-7 кг и -12 см В ТАЛИИ ЗА МЕСЯЦ без отказа от сладкого 🍫 (Моя подопечная добавляла сладкое практически в каждый прием пищи😊) Основной запрос, с которым девушка обратилась ко мне на консультацию - подготовка ко второй беременности и снижение веса. Конечно же, к сожалению, лишний вес и ожирение повышают риски осложнений беременности и родов (в том числе гестационного сахарного диабета). В данном случае, так как девушка планировала беременность в ближайшее время, то медикаментозная терапия не показана (слишком мало времени). Но активная работа с рационом и образом жизни - да! Что было важно для моей подопечной - не отказываться от сладкого (у неё уже был опыт пищевых срывов на фоне отказов, поэтому она не хотела повторения истории). Мне кажется, она даже сама не верила, что это возможно сделать) Но я учла пожелания (в целом, я никогда не призываю отказываться от чего-то. Для меня принципиально, чтобы привычки совпадали с целями и желаниями, и сохранились надолго!) Результат её порадовал 😊 И как отмечает сама подопечная: «Главное, без насилия над собой!» А еще в процессе консультаций выяснилось, что у неё и у её семьи очень сильно расширился пищевой кругозор, продуктовая корзина. И это очень сильно способствует здоровью всей семьи и экономии бюджета (нет хаоса и ненужных продуктов, которые буду «погибать» в холодильнике). Продолжаем работать и дальше💪🏻💪🏻💪🏻 Кстати, тут решила выложить скрин моего «полотна», который я ежедневно пишу моим подопечным при проверке тарелочек (помимо еженедельных очень важных консультаций)! Если вы хотите снизить вес и улучшить свое здоровье, а может быть - подготовиться к важному периоду - приходите на сопровождение или консультации (места есть!) Я не просто говорю, что делать и как, я обучаю и даю персональные рекомендации каждому🧡 Сайт со всей информацией обо мне и моих услугах: https://nutrioagent.ru Больше отзывов: https://t.me/otzovik_nutrioagent 🖊️ @nutrio_agent - мой личный контакт для того, чтобы записаться на индивидуальную/групповую работу или консультацию С заботой о вашем здоровье 🧡 ваш врач-эндокринолог и нутрициолог, Анастасия Курова 🍋