Кальций

+1

В пирамидке теперь не молоко «Гори Ярко» сделали свечи из той самой упаковки детства. Внутри: кокосовое молоко и манго, белые цветы и груша, мятный мохито и белый чай. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Пока в аэропортах ограничения — мы летим в кулинарное путешествие Собрали блюда, которые едят в жару по всему миру. Разбирайте билеты: 🇲🇽 Мексика 🇮🇹 Италия 🇬🇷 Греция 🇹🇭 Таиланд 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Не выбрасываем кожуру! Ученые выяснили, что экстракт апельсиновой кожуры и содержащийся в ней гесперидин помогают уменьшать воспаление. Оба вещества снижали выработку молекул, которые повреждают клетки и поддерживают воспалительный процесс. Испытания на животных подтвердили результаты: отек и воспаление уменьшались, а эффект был сопоставим с действием аспирина. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Ягоды в этом году поспели раньше Но прежде чем брать корзину, проверьте место сбора. В полосе 300 метров от автомобильных дорог ягоды накапливают тяжелые металлы из выхлопных газов. Также опасны территории рядом с заводами и зоны радиоактивного загрязнения. Не берите ягоду, если сомневаетесь. Перед походом скачайте определитель растений и загляните в карточки — там ядовитые ягоды, которые легко спутать со съедобными. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Ваш работодатель даст вам отпуск... для чтения книг? А в мире это новый тренд — book-cation. Суть: уехать не для того, чтобы смотреть достопримечательности, а чтобы наконец прочитать книгу, которую давно откладывали. Подробнее здесь. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Высунуть язык на 40 секунд и успокоиться? Неврологи выяснили, что у пациентов, выполняющих это упражнение, кортизол снижался вдвое. Причина в активация блуждающего нерва, который отвечает за расслабление и снижение стресса. Упражнение повышает его тонус на 34%, а медитация только на 18%. Не шутим, вот инструкция по выполнению: 🩵Вытяните язык вперед и максимально вниз, к подбородку. Почувствуйте натяжение у корня языка и в горле. 🩵Переведите взгляд в точку между бровей или на кончик носа. 🩵Вдох через нос, на выдохе делайте мягкий горловой звук «х-х-а-а-а». 🩵Держите до 40 секунд, затем расслабьте лицо. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Это все советы от нас на сегодня ❤️ — если полезно. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Нужно 9-10 часов спорта в неделю для здоровья сердца Привычные 150 минут активности дают лишь небольшой эффект, а заметное снижение сердечно-сосудистого риска начинается при значительно большей нагрузке. Подробнее здесь. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Выспались сегодня? Соврать не получится — ученые разработали тест на усталость. Они нашли в слюне химический след бессонной ночи и научились определять его с точностью 96%. 20 добровольцев прошли через три сценария: нормальный сон, недосып и полное лишение сна на сутки. В последнем случае слюна выдала четкий набор из 10 биомаркеров, которые точно указывают на усталость. Такой тест может применяться, например, среди водителей: управление автомобилем после 24 часов без сна считается опасным. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Бу! Испугайтесь, пожалуйста🙈 Это его первое похищение и он нервничает. ❤️, если страшно. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

+2

Мы могли пугать вас ультрапереработанной едой Но вместе с нутрициологом @whynothedonism решили разобраться, что говорит наука. В новой статье — о том, что относят к «вредному», почему трудно остановиться есть вкусности и что делать, если не готовы отказываться от любимых продуктов. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Растительное молоко уступает коровьему по полезности Дело в «молочной матрице» — естественной структуре, где белки, жиры, кальций и фосфор связаны между собой. Она влияет на то, как организм усваивает питательные вещества. Молоко укрепляет кости, снижает риск переломов и благоприятно сказывается на уровне сахара и микробиоте кишечника. Растительные напитки часто содержат питательные вещества в форме добавок, а еще сахар, масла и загустители. Они не всегда могут полностью заменить молоко. Но и списывать со счетов их не стоит: соевые напитки, например, снижают холестерин и борются с воспалением. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

(poll without text)

+2

Мы пьем молоко с большой любовью В новой статье разобрались, как оно стало частью повседневного рациона на разных континентах, и почему это связано с выживанием и эволюцией. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Мышцы — естественное оружие организма против рака Принесли еще один повод отправиться на тренировку. Здоровые мышцы выделяют микроскопические пузырьки с молекулами, которые подавляют рост раковых клеток. Но с возрастом их выработка снижается. В эксперименте на мышах молекулы из молодых мышц замедляли рост опухолей кишечника, легких и желчных протоков. Исследователи также попробовали обратить процесс для стареющих мышц. Пожилых мышей заставили тренироваться, и после аэробных нагрузок защита пузырьков восстановилась, а опухоли сдержали рост. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

M&M's потеряют два цвета Переход компании Mars на натуральные красители оказался сложным. Красный, оранжевый и желтый удалось сделать из свеклы и куркумы, а синий — нет. Лучший кандидат, водоросль спирулина, требует в семь раз больше сырья, дает бледный оттенок и засоряет оборудование. В итоге синий и коричневый (для него тоже нужен синий) исчезнут до 2028 года. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

+2

Косметология без гендера За последние годы рынок мужской косметики вырос, а поход к специалисту перестал быть чем-то исключительным. В статье с врачом-дерматовенерологом Александром Быкановым — о том, с чем приходят мужчины и какой уход должен быть в базовом наборе. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Apple встраивает в iOS 27 функцию распознавания КБЖУ через камеру Пользователи будут получать данные по снимку блюда без скачивания отдельных программ. Точность остается под вопросом: одно дело — увидеть курицу с гречкой, другое — угадать, сколько масла ушло при жарке. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

Эксперт Пироговского университета назвала нормы потребления молока Она отличается для здорового взрослого и ребенка. Пить его лучше теплым, маленькими глотками и отдельно от других продуктов. Количество в мл здесь. 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах

14 слов про физическую активность Отгадайте их в нашем кроссворде, и умственное кардио на сегодня выполнено ✅ 👋 Подписывайтесь на Кальций в Мах