Московская медицина

+2

Москвичам не придётся переснимать рентген благодаря новому ИИ-сервису «Новая разработка столичных учёных — инструмент для автоматической проверки качества рентгенографии грудной клетки. Это одно из самых массовых исследований, и теперь мы сможем оценивать его корректность прямо во время процедуры, в среднем за 17 секунд», — рассказала заммэра Анастасия Ракова. ➡️ Раньше рентгенолаборант контролировал качество вручную и мог заметить погрешность уже после ухода пациента. ➡️ Теперь нейросеть анализирует снимок в реальном времени. Если что-то не так — система сразу сигнализирует, и специалист может переснять снимок на месте, не приглашая пациента повторно. «Пилотный проект на базе трёх московских клиник подтвердил эффективность подхода: точность оценки качества снимков достигла 94%, а выявление ошибок в данных — 99%», — отметила вице-мэр. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Как работает цифровой оперблок? На амбулаторном этапе хирург направляет пациента в стационар, заведующий отделением планирует операции в ЕМИАС, а при госпитализации пациенту надевают универсальный идентификационный браслет. Сканирование QR-кода с этого браслета позволяет фиксировать в системе время подачи пациента в оперблок, а также сразу видеть в ЕМИАС все его обследования и лабораторные показатели, что помогает оперативно определять маршрутизацию. Это оптимизировало работу, увеличило количество операций в одной операционной и повысило объём хирургической помощи в городе. Подробнее рассказал Гор Петросян, заведующий операционным блоком, врач-хирург ГКБ им. В.П. Демихова 👆 #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Как достойно завершить отношения и сохранить психическое здоровье Расставание с партнёром — это непростое испытание, даже если решение принято сознательно. Алексей Кирюхин, врач-психиатр ПКБ № 4 имени П.Б. Ганнушкина, рассказал, как избежать чувства вины и обиды из-за разрыва и сохранить внутренний баланс. Подготовьтесь к разговору: ➡️ Оцените обоснованность решения. Взвесьте плюсы и минусы ситуации, подумайте, можно ли исправить возникшие трудности. ➡️ Создайте «подушку безопасности». Отвлекитесь на хобби, организуйте встречи с друзьями. Поговорите с партнёром: — Личная встреча позволяет проявить заботу о чувствах друг друга и достойно поставить точку. — Выберите спокойное и удобное место для общения. — Не назначайте разговор на значимые даты. — Говорите от первого лица: «я устал(а)», «мне некомфортно». — Не осуждайте партнёра, общайтесь с уважением. — Чётко обозначьте своё желание закончить отношения. После расставания: — Соблюдайте принцип нулевого контакта на протяжении некоторого времени (месяц-два) — это позволит быстрее восстановиться и перестать скучать по прошлому. — Позвольте себе горевать, записывайте переживания, обращайтесь к партнеру в письмах (но не отправляйте их). — Постепенно перейдите к анализу ситуации и попробуйте понять, что этот опыт говорит о ваших паттернах в отношениях. Если спустя длительное время после расставания вы плохо себя чувствуете — обратитесь к психотерапевту. #ОтветПсихолога ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Простые советы, как есть больше овощей и фруктов каждый день Весной нам особенно нужны овощи и фрукты, чтобы избежать дефицита витаминов, но бывает сложно сразу приучить себя есть их в необходимом количестве. Врач-гастроэнтеролог ГКБ №29 им. Н.Э. Баумана Кристина Легкова дала несколько рекомендаций, которые помогут внести разнообразие в рацион без лишних усилий. 1️⃣ Старайтесь, чтобы овощи занимали не меньше половины вашей тарелки во время основных приёмов пищи. Можете начинать с четверти тарелки, но делать это каждый день. 2️⃣ Держите на столе или на ближайшей полке холодильника чистые и нарезанные овощи и фрукты, чтобы в любой момент можно было устроить себе полезный перекус. 3️⃣ Добавляйте мелко натёртые овощи в котлеты, запеканки, соусы для пасты и смузи. Вкус блюда почти не изменится, но оно станет полезнее. 4️⃣ Замороженные овощи и фрукты сохраняют витамины, и их удобно хранить и использовать круглый год. 5️⃣ Кладите на тарелку овощи и фрукты разных цветов: красные, зелёные, жёлтые, фиолетовые. Это поможет вам получить максимум разных витаминов. 6️⃣ Замените сладости на фрукты, ягоды, печёные яблоки или сухофрукты. 7️⃣ Пробуйте новые рецепты: запекайте овощи, готовьте необычные салаты и супы. Так вы сделаете ваше питание разнообразным и интересным. ❗️ Важно: не покупайте все виды овощей и фруктов сразу — вводите их в рацион постепенно! ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Секрет чистых ушей: они справляются сами! 🤫 Как работает механизм самоочищения ушей и что нужно делать, чтобы сохранить слух, — об этом рассказала врач из Института Свержевского 👆🏻 Смотрите видео, чтобы узнать: ✅ почему ушная сера — это не враг, а защитник; ✅ как правильно ухаживать за ушами. Ранее рассказывали: • Почему тишина в ушах — плохой знак. • Как лечат слух у детей. • Про физиологию слуха. #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

+1

Мозг как городская электростанция Вы когда-нибудь задумывались, сколько энергии тратит ваш мозг? Оказывается, он работает как мощная электростанция, от которой зависит жизнь всего «города» — нашего тела. Как работает головной мозг рассказал заведующий операционным блоком Морозовской больницы, врач-нейрохирург Борис Олейников. Интересные факты про мозг: — При массе около 1,5 кг мозг использует примерно 20% всей энергии организма. Основная часть этой энергии уходит на поддержание электрической активности нейронов — «энергосети», благодаря которой работают все системы организма. — В самом мозге нет нервных окончаний, отвечающих за боль. Поэтому неприятные ощущения при головной боли возникают в его оболочках и сосудах. Эта особенность даёт возможность проводить сложнейшие операции на мозге у бодрствующего пациента без боли и дискомфорта. — Помните фильм «Люси», где героиня раскрывает 100% возможностей мозга, а не 10% как другие люди? В реальности мы уже используем все 100%, просто не одновременно. Наш мозг состоит из миллиардов клеток, и каждая отвечает за своё дело: одни помогают говорить, другие — ходить или думать. — Головной мозг человека на 60% состоит из жира — он необходим для изоляции нервных волокон и быстрой передачи сигналов. — Мозг продолжает активно работать даже во время сна. Пока мы отдыхаем, он обрабатывает воспоминания, решает проблемы, восстанавливает энергию и способность к обучению. Для сохранения здоровья мозга и замедления процессов его старения рекомендуется регулярно читать книги, решать головоломки, изучать иностранные языки и заниматься спортом — это способствует формированию новых нейронных связей и улучшает кровоснабжение мозга. #Нескучная_Анатомия ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Специи и пряности: польза, вред и как их правильно использовать Пряности не только помогают превратить даже самые простые блюда в кулинарный шедевр, но и влияют на самочувствие человека. Врач-гастроэнтеролог ГКБ № 29 им. Н.Э. Баумана Кристина Легкова рассказала, когда специи полезны для здоровья, а когда — могут навредить. Специи и пряности — это натуральные источники витаминов, антиоксидантов и эфирных масел. Польза специй: — Способствуют укреплению иммунитета. — Борются с воспалениями и ускоряют обмен веществ. — Они помогают снизить уровень холестерина, сахара в крови. — Способствуют снижению веса. — Улучшают вкус блюд без лишней соли. Когда специи могут навредить: — Острые специи, такие как красный перец, хрен или горчица, могут раздражать стенки желудка и усиливать выработку желудочного сока. Это опасно при гастрите, язве и болезнях печени. — Избыток соли в некоторых пряностях может привести к задержке жидкости, отёкам и повышению артериального давления. — Экзотические специи иногда вызывают сильные аллергии, вплоть до анафилактического шока. — Во время беременности чрезмерное употребление специй может повысить риск выкидыша. Советы: — Соблюдайте умеренность: безопасная норма — 1–5 грамм специй в сутки. — При обострениях болезней ЖКТ лучше исключить острые приправы. — Будьте осторожны с новыми, экзотическими специями — пробуйте их понемногу и следите за реакцией организма. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

➕ Бодрое утро, Москва! Сегодня упражнения для тех, кто мечтает о красивых и подтянутых ягодицах. Крепкие ягодицы важны для здоровья спины и суставов. Они поддерживают таз, берегут поясницу и колени от лишней нагрузки и помогают держать правильную осанку. 👆🏻Смотрим тренировку от Софьи Соколовой, врача по медицинской реабилитации ГКБ им. В.М. Буянова. #Физкульт_привет ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Коротко о главном за неделю События московской медицины, которые запомнились на этой неделе, — в нашем традиционном дайджесте. ➡️ Мэр Москвы Сергей Собянин рассказал, что за два года работы цифрового сервиса информирования родственников пациентов в реанимации отправлено свыше 300 тыс. сообщений. ➡️ В столице усилят подготовку будущих медсестёр и медбратьев благодаря новой программе «Наставничество». А для старшеклассников московских школ организованы посещения медицинских учреждений — это помогает им осознанно подойти к выбору профессии. ➡️ Московские врачи продолжили совершать профессиональные подвиги: спасли беременную женщину и её будущего ребёнка, помогли подростку с редким сосудистым заболеванием, извлекли орехи из бронхов 4-летнего малыша и провели уникальную операцию на сердце женщины со сломанным кардиостимулятором. ➡️ Подготовили рекомендации для мам во втором триместре беременности, рассказали, что такое мигрень и как справиться с приступом (спойлер: волшебной таблетки, увы, не существует), дали советы по адаптации к новой работе и разобрались, что такое аваскулярный некроз головки бедренной кости. ➡️ Узнали, что думает американец о московской медицине, рассказали, как именно свежевыжатый сок влияет на аллергиков, показали возможности детской офтальмологии. Сколько бананов можно съедать в день — рассказали здесь. ➡️ Если вдруг на прошлой неделе вы пропустили новости об «Умной госпитализации», прочитайте сейчас о новом технологичном проекте московской медицины в свежем выпуске газеты «Москва. Забота» — её можно бесплатно получить во всех городских медицинских учреждениях, центрах госуслуг и центрах московского долголетия, а также в органах ЗАГС и учреждениях дополнительного образования. На следующей неделе вас ждут новые истории спасения, важные факты об эпилепсии, работе почек, проблемах ЖКТ, рекомендации, почему нужно регулярно посещать гинеколога и что делать при сыпи у детей. Кстати, присоединяйтесь к нашему каналу в MAX — там ещё больше новостей. #Дайджест ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

+2

🤱 Что нужно знать будущим мамам в третьем триместре? Спросили у Оксаны Крикун, врача—акушера-гинеколога женской консультации ГКБ им. Ф.И. Иноземцева 👆 Ранее рассказывали про первый и второй триместры. #женское_здоровье ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Московские врачи провели уникальную операцию на сердце В больницу имени Вересаева поступила 65-летняя женщина. У неё сломался кардиостимулятор — один из его электродов перестал работать, нужно было ставить новый прибор. Уникальность случая заключалась в том, что у женщины был редкий врождённый порок сердца, из-за которого она уже перенесла две тяжёлые операции на открытом сердце, кардиостимулятор ей ставили второй раз. Провести новый провод обычным путём, внутрисосудисто, было нельзя: из-за прошлых операций одна из главных вен, ведущих к сердцу, оказалась полностью перекрыта (сужена). Московские врачи решили действовать нестандартно — закрепить новые электроды прямо на поверхности сердца. «Оказалось, что старые, сломанные проводники удалить невозможно: они вросли в ткани сердца и крупные сосуды за время предыдущих операций. Вытаскивать их было слишком опасно для жизни пациентки. Тогда хирурги решили установить новые электроды, а старые оставить на месте. Это не опасно и никак не влияет на её самочувствие», — рассказали в больнице. Операция прошла успешно. Сейчас состояние женщины стабильное, её выписали домой под наблюдение врачей по месту жительства. #Истории_спасения ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

+3

Московские школьники на один день стали настоящими стажерами Ученики медицинских классов побывали в НИИ СП им. Н.В. Склифосовского — одном из самых известных центров экстренной медицины в стране. Они увидели, как устроена система распределения пациентов «ТРИАЖ», как образцы крови отправляются в лабораторию по пневмопочте — автоматизированной системе доставки биоматериалов и документов через сеть трубопроводов. Но самое главное — старшеклассники пообщались с признанными профессионалами. «Программа для ребят очень насыщенная. Во-первых, мы знакомим их со стационаром: рассказываем об истории и современности, о том, где они оказались и как мы работаем. Во-вторых, они могли применить различные навыки: и реанимационные, и ультразвуковые, и эндоскопические — и даже испытают методики на себе. Одно дело — посмотреть фильмы и почитать книги, что-то услышать, другое дело — посмотреть все своими глазами», — отметил директор Института, академик РАН Сергей Петриков. Как ранее отметила заммэра Анастасия Ракова, подготовка в предпрофессиональных классах дает детям возможность убедиться в правильности своего выбора. Более 90 процентов выпускников медицинских классов успешно поступают в профильные медицинские вузы. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

В столице усилят подготовку будущих медсестёр и медбратьев благодаря новой программе У студентов медицинских колледжей появятся наставники — это опытные специалисты, которые помогают осваивать профессию на практике. Медсёстры и медбратья — самые востребованные сотрудники, без которых невозможно представить качественную и своевременную медпомощь. «Мы на базе 30 крупнейших городских больниц создали специализированные подразделения, которые будут заниматься со студентами, и разработали проект «Наставничество». В него вошли 4,5 тысячи лучших старших медсестёр, которые прошли специальные курсы и теперь будут заниматься с ребятами из колледжей в группах по 5–10 человек. Для этого в медицинских учреждениях оборудовали специализированные кабинеты, где ребята могут отрабатывать навыки и в лабораторных условиях, и непосредственно в операционных, и в реанимационных. Проект стартует с этого года и охватит все медицинские колледжи Москвы», — рассказала заместитель мэра Москвы Анастасия Ракова на встрече с учениками медицинских классов в НИИ СП им. Н.В. Склифосовского. В марте обучение с координаторами прошли более 3 тысяч будущих медсестёр и медбратьев, а до конца года их станет свыше 11,5 тысячи. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Как лечат аваскулярный некроз головки бедренной кости? Многие думают, что боль в тазобедренном суставе — это артроз или «отложение солей». Но есть диагноз, который маскируется под обычный остеохондроз, а приводит к эндопротезированию тазобедренного сустава за пару лет. Сегодня как раз разбираем, что такое аваскулярный некроз головки бедренной кости (АНГБК), можно ли спасти сустав и как лечат это заболевание. АНГБК проявляется прежде всего болями в области паха — при этом боль локальная и не опускается ниже коленного сустава. В ряде случаев дискомфорт может распространяться на область ягодицы и нижний отдел спины. К основным причинам развития патологии относят: приём стероидных препаратов; алкоголизм; наркоманию; отчасти — курение. Подход к лечению всегда индивидуальный. Тактика зависит от стадии заболевания: ✅ на ранних стадиях применяют суставосохраняющие операции. Их цель — максимально удалить мёртвую ткань, то есть очаг некроза; ✅ на поздних стадиях оптимальным решением становится эндопротезирование тазобедренного сустава. Эта операция даёт возможность пациенту полностью восстановить качество жизни и вернуться к привычному уровню физической активности. Если чувствуете боль в области паха, обратитесь к врачу. Подробнее в видео рассказывает Михаил Панин, травматолог-ортопед отделения травматологии и ортопедии №3 ГКБ им. В.П. Демихова 👆 #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

«Здесь лечение намного лучше, чем в американской системе» Джон — американец, живущий в России. В поликлинике ему поставили диагноз — пупочная грыжа. Такое заболевание требует планового лечения: с помощью «Умной госпитализации» пациент сам выбрал больницу Кончаловского и приехал на операцию. В ходе предоперационной диагностики врачи обнаружили у пациента помимо грыжи множественные полипы и камни в желчном пузыре. «Наличие конкрементов в желчном пузыре — это потенциальный риск развития осложнений желчнокаменной болезни в любой момент, а острый холецистит — это уже экстренная госпитализация. Но в данном случае нас насторожила именно «находка» — много полипов, причем с кровотоком, что повышает риск развития злокачественных новообразований желчного пузыря», — отметила лечащий врач-хирург Екатерина Киржнер. Хирурги выполнили лапароскопическую холецистэктомию и пластику передней брюшной стенки местными тканями. В ходе одной симультанной операции были решены сразу две проблемы! Пациент провёл в стационаре кратковременного пребывания всего около суток. Сейчас мужчина уже выписан под амбулаторное наблюдение. #Истории_спасения ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Что такое мигрень и как справиться с внезапным приступом Мигрень — это не просто сильная головная боль, а серьёзное неврологическое состояние. Приступы могут длиться несколько часов и часто сопровождаются тошнотой, рвотой, а также повышенной чувствительностью к свету и звукам. Иногда перед началом боли появляется так называемая «аура» — вспышки перед глазами, покалывание или временные трудности с речью. Без лечения мигрень может привести к снижению работоспособности, ухудшению памяти и внимания, развитию депрессии и тревожных расстройств. Возможен переход в хроническую форму, когда боли возникают более 15 раз в месяц. Также мигрень, особенно с аурой, повышает вероятность развития ишемического инсульта из-за изменений в сосудистой системе мозга. Дмитрий Гришин, врач-невролог ГКБ №15 им. О.М. Филатова, рассказал, из-за чего может начаться мигрень и как можно облегчить приступ. Что может спровоцировать мигрень: — стресс; — недостаток или избыток сна; — голод или обезвоживание; — резкие запахи, яркий свет; — некоторые продукты (например, алкоголь, шоколад, сыры); — гормональные изменения. Если приступ застал вне дома: — найдите тихое и тёмное место; — выпейте воды; — приложите холодный компресс ко лбу или вискам; — сделайте лёгкий массаж шеи и висков; — дышите медленно и глубоко; — если хочется есть — перекусите чем-то лёгким, например, бананом. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, особенно если: — боль сильная и возникла внезапно; — появилась слабость или онемение в теле; — возникли спутанность сознания, нарушение речи; — появились судороги; — температура поднялась выше 38°C; — приступ длится более трёх суток. Помните: универсальной таблетки от мигрени не существует. Перед приёмом любых лекарств обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если приступы повторяются 2–3 раза в месяц и чаще, обратитесь к неврологу, чтобы подобрать индивидуальную схему лечения и профилактики. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

5 советов, как подготовить себя к новой работе Смена работы — это всегда вызов, даже если вы получили должность мечты. Неизвестность и желание проявить себя на новом месте могут вызывать тревогу. Как пережить этот этап с минимальными потерями для психики рассказала врач-психотерапевт ПКБ №4 им. П.Б. Ганнушкина Марина Маслова. 1️⃣ Примите «синдром самозванца» как норму Даже самому опытному специалисту в первый день может показаться, что он — единственный, кто ничего не понимает. Это абсолютно нормально, вы не обязаны разбираться во всём сразу. Дайте себе «индульгенцию» на первую неделю: «Я здесь, чтобы учиться. Ошибки — это часть процесса». 2️⃣ Откажитесь от геройства и «синдрома отличника» Желание сразу доказать свою ценность часто приводит к переработкам, но это не признак профессионализма, а скорее сигнал о неумении управлять временем. В первую неделю формируйте здоровые привычки: уходите вовремя, спокойно обедайте. Это даст ощущение безопасности и стабильности. 3️⃣ Не старайтесь сразу всем понравиться Чем сильнее вы хотите понравиться, тем более скованным выглядите из-за тревожности. Смените вопрос в голове: вместо «Нравлюсь ли я им?» спросите «Интересно ли мне здесь?». Это вернёт вас в позицию взрослого человека, который тоже имеет право выбирать. 4️⃣ Дайте мозгу время на обработку В первый день на вас обрушится масса информации: новые лица, имена, термины. Расслабьтесь и признайте: вы не обязаны запоминать всё сразу. Не бойтесь переспрашивать — это признак вовлечённости, а не слабости. 5️⃣ Сохраните островок стабильности Смена работы похожа на небольшой переезд, поэтому оставьте хотя бы одну неизменную точку опоры: утренняя зарядка, кофе из любимой кружки, подкаст по дороге. 4 шага для правильного ухода со старой работы Шаг 1. Скажите спасибо Благодарность — это не только вежливость, но и способ закрыть гештальт и присвоить собственный опыт. Напишите коллегам личные сообщения с конкретными словами благодарности. Шаг 2. Проанализируйте свой опыт Запишите и систематизируйте приобретённый опыт. Для этого разделите лист на две колонки: «Бери» (что было ценного) и «Не бери» (что не подходит). Шаг 3. Не создавайте культ своей незаменимости Качественно передайте дела и отпустите прошлое. Компания существовала до вас и продолжит существовать после. Шаг 4. Заберите с собой только ресурс Оставьте обиды и усталость в прошлом. Возьмите с собой только то, что делает вас сильнее: знания, навыки, хорошие воспоминания. В последний день представьте, что вы оставляете у дверей офиса всё ненужное и выходите налегке, с ощущением свободы и новых возможностей. #ОтветПсихолога ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Московские врачи спасли 4-летнего малыша, который подавился кешью В Детскую больницу имени З.А. Башляевой поступил мальчик с пугающими симптомами: одышка, свистящее дыхание, жалобы на боль в груди. Врачи приняли решение делать бронхоскопию. Когда медики заглянули внутрь дыхательных путей, картина прояснилась: в бронхах застряли орехи. По словам родителей, ребёнок поперхнулся ими во время еды. «Орехи — коварный продукт. Они не растворяются, не выходят при кашле, а плотно закупоривают просвет бронха, не давая дышать. Наши врачи действовали ювелирно: с помощью бронхоскопа и специальных щипцов они аккуратно извлекли кусочки орехов. Никаких разрезов — только эндоскопическая работа на грани искусства», — рассказали в больнице. Малыш провёл некоторое время под наблюдением, прошёл контрольные осмотры и его выписали домой в полном порядке. #Истории_спасения ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

+2

🤱 Что нужно знать будущим мамам во втором триместре? Спросили у Оксаны Крикун, врача—акушера-гинеколога женской консультации ГКБ им. Ф.И. Иноземцева 👆 Ранее рассказывали про первый триместр. #женское_здоровье ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX