ЗОЖ это П

Сегодня на ужин готовлю сибас в соли. Ловите простейший рецепт: Ингредиенты: • 1 свежий сибас (около 800 г) • 300-500 г крупной морской соли • 2 яичных белка • Лимон (для подачи) • Свежие травы (розмарин, тимьян) — по желанию Подготовка рыбы: ◦ Очистите рыбу от чешуи и выпотрошите, оставив голову и хвост (мы заказывали в Азбуке вкуса, у них есть удобная и бесплатная функция- подготавливают рыбу еще в магазине для вас) ◦ Промойте рыбу и обсушите бумажными полотенцами. Подготовка соли: ◦ В большой миске смешайте морскую соль с яичными белками, чтобы смесь стала слегка влажной и липкой. Запекание: ◦ На противень выложите половину смеси соли, формируя подушку по размеру рыбы. ◦ Положите сибас на подушку из соли. Можно положить внутрь рыбы несколько веточек свежих трав. ◦ Накройте рыбу оставшейся смесью соли, тщательно прижимая, чтобы полностью покрыть рыбу. ◦ Разогрейте духовку до 200°C. ◦ Выпекайте рыбу около 30-35 минут. Соль должна затвердеть и слегка потемнеть. Подача: ◦ Достаньте рыбу из духовки и дайте немного остыть. ◦ Осторожно разбейте корку из соли, используя нож или ложку. ◦ Снимите кожу и подавайте сибас с ломтиками лимона и свежими травами. А по промокоду JULIA10 на эту сочную продуктовую корзину действует -10% при онлайн заказе в приложении и на сайте Азбуки вкуса от 3500 ₽ до 2 июня включительно.

+2

Чистила ленту и наткнулась на фото с одного из наших курсов по питанию. Давно не было его у нас с вами, со многими продолжаю поддерживать связь в личке. Нужно ли делать здесь разбор тарелок, как мы раньше с вами делали? Или завести нам отдельную закрытую группу? Заодно решила с Вам поделиться яркими завтраками наших участниц.

Утро началось с очень классного приглашения. The Flex- какие молодцы. Очень круто, когда в проекте так подходят к мероприятиям. Когда учтена каждая деталь- уверена, в этом и залог успеха.

Пришла моя спортивная поставка с dropp.market меньше, чем за две недели. Классный цвет, прям на лето супер.

+1

Классное спортивное воскресенье. Бадминтон, пробежка и растяжка совместном A-house и Т бизнес. А потом пикник с детьми. Как же быстро пролетают дни под названием «выходные».

Я и мой муж 🤣🤣🤣🤣

Отмечаем окончание второго класса на любимой веранде ENO.

Пару месяцев назад сделала ультраформер, но специально ничего не писала сразу. Хотела посмотреть тот самый обещанный нарастающий эффект. И вот тут я правда его увидела. Овал лица стал более подтянутым, плотным, кожа- как будто крепче. Причем изменения были не «на следующий день», а именно постепенные. После Volnewmer у меня такого эффекта, если честно, не было, его я вообще не поняла. И это логично, потому что это абсолютно разные технологии. Ultraformer работает по технологии HIFU — High Intensity Focused Ultrasound, то есть сфокусированный ультразвук. Он доставляет энергию точечно в глубокие слои тканей, включая SMAS-слой. За счет этого и появляется более выраженный лифтинг и тот самый «нарастающий» эффект через 2–4 месяца. Особенно если есть птоз или уже хочется более заметного «собранного» лица. Volnewmer — это RF-технология. Она больше про прогрев тканей, качество кожи, легкое уплотнение и поддержку. RF улучшает тонус и текстуру, но выраженного лифтинга, как от ультразвукового SMAS, обычно не дает. Ultraformer особенно подходит тем, у кого: • начал плыть овал • есть ощущение тяжести нижней трети • хочется лифтинг без операции • кожа стала менее плотной • есть отечность и потеря четкости лица Но тут очень важны настройки и опытный врач. Я делала в клинике Gardenia. Врач Ангелина.

Идеальная паста в домашней итальянской кухне. Такая паста вам не навредит, а лишь подарит пользу и энергию, если Вы съедите ее в обед. • Макароны из тв.с. • Масло виноградных косточек • Томаты • Пармезан • Зелень • Соль/перец Как вариант, можно добавить креветки/рыбу/вонголе/гребешки/кальмар Берите на заметку.

+1

На днях была на презентации летней коллекции Antonelli Firenze. Итальянский бренд, который я полюбила еще два года назад в первую очередь за идеальное лекало брюк. Одежда из разряда не на один сезон, а на долгие годы.

Красивая веранда Geraldine вся живых гортензиях. Очень люблю Остоженку. Одно из самых красивых мест. Смотрим в ожидании еды новый номер Москвички и пытаемся запомнить, кто есть кто из этих маленьких звезд на обложке 🤣

Артишок — еда в виде цветка. Идеальный для тех, кто хочет добавить в рацион что-то красивое, полезное и необычное. Что это: Нераскрывшаяся цветочная почка из семейства астровых. Он выглядит экзотично, а по вкусу — мягкий, чуть ореховый, с лёгкой горчинкой. Как едят: Лепестки — на отваривание или запекание. Сердцевина — самое ценное: добавляют в салаты, пасту, пиццу или просто подают с оливковым маслом. Главное — убрать внутренний «пух». Зачем есть: Артишок поддерживает пищеварение, помогает печени, богат клетчаткой и антиоксидантами. А ещё — это просто красиво. Очень вкусно приготовить на гриле со спаржей в тандеме.

Друзья, я за советом к вам! Подскажи пожалуйста, как вы отмечаете своим детям дни рождения? До 8 лет дочери я в целом план мероприятия и локацию знала, а вот сейчас гадаю, какой же праздник сделать, а главное-где. С тортом все понятно, всегда заказываю в кондитерской «Пушкин». На сына день рождения даже сделали нам по заказу гориллу из шоколада, которую он очень хотел.

Чем больше движения и активности в течение дня — тем больше жиров стоит добавлять именно в завтрак. Почему? Потому что жиры — это не только про сытность, но и про долгую энергию, стабильный уровень сахара в крови и отсутствие перекусов "на ходу". Пробежка, плотный рабочий график, спорт, прогулки - всё это требует запаса топлива. И вот тут авокадо, орехи, икра и кусочек красной рыбы на утро работают на ура.

В любое время это место прекрасно. Каждый раз получаю эстетическое наслаждение.

Растяжка вошла в мою жизнь вновь. Все таки как же быстро тело «деревенеет» с годами. Раньше могла месяц не тянуться, затем сразу сесть на шпагат. А вот вчера только на одну ногу смогла. 📍The Flex

Рубрика «продуктоваяраспаковка» (постараюсь делать чаще). Покажу корзину из белков и углеводов, которые отлично сочетаются между собой: Белки: Филе трески, гребешки, креветки, спаржа, грибы лисички, тунец консервированный, филе тунца, печень трески, курица, перепелиные и куриные яйца, кальмар. Сл. Углеводы (гарнир): Гречневые хлебцы, гречка, хлопья овсяные (конечно лучше на завтрак с ягодами и орешками), спагетти, рис басмати, булгур. Заказываю в Азбуке вкуса, а чаще езжу сама, люблю походить по их магазинам. А по промокоду JULIA10 на эту сочную продуктовую корзину действует -10% при онлайн заказе от 3500 ₽ до 2 июня включительно.