Алексей Безымянный | Клуб «120 лет»

🔥 Поговорим о том, как избежать ожогов летом и что делать, если травма все же произошла С наступлением теплого сезона ожоги становятся особенно частой причиной обращений за медицинской помощью. Костры, мангалы, жидкости для розжига, баня, сауна и даже борщевик — все это может привести к серьезным травмам, если недооценить риск или неправильно оказать первую помощь. 💬 В гостях — Александр Александрович Зубо, травматолог-ортопед ожогового центра ГКБ им. Ф.И. Иноземцева. Разберем, какие ожоги летом встречаются чаще всего, какие ошибки люди совершают в первые минуты после травмы и в каких случаях необходимо срочно обращаться к врачу. ⚡️ Какие ситуации наиболее опасны в быту, на даче и на пикнике? ⚡️ Что делать при ожоге от огня, кипятка, мангала или жидкости для розжига? ⚡️ Какие народные методы не помогают, а только ухудшают ситуацию? ⚡️ Почему борщевик вызывает тяжелые поражения кожи и что делать после контакта с ним? ⚡️ Что должно быть в аптечке летом на даче или на природе? ⚡️ Какие простые правила помогают предотвратить большинство ожогов? 👉 Подключайтесь: https://radiomoskvy.ru | 105.3 FM ⏱️ Не успеваете на эфир? Запись программы будет доступна на сайте Радио Москвы.

Гемоглобин нормальный — значит анемии точно нет? Спойлер: не всегда Частое заблуждение: «Гемоглобин в норме — значит, с железом всё хорошо». Но организм устроен чуть сложнее. Гемоглобин может ещё оставаться в пределах нормы, а запасы железа уже быть снижены. Это состояние часто называют скрытым дефицитом железа. И проявляться он может вполне ощутимо: ▶️ слабость и быстрая утомляемость; ▶️ выпадение волос; ▶️ ломкость ногтей; ▶️ одышка при привычной нагрузке; ▶️ снижение концентрации; ▶️ ощущение, что «сил нет», хотя формально анализы «неплохие». Так происходит потому, что гемоглобин — это уже финальная история: показатель того, насколько кровь справляется с переносом кислорода. А ферритин — это, условно говоря, склад железа в организме. Сначала истощается склад. А уже потом, если дефицит продолжается, может снижаться гемоглобин. Поэтому нормальный гемоглобин не всегда означает, что дефицита железа нет. Нужно смотреть в комплексе: 🔼 ферритин 🔼 сывороточное железо 🔼 трансферрин / ОЖСС 🔼 насыщение трансферрина железом 🔼 MCV и MCH в общем анализе крови 🔼 С-реактивный белок, потому что при воспалении ферритин может быть «ложно спокойным». Не занимайтесь самолечением и самоназначением, обязательно обратитесь к вашему врачу, сдайте необходимые анализы, обсудите с ним тактику и придерживайтесь ее 💪

🏥 Умная госпитализация: новый цифровой маршрут пациента В прошедшем эфире программы «Московская медицина» поговорили о проекте «Умная госпитализация» — новом подходе к организации плановой медицинской помощи в Москве. 🎙 В гостях: Шиндряева Наталья Николаевна, главный врач ГБУЗ «ГП №2 ДЗМ», врач-невролог, д.м.н. «Умная госпитализация» делает путь пациента от поликлиники до стационара более понятным, быстрым и персонализированным. Если пациенту необходимо плановое лечение в стационаре, врач поликлиники оформляет документы в единой информационной системе. После этого откликаются больницы, у которых есть ресурсы и возможности быстро обеспечить помощью. ⚡️ Заявка на госпитализацию формируется прямо в поликлинике ⚡️ Клинический случай рассматривают специалисты стационаров ⚡️ Пациент видит предложения в своей электронной медицинской карте ⚡️ Можно выбрать наиболее подходящий стационар из предложенных вариантов ⚡️ Направление формируется автоматически ⚡️ Лечащий врач остается координатором пациента и помогает пройти все этапы маршрута «Умная госпитализация» — это цифровой маршрут, в котором пациент, поликлиника и стационар работают в единой системе. 👉 Полная запись эфира: https://radiomoskvy.ru/

Давление — тихий риск 🤩 17 мая — Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Звучит как повод достать тонометр из ящика. Или купить его, если он у вас до сих пор есть только у родителей. Гипертония сама по себе не болит. Можно годами ходить с повышенным давлением и не подозревать о серьезной проблеме. Кому стоит контролировать давление? 🛑 есть лишний вес 🛑 часто стрессуете 🛑 мало двигаетесь 🛑 курите 🛑 есть наследственность по гипертонии, инсультам, инфарктам 🛑 бывают головные боли, сердцебиение, слабость, мушки перед глазами 🛑 профилактика Как измерять давление правильно? 🛑 Посидите в покое 5 минут. 🛑 За 30 минут до измерения не пейте кофе, не курите, не тренируйтесь. 🛑 Манжета — на плечо, не поверх одежды. 🛑 Рука лежит на столе примерно на уровне сердца. 🛑 Спина опирается на стул, ноги стоят на полу, не скрещены. 🛑 Во время измерения не разговариваем. 🛑 Сделайте 2 измерения с интервалом 1–2 минуты и ориентируйтесь на среднее значение. Не измеряйте каждые 5 минут, так можно измерить не давление, а уровень собственной тревоги. Лучше всего вести дневник. Можно в заметках телефона, таблице или обычной тетради. Здесь важна регулярность. Полезно измерять утром и вечером несколько дней подряд, чтобы увидеть картину, а не один случайный показатель после кофе, тренировки или разговора с бухгалтером 😄 Обязательно покажите дневник врачу на приеме. Давление надо не чувствовать, а измерять, поэтому тонометр дома — это такой же бытовой прибор, как градусник, как зубная щетка.

🎙 В эту пятницу поговорим об «Умной госпитализации». Плановая госпитализация для пациента часто начинается с огромного количества вопросов. Проект «Умная госпитализация» помогает сделать этот путь понятнее: это современная система, которая автоматически направляет заявку сразу во все подходящие стационары Департамента здравоохранения Москвы, чтобы найти место в кратчайший срок. 💬 В гостях — Шиндряева Наталья Николаевна, главный врач ГБУЗ «ГП №2 ДЗМ», врач-невролог, д.м.н. В эфире разберем, как цифровой маршрут помогает пациенту пройти путь от поликлиники до стационара быстрее, спокойнее и с меньшим количеством лишних шагов. ⚡️ Как пациенту подбирают стационар? ⚡️ Можно ли повлиять на выбор больницы и дату госпитализации? ⚡️ Что изменилось по сравнению с прежним маршрутом? ⚡️ Почему стало меньше лишних обследований и отмен? ⚡️ Как защищаются медицинские данные пациента? 👉 Подключайтесь: https://radiomoskvy.ru | 105.3 FM ⏱️ Не успеваете на эфир? Запись программы будет доступна на сайте Радио Москвы.

Сегодня — День медицинской сестры. В медицине невозможно работать в одиночку. За каждым результатом стоит команда, и роль медицинской сестры в этой команде — одна из ключевых. Я хорошо знаю, сколько в этой работе ответственности, точности, терпения и внутренней собранности. Это ежедневный труд, который требует не только профессиональных знаний, но и умения быть рядом с пациентом в самый нужный момент. Спасибо всем медицинским сестрам за надежность, внимательность и верность профессии. Спасибо за работу, без которой невозможно представить качественную медицинскую помощь. Отдельно хочу поздравить старшую медицинскую сестру ДКЦ №1 Павлову Анну Андреевну за призовое 2 место в городском конкурсе профессионального мастерства "Московские мастера" по профессии медицинская сестра! С праздником, дорогие коллеги!

Дорогие друзья! Поздравляю вас с Днём Победы в Великой Отечественной войне! Вечная память павшим в боях, Слава победителям.

⚠️ Весна — не только солнце, но и ад для аллергиков. Что делать — разобрали с врачом ГКБ имени Юдина Юрием Юрьевичем Андреевым в «Московской медицине». Коротко по фактам: ❌ Не занимайтесь самолечением. Это опасно. 🤧 Симптомы: красные глаза, кашель, слезы, даже температура и туман в голове. Сдайте анализы на аллергию. 💊 Не помогли таблетки (антигистаминные)? Бегом к иммунологу. Ищите врача для АСИТ-терапии. 🧼 Дома: влажная уборка каждый день. 🚿 После улицы: мыть руки, лицо, уши — всё! 🌾 Лайфхак: смотрите в сети пыльцевой мониторинг . В опасные дни не открывайте окна. 🪟 И что-то новенькое : стирайте шторы! Они копят пыльцу годами.

🎙 08.05.2026 в программе «Московская медицина» поговорим об аллергии в большом городе. Мегаполис — это не только быстрый ритм, пробки и стресс. Это ещё и экология, пыльца, пыль, питание, климат, бытовая химия и образ жизни, которые могут влиять на иммунитет и провоцировать аллергические реакции. ⚡️ Аллергию легко спутать с обычной простудой. ⚡️ Сезонные симптомы не всегда «пройдут сами». ⚡️ Игнорирование аллергии может привести к ухудшению состояния и осложнениям. ⚡️ Современная диагностика помогает точно определить причину реакции и подобрать лечение. 💬 В гостях — Андреев Юрий Юрьевич, врач аллерголог-иммунолог ГКБ им. С.С. Юдина. В эфире разберем: ▶️ почему в больших городах аллергия встречается всё чаще ▶️ какие факторы городской среды сильнее всего влияют на иммунитет ▶️ чем аллергия отличается от простуды ▶️ какие виды аллергии самые распространённые у жителей мегаполиса ▶️ когда начинается самый сложный сезон для аллергиков ▶️ кому особенно важно быть внимательным к симптомам ▶️ какие современные методы диагностики и лечения применяются сегодня ▶️ можно ли взять аллергию под контроль и жить полноценной жизнью 👉 Подключайтесь: https://radiomoskvy.ru ⏱️ Не успеваете на эфир? Запись программы будет доступна на сайте Радио Москвы.

🎉Друзья, хочу поделиться с вами важной для меня новостью. С 23 апреля я стал преподавателем РНИМУ им. Н.И. Пирогова — моей альма-матер, которую я окончил ровно 20 лет назад. Особенно символично, что это именно кафедра общественного здоровья и здравоохранения им. академика Ю.П. Лисицына. В студенческие годы она была одной из самых интересных и близких для меня — и теперь я возвращаюсь туда уже в роли преподавателя. Для меня это большая честь и ответственность — передавать опыт, делиться практическими знаниями и помогать будущим врачам и управленцам в здравоохранении. Сразу отвечая на возможный вопрос: преподавательская деятельность будет идти параллельно с основной работой. Я продолжаю выполнять обязанности главного врача ДКЦ №1 Впереди — новый этап, который для меня про развитие, преемственность и вклад в будущее медицины.

+2

Вы уже посетили выставку "ВМЕСТЕ"? Если нет, то я настоятельно рекомендую! Я хочу сказать СПАСИБО и поздравить всех, кто сделал этот проект возможным, с таким красивым и важным стартом. Для меня эта выставка — не просто про искусство. Она про то, что особенно важно в медицине: про человека, про поддержку, про ощущение, что ты не один и конечно про влияние пространства и среды. Мы часто говорим о новых технологиях, оборудовании, маршрутизации, эффективности лечения — и всё это действительно имеет огромное значение. Но рядом с этим всегда остаётся то, что невозможно измерить показателями: доверие, внимание, тепло, спокойствие, надежда. Именно поэтому такие проекты очень нужны. Они напоминают, что медицина — это не только про диагнозы и назначения. Это ещё и про пространство, в котором отвлекается внимание от зацикленности на проблемах со здоровьем, где человеку становится немного легче дышать, ждать, верить и идти дальше. "ВМЕСТЕ" — очень точное название. Потому что любые трудные периоды легче проходить не в одиночку. Поздравляю с прекрасным стартом всех, кто принимал участие: Дмитрий Ашман, Александр Ус, Сабина Чагина, Антон Беляев и группа Therr Maitz прекрасно выступили на открытии выставки, а Александр Цыпкина уже успел провести свои чтения в пространстве Вместе. Рекомендую сходить и погрузиться в современное искусство!

👓 Глаза под нагрузкой: как защитить зрение в большом городе В прошедшем эфире поговорили о том, почему сегодня здоровье глаз — это не только вопрос возраста, но и образа жизни. 🎙 В гостях: Салихов Эльдар Амирович, заместитель руководителя по медицинской части Московского городского офтальмологического центра ММНКЦ им. С.П. Боткина, к.м.н. ⚡️ Работа за компьютером, смартфон, сухой воздух, стресс, недосып и высокая зрительная нагрузка — всё это влияет на состояние глаз ⚡️ Многие заболевания глаз могут долго протекать без выраженных симптомов, поэтому профилактические осмотры важны даже тогда, когда «ничего не болит» Рекомендации 🟢 Делайте перерывы при работе за экраном: каждые 20–30 минут хотя бы на короткое время переводите взгляд вдаль, чтобы снизить напряжение глаз 🟢 Следите за освещением: не работайте в темноте с ярким экраном и не читайте при плохом свете 🟢 Располагайте экран на комфортном расстоянии, не слишком близко к лицу 🟢 Чаще моргайте при работе за компьютером — когда мы смотрим в экран, моргание становится реже, из-за этого может появляться сухость и дискомфорт 🟢 При ощущении сухости, песка в глазах, покраснении или жжении не занимайтесь самолечением — лучше обратиться к офтальмологу 🟢 Используйте солнцезащитные очки с UV-защитой, особенно в яркую погоду 🟢 Не откладывайте профилактический осмотр, даже если зрение кажется нормальным Когда точно стоит обратиться к врачу 🟠 Если зрение стало снижаться или «плыть» 🟠 Если появились вспышки, мушки, пелена перед глазами 🟠 Если беспокоят боль, покраснение, резь или выраженная сухость 🟠 Если стало сложно видеть в темноте 🟠 Если есть ощущение давления в глазах 🟠 Если в семье были случаи глаукомы или других серьезных заболеваний глаз Главный вывод простой: забота о зрении - это регулярная профилактика, внимательное отношение к симптомам и своевременный визит к специалисту. 👉 Полная запись эфира: https://radiomoskvy.ru/

🍬 Отказаться нельзя употреблять: где поставить запятую, когда речь о сахаре? Паблик-ток 1OOPLUS & Forbes Club в «Киберэтаже» заставил посмотреть на эту тему под новым углом. Говорили о сахаре. Но не в формате «сладкое — это плохо», а гораздо глубже: о том, как сахар влияет на организм, продуктивность, метаболическое здоровье и нашу перспективу активной жизни 100+. Главная мысль, которую хочется особенно выделить: сахар — это не только про калории. Это еще и про привычки, дофаминовое подкрепление, скачки энергии, воспалительные процессы, старение и то, как мы в целом выстраиваем отношения с едой. Мой вывод простой: сахар не обязательно должен быть врагом. Но, его нужно максимально исключить , как минимум не добавлять в кофе, чай и дополнительно в блюда . Он точно не должен управлять нашей энергией, настроением и выбором каждый день.

Взрослая жизнь — это когда после работы вечером мечтаешь попасть не на тусовку, а к массажисту 💆‍♂️ Массаж — это не просто приятная процедура, а один из рабочих способов восстановления. Он помогает снять мышечное напряжение, уменьшить ощущение усталости, легче переносить стресс и в ряде случаев улучшить общее самочувствие. Но важно помнить: Массаж — это не универсальное лечение. Он хорошо работает как часть комплексного подхода: с соблюдением режима сна, физической активностью, правильной организацией рабочего места. А также как часть лечения по показаниям. Кому массаж может быть полезен: ⏩ тем, кто много сидит и мало двигается ⏩ людям с мышечным перенапряжением ⏩ после физической нагрузки — как элемент восстановления ⏩ при стрессе и переутомлении Что рекомендую: если вас беспокоят спина, шея или плечи, не стоит рассчитывать только на массаж. Важно понять причину, обязательно проконсультироваться со специалистом. И еще один важный момент: массаж не должен проводиться при остром воспалении, температуре и свежих травмах.

👀 Сезон клещей: что важно знать прямо сейчас Поговорили о клещевом сезоне, напомнили всем простые и важные меры защиты. В гостях: Дарья Дмитриевна Арутюнова, к.м.н, врач-инфекционист, научный консультант ИКБ №1, старший научный сотрудник клинического отдела ФНЦИРИП им. М.П. Чумакова РАН (Институт полиомиелита). ⚡️ Укус клеща — это потенциальный риск инфекций ⚡️ Как только обнаружили клеща, нужно сразу обратиться в травмпункт Рекомендации 🟡 Выбирайте закрытую одежду для прогулок на природе: лучше, чтобы руки и ноги были максимально защищены. Да, придется заправлять штаны в носки, выглядеть как скуф, но зато в безопасности) 🟡 Используйте репелленты (отпугивающие хим.средства) 🟡 После прогулки обязательно осматривайте себя, детей, одежду и домашних животных. Имейте ввиду, что клещи могут заползать как сверху, так и снизу. 🟡 Вакцинируйтесь Что делать, если клещ присосался 🟠 Не игнорировать ситуацию и не ждать, что проблема решится сама 🟠 Если не получилось самостоятельно с помощью специальных средств убрать клеща, как можно скорее обратиться в травмпункт 🟠 После укуса внимательно следить за самочувствием, измеряйте температуру 🟠 Если вы были в эндемичной зоне, обязательно обратитесь к специалисту 👉 Полная запись эфира: https://radiomoskvy.ru/

Вчера принял участие в крупном событии РБК, посвящённом теме благополучия и заботы о себе — «Качество жизни». Выступил модератором специальной сессии конференции «Ко-лаб»: «Держим голову в холоде: как работать со стрессом в современном мире — от классической психотерапии до соматических практик». Тема, на мой взгляд, сегодня особенно важна. Мы живём в очень плотном ритме, где стресс для многих стал фоном, а не исключением. Именно поэтому на сессии мы говорили не только о причинах перегрузки, но и о том, какие инструменты действительно помогают управлять своим состоянием, сохранять устойчивость и не доводить себя до истощения. Вместе со спикерами разбирали наиболее эффективные подходы к стресс-менеджменту, стратегии стрессоустойчивости и в итоге сформировали актуальный чек-лист самопомощи под сегодняшний ритм жизни. Получился очень содержательный, честный и своевременный разговор — о том, как сегодня забота о себе перестаёт быть «дополнительной опцией» и становится необходимым условием нормальной жизни и работы.