ЗОЖ это П

Две вещи, которые вчера меня порадовали, и которые я люблю много лет. Вновь приобретенная умывалка С27 и полевые цветы.

Увидела картинку аххаахаха 20- еще в лучшем случае

Ну от такой книги точно никто бы не отказался 😅💘

+1

Вчера был день рождения моей близкой подруги Алены и крестной дочери. Раньше в этот день мы собирались у её родителей дома в Белгороде. Мама с сестрой пекли ей торт, а мы приезжали с подарками и шариками. Не устаю повторять, как сильно я горжусь и как всегда восхищаюсь её красотой- и внешней, и внутренней. Она действительно редкий человек: замечательная мама, добрая, талантливая, трудолюбивая, настоящая, многогранная, самобытная, с огромным сердцем и умением помогать другим. Нашей дружбе больше 13 лет, и за это время мы были рядом не только в радостях, но и в трудные моменты, даже если нас разделяло расстояние. Ценю наши взаимоотношения, в которых мы поддерживаем друг друга, вместе познаём эту интересную и порой непредсказуемую жизнь.

Как видите, выбор костюма я сделала очевидный для многих. Собрали за 40 минут, 5 из которых ушло на прическу. Ну лучшие же! Мастер по макияжу Надежда. Хожу к ней не первый раз, и всегда довольна. 📍Keep looking Хамовники

Меня познакомили с доктором Нарешем, врачом аюрведического wellness-отеля Ananda in the Himalayas в Индии, в предгорьях Гималаев. И, конечно, я попросила консультацию, и мы поговорили про аюрведу. Я ранее не углублялась в эту тему, поэтому было интересно. В аюрведе считается, что в каждом человеке есть три доши- Вата, Питта и Капха. Это три энергии, которые описывают особенности человека, его темперамент, привычки и реакцию организма на разные условия. Вата — движение, лёгкость, активность. Питта — огонь, интенсивность. Капха — стабильность, спокойствие, выносливость. У каждого человека они представлены в разном соотношении. У меня доктор определил Питта-Вату- сочетание огня и воздуха. Мне особенно интересно было узнать, что аюрведа рекомендует именно для моего типа и конкретно меня: как питаться, выстраивать режим, восстанавливаться и поддерживать баланс. Честно, я в таком состоянии, что хоть завтра рванула бы в Индию на перезагрузку.

+1

Осенняя коллекция в DATE. Выбираем 1 или 2? Угадайте, какой я взяла.

+1

2 года ресторану Salone pasta & bar. Еще один Питерский проект, который так органично вписался в столице.

+2

Собрала подборку из новой мужской коллекции LIMÈ. У мужа был день рождения, и одним из подарков я приготовила для него целый чемодан новых вещей на предстоящий холодный сезон.

Ну что за прелесть выпустил H&M. Мне точно такое нужно на осень и зиму.

+1

Если вы хотите разнообразное меню завтраков, тогда вам в InOut. Но я всегда здесь беру их большой завтрак, в котором сразу эта разнообразная тарелка и на десерт сырники. После такого приема в моем дне интервальное голодание, потому что есть хочется только ближе к вечеру.

+1

Вчера наша девчонка отметила 4 день рождения! И с первых месяцев после переезда в Москву подстригается в Liq petbar. Давайте по традиции поделимся фото своих питомцев и их возрастом. Мы с детьми всегда ждем эту рубрику.

Всегда знаем, куда мы пойдем на обед в выходные. Бранчи в Eno на веранде с приглашенными шефами и их блюда прямо из-под ножа- что может быть лучше? Смотрю на часы, потому что с минуты на минуту принесут еду. любимое место!

Что бы такого съесть, чтобы не стареть? Питание действительно влияет на то, как мы стареем. Расскажу коротко про продукты, которые стоит регулярно включать в рацион. Категория №1- орехи, семена и авокадо Миндаль, кунжут, тыквенные семечки, мак, авокадо- источники ненасыщенных жиров, витамина Е, минералов и других полезных соединений. Категория №2- жирная рыба Лосось, сельдь, скумбрия, сардины. Все они дают нам омега-3- в первую очередь EPA и DHA. И да, фермерский лосось тоже является источником омега-3. Категория №3- овощи и зелень Шпинат, разные виды капусты, брокколи, укроп, петрушка, кинза и другая зелень. Категория №4- ягоды и фрукты Черника, голубика, чёрная смородина и другие ягоды богаты полифенолами. Но фрукты тоже не нужно исключать: они совершенно нормально вписываются в здоровый рацион. И самое главное: не существует одного продукта, который продлевает молодость. Работает то, что мы едим регулярно разнообразно: овощи, фрукты, ягоды, бобовые, цельные злаки, рыба, орехи и семена + движение и нормальный сон. Вот это и есть настоящий anti-age.

Найдите человека, который за рулем 😅

Уютный вечер в EVA. Собрались здесь с моей общиной. Когда живем в разных городах и даже странах- встречи стали еще ценнее.

Получила заветный бокс с новой линией Clarins для волос и аксессуарами для волос от бренда Poem d’amour. И, как всегда, бренд сначала сформировал свою философию, а уже потом создал продукты. На этот раз Clarins переносит свой подход из skincare в hair care: здоровые и красивые волосы начинаются с ухода за кожей головы. Поэтому здесь внимание не только к длине и её внешнему виду, но и к коже головы, корням, плотности и качеству волос. В линейке- шампунь, сыворотка для кожи головы и масло для волос. Полноценный уход сформирован.

Приехали сегодня всей семьёй в «Жар-Птицу», и разговорились с парщиком, который рассказал, что у ребят стартовал очень крутой проект «Сказочные бани». Их ждет целая экспедиция по России и миру, посвящённая банной культуре: команда будет ездить по разным регионам, знакомиться с мастерами и носителями традиций, изучать местные особенности и собирать самые интересные истории о бане. Первой точкой станет Киржач. Это, конечно, будет очень интересный опыт. Потому что баня- это ведь не просто попариться, а целая культура, у каждого региона свои традиции, свои мастера и свои маленькие секреты. Я кстати тоже дала совет, куда съездить. Жду ваши рекомендации бань, которые особенно вам запомнились.