Forbes Young

(poll without text)

«Зумер», «выгорание», «ред-флаг», «промпт» и «пупупу» — слова 2025-го (которые мы заслужили). #хорошее это или нет — решать вам! 🍴 «Зажировка» официально вошла в словарь — спасибо манулу Тимофею Портал «Грамота.ру» включил термин, которым пользуются сотрудники Московского зоопарка, в свой метасловарь. Тем временем еще один столичный дикий кот завершил зажировочку — Бабник (он же Кеша), живущий в Центре воспроизводства редких видов животных, набрал 6,5 кг. 🎭 Леонардо Ди Каприо стал артистом года по версии Time Журнал отметил устойчивый интерес зрителей к его новым ролям, несмотря на 30-летнюю карьеру, — «лицо, на которое мы не устаем смотреть». В 2025 году актер сыграл главную роль в фильме «Битва за битвой», который стал лидером по числу номинаций на «Золотой глобус» — их у картины девять. Time также отметил, что Леонардо «обладает даром делать, казалось бы, неочевидный выбор, который оказывается совершенно правильным, <...> работает с людьми, на которых может положиться; инвестирует в проекты, в которые верит». 🐕 Крупнейшая встреча золотистых ретриверов прошла в Аргентине 2397 золотистых ретриверов собрались в парке в Буэнос-Айресе — это новый неофициальный мировой рекорд. Предыдущий принадлежал встрече в Ванкувере, где собрались 1685 собак. «Это историческое событие. Я по-настоящему благодарен и счастлив, горд, взволнован и вне себя от радости одновременно», — рассказал организатор Фаусто Дюперре. 🖤 «Мелодия» снова выпускает винил Из-за высокого спроса компания организовала собственное производство пластинок. В первую партию, напечатанную с оригинальных мастер-лент, вошли релизы Давида Тухманова, группы Zodiac и ВИА «Дос-Мукасан». В планах — расширение линейки и выпуск винила для артистов и музыкальных компаний. 🎬 Джеймс Кэмерон снял документалку про Билли Айлиш Фильм получил название Hit Me Hard and Soft: The Tour (Live in 3D) («Ударь меня жестко и нежно: тур в 3D»). Анонсирующий ролик уже вышел на YouTube, премьера же назначена на 20 марта 2026-го. Фильм показывает закулисье тура певицы (из 106 городов), ее эмоции, усталость и то, как она переживала отсутствие брата и продюсера Финнеаса. #хорошее 🟧 Forbes Young

Хобби для мозга: какие занятия могут замедлить его старение Музыка, танцы, творчество — и даже некоторые виды видеоигр — не только увлекательны и приносят эмоциональное удовлетворение. Они могут замедлять старение мозга, показало новое исследование, о котором пишет The Washington Post. Ученые проанализировали данные о мозговой активности 1467 здоровых людей со всего мира, в том числе танцоров танго, музыкантов, художников и игроков в стратегические видеоигры. И обнаружили, что все четыре творческих и сложных занятия, которые они рассматривали, — танцы, музыка, изобразительное искусство и стратегические видеоигры — связаны с замедлением старения мозга. Кроме того, мозг, согласно исследованию, стареет медленнее у людей с более высоким уровнем знаний и навыков. У профессионалов с многолетним опытом мозг был моложе, чем у любителей. Среди всех участников исследования в лидерах оказались высококвалифицированные танцоры танго — в среднем их мозг был на семь лет моложе их хронологического возраста. «Появляется все больше исследований, выявляющих связь между занятиями искусством и сохранением когнитивных функций», — говорит Дейзи Фэнкорт, профессор психобиологии и эпидемиологии. Даже знакомство с произведениями искусства, созданными другими людьми, например посещение концерта или спектакля, может оказывать защитное действие и предотвращать возрастное снижение когнитивных функций. «Мы живем в мире, полном стресса, неопределенности и отчаяния. Создание небольшого островка спокойствия с помощью искусства или музыки может положительно сказаться на здоровье вашего мозга», — говорит автор исследования Агустин Ибаньес. Вот несколько советов от экспертов, как извлечь максимальную пользу для мозга из творчества: • Развивайте в себе состояние потока. Ибаньес считает, что сила творчества заключается в погружении в состояние, при котором стресс и время отступают. Занимайтесь тем, что полностью вас увлекает и на чем вы можете сосредоточиться. • Найдите группу по интересам. Наличие прочных социальных связей также связано со здоровым старением, а совместная творческая деятельность — один из способов наладить контакт с другими людьми. • Сочетайте творчество с движением. Все, что поддерживает здоровье вашего сердца, также помогает поддерживать здоровье вашего мозга. • Помните, что начать никогда не поздно. Увлеченность творческим проектом или хобби может дать вам ощущение цели и удовлетворения в любом возрасте. Какое хобби выбираете вы? ❤️ — танцы 🤩 — музыка 🕊️ — изобразительное искусство 👾 — стратегические видеоигры 🥰 — другое #хоббиномика 🟧 Forbes Young

+2

Готовы, но к чему, пока не ясно #мемы 🟧 Forbes Young

Каждую неделю мы публикуем пост с рекомендациями, что почитать, послушать или посмотреть. Ловите свежий список #ЧППП Почитать: • The Times анонсировала выделение Киеву $133 млрд за счет замороженных активов России • Мужчина и его восьмилетняя дочь погибли при разгерметизации стенда в пермском вузе • Уровень владения иностранным языком влияет на когнитивные способности • Эрмитаж требует взыскать 825 000 рублей с севшего на трон Павла I посетителя • Бакальчук продал свою долю в 1% в Wildberries • «Наплевать на взаимную пользу»: как манипуляторы добиваются своего и причем тут гены • Не только суши, гейши и самураи: чем Япония привлекает молодых россиян • Как говорить с детьми и подростками о деньгах: руководство по финансовому воспитанию • «Грамота.ру» выбрала «зумер» словом 2025 года • «Наш накопленный багаж»: Юрий Музыченко из The Hatters о новом альбоме и творчестве • Внеочередное #хорошее: манулы зажировались Послушать: • Десятый выпуск третьего сезона экзистенциального подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», где выясняем, стоит ли прислушиваться к чужому мнению, надо ли высказывать свое и как не зависеть от того, что о тебе думают другие, а также обсуждаем, как не потерять себя в потоке чужих порицаний и похвал, найти баланс между автономией и связью с другими и научиться слышать собственный голос. Слушать на сайте Forbes или на стримингах • 24-й выпуск шестого сезона подкаста «Go учиться!», в котором говорим о том, почему в декабре нам все сложнее выдерживать рабочую нагрузку и жизненный ритм, что делать с накопленной под конец года усталостью и где взять силы, чтобы дотянуть до новогодних выходных. Слушать на сайте Forbes или на стримингах • OBLADAET, Словетский, Полка, лампабикт, BATO: главные музыкальные новинки этой недели Посмотреть: • Шестой выпуск подкаста Forbes Young «Как работать работу?», в котором обсуждаем карьеру мечты. Правда ли, что учеба в хорошем вузе гарантирует профессиональный успех? Почему не все зумеры хотят покорять карьерные вершины? Как найти дело по душе, если перед тобой море возможностей и ты не знаешь, что выбрать? Все ли начинающие специалисты мечтают о власти и деньгах? Ищем ответы на эти вопросы и говорим о карьерном минимализме, свободе выбора, роли энтузиазма и о том, как начинающему специалисту строить свой профессиональный путь и избежать выгораний, с коучем ICF & Co-active, кофаундером контент-бюро «Шторм», автором подкаста и Telegram-канала «Ковалева слушает», победительницей рейтинга Forbes «30 до 30» в категории «Новые медиа» 2022 года Анной Ковалевой. cайт Forbes | YouTube | плеер Telegram | «ВКонтакте» | «Дзен» • Впервые за 40 лет Пушкинский музей показывает моновыставку, а именно — Марка Шагала. Проект «Марк Шагал. Радость земного притяжения» сосредоточен на «русском периоде» художника, а в основе экспозиции — работы из российских музеев и частных коллекций, дополненные цитатами из автобиографии «Моя жизнь». #чппп 🟧 Forbes Young

+2

Выражение своих мыслей в письменном виде буквально меняет мозг, пишет The Washington Post. Этот процесс влияет на психологическое состояние, позволяя перенести свои переживания на бумагу и дистанцироваться от них. Автор статьи — преподаватель писательского мастерства Эмили Рони Джонстон — считает, что письмо помогает справиться с травмой и развить в себе жизнестойкость. «Я наблюдала, как тысячи студентов обращались к письменному слову, чтобы проработать эмоции и обрести чувство принадлежности», — говорит она. Метод переноса мыслей на бумагу давно используется в психологии. Еще в 1980-х годах психолог Джеймс Пеннебейкер разработал терапевтическую методику под названием «экспрессивное письмо», которая помогает справиться с травмами и психологическими проблемами. Для этого пациенты должны вести дневник, подробно описывая свои мысли и эмоции. Это помогает мысленно отстраниться от пережитого и снизить когнитивную нагрузку. Когда мы переносим мысли на бумагу, мы как бы говорим мозгу «Тебе больше не нужно это нести», поясняет Джонстон. Когда мы изливаем на бумагу свои воспоминания и планы на будущее, мы освобождаем разум для того, чтобы он мог жить здесь и сейчас, добавляет она. Исследования показывают, что выражение чувств словами помогает регулировать эмоции. Это также задействует префронтальную кору — часть мозга, которая отвечает за постановку целей и решение проблем. Другими словами, простое называние своих эмоций может помочь перейти от реакции к действиям. Даже такие обыденные письменные задания, как составление списка дел, стимулируют участки мозга, отвечающие за рассуждение и принятие решений, и помогают сосредоточиться. Кроме того, исследователи уже давно установили, что письмо — это когнитивная деятельность, с помощью которой люди познают окружающий мир. Это форма мышления, которая не только выражает, но и активно формирует личность. А слова, которые вы пишете, сами по себе являются доказательством того, что вы способны регулировать свое состояние. Если вы решите попробовать повысить свою стрессоустойчивость с помощью письма, воспользуйтесь советами Джонстон, которые мы собрали в карточках. #психология 🟧 Forbes Young

Переутомление, ощущение вины за «неуспех», большое количество ответственности — все это делает конец года особенно тяжелым. Декабрь — месяц когда, надо, но не всегда хочется, подводить итоги, завершать все задачи, чтобы не переносить их в новый год, а еще готовиться к празднику и планировать каникулы. При этом сил у многих из нас с каждым днем все меньше. Иногда хочется просто лечь и пролежать до весны. Или хотя бы до новогодней ночи. Что делать, если ты уже на грани? Как честно признаться себе, что устал, а потом и донести это до окружающих? Как подготовить себя к отдыху, чтобы потом не пришлось и от него отдыхать? Обсуждаем, где найти силы дожить до 2026 года, в новом выпуске подкаста «Go учиться!». Слушайте на сайте Forbes В плеере Telegram Apple Podcasts На «Яндекс Музыке» И других стримингах

Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — не только в соцсетях, но и на сайте Forbes Делимся с вами тем, что слушаем #нарепите! OBLADAET, Словетский — «Номер Занят» Хип-хоп-исполнители OBLADAET (Назар Вотяков) и Словетский (Валентин Преснов) выпустили совместный сингл. «То, как мы сделали этот трек сейчас, — это именно тот формат коллаборации, который должен был случиться между нами в 2025», — рассказывает OBLADAET в пресс-релизе. «ГЛУМ» — tainted love Новый сингл мультижанрового проекта «ГЛУМ» заметно отличается по настроению от треков из недавно вышедшего альбома «Тенденция»: вместо энергичного, мрачного драйва мы слышим более спокойные и меланхоличные интонации. лампабикт — «пни» «пни» — дебютный альбом инди-исполнителя лампабикт (Артем Якимов). Музыкант в своем Telegram-канале написал, что на пластинке «семь песен о природе зла и о том, что после него остается». BATO — Gallardo Сингл Gallardo — динамичный трэп-трек с минималистичным перегруженным саундом и мрачной атмосферой. В тексте хип-хоп-исполнитель BATO (Джабраил Медалов) проводит параллель между своим упорством и характером боевого быка породы Gallardo. Амура — «Между нами» Нео-поп-исполнительница Амура (Александра Лазаренко) завершает год синглом «Между нами». Это меланхоличный дэнс-поп-трек о попытках отпустить отношения, которые невозможно спасти. Полка — Pretty Pretty — дебютный микстейп рэп-исполнителя Полка (Игорь Кошкин), в котором смешиваются современное звучание хип-хопа Западного побережья, клубный хип-хоп нулевых и винтажный бум-бэп. В трек-лист вошли коллаборации с BUSHIDO ZHO, YUNGWAY, YASMI и DooMee. #нарепите 🟧 Forbes Young

Правда ли, что учеба в хорошем вузе гарантирует профессиональных успех, почему не все зумеры хотят покорять карьерные вершины и как найти дело по душе, обсуждаем в шестом выпуске подкаста Forbes Young «Как работать работу?», в котором мы помогаем молодым людям найти свое призвание, идеального работодателя и работу мечты. Как отличить свои истинные желания от навязанных трендов и перестать бояться сделать «неправильный» выбор? Что важно знать на старте профессионального пути? Ищем ответы на эти вопросы и говорим о карьерном минимализме, свободе выбора, роли энтузиазма и о том, как начинающему специалисту строить свой карьерный трек и избежать выгорания, с коучем ICF & Co-active, кофаундером контент-бюро «Шторм», автором подкаста и Telegram-канала «Ковалева слушает», победительницей рейтинга Forbes «30 до 30» в категории «Новые медиа» 2022 года Анной Ковалевой. Подписывайтесь на подкаст Forbes Young «Как работать работу?» и смотрите шестой выпуск прямо сейчас: • на сайте Forbes • в YouTube • в плеере Telegram • во «ВКонтакте» • в «Дзене» Выпуск можно и послушать: • в Apple Podcasts • на «Яндекс Музыке» • и на других стримингах #какработатьработу #крр #работа 🟧 Forbes Young

+2

Группе The Hatters в следующем году исполнится десять лет. В своем творчестве музыканты сочетают рок, фолк, электронную музыку, панк и цыганские мотивы. Первую популярность «Шляпники» получили в 2016 году, когда выпустили вирусные клипы на треки Russian Style (16 млн просмотров на YouTube) и I’m Not Easy Buddy (5,4 млн просмотров на YouTube). Сейчас в «Яндекс Музыке» у The Hatters более 2,3 млн слушателей в месяц. Новый мини-альбом группы — «Зеркало» — развивает привычную для нее энергетику, но при этом уходит в более лиричную и интимную плоскость. Центральный трек пластинки посвящен теме отражения — попыткам людей казаться лучше, чем они есть, и неизбежной встрече с собой настоящими. Forbes Young поговорил с вокалистом группы The Hatters Юрием Музыченко о том, как создавалось «Зеркало», в чем смысл обложек треков из альбома и фальшивого исполнения в одной из композиций, а также связаны ли творчество «Шляпников» и их прошлое и настоящее, — читайте в карточках на сайте Forbes #нарепите 🟧 Forbes Young

Вместо наличных: каждый второй зумер не против получить крипту в подарок Может ли криптовалюта заменить наличные в качестве подарка на праздники? Согласно опросу, проведенному Visa и Morning Consult, почти каждый второй представитель поколения Z считает, что может. Среди всех опрошенных (около 1000 взрослых американцев) 28% ответили, что не против такого подарка. Среди поколения Z крипту хотели бы получить 45%. Среди миллениалов — 34%, среди иксов — 24%, среди бэби-бумеров — 17%. Опрос проводился в середине октября. С того времени стоимость биткоина упала на 20%, отмечает Reuters. Но для молодых покупателей, ищущих возможность купить крипту на спаде, это, наоборот, только повышает привлекательность криптовалюты как инвестиционного инструмента. Мы ранее писали, что молодые богатые американцы предпочитают инвестировать в цифровые активы, а также в коллекционные предметы вроде картин, часов, кроссовок и редких автомобилей. А о минусах альтернативных инвестиций можно почитать здесь #финплан #йолономика 🟧 Forbes Young

Слово «зумер» стало словом 2025 года по версии портала о русском языке «Грамота.ру», оно набрало 42% голосов экспертов. В пятерку лидеров также вошли слова «выгорание» (38%), «ред-флаг» (37%), «промпт» (36%), «пупупу» (28%). «Зумер» — это интернациональное слово. Показательно, что именно сегодня оно на слуху у всех — ведь зумеры родились в 2000-х, это те самые «новые взрослые», которые ворвались в нашу жизнь, развиваются, принимают решения и строят наше будущее», — считает руководитель «Грамоты.ру» Константин Деревянко. Слово года также получило лексическое толкование в базе: «Человек, родившийся в период с конца 1990-х до начала 2010-х и выросший в эпоху развития цифровых технологий». Подробнее читайте на сайте Forbes #тренды 🟧 Forbes Young

+2

«Я знаю примеры, когда уже взрослые дети старше 18 лет часто пишут своим родителям сообщения: «Пришли денег». А родители шлют и шлют, — рассказывает предприниматель, путешественник, опытный руководитель и отец троих детей Александр Чуранов. — С одной стороны, я не вижу смысла запрещать это делать, если денег много. С другой — это говорит о несамостоятельности молодых людей». Чуранов уверен, что этой ситуации легко избежать, если время от времени обсуждать финансы в семье, а в старшей школе помочь ребенку найти подработку. Говорить с детьми и подростками о деньгах нужно честно, поясняет автор книг, научных статей и обучающих программ, преподаватель маркетинга, бизнес-спикер, книжный продюсер Анна Максименко. «Деньги — это результат моей работы, времени и усилий. Их количество ограничено, поэтому мы выбираем, на что потратить их в первую очередь, а от чего отказаться», — вот главное, что должен понять школьник, говорит она. Отрывок из книги Максима Батырева, Александра Чуранова, Анны Максименко и Юлии Бушуевой «Это база: финансовая грамотность для подростков», которая вышла в издательстве «МИФ», о том, с чего начать ведение бюджета и как взять расходы под контроль, читайте на сайте Forbes #финплан #йолономика 🟧 Forbes Young

Стоит ли прислушиваться к чужому мнению? Надо ли высказывать свое? И как не зависеть от того, что о тебе думают другие? «Чаще всего мы знаем о себе самое плохое — это слова других, мнения других, это позиция часто родителей или других взрослых, <…> близких, там, бабушки, дедушки и сиблингов, — то есть других людей. Это не всегда правда», — объясняет эксперт выпуска, системный семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт, преподаватель Нора Карлина. Как отличить внутренний голос от родительских установок? Можно ли «переписать» заложенные в нас сценарии? Почему полезно представить себя на необитаемом острове? Как научиться хвалить себя и тренировать чувствительность к чему-то хорошему? Слушайте выпуск прямо сейчас: • на сайте Forbes • в Apple Podcasts • в Яндекс Музыке • в Telegram • в Spotify • на других стримингах #FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ 🟧 Forbes Young

Секреты семейного торжества, или как не поссориться с близкими в праздники Какими бы взрослыми мы ни были, когда мы приезжаем на праздники к родителям, стоит переступить порог дома — как мы снова ощущаем себя неразумными подростками, которые могут хлопнуть дверью из-за любого неосторожного слова. Так работает возврат к прежней модели поведения: мы оказываемся в родительском доме, в окружении взрослых родственников, которые относятся к нам как к маленьким, сколько бы нам ни было лет. Просыпаются и старые реакции, заставляющие бурно реагировать иногда на самые невинные фразочки со стороны бабушек или какого-нибудь троюродного дяди. The New York Times приводит советы психотерапевта Недры Гловер Тавваб, как укротить в себе подростка-бунтаря во время семейных праздников и научиться реагировать по-взрослому: • Для начала примите решение действовать по-другому. Договоритесь с собой, что в этот раз вы не совершите ошибок, которые совершали ранее. Вы сами решаете, каким будет этот опыт, помните, что вы контролируете свои эмоции и действия, но не действия или слова других людей. Возьмите все в свои руки и настройтесь на то, что все пройдет так, как вы захотите. • Помните, что все не может быть идеальным. Семейные праздники идеальны только в кино (и рекламе майонеза). Во всех остальных случаях какие-то мелочи могут пойти не по плану, в какие-то моменты вы можете чувствовать дискомфорт и беспокойство. Но вы точно способны с ними справиться, если решите для себя, что готовы получить и такой опыт. Но вам нужно определить для себя, каков на данный момент ваш порог терпения. Возможно, пока ваш предел — это заскочить на часик на семейный праздник и уйти. Подготовьте заранее алиби для того, чтобы иметь возможность под благовидным предлогом покинуть мероприятие, если вы почувствуете себя дискомфортно. • Не спорьте, смените тему. Если вам неприятен какой-то разговор, просто уйдите от него. Не нужно быть для этого мастером дипломатии, можно просто с улыбкой спросить: «Может, поговорим о чем-то другом? Есть еще темы для обсуждения, помимо…?» • Если вам предстоит познакомить кого-то (друга, партнера) со своей семьей, проговорите заранее потенциальные проблемные моменты. Предупредите нового человека, к чему ему стоит быть готовым. Если вы идете с постоянным партнером / супругом, обговорите заранее сигналы к уходу. Если все пойдет не так, вы просто сможете вместе сбежать от потенциального конфликта. • Если вы кого-то потеряли, почтите его память. Семейные праздники — идеальное время для того, чтобы всем вместе поддержать тех, кто скорбит. Это не испортит праздничную атмосферу — наоборот, сплотит и даст высказаться тому, кому это нужно. Спросите, чем можно помочь этому человеку. Одна из худших вещей, которые мы можем сделать, — это пытаться притворяться, будто никто не грустит из-за утраты. • Проанализируйте, как все прошло. Можно даже сделать для себя письменные заметки, описав, что пошло не так и как это можно исправить, чтобы перечитать перед следующим семейным застольем. #newyear_FY 🟧 Forbes Young

+2

Япония как направление для туристических поездок в последние годы у россиян набирает все большую популярность. В 2024 году отечественные туроператоры назвали Японию «самым быстрорастущим направлением зарубежного туризма». Тогда за период январь-октябрь Японию посетили почти 80 000 россиян — в 2,4 раза больше, чем за аналогичный период 2023-го. «По сравнению год к году количество купленных авиабилетов выросло почти в два раза — на 94%, — поделились с Forbes Young в пресс-службе «Яндекс Путешествий». — Рост популярности направления может быть связан с рядом причин, в числе которых экономические факторы, особенности въезда в страну, сезонность — например, в период с ноября по декабрь в Японии наступает сезон Момидзи (период «красных кленов»)». Аналогичными наблюдениями делятся и эксперты Ассоциации туроператоров России. Они подсчитали, что за первые девять месяцев 2025 года в Японию прибыли более 129 000 российских туристов — на 104,2% больше, чем в 2024 году, и почти на 10 000 больше, чем в 2019 году, когда между Японией и Россией еще было прямое авиасообщение. Почему Япония и ее культура привлекает все больше молодежи из России, читайте на сайте Forbes #тренды 🟧 Forbes Young

Еще по одной: насколько вредно напиваться время от времени Миф о пользе бокала вина каждый день уже давно опровергнут. Но что насчет тех, кто обычно остается трезвым, но позволяет себе напиться пару раз за год? The New York Times спросила экспертов, насколько вредно злоупотреблять алкоголем время от времени. Вот что они об этом думают: • Говорить о злоупотреблении можно при употреблении за раз четырех и более порций алкоголя для женщин и от пяти порций алкоголя для мужчин. • Если говорить о долгосрочных последствиях, то при любом употреблении алкоголя образуются токсичные вещества, способные повреждать ДНК по всему организму, что приводит к мутациям, которые повышают риск развития рака. Однако, по словам Дениса М. Маккарти, профессора психологии в Университете Миссури, изучающего влияние алкоголя на поведение, существенные риски возникают при регулярном употреблении алкоголя в течение многих лет. Доктор Майкл Сигел тоже считает, что парочка пьянок в год вряд ли приведут к раку. Однако эти выводы делаются исключительно на рассуждениях ученых и исследованиями не подкреплены, отмечает NYT. • Среди краткосрочных рисков ученые выделяют инсульт и сердечную недостаточность, которые могут возникнуть из-за сильного опьянения, особенно у людей, уже находящихся в группе риска — пожилые и люди с хроническими заболеваниями. Кроме того, при сильном алкогольном опьянении вырастает риск несчастного случая. Специалисты дают некоторые советы, как выпить в праздники с наименьшим риском для здоровья: • Не пейте на голодный желудок, еда в желудке замедляет всасывание алкоголя и тем самым снижает нагрузку на печень, которой предстоит обработать токсины. • Пейте больше жидкости — воды и безалкогольных напитков. Это поможет избежать обезвоживания. • Помните, что нет более или менее полезного алкоголя, не ведитесь на миф о красном вине, весь алкоголь одинаково вреден. • Учитывайте, что у тех, кто пьет редко, может быть низкая толерантность к алкоголю, из-за этого вы можете выпить больше, не осознавая этого. Контролируйте количество. • Единственное, что поможет вам протрезветь, — это время. Любые таблетки только маскируют похмелье. #самочувствие 🟧 Forbes Young

Внеочередное #хорошее: манулы зажировались Все дикие кошки, за которыми Forbes Young следил с осени в рубрике «Добрые новости», успешно завершили процесс подготовки к зиме. 🥉 Тимоша из Московского зоопарка вчера достиг формы шара: он уже не может залезть на дерево, и весит 6,5 кг. Тимофей оказался самым неспешным «зажировщиком» в тройке манулов. 🥈 На втором месте по скорости зажировки — красноярский Борис, вес которого сейчас — 6,4 кг. Настоящий профи! 🥇 На первом месте и по весу, и по темпам зажировки — Шу из Ленинградского зоопарка. Он весил 6,8 кг еще в конце ноября. И с приходом морозов даже перестал есть излишки корма! Теперь ждем весну, чтобы вновь следить за нашими пушистыми героями. Им предстоит начать разжировку и сбросить вес до примерно 4,5 кг. #хорошее 🟧 Forbes Young 📽️: Telegram-канал Московского зоопарка

Миллионы людей по всему миру загружают в чат-боты всю свою медицинскую документацию, чтобы получить возможный диагноз, пишет The New York Times. Иногда они делают это в нетерпении, пока ждут визита к доктору, иногда — потому что не доверяют врачам. Однако такая тенденция вызывает беспокойство, поскольку анализ показал, что правильный диагноз от ИИ удается получить менее чем в половине случаев, отмечает издание. Искусственный интеллект не способен оценить всю картину в целом, как это может сделать опытный врач, говорит доктор Даниэль Биттерман, доцент Гарвардской медицинской школы. При этом загрузка конфиденциальных данных в чат-боты несет в себе дополнительные риски — разработчики ИИ не несут никакой ответственности за разглашение персональных медицинских сведений. Теоретически, если кто-то другой запросит у чат-бота информацию о конкретном человеке, он может получить и его медицинские карты, если тот их загружал, говорит эксперт по кибербезопасности и ИИ Карни Шагал-Феферкорн. Последствия утечки медицинской информации могут быть серьезными, отмечает NYT: например, с этими данными может ознакомиться потенциальный работодатель, и решить не брать человека с проблемами по здоровью. Но при этом большинство опрошенных изданием людей, которые загружали свои медицинские данные в чат-боты, сказали, что их это мало волнует. «Мой мобильный телефон преследует меня, куда бы я ни пошел, — объяснил один из них. — Любой, кто хочет что-то узнать обо мне, может это узнать, включая мои медицинские данные. Это факт жизни, и я с этим смирился». #тренды 🟧 Forbes Young

Почему чем сильнее мы себя заставляем, тем больше хочется бросить все и сбежать? Правда ли, что дисциплина — это всегда насилие над собой, или есть способ договариваться, а не ломать? И как найти энергию для дела, когда единственное «хочу» — это «ничего не хотеть»? «Нет, заставлять себя вообще не надо, это фиговая идея. Надо с собой договариваться <…>. То есть найти аргументы в реальности, зачем мне это делать. Потому что мы часто уходим в обесценивание, например, задач руководителей. И чем больше наше внимание переключено на обесценивание, тем меньше желания это делать», — объясняет эксперт выпуска, психолог, гештальт-терапевт, автор проекта «Гештальт в театре» Наталья Спесивцева. В девятом выпуске подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» мы разбираемся, как устроена дисциплина и почему «лень» часто оказывается лучшим советчиком. А в карточке — короткая инструкция, которая поможет вам собраться и сделать что-то, что не хочется делать. Слушайте выпуск прямо сейчас: • на сайте Forbes • в Apple Podcasts • в Яндекс Музыке • в Telegram • в Spotify • в YouTube • на других стримингах #FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ 🟧 Forbes Young