Кайфушники | ВДНХ

🏃🏻‍♂️Беговой вторник | ВДНХ🏃 ❤️ Утро в компании кайфушников - отдельный вид удовольствия! Сонные лица на старте, бодрые улыбки на финише и миллион разговоров по пути 🏃‍♂️ Кто-то сегодня добавил километров, кто-то ускорился, а кто-то просто наслаждался пробежкой в самом красивом парке Москвы! 🏛 И, конечно, куда без наших любимых посиделок после бега? ☕️🥐 Спасибо Наталье за вкусный завтрак ❤️ Бег - в кайф 🏃‍♂️

🔥 Анонс на Беговой вторник 🔥 Кайфушники, завтра традиционный беговой вторник. ‼️⏳Время старта: 6:00 или 6:30. Стартуем от РиК! 🚀 Маршруты и форматы - под разный темп: 🟢 Длинный кросс ~ 70-80 минут (ВДНХ + Ботанический сад) 🟢 Короткий кросс ~ 45 минут (кольцевая ВДНХ) 🟢 Интервалы по индивидуальному плану 🟢 Спортивная ходьба 🟢 Тренировки на стадионе ♥️ Беговое послушание ‼️⏳в 6:30 с @motobor (план читай в комментариях) 😍 На завтрак: 🥣 Каша овсяная 🍳 Омлет со шпинатом и черри ☕️ Чай/кофе (и утренние ритуалы и разговоры, ради которых сюда возвращаются) Шеф: 👩🏼‍🍳Наталья 😎 Для новичков: 🔗 Регистрация в лист ожидания - [https://forms.yandex.ru/u/687df36984227c00150f3171] ‼️Ответы на часто задаваемые вопросы - в этом посте 🔴Новые условия участия - в этом посте ‼️Наши правила - https://t.me/kaif_network/1174 ✅ Группы формируются на месте. Возможны незначительные послабления по темпу и/или по объёму бега в км 🟢➡️По вопросам сотрудничества писать - Алексею 📱 Чат в ТГ - Chat 📲 Канал в MAX - КАНАЛ 📲 Чат в MAX - ЧАТ Бег - это самый чистый кайф. © Кайфушники

🔜Сегодняшняя героиня нашей рубрики - Кристина Шкаликова, руководитель пресс-службы ВДНХ 🏛 Управленец, пиарщик, журналист, повелитель слов и текстов. Человек, который умеет превратить любое событие в новость, знает, как устроен город, и теперь учится не только быстро работать, но и красиво бегать🏃🏼‍♀️ Чем занимаешься? Руковожу пресс-службой ВДНХ. Если коротко — делаю так, чтобы о самой красивой Выставке страны узнавали как можно больше людей. Интервью, съемки, пресс-конференции, мероприятия, новости, тексты и бесконечное общение с журналистами — моя ежедневная реальность. Иногда кажется, что за день я успеваю пробежать марафон, даже не выходя из кабинета. В свободное от основной работы время пишу о коммерческой и жилой недвижимости. Любовь к стройке у меня, кажется, навсегда. Все-таки 13 лет в московском Стройкомплексе бесследно не проходят. Могу поддержать разговор не только об архитектуре, но и о пролетных строениях эстакад, балках и модульном домостроении. Согласитесь, довольно необычный набор знаний для девушки! Как пришла в бег? Наши отношения со спортом долгое время складывались по принципу «давай останемся друзьями». В школе я даже физкультуру прогуливала, а во взрослой жизни всегда находились дела поважнее. Но однажды поняла: хочется не только тратить энергию, но и откуда-то ее брать. Начала присматриваться к бегу. Сначала наблюдала за коллегами, снимала про них сюжеты, брала интервью, а потом решила: хватит рассказывать о чужих спортивных достижениях, пора обзавестись собственными! Так я оказалась в клубе «Беговые кайфушники». И теперь официально тоже кайфушник! Пока бегаю медленно, иногда перехожу на шаг и не претендую на звание самой быстрой девушки на дистанции. Но уже вижу прогресс и радуюсь каждой маленькой победе. А еще неожиданно обнаружила, что бег — это не только про километры, но и про потрясающих людей, с которыми хочется встречаться даже ранним утром. Мой первый забег на 5 км был благотворительным и прошел на любимой ВДНХ. Кажется, символичнее и не придумаешь! Что дает бег? Для меня бег — это прежде всего свобода. И, пожалуй, единственная легальная возможность никуда не спешить, даже когда бежишь. В обычной жизни у меня бесконечные задачи, дедлайны, звонки и ответственность. А на пробежке все просто: только ты, дорога и твой собственный ритм. Можно ускориться, можно замедлиться, можно остановиться и просто посмотреть по сторонам. Никто не требует срочно согласовать текст, ответить на сообщение или решить очередную задачу. А еще я обожаю рассветы. Есть что-то совершенно особенное в том, чтобы встречать просыпающийся город на бегу, пока большинство людей еще спит. И главное — здесь не обязательно быть быстрее других. Достаточно сегодня стать чуть сильнее, чем вчера. Какие планы? Научиться бегать быстрее, дальше и регулярнее. Перестать удивляться тому, что я добровольно встаю рано ради пробежки. И однажды пробежать марафон. А пока мой главный спортивный принцип — не забывать кайфовать от процесса. В конце концов, я же теперь беговой кайфушник! #ЛидерыВдвижении

🏃🏻‍♂️ Беговой четверг 🔥 Сегодня утром пока одни искали повод остаться под одеялом, наши кайфушники уже вовсю покоряли осеннюю ВДНХ! 🍂 Немного спортивного азарта, много хорошего настроения и любимая компания, ради которой даже ранний подъём становится удовольствием! А после - заслуженный завтрак и разговоры, которые, кажется, никогда не заканчиваются! ☕️🥐 ❤️ Бег в кайф 🏃‍♂️

🔥 Анонс на Беговой четверг 🔥 Кайфушники, завтра традиционный беговой четверг. ‼️⏳Время старта: 6:00 или 6:30. Стартуем от РиК! 🚀 Маршруты и форматы - под разный темп: 🟢 Длинный кросс ~ 70-80 минут (ВДНХ + Ботанический сад) 🟢 Короткий кросс ~ 45 минут (кольцевая ВДНХ) 🟢 Интервалы по индивидуальному плану 🟢 Спортивная ходьба 🟢 Тренировки на стадионе ♥️ Беговое послушание ‼️⏳в 6:30 с @motobor (план будет в комментариях) ✅⏳⏰ 7:30 - тренировка с Юлей 😍 На завтрак: 🥣 Каша овсяная 🍜 Карбонара (и утренние ритуалы и разговоры, ради которых сюда возвращаются) Шефы: 🧑🏻‍🍳Игорь 😎 Для новичков: 🔗 Регистрация в лист ожидания - [https://forms.yandex.ru/u/687df36984227c00150f3171] ‼️Ответы на часто задаваемые вопросы - в этом посте 🔴Новые условия участия - в этом посте ‼️Наши правила - https://t.me/kaif_network/1174 ✅ Группы формируются на месте. Возможны незначительные послабления по темпу и/или по объёму бега в км 🟢➡️По вопросам сотрудничества писать - Алексею 📱 Чат в ТГ - Chat 📲 Канал в MAX - КАНАЛ 📲 Чат в MAX - ЧАТ Бег - это самый чистый кайф. © Кайфушники

🏃 Беговой вторник | ВДНХ 🏛 Осень набирает обороты, а кайфушники и не думают сбавлять темп! 🍂🏃‍♂️ С самого утра на ВДНХ - движение, улыбки, шутки и километры в отличной компании! Кто-то ускорялся, кто-то наслаждался спокойным бегом, а кто-то успевал совмещать пробежку с обсуждением всех новостей! 😁 Именно за это мы и любим наши встречи! ❤️ Бежим по кайфу!

🔥 Анонс на Беговой вторник 🔥 Кайфушники, завтра традиционный беговой вторник. ‼️⏳Время старта: 6:00 или 6:30. Стартуем от РиК! 🚀 Маршруты и форматы - под разный темп: 🟢 Длинный кросс ~ 70-80 минут (ВДНХ + Ботанический сад) 🟢 Короткий кросс ~ 45 минут (кольцевая ВДНХ) 🟢 Интервалы по индивидуальному плану 🟢 Спортивная ходьба 🟢 Тренировки на стадионе ♥️ Беговое послушание ‼️⏳в 6:30 с @motobor (план читай в комментариях) 😍 Завтрак: 🍔 «Вкусно и точка» 😎 Для новичков: 🔗 Регистрация в лист ожидания - [https://forms.yandex.ru/u/687df36984227c00150f3171] ‼️Ответы на часто задаваемые вопросы - в этом посте 🔴Новые условия участия - в этом посте ‼️Наши правила - https://t.me/kaif_network/1174 ✅ Группы формируются на месте. Возможны незначительные послабления по темпу и/или по объёму бега в км 🟢➡️По вопросам сотрудничества писать - Алексею 📱 Чат в ТГ - Chat 📲 Канал в MAX - КАНАЛ 📲 Чат в MAX - ЧАТ Бег - это самый чистый кайф. © Кайфушники

🔜 Сегодня герой нашей рубрики - Павел Северинец, директор Хорошколы! 🏃‍♂️ От первых забегов за компанию с коллегами до дистанций в 10 км! Павел совмещает руководство школой, спорт и активный образ жизни, вдохновляя своим примером коллег, учеников и их родителей. Чем занимаешься? Возглавляю самый классный педагогический коллектив и руковожу лучшей школой в стране. И все это Хорошкола. Как пришел в бег? Я пришел в бег по приглашению коллег из Хорошколы. Сначала забег «Апрель» за компанию. Потом «Зеленый марафон» 4,2 км снова за компанию и школу. Ну, и дальше - больше. Нельзя сказать, что даже любитель. Это эпизодическое участие в интересных беговых активностях. Однако, их становится в моей жизни все больше. Как и растёт длина дистанции. Теперь бегаем 10 км. Что даёт бег? Это возможность проверить себя. Почувствовать себя честью большого сообщества. Стараюсь поддерживать себя в хорошей форме. Это часть моей жизни наряду с тренажерным залом, походами в горы. Какие планы? Продолжать бегать. Получать удовольствие. Личным примером вдохновлять коллег, ребят, родителей учеников бегать и вести ею активный образ жизни. #ЛидерыВдвижении

❤️ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ, НАТАЛЬЯ! 🥳🎉 Сегодня поздравляем нашу главную кайфушницу, генератора идей и организатора самых ярких событий клуба! 🔥 Наташа, с тобой жизнь кайфушников становится ещё интереснее, веселее и насыщеннее! 😍 Спасибо за твою энергию, инициативность и умение объединять людей! ❤️ Желаем тебе крепкого здоровья, безграничного счастья, любви, исполнения самых заветных желаний, незабываемых путешествий и ярких впечатлений! ✨ Пусть каждый день приносит радость, а поводов для улыбок и праздников становится только больше! 🥰 Продолжай вдохновлять, удивлять и кайфовать от жизни! ❤️

🍁🇩🇪 БЕГОВОЙ ЧЕТВЕРГ | OCTOBER RUN-FEST 2026! 🍻🔥 Сегодня утром ВДНХ превратилась в настоящий Oktoberfest, только в нашей беганутой интерпретации! 💃 Пробежали свои километры в красивых нарядах, зарядились настроением и отправились к самой вкусной части праздника! 🤤 А там всё по традициям: рулька, капуста, сосиски и целое море вкусностей! 🌭🥨 ❤️ Спасибо каждому, кто поддержал нашу затею, нарядился и сделал это утро таким ярким! Бежим по кайфу! 🏃

🎄 ПАВЛОВСКИЙ ПОСАД - ФАБРИКА ЁЛОЧНЫХ ИГРУШЕК 🎄 14 ноября 2026 | 1 день | Новогоднее настроение Окунитесь в сказку за один день! Музей ёлочных игрушек, Дед Мороз со Снегурочкой, роспись стеклянного шара своими руками и путешествие в мир Павловопосадских платков. 🎅✨ 📅 ЧТО ВАС ЖДЁТ: 🎁 Фабрика «Иней» – экскурсия по музею ёлочных игрушек от 40-х до наших дней, интерактив представления, чаепитие со сладостями и прогулка по цехам: увидите, как стеклянная трубочка превращается в новогоднее чудо! 🖌️ Мастер-класс – распишите стеклянный шар под руководством художника и заберите его домой на память. 🎬 Дом-музей В.В. Тихонова – мультимедийный комплекс в доме, где родился и вырос легендарный актёр. Его голос будет сопровождать вас всю экскурсию! 🍽️ Обед в кафе «Фабрика обедов» – салат Цезарь, московский борщ, филе индейки под сыром с картофелем и чизкейк с вишней. Вкусно и сытно! 🧣 Музей истории русского платка и шали + магазин Павловопосадских платков – идеальное место для уникальных подарков к Новому году! ⏰ СБОР ГРУППЫ: 06:45, Проспект Мира 123Б (парковка у «Рабочего и Колхозницы») 🚌 ВОЗВРАЩЕНИЕ: ~18:00 в Москву 📍 РЕГИСТРАЦИЯ: https://forms.yandex.ru/u/6abe091649af470032b19338 Места ограничены – успейте записаться! ⏰ Подробная программа с ценами – ниже ⬇️

🔥 Анонс на Беговой четверг 🔥 Кайфушники, завтра наш традиционный беговой четверг пройдёт с баварским настроением! 🇩🇪🥨 OCTOBER RUN-FEST! 🍻 Совмещаем любимый бег, яркие образы и вкусный завтрак! ‼️⏳Время старта: 6:00 или 6:30. Стартуем от РиК! 🚀 Маршруты и форматы - под разный темп: 🟢 Длинный кросс ~ 70-80 минут (ВДНХ + Ботанический сад) 🟢 Короткий кросс ~ 45 минут (кольцевая ВДНХ) 🟢 Интервалы по индивидуальному плану 🟢 Спортивная ходьба 🟢 Тренировки на стадионе ♥️ Беговое послушание ‼️⏳в 6:30 с @motobor (план читай в комментариях) 👒 Дресс-код October Run-Fest: клетка, подтяжки, шляпы, веночки и другие элементы баварского стиля. А для самых смелых приветствуются леопардовые принты! 🐆🔥 😍 На завтрак: настоящий баварский стол! Рулька, сосиски, тушёная капуста и отличное настроение! 🥨🌭 😎 Для новичков: 🔗 Регистрация в лист ожидания - [https://forms.yandex.ru/u/687df36984227c00150f3171] ‼️Ответы на часто задаваемые вопросы - в этом посте 🔴Новые условия участия - в этом посте ‼️Наши правила - https://t.me/kaif_network/1174 ✅ Группы формируются на месте. Возможны незначительные послабления по темпу и/или по объёму бега в км 🟢➡️По вопросам сотрудничества писать - Алексею 📱 Чат в ТГ - Chat 📲 Канал в MAX - КАНАЛ 📲 Чат в MAX - ЧАТ Бег - это самый чистый кайф. © Кайфушники

Беговой вторник | ВДНХ 🏛 🍁 Осень осенью, а бег по расписанию! Пока Москва просыпалась, кайфушники уже наматывали километры по ВДНХ! 🏃‍♀️❤️ Прохладное утро, любимые маршруты, разговоры на бегу и, конечно, вкуснейший завтрак от Антона! 😍 А ещё сегодня к нашей компании присоединился Вадим Ковалёв, председатель Общественной палаты Москвы. Рады были разделить с ним беговое утро! 🤝 Напоминаем: уже в этот четверг нас ждёт October Run-Fest! 🇩🇪🎉 Достаём тематические наряды, готовим праздничное настроение и аппетит! Будет вкусно, весело и по-беганутому ярко! 🔥 До встречи! ❤️

🔥 Анонс на Беговой вторник 🔥 Кайфушники, завтра традиционный беговой вторник. ‼️⏳Время старта: 6:00 или 6:30. Стартуем от РиК! 🚀 Маршруты и форматы - под разный темп: 🟢 Длинный кросс ~ 70-80 минут (ВДНХ + Ботанический сад) 🟢 Короткий кросс ~ 45 минут (кольцевая ВДНХ) 🟢 Интервалы по индивидуальному плану 🟢 Спортивная ходьба 🟢 Тренировки на стадионе ♥️ Беговое послушание ‼️⏳в 6:30 с @motobor (план читай в комментариях) 😍 На завтрак: 🥣 Каша овсяная 🍲 Харчо ☕️ Чай/кофе (и утренние ритуалы и разговоры, ради которых сюда возвращаются) Шеф: 🧑🏻‍🍳Антон 😎 Для новичков: 🔗 Регистрация в лист ожидания - [https://forms.yandex.ru/u/687df36984227c00150f3171] ‼️Ответы на часто задаваемые вопросы - в этом посте 🔴Новые условия участия - в этом посте ‼️Наши правила - https://t.me/kaif_network/1174 ✅ Группы формируются на месте. Возможны незначительные послабления по темпу и/или по объёму бега в км 🟢➡️По вопросам сотрудничества писать - Алексею 📱 Чат в ТГ - Chat 📲 Канал в MAX - КАНАЛ 📲 Чат в MAX - ЧАТ Бег - это самый чистый кайф. © Кайфушники

🎉 День рождения кайфушников! ❤️ Сегодня поздравляем с днём рождения сразу двух наших именинников - Кирилла и Ольгу! 🥳🎂 Желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, ярких эмоций и исполнения самых заветных желаний! Пусть впереди будет как можно больше счастливых моментов, новых побед, крутых приключений и, конечно, километров в кайф! 🏃‍♂️🔥 С днём рождения, кайфушники! 🎊🎉

@Borisov_B ждем в гости 🙂 на пробежку и завтрак 🤝

🔜 ЛИДЕРЫ В ДВИЖЕНИИ Иногда одна случайная пробежка может изменить гораздо больше, чем просто привычки!🏃🏻‍♂️ Сегодня герой нашей рубрики: Борис Борисов - заместитель начальника юридического управления АО «Лужники», главного стадиона страны и спортивного парка 🏟️ . Его беговая история началась десять лет назад с обычной листовки, а привела к марафонам, сложнейшим трейлам, новым знакомствам и даже новой работе! Как пришел в бег? Совершенно случайно. Десять лет назад увидел листовку забега «Стань человеком», заинтриговало название. Собрали команду и решили – нужно подготовиться: – Давайте завтра пробежимся. – Где? –Да в Лужниках, там и воркаут площадки есть, – вот так и начал бегать. Сначала к десятке готовился, потом полумарафон, марафон. Решил разнообразить городской бег трейлом, GRUT 50 пробежал, ну и самый мой значительный забег – зимний трейл Mad Fox 70. Сейчас длинные дистанции не бегаю. Кроме бега играю в волейбол, теннис, новомодный падел ) Что дает бег? Спорт помогает мне перезагрузиться и улучшить концентрацию, а бег еще дает психологическую устойчивость. Иногда кажется, что уже не можешь бежать и такой соблазн остановиться, а оказывается все в голове и могу продолжать дистанцию. Много новых, иногда совершенно неожиданных, знакомств принес именно бег. Отдельный кайф - эмоции в стартовых городках, это нужно ощутить на себе, рассказать невозможно. Бег принес мне новую работу, сначала я бегал в Лужниках, а теперь я работаю в Лужниках и каждый день с удовольствием иду на работу. Какие планы? Спортивные планы – продолжать бегать и другие виды спорта не забывать. В рамках УрбанЛидер сообщества планирую проводить ежемесячные физкультурно-познавательные мероприятия🏃🏻‍♂️ Приглашаю всех присоединиться к нашим активностям! Следите за анонсами в группе https://t.me/+M3vOErSnliAyNTMy, чтобы не пропустить следующие мероприятия и узнать все подробности!🔥 Будет интересно! #ЛидерыВдвижении

🏃‍♂️ Беговой четверг | ВДНХ 🏛 Очередное утро в копилку кайфовых моментов! 🔥 🏃‍♂️ Километры по любимым маршрутам, бодрый темп, улыбки и разговоры на бегу. Каждый выбрал свою дистанцию, но кайф от пробежки разделили все! 💪 После пробежки продолжили заряжаться энергией на тренировке с Иваном! Поработали над техникой, размялись и получили отличную порцию спортивного заряда! 🍳 А за вкуснейший завтрак сегодня благодарим Ирину Браун! Спасибо за заботу, вкусности и настроение!❤️ 🎉 И ещё сегодня поздравляем с днём рождения нашу кайфушницу Эльвиру! Желаем крепкого здоровья, счастья, ярких впечатлений и исполнения самых заветных желаний! Пусть каждый день приносит поводы для улыбок, а впереди ждут только счастливые события и новые победы! ❤️ Спасибо каждому, кто провёл это утро с нами! Бежим по кайфу! 🏃

🔥 Анонс на Беговой четверг 🔥 Кайфушники, завтра традиционный беговой четверг. ‼️⏳Время старта: 6:00 или 6:30. Стартуем от РиК! 🚀 Маршруты и форматы - под разный темп: 🟢 Длинный кросс ~ 70-80 минут (ВДНХ + Ботанический сад) 🟢 Короткий кросс ~ 45 минут (кольцевая ВДНХ) 🟢 Интервалы по индивидуальному плану 🟢 Спортивная ходьба 🟢 Тренировки на стадионе ♥️ Беговое послушание ‼️⏳в 6:30 с @motobor (план будет в комментариях) ✅⏳⏰ 7:30 - тренировка на крыше с Иваном Фоминым 😍 На завтрак: 🥣 Каша овсяная 🍳 Омлет 🥧 Угощения от именинницы (и утренние ритуалы и разговоры, ради которых сюда возвращаются) Шефы: 👩🏼‍🍳Ирина Браун 😎 Для новичков: 🔗 Регистрация в лист ожидания - [https://forms.yandex.ru/u/687df36984227c00150f3171] ‼️Ответы на часто задаваемые вопросы - в этом посте 🔴Новые условия участия - в этом посте ‼️Наши правила - https://t.me/kaif_network/1174 ✅ Группы формируются на месте. Возможны незначительные послабления по темпу и/или по объёму бега в км 🟢➡️По вопросам сотрудничества писать - Алексею 📱 Чат в ТГ - Chat 📲 Канал в MAX - КАНАЛ 📲 Чат в MAX - ЧАТ Бег - это самый чистый кайф. © Кайфушники

🔥 OCTOBER RUN-FEST ВОЗВРАЩАЕТСЯ! 🔥 Помните, как в прошлом году мы превратили обычный беговой четверг в настоящий Oktoberfest? 🇩🇪🥨 Баварские образы, крендели, сосиски, необычные кружки и, конечно, бег по кайфу - было ярко! В этом году повторяем! 💥 📅 15 октября, четверг, 6:30 📍 ВДНХ, «Рабочий и колхозница» Снова собираемся на наш October Run-Fest - беговой четверг с баварским настроением 🍻 В программе: 🏃 любимые беговые маршруты по ВДНХ 🥨 тематический завтрак (рулька, сосиски, тушеная капуста) 👒 Oktoberfest dress code - клетка, подтяжки, шляпы, веночки А для тех, кому хочется добавить огня - леопардовые принты приветствуются 🐆🔥 Готовьте кроссовки, наряды и хороший аппетит. 15 октября будет красиво, вкусно и по кайфушному! 🏃