаться автономной, но при этом я могу прислушиваться к чужой позиции, к чужому мнению, если мне нужен совет. Это не значит, что я послушаюсь, но это значит, что я могу получить еще какое-то мнение, которое не обязательно повлияет на мое», — объясняет эксперт выпуска, системный семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт, преподаватель Нора Карлина. В десятом выпуске третьего сезона подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» разбираемся, как не превратиться в «лоскутное одеяло» из чужих мнений. А как понять, ты ориентируешься на чужое мнение или уже зависишь от него, — рассказываем в карточках. Слушайте выпуск: • на сайте Forbes • в Apple Podcasts • в Яндекс Музыке • в Telegram • в Spotify • на других стримингах #FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ 🟧 Forbes Young