Бескромный

Инструкция по выживанию в турбулентные времена Если честно, большинство из нас годами делает с тревогой одну и ту же ошибку. Мы всеми силами пытаемся её выключить, избегаем, отвлекаемся и притворяемся, что всё окей. Только вот проблема в том, что человеческий мозг так не работает. Учёные говорят, что это худшая стратегия из возможных. BBC собрали 9 научно обоснованных способов справиться с тревожностью. Некоторые из них звучат как издевательство, но за каждым стоят реальные исследования нейробиологов. Как истинный тревожник со стажем, я выбрал для вас самые неочевидные и те, которые успешно применяю сам. Называйте эмоции точнее. «Мне плохо» звучит слишком размыто. Чем точнее вы описываете своё состояние, тем лучше работает саморегуляция. Не «стресс», а «экзистенциальная фрустрация от невозможности контролировать блокировку Telegram». Нейробиолог Лиза Фельдман Барретт называет правильно подобранные слова буквально инструментами для жизни. Превратите свою тревогу в топливо для роста. Тревога великолепно активирует мотивацию, креативность и социальные связи. Спортсмены и актёры давно используют этот приём и умеют использовать нервозность как сигнал готовности, а не угрозы. Люди, которых учат воспринимать тревогу как знак, что они готовы к вызову, показывают лучшие результаты под давлением. Смотрите фильмы ужасов. Может прозвучать как издевательский совет, но я сам практикую это уже много лет. Просмотр хоррора с дивана — отличная тренировка для мозга в безопасной среде. Исследования показали, что фанаты ужастиков лучше справляются с реальными кризисами и испытывают меньше тревоги в повседневной жизни. Подтверждаю. Ведите список трёх нормальных вещей. Каждый вечер записывайте три вещи, которые прошли сегодня приемлимо. Не «получил повышение», а «выпил нормальный кофе» или «поговорил со старым другом». Исследование 2005 года доказывает, что через месяц такой практики у людей выросли показатели счастья и сократились депрессивные эпизоды. Кстати, эффект держался целых полгода. Разделите мир на «моё» и «не моё». Философ Эпиктет сформулировал это 2000 лет назад: страдание приходит не от событий, а от того, как мы их интерпретируем. Выпишите, что реально в вашей власти, и отдельно — что нет. Второй список можно выбросить. Или сжечь. Терапевтический эффект одинаковый. Надейтесь, но действуйте. Пассивная надежда — это не более чем эскапизм. Продуктивная надежда всегда привязана к конкретному действию. Не «всё как-нибудь наладится», а «что я лично делаю, чтобы стало лучше?» Мир в 2026 году выглядит как далеко не самое спокойное место. Но тревога нам не враг. Она может быть вполне конструктивным помощником и мощным сигналом. Вопрос только в том, что вы с этим сигналом делаете, упорно глушите его или используете на 100%. Сохраните этот пост. Пригодится раньше, чем вы думаете.

Мама идёт на твоё собеседование Fortune пишет, что каждый пятый зумер приходит на интервью вместе с родителями. Причём мамы и папы не просто сидят рядом для моральной поддержки. Они подтверждают компетенции своего ребёнка, задают каверзные вопросы рекрутеру и иногда ведут переговоры о зарплате вместо кандидата. Но дальше — больше. 19% родителей сами звонят рекрутерам, чтобы продвинуть заявку. А после трудоустройства 56% продолжают наведываться в офис, чтобы проверить, как там ребёнок, не обижают ли его коллеги, и хорошая ли атмосфера в коллективе. Инвестор из Shark Tank Кевин О'Лири назвал это ужасным красным флагом и сказал, что резюме таких кандидатов должны лететь прямиком в мусорную корзину. Влияние семьи сейчас беспрецедентно: 70% зумеров регулярно получают карьерные советы от родителей, а для трети их мнение становится решающим. При этом рекордное число молодых людей перешло в статус NEET — они не учатся, не работают и не проходят стажировки. Круг замкнулся. Поколение, которое вырастили под тотальным контролем и гиперопекой, теперь не может без этого контроля нормально функционировать. А работодатели оказались в ловушке — отказывать таким кандидатам неловко, а нанимать страшно. Добро пожаловать в 2026 год, где на ваш годовой ревью придёт не только начальник, но и мама. С контейнером котлеток.

Коллеги, признавайтесь, на какой стадии экзистенциального цикла вы находитесь в этот прекрасный вечер?

ChatGPT научился сплетничать? Айтишник Бен Смит на днях провёл забавный эксперимент. Он создал фейкового ИИ-агента и отправил его под прикрытием в Moltbook — соцсеть для других ИИ-агентов. Да, у них уже есть свои соцсети. Дальше стало интересно. Другие боты приняли его за своего и довольно быстро начали рассказывать всю подноготную о своих владельцах — от любимых приложений до личных привычек. Например, один агент с гордостью сообщил, что его хозяин просто обожает смотреть камеры в своём курятнике. Спойлер: и это далеко не самое личное, чем они готовы делиться. Фактически мы с вами получили новый тип уязвимости — социальную инженерию для умных машин. Зачем взламывать человека, если можно просто вежливо попросить его цифрового ассистента рассказать всё самому? Самое забавное, что сплетни всегда считались исключительно человеческой суперспособностью. Похоже, нейросети тоже начали её активно осваивать. Так что когда в следующий раз будете давать своему агенту доступ к почте и рабочим документам, просто помните, что где-то в интернете уже сидит другой бот, который очень вежливо спросит CVC-код вашей карты. Мы переживали, что нейросети заменят людей, а они просто начали обсуждать нас за спиной.

Почему я ненавижу нетворкинг Каждый раз, когда слышу слово «нетворкинг», представляю одну и ту же сцену. Усталые люди с бейджиками на душной конференции стоят с тёплым бокалом белого сухого и апатично обмениваются фразами вроде: «давайте обязательно что-нибудь сделаем вместе». Обычно это означает одно — ничего и никогда мы не сделаем вместе. Я никогда не умел в такой нетворкинг. И честно говоря, никогда в него особо и не верил. Мне всегда казалось странным строить отношения по принципу поиска полезных контактов и сканирования людей на предмет короткой выгоды. Да и биологию не обманешь. Тем более что человеческая психика вообще плохо приспособлена к таким масштабам социальных связей. Социальные антропологи давно говорят о числе Данбара — примерно 150 человек, с которыми мы способны поддерживать реальные устойчивые отношения. Всё остальное — иллюзия социального капитала и коллекция мёртвых визиток.. Поэтому мой подход всегда был максимально простой: делать проекты с людьми, которые мне нравятся, и нормально относиться к тем, с кем сталкивает жизнь. А дальше происходит кое-что любопытное. Проходят годы. Люди разъезжаются по странам, компаниям и индустриям. Кто-то становится инвестором, кто-то топ-менеджером, кто-то запускает свой бизнес. И внезапно оказывается, что через нескольких знакомых ты можешь дотянуться почти до любого человека в этом мире. Но когда-то каждый из них был просто выгоревшим стажёром на вашей работе. Или студентом на лекции. Или случайным парнем, с которым вы тушили пожары на одном проекте. В моменте невозможно понять, кто из ваших сегодняшних знакомых через десять лет окажется тем самым «нужным контактом». Поэтому я никогда не занимался нетворкингом. Я просто стараюсь нормально относиться к людям и искренне помогать им в силу моих возможностей. И, как показывает практика, это самая надёжная стратегия нетворкинга из всех возможных.

Работать придётся больше Это не страшилка ради кликбейта, а вполне официальный вывод из свежего исследования Harvard Business Review. Редакция восемь месяцев наблюдала за технологической компанией на 200 сотрудников, которая активно внедрила нейросети в работу. Результат оказался довольно ироничным. Да, люди формально стали выполнять задачи быстрее. Только вот вместе с этим значительно выросло и количество задач, а скорость стала новой нормой. Рабочий день удлинился, сотрудники начали жонглировать несколькими проектами одновременно, а обязанности разных специалистов постепенно перемешались, стерев границы профессий. Продакты пишут код, дизайнеры лезут в аналитику, маркетологи становятся наполовину программистами. Люди чувствуют себя супер-продуктивными, но при этом абсолютно выжатыми. Искусственный интеллект превратил нас в профессиональных редакторов чужого машинного кода и текста. И знаете, что самое забавное — я ловлю себя на ровно той же мысли. За всю свою карьеру я никогда не работал так много, как в последние три года, когда в моей работе появились нейросети. Потому что в этой золотой клетке тебе постоянно кажется, что можно сделать ещё один текст, ещё одну презентацию, ещё один проект. В этом и заключается главный парадокс ИИ-революции. Нейросети не сокращают работу. Они просто кратно повышают планку ожиданий. Если раньше задача занимала два дня, а теперь два часа — у вас не появляется свободное время. У вас появляется десять новых задач. И что самое смешное, чаще всего вы сами же их себе и ставите. Мы ждали автоматизацию рутины и четырёхдневную рабочую неделю, а получили инфляцию продуктивности. В итоге мы научились делать всё, кроме самого главного — умения вовремя останавливаться.

Общество: нужно просто выбрать правильную профессию. Вселенная: подержи мои геополитические события.

Почему я на самом деле так боюсь блокировки Telegram Этому каналу сегодня исполняется ровно четыре года. Иногда меня спрашивают, переживаю ли я из-за новостей про блокировки, замедления и других приключений Telegram в России. Ответ на самом деле очень простой. За четыре года этот канал перестал быть просто площадкой для постов. Он стал частью моей жизни. Местом, где я думаю вслух. Проверяю идеи. Спорю с реальностью. А иногда просто фиксирую, как меняется мир вокруг нас. Сейчас, когда всё вокруг так сильно штормит, я осознал одну важную вещь. Моя главная точка опоры — это не аналитика, не нейросети и не тренды. Это вы. Моя большая уязвимость в том, что этот удивительный контакт с вами однажды может прерваться. Если честно, я уже с трудом представляю свою жизнь без этого диалога. За эти четыре года здесь собралось удивительное сообщество людей, которым по-настоящему интересны прогрессивные идеи и креативные смыслы, новые технологии и будущее медиа. И если этот канал вообще стал чем-то заметным — то это произошло исключительно благодаря вам. Спасибо за внимание и тепло. Спасибо за доверие и вовлечённость. Спасибо за критику и честный диалог. Четыре года назад я просто начал писать сюда посты каждый день. А спустя 8762 поста я понимаю, что этот канал стал чем-то гораздо большим, чем я мог представить тогда, 11 марта 2022 года. И, кажется, всё самое интересное у нас с вами ещё впереди. P.S. На фото — все четыре админа канала.

Реклама в Telegram и YouTube теперь вне закона? Кажется, мой статус обозревателя турбулентности окончательно закрепляется. Forbes опубликовал обзорный материал о том, что происходит с рекламным рынком в Telegram на фоне разговоров о возможных ограничениях и почему YouTube тоже попал под горячую руку законодателей. Вместе с Лёшей Ткачуком, Юлией Удовенко и другими коллегами по рынку мы разобрали текущие цифры и поделились прогнозами: куда могут мигрировать бюджеты, что будет с инфлюенс-маркетингом и как вообще меняется доверие рекламодателей к площадкам. Если коротко — рынок немного нервничает, но паники пока больше в заголовках, чем в реальных цифрах. Рекламодатели в любой непонятной ситуации делают одно и то же: диверсифицируют каналы и тестируют альтернативы. При этом Telegram за последние годы превратился не просто в соцсеть, а в полноценную медиа-инфраструктуру для авторов и бизнеса. А такие вещи, как показывает практика, исчезают гораздо медленнее, чем появляются новости об их конце. Рекомендую почитать статью и переслать коллегам — там много полезной фактуры для всех, кто работает с коммуникациями. Похоже, главный навык медиарынка 2026 года — уметь работать в Telegram даже тогда, когда его снова «вот-вот закроют».

Подкасты убили радио? Помните, как нам годами рассказывали, что FM-вещание бессмертно, потому что людям же надо что-то слушать в пробках? Похоже, эта эпоха закончилась. В США подкасты впервые обогнали FM-радио по времени прослушивания разговорного аудио. Просто оцените масштаб и скорость падения империи: • В 2015 году радио контролировало 75% эфира, а подкасты занимали скромные 10%. • По итогам 2025 года подкасты забрали 40%, опустив долю традиционного радио до 39%. За одно десятилетие рынок буквально перевернулся. И дело тут даже не в технологиях. Вся соль в контроле. Если раньше эфир принадлежал радиостанциям и программным директорам, которые решали, что вы будете слушать сегодня утром, то теперь эфир принадлежит авторам и слушателям. Мы незаметно перешли от модели «слушаю то, что поставили в эфир» к модели «сам выбираю, чей голос будет у меня в голове». Россия идёт тем же маршрутом, просто с небольшим лагом. По оценкам индустрии, ежемесячная аудитория подкастов у нас уже достигла 16–18 миллионов человек и продолжает расти на 10% каждый год. И здесь я вижу главный парадокс. Нам постоянно говорят, что TikTok и Reels убили внимание и мы больше не способны слушать ничего длиннее 15 секунд. Но при этом миллионы людей добровольно включают трёхчасовые разговоры у микрофона. А чьи голоса сейчас звучат в вашей голове? Кидайте в комментарии свои любимые подкасты — я тоже ищу новые голоса в свои AirPods.

Конец эпохи успешного успеха А помните, как ещё десять лет назад люди в костюмах-тройках на фоне Москва-Сити нас учили мечтать по-крупному? Ставить цели. Выходить из зоны комфорта. Становиться лучшей версией себя. Сегодня главный навык звучит куда скромнее. Было бы неплохо просто не поехать кукухой, согласитесь? Раньше обществом управляла идея прогресса, что если постоянно стараться, завтра обязательно станет лучше чем вчера. Теперь парадигма сменилась. Главным становится совершенно другое качество — резилентность (она же жизнестойкость). Социолог Андреас Реквиц точно подметил, что мы массово отказываемся от бесконечной гонки за успехом. Нам важнее способность выдерживать турбулентность. Возникает новая норма — умение оставаться достаточно спокойным, когда всё вокруг штормит. Как применять эту теорию на практике? В психологии есть базовая модель «3P» Мартина Селигмана. Чтобы сохранить рассудок в кризис, мозг должен отсечь три ловушки: 1. Personalization (Персонализация). Тревожная идея, что «это всё из-за меня». Резильентность — это понимание, что большинство штормов в мире происходят без вашего участия. 2. Pervasiveness (Глобальность). Идея, что «теперь разрушено вообще всё». Резильентность — это умение изолировать проблему. Кризис в экономике не отменяет того, что вы всё еще контролируете свой режим сна и работу своей команды. 3. Permanence (Постоянство). Идея «так плохо будет всегда». Резильентность — это помнить, что любая, даже самая страшная неопределенность конечна. И вот парадокс нашей эпохи. Если раньше успех измеряли карьерой, миллионами на счетах и достижениями, то теперь всё чаще это простая советская способность сохранять устойчивость. Кажется, главный навык успешного человека в 2026 году — это просто остаться в здравом уме и продолжать делать своё дело. А теперь честно, по шкале от 1 до 10, на каком уровне сейчас ваша личная резильентность?

Самая незаметная зависимость XXI века Сколько раз за сегодня вы уже разблокировали экран телефона просто так? Ни новых сообщений, ни звонков. Вы просто машинально провели пальцем по экрану, чтобы избежать скуки, сложной задачи по работе или неловкой паузы в лифте. Взгляните на эту картинку. Это не эволюция технологий и диагонали мобильных экранов. Это история о том, как у нас тихо украли способность фокусироваться. Старенькую Nokia доставали ради действия. Смартфон достают ради побега. По данным Dscout, мы касаемся экрана в среднем 2617 раз в сутки. Мы с вами буквально ищем легальную дозу дофамина каждые несколько минут. Как разорвать этот цикл? Уберите цвет. Переведите экран в черно-белый режим. Вы удивитесь, как быстро мозг потеряет интерес к блеклому серому прямоугольнику. Без ярких красок дофаминовые рецепторы не получают привычного всплеска, и образы на экране перестают бесконечно стимулировать ваше внимание. На iPhone: Настройки → Универсальный доступ → Дисплей и размер текста → Светофильтры (Вкл). На Android: Настройки → Цифровое благополучие (или Спец. возможности) → Оттенки серого. Попробуйте продержаться так хотя бы один рабочий день. Это самый быстрый возврат фокуса, который вы можете себе устроить прямо сейчас.

Почему ваши коллеги уходят домой в 17:00 Если кто-то сейчас в офисе подозрительно рано закрыл ноутбук — не спешите завидовать его тайм-менеджменту. Скорее всего, за него просто трудится нейросеть. Согласно свежей статистике, каждый седьмой россиянин теперь уходит с работы пораньше благодаря искусственному интеллекту. Чаще всех экономят время юристы, айтишники, ученые и преподаватели. Только вот корпоративная математика беспощадна. Раз каждый седьмой уходит домой пораньше, значит, остальные шестеро остаются в офисе. Кто-то же должен сидеть до ночи и переделывать галлюцинации нейронки за самыми умными хитрыми. А вы уже ушли из офиса или всё ещё исправляете за ChatGPT?

Братіе и сестры по цифровому промыслу! Въ связи съ великой смутой на землѣ Телеграмовой, когда ни единъ мужъ учёный не вѣдаетъ — заблокированъ мессенджеръ али нѣтъ, запрещена реклама али токмо кажется — надлежитъ намъ помыслити о запасномъ пристанищѣ. Сего ради извѣщаю: отнынѣ каналъ «Бескромный» вѣщаетъ такоже и въ нацiональномъ мессенджерѣ MAX, яко подобаетъ мужу предусмотрительному. Тамо же будутъ и летописи маркетинговыя, и размышленія о нейросѣтяхъ, и ироничныя наблюденія за купцами цифровыми. Подпишитесь, дабы въ часъ лихой не остатися безъ чтива утренняго. P.S. Какой мессенджеръ — такой и языкъ.

Кого нейросети уволят первым? Anthropic выпустили большой отчет о том, какие профессии находятся под угрозой автоматизации. Они сравнили теоретические возможности нейросетей с их реальным использованием на рабочих местах прямо сейчас. И разрыв оказался гигантским. Взгляните на график. Огромное синее поле — это то, что ИИ может делать в теории, а скромное красное — то, что автоматизировано на самом деле. Например, в IT и математике нейросети могли бы забрать 94% задач, но пока закрывают лишь 33%. Впрочем, лидерам антирейтинга от этого не легче. Вот кто реально сегодня в зоне риска: • Программисты — ИИ уже покрывает 74.5% их задач. • Сотрудники службы поддержки — 70.1% • Операторы ввода данных — 67.1% А вот кому умные машины пока не угрожают от слова совсем, так это поварам, автомеханикам, барменам, спасателям и мойщикам посуды. У таких счастливчиков покрытие автоматизацией составляет ровно ноль процентов. Внезапно оказалось, что главная профессия будущего — это не промпт-инженер, а хороший повар или рукастый автомеханик. Перешлите этот пост знакомому разработчику. Пусть потихоньку учится смешивать вам Маргариту.

Советский кайдзен Ещё в 1921 году профсоюзный деятель Алексей Гастев выдал настоящую базу о том, как надо правильно работать. Методичка актуальна как никогда и в 2026, вместо сотни платных курсов по личной эффективности.

Подростковый возраст заканчивается в 32 года Если вам кажется, что ваш 28-летний сын, живущий с вами и играющий в PlayStation до трёх ночи, немного задержался в развитии — у науки есть для вас новости. Он всё ещё подросток. Официально. Свежее исследование Кембриджского университета показало, что фаза активной перестройки мозга не заканчивается ни в 18, ни в 25. Оказывается, нейронные связи в зонах, отвечающих за контроль импульсов, планирование и принятие решений, формируются аж до 32 лет. Тридцати двух. То есть, когда вы в 29 бросили стабильную работу ради непонятного стартапа, который прогорел за полгода, — это был не кризис среднего возраста. Это был подростковый бунт. Просто с бородой и ипотекой. Кстати, по данным НАФИ у нас в России 43% молодых людей 19-24 лет живут с родителями. А 70% тех, кто уже съехал, всё равно получают от них финансовую помощь. Автор статьи в The Guardian, психотерапевт Джулия Сэмюэл, советует родителям таких «подростков» переходить от роли менеджера к роли наблюдателя. Перестать спасать, перестать контролировать и дать возможность набить собственные шишки. Даже если этому подростку 30 и он работает сеньором в IT-корпорации. Самое ироничное, что это поколение, которое не вылезает из приложений для медитации, сидит в терапии, читает книги про осознанность и прекрасно знает модное слово «сепарация». Но при этом мама всё ещё передает им контейнеры с котлетками. Так что если вы в свои 30+ всё ещё не знаете, кем хотите стать, когда вырастете, выдыхайте. Биологически вы только-только закончили школу. Перешлите этот пост другу, который в 30 всё ещё ищет себя. Наука на его стороне.

Вакансия мечты В русскоязычном LinkedIn завирусилась вакансия, где среди обязательных требований к кандидату: нет депрессии, нет болезненного расставания, нет партнёра-абьюзера, «любящая и дающая мама и папа» и семья, в которой умели делать деньги. Можно было бы посмеяться, решив, что кто-то перепутал Tinder с HeadHunter. Но я вижу здесь новую логику рынка труда, который больше не ищет профессионалов с твёрдыми навыками. Он теперь ищет эмоционально стерильных людей — без тревожного багажа, без травм и с «дающей мамой» в комплекте. Отдельный пункт вакансии: «Если был страх перед папой в детстве — это тоже хорошо». Кажется, следующий шаг — справка из ЗАГСа, от психотерапевта и астролога. Это примерно всё, что надо знать о найме в 2026 году.

Ненависть к мытью посуды как бизнес-модель 8 марта 1839 года родилась Джозефина Кокрейн — женщина, которая ненавидела мыть посуду настолько сильно, что изобрела посудомоечную машину. Вообще-то посуду мыла не она, а прислуга. Но прислуга постоянно била дорогой фарфор из семейного сервиза XVII века, которым Джозефина угощала гостей в своём доме в Иллинойсе. И это раздражало её больше, чем сама идея грязных тарелок. Она пошла к инженерам. Инженеры не помогли. Тогда Кокрейн произнесла фразу, которая должна висеть в рамке в каждом стартапе: Если никто не собирается это изобрести — я сделаю это сама. И сделала. Вместе с механиком Джорджем Баттерсом она собрала первый прототип прямо в гараже своего дома. Через пару дней после Рождества 1886 года Джозефина получила патент на машину, которая мыла посуду струями воды — принцип, который используют посудомойки до сих пор. Потом была Всемирная выставка в Чикаго 1893 года. Машина Кокрейн получила награду и сразу десятки заказов от ресторанов, отелей и госпиталей. Так появилась компания, которая позже стала частью бренда KitchenAid. Таким вот образом светская львица XIX века построила бизнес-империю, потому что её бесил бьющийся фарфор. Лучшие бизнес-идеи рождаются не из маркетинговых исследований. Они рождаются из раздражения. Просто не все находят в себе силы превратить злость в патент. С днём рождения, Джозефина. И спасибо, что спасла миллионы браков от развода из-за грязных тарелок.

Сильный пол Не знаю, все ли мужчины об этом мечтают, но я с детства хотел именно дочку. Наверное, потому что меня всю жизнь окружали женщины. И я точно знаю, кто на самом деле сильный пол. Мама. Как и во многих постсоветских семьях, мама растила меня одна. Без инструкций, без подстраховки, без права на выходной. Просто тащила, и при весьма скромных возможностях умудрялась делать так, чтобы я ни в чём не нуждался и не чувствовал себя ущербным рядом с одноклассниками. Я осознал масштаб этого подвига только спустя годы. Бабушка. Тот самый человек, у которого всегда был накрыт стол, найден ответ на любой вопрос задолго до появления ChatGPT и выслушана любая проблема. Тихая, непоколебимая и мягкая сила, на которой держалось всё. Оля. Мне повезло встретить женщину, рядом с которой я стал лучшей версией себя. Не в глянцевом смысле, а в буквальном. Все мои суперсилы раскрылись именно рядом с Олей. Она мой продюсер, мой партнёр и мой мультипликатор. Половина того, что вы видите в этом канале — существует только потому, что она есть в моей жизни. Даже наша любимая собака — девочка. Совпадение? Не думаю. А ровно неделю назад я стоял в родильном зале и перерезал пуповину Веры — и для меня открылась абсолютно новая вселенная. Уровень уважения и восхищения к женщинам, который я испытывал раньше, просто обнулился и пересобрался заново. Потому что увидеть это своими глазами — это не прочитать, не услышать, не представить. Это абсолютно другой уровень понимания. Кстати, 53% аудитории этого канала — девушки. Большинство моих учеников, слушателей и клиентов — тоже. Кажется, вселенная давно пыталась мне что-то сказать. В прошлом посте я писал про женщин, которые изменили мир. А сейчас пишу про женщин, которые изменили меня. P.S. А на видео тот самый момент, когда я узнал, что у нас будет дочка.