Анастасия Андреевна Курова 💡Мой подход - не просто диета, а персональная стратегия здоровья! Услуги: https://nutrioagent.ru Оффлайн в Самаре: https://docdiplodoc.ru По вопросам ЛС - @nutrio_agent Ссылка для приглашения: https://t.me/+IWfq70rs
Запись на октябрь в клинике Диплодок уже открыта, работаю до 20-го октября, а потом уезжаю в Мск на обучение и корпоратив до начала ноября 😎 Успейте записаться, чтобы вовремя начали лечение 🧡 Прием длится 60 минут, успеваем все и даже больше😊🖊️ Запись по ссылке: https://prodoctorov.ru/samara/vrach/1352336-anastasiya/ ‼️Принимаю взрослых как эндокринолог, как диетолог-нутрициолог принимаю и взрослых, и детей🙌🏻 Свежие пирожки отзывы прикрепляю😏
Что делать с антителами к щитовидной железе? Разбор видео агрессивной женщины👀 Да, и в моей практике были случаи, когда у пациентов снижались антитела на фоне работы со мной! (это выяснялось только потому, что пациенты очень хотели следить за этими антителами - опять же, социальные сети и псевдоспециалисты это и рекомендуют). И будь я более ушлой, я бы могла на этом спекулировать и всем рассказывать, какая я умница - снизила антитела к ЩЖ! (Эх, не быть мне богатой🤣) Но магия в том, что уровень АТ может меняться со временем. Более того, есть еще и лабораторные погрешности 👀 В общем, нюансов много! И самое главное, что в современной медицине ( к сожалению, так как многие аутоиммунные заболевания мы не можем вылечить) не существует препаратов и БАДов, а также питания ‼️, которое целенаправленно может снижать уровень антител. Но есть люди, которые спекулируют на этом очень активно! В настоящее время выделяют более 80 аутоиммунных заболеваний, а некоторые классификации выделяют более 100🙌🏻 Вот бы эти умники рассказали заодно, как и у них антитела снижать (включая ревматоидный артрит, целиакию, болезнь Крона и многие другие)! Но нет, их «поле работы» только там, где и без них все САМО может прекрасно измениться 🙌🏻 С заботой о вашем здоровье 🧡 ваш врач-эндокринолог и нутрициолог, Анастасия Курова 🍋
Я вакцины не боюсь, если надо - уколюсь))) Одно из главных правил здоровья и профилактики (а еще и сохранения жизни) - вакцинация 🙏🏻 Более того, это позволяет формировать коллективный иммунитет🙌🏻 Лично я привита по календарю и вне его (в том числе от рака шейки матки). Да, я выкладываю в это деньги и время! И это абсолютно нормально:) Осенью осталось еще сделать от гриппа, на днях пойду прививаться в свою клинику Диплодок🧡 Календарь вакцинации можете найти по ссылке: https://vaccina.info/calendar_adult?ysclid=mowzp1bq9g833628660
+2
Вот и неделя пролетела! А значит, пришло время традиционных тарелочек моих подопечных для расширения вашего кругоЖОРа🥰 📍Если вы понимаете, что вы: - не понимаете, почему не можете похудеть, хотя едите мало и в целом «нормально» - уже устали от заедания эмоций, - хотите больше нравиться себе в зеркале, - устали от постоянного вздутия/«беременного» живота - хотите разобраться с анализами, питанием и самочувствием; Вы можете записаться ко мне на индивидуальную работу (от 6 недель) или на разовую развернутую консультацию (с оценкой дневника питания/анализов/здоровья). Сайт со всей информацией обо мне и моих услугах: https://nutrioagent.ru Больше отзывов: https://t.me/otzovik_nutrioagent 🖊️ @nutrio_agent - мой личный контакт для того, чтобы записаться на индивидуальную/групповую работу или консультацию С заботой о вашем здоровье 🧡 ваш врач-эндокринолог и нутрициолог, Анастасия Курова 🍋
Бесконечно люблю лошадей 🐎 Раньше немного занималась верховой ездой, когда жила в Новотроицке, и потом когда жила в Йошкар-Оле. После переезда в Самару забросила это дело! Думаю снова начать брать уроки. Тем более на днях ездили в Воскресенку на экскурсию - тут обучают) Есть вообще такое направление лечения - лечение лошадьми. Взаимодействие с этими прекрасными животными очень положительно влияет на ментальное здоровье и взрослых, и детей) У меня тут есть любители или спортсмены?)
Кстати, мой любимый чек-ап на анемию по очень бюджетной цене (и который я сама сдаю каждый год + добавляю биохимию и мочу) можно сдать с помощью Hello,doc: https://hellodoc.app/s/m2rzw/ Анализы вы сдаете в Инвитро, Хеликс, Гемотест, Ситилаб в своем городе по скидке 🙏🏻 (При регистрации в приложении вам начисляется 15000 бонусных рублей, вы ими оплачиваете) А еще там приходит бесплатная расшифровка от врача🙌🏻
Новые рекомендации по ферритину и анемия у моей пациентки 🙌🏻 Сейчас у меня на сопровождении по снижению находится девушка, у которой мы в ходе чек-апа выявили анемию 1 степени (гемоглобин 98, ферритин 6). Девушка, к сожалению, очень много времени уделяла работе и давно не проверяла свое здоровье. В целом, её активно не беспокоила усталость или повышенное утомление. Возможно, если бы это уже было бы на этапе скрытого дефицита - анемию удалось бы профилактировать. Конечно, анемия может мешать более активному снижению веса - часто беспокоит усталость, слабость, сонливость. Как тут работать с питанием, если ничего не хочется?! Напомню также, что часто лечение анемии длится от 3 до 6 месяцев (это скрытый железодефицит можно за 1-2 месяца скорректировать). И еще важный момент - разобраться с причиной. Часто - обильное кровотечение. Недавно я писала про скрытую анемию: https://t.me/dr_nutrio_agent/3485 А 16 сентября вышли небольшие обновленные рекомендации по ферритину от международной гематологической ассоциации💎🤩 Группы риска по анемии (напоминалка): • Женщины с обильными менструациями • Беременные, родившие женщины или кормящие грудью • Люди, перенесшие серьезную операцию или операцию, особенно те, у кого сопутствующее кровотечение, желудочное шунтирование или двенадцатиперстной кишки • Люди с желудочно-кишечными заболеваниями, такими как целиакия (спру), воспалительные заболевания кишечника, такие как язвенный колит или болезнь Крона • Вегетарианцы, веганы и другие люди, чей рацион не включает продукты, богатые железом. Животные источники железа лучше усваиваются, чем растительные источники железа. • Люди с нарушениями свертываемости крови, которые приводят к хроническим кровотечениям из носа, обильным менструальным циклам • Дети с поведенческими/сенсорными проблемами, которые не могут есть разнообразную пищу, богатую железом • Спортсмены Новые пороги ферритина в сыворотке крови для диагностики дефицита железа: • Дети в возрасте от 9 месяцев до 4 лет: 20 нг/мл или ниже. • Взрослые, а также менструирующие или беременные: 30 нг/мл или ниже • Группы высокого риска, включая людей с обильным менструальным кровотечением и беременных людей с анемией: 50 нг/мл или ниже • Взрослые с воспалением, в том числе с раком, воспалительным заболеванием кишечника или инфекционным заболеванием: ферритин сыворотки ниже 100 нг/мл или насыщение трансферрина (транспортный белок железа) менее 20%. Почему официально подняли пороги? Посчитали, что огромное количество людей с дефицитом железа будет пропущено при классическом пороге ферритина от 15. Но по-прежнему нельзя сказать, что ферритин - 6 - будет усталость или 45 - симптомов усталости не будет. У разных людей при разных значениях может быть усталость (и может её не быть). Поэтому как обычно - индивидуальный подход)🧡 @nutrio_agent - личный контакт для записи на консультацию оффлайн с Самаре или онлайн по всему миру) С заботой о вашем здоровье 🧡 ваш врач-эндокринолог и нутрициолог, Анастасия Курова 🍋 Я есть в MAX✔️
Высокие антитела не равно АИТ🙌🏻 Пришла ко мне однажды пациентка и говорит: «У меня хаит, я не могу похудеть!» И начали мы разбираться сначала с щитовидной железой, потом со снижением веса… До сих пор есть мнение, что наличие антител и изменения на УЗИ - это уже диагноз АИТ (ХАИТ). Но на самом деле это не так) Повышенные антитела могут быть и у здоровых людей, носителей, и это может абсолютно никак не влиять на здоровье щитовидной железы вообще на протяжении жизни. Также изменения на УЗИ не всегда говорят об аутоиммунных процессах. ❗️"Большими" диагностическими признаками, сочетание которых позволяет поставить диагноз АИТ, являются первичный гипотиреоз (манифестный или стойкий субклинический); наличие антител к ткани щитовидной железы и изменения на УЗИ. В остальном случае мы можем только предположить АИТ и просто наблюдать (сдавать ТТг периодически). Я уже писала ниже, что антитела снижать при этом не надо, следить за ними пристально тоже, даже на всякий случай. В настоящее время лечения антител не существует (чистки и бады, а также протоколы питания не помогут (точно-точно)). Аутоиммунные процессы в щитовидной железе никак не мешают вашему снижению веса и также не способствуют набору, не способствуют отечности и колебаниям веса/настроения и тд😊 Только если у вас уже выраженный стойкий и нелеченный гипотиреоз. Но это редкость) Вопросы?) @nutrio_agent - личный контакт для записи на консультацию С заботой о вашем здоровье 🧡 ваш врач-эндокринолог и нутрициолог, Анастасия Курова 🍋
+6
Мода на сильную худобу возвращается, а я грущу! И рассказываю в карточках, причем тут Голливуд🤪 И мне очень интересно ваше мнение, пишите в комментариях!⤵️ С заботой о вашем здоровье 🧡 ваш врач-эндокринолог и нутрициолог, Анастасия Курова 🍋
+6
Традиционные разные и яркие тарелочки моих подопечных для расширения вашего кругоЖОРа🥰 📍Если вы понимаете, что вы: - не понимаете, почему не можете похудеть, хотя едите мало и в целом «нормально» - уже устали от заедания эмоций, - хотите больше нравиться себе в зеркале, - устали от постоянного вздутия/«беременного» живота - хотите разобраться с анализами, питанием и самочувствием; Вы можете записаться ко мне на индивидуальную работу (от 6 недель) или на разовую развернутую консультацию (с оценкой дневника питания/анализов/здоровья). Сайт со всей информацией обо мне и моих услугах: https://nutrioagent.ru Больше отзывов: https://t.me/otzovik_nutrioagent 🖊️ @nutrio_agent - мой личный контакт для того, чтобы записаться на индивидуальную/групповую работу или консультацию С заботой о вашем здоровье 🧡 ваш врач-эндокринолог и нутрициолог, Анастасия Курова 🍋
+6
Препараты для снижения веса и пищевой шум. Часть 2. Первую часть читайте по ссылке: https://t.me/dr_nutrio_agent/3547 С заботой о вашем здоровье 🧡 ваш врач-эндокринолог и нутрициолог, Анастасия Курова 🍋 Я есть в МАХ✔️
+6
Почему еда постоянно в голове и что такое «пищевой шум»? Часть 1. Этот пост для тех, кто снижает вес, сидит на диетах, заботится о своей фигуре. Сейчас в современных научных журналах активно обсуждается термин «food noise” (пищевой шум) в связи с появлением и влиянием на этот фактор препаратов для снижения веса. Я в двух частях постараюсь объяснить, что это такое и почему с этим важно работать со специалистом 🧡 Важно не путать пищевой шум со здоровыми мыслями о еде с целью заботы🙏🏻 С заботой о вашем здоровье 🧡 ваш врач-эндокринолог и нутрициолог, Анастасия Курова 🍋 Я есть в MAX✔️
+3
-7 кг и -12 см В ТАЛИИ ЗА МЕСЯЦ без отказа от сладкого 🍫 (Моя подопечная добавляла сладкое практически в каждый прием пищи😊) Основной запрос, с которым девушка обратилась ко мне на консультацию - подготовка ко второй беременности и снижение веса. Конечно же, к сожалению, лишний вес и ожирение повышают риски осложнений беременности и родов (в том числе гестационного сахарного диабета). В данном случае, так как девушка планировала беременность в ближайшее время, то медикаментозная терапия не показана (слишком мало времени). Но активная работа с рационом и образом жизни - да! Что было важно для моей подопечной - не отказываться от сладкого (у неё уже был опыт пищевых срывов на фоне отказов, поэтому она не хотела повторения истории). Мне кажется, она даже сама не верила, что это возможно сделать) Но я учла пожелания (в целом, я никогда не призываю отказываться от чего-то. Для меня принципиально, чтобы привычки совпадали с целями и желаниями, и сохранились надолго!) Результат её порадовал 😊 И как отмечает сама подопечная: «Главное, без насилия над собой!» А еще в процессе консультаций выяснилось, что у неё и у её семьи очень сильно расширился пищевой кругозор, продуктовая корзина. И это очень сильно способствует здоровью всей семьи и экономии бюджета (нет хаоса и ненужных продуктов, которые буду «погибать» в холодильнике). Продолжаем работать и дальше💪🏻💪🏻💪🏻 Кстати, тут решила выложить скрин моего «полотна», который я ежедневно пишу моим подопечным при проверке тарелочек (помимо еженедельных очень важных консультаций)! Если вы хотите снизить вес и улучшить свое здоровье, а может быть - подготовиться к важному периоду - приходите на сопровождение или консультации (места есть!) Я не просто говорю, что делать и как, я обучаю и даю персональные рекомендации каждому🧡 Сайт со всей информацией обо мне и моих услугах: https://nutrioagent.ru Больше отзывов: https://t.me/otzovik_nutrioagent 🖊️ @nutrio_agent - мой личный контакт для того, чтобы записаться на индивидуальную/групповую работу или консультацию С заботой о вашем здоровье 🧡 ваш врач-эндокринолог и нутрициолог, Анастасия Курова 🍋
Ну какие же вы у меня осознанные! Сладкое действительно не мешает снижению веса! (И я уже не первый раз об этом пишу) Да, избыток сладкого в рационе - это проблема, с которой обязательно нужно работать, но избавляться от сладкого с целью похудения не нужно! Особенно если вы сладкоежка 😊 Вот я, например, сладкоежка, и для меня мысль отказаться от сладкого - очень странная, в целом не вижу в этом смысла ни как специалист, ни как здравомыслящий взрослый человек. Сладкое может быть частью здорового рациона и похудения) Кстати, напоминаю, у меня есть гайд-практическое руководство: «Что делать, если постоянно хочется сладкого?»
(poll without text)
Пока я снова в своем любимом Екатеринбурге на лечении зубов 🦷 План расписан до декабря, и мое почти трехлетнее лечение закончится 🥳 Позже поделюсь результатами и бюджетом🙏🏻 А пока что у меня к вам вопрос 👀
От себя могу, сказать вы точно фея, говрю, как ваш довольный пациент
(sticker without text)