Кайфушники | ВДНХ

🏃‍♂️ БЕГОВОЙ ВТОРНИК | ВДНХ 🏛 Октябрь набирает обороты, а мы продолжаем встречать утро на бегу 🍂 Километры по ВДНХ, бодрый темп, разговоры на ходу и наша большая беганутая компания 🏃 Каждый выбрал свой маршрут и свою скорость, но финишировали, как всегда, вместе 🙌 А после пробежки - заслуженный вкуснейший завтрак от Артёма, горячий кофе и время немного посидеть своей компанией ☕️ Спасибо всем, кто был сегодня! Бежим по кайфу ❤️

🔥 Анонс на Беговой вторник 🔥 Кайфушники, завтра традиционный беговой вторник. ‼️⏳Время старта: 6:00 или 6:30. Стартуем от РиК! 🚀 Маршруты и форматы - под разный темп: 🟢 Длинный кросс ~ 70-80 минут (ВДНХ + Ботанический сад) 🟢 Короткий кросс ~ 45 минут (кольцевая ВДНХ) 🟢 Интервалы по индивидуальному плану 🟢 Спортивная ходьба 🟢 Тренировки на стадионе ♥️ Беговое послушание ‼️⏳в 6:30 с @motobor (план читай в комментариях) 😍 На завтрак: 🥣 Гречка с тушенкой 🥣 Каша овсяная ☕️ Чай/кофе (и утренние ритуалы и разговоры, ради которых сюда возвращаются) Шеф: 🧑🏻‍🍳Артем 😎 Для новичков: 🔗 Регистрация в лист ожидания - [https://forms.yandex.ru/u/687df36984227c00150f3171] ‼️Ответы на часто задаваемые вопросы - в этом посте 🔴Новые условия участия - в этом посте ‼️Наши правила - https://t.me/kaif_network/1174 ✅ Группы формируются на месте. Возможны незначительные послабления по темпу и/или по объёму бега в км 🟢➡️По вопросам сотрудничества писать - Алексею 📱 Чат в ТГ - Chat 📲 Канал в MAX - КАНАЛ 📲 Чат в MAX - ЧАТ Бег - это самый чистый кайф. © Кайфушники

Всем яркого дня! 🏃🏼‍♀️‍➡️🏃🏻‍♂️‍➡️ Снова о важном: ✨ «Москва и не только: самое интересное на неделю» ✨ 🖼 Культура и искусство 1️⃣👩‍🔬 Выставка «Ученые дамы. Наука без разрешения». Что: мультимедийная выставка о женщинах, которые занимались наукой вопреки ограничениям своего времени. Восемь направлений — от математики до микробиологии — и такие яркие женские имена и истории. Где: Музей Москвы, Зубовский бульвар, д. 2. Когда: до 10 ноября. Зачем: вдохновиться историям женщин, изменивших науку, и увидеть, как сила характера преодолевает любые барьеры. 2️⃣ 🎭 Спектакль «Бременские музыканты» в Театре Моссовета. Что: ностальгия для взрослых и праздник для детей — сходите всей семьёй. Постановщики бережно обошлись с музыкой Гладкова, а в роли Атаманши — обаятельная и яркая Екатерина Гусева. Где: Театр Моссовета, Б. Садовая, д. 16, стр. 1, сад «Аквариум». Когда: 25 октября, 1 и 14 ноября. Зачем: вернуть ощущение сказки и услышать любимые мелодии в живом исполнении — идеальный семейный вечер. 🍽 Гастрономия и фестивали 3️⃣ 🌿 Кафе Green Point — новое место с меню только из ПП. Что: меню для тех, кто на диете — даже КБЖУ заботливо указаны в описании. Снеки без фритюра, ЗОЖ-бургер и сладости без сахара. А ещё есть собственное приложение с картой лояльности. Где: Тверской бульвар, д. 27, стр. 6, фудмолл «Тверской. Дом вкуса». Когда: ежедневно. Зачем: совместить удовольствие от еды с заботой о себе — и не переживать за калории. 4️⃣ 🌶 Фестиваль «Кимчи 2026» — всё о корейской кухне и традиции приготовления кимчи. Что: погружение в корейскую гастрономию — мастер-классы, дегустации, рассказы о ферментации и секретах приготовления кимчи. Где: фудмолл «Депо Москва», Лесная ул., 20А. Когда: 8–9 октября. Зачем: открыть для себя новые вкусы и понять, почему кимчи — это не просто закуска, а целая культура. 👕 Спорт и стиль 5️⃣🎿 Bivium: новая коллекция лыжной одежды «Энергия 3.0» и скидка 40% на беговую экипировку. Что: красно-белые гоночные комбинезоны — потрясающие, не купить, так примерить. А 40% скидки на последние размеры экипа — нельзя упустить без последствий. Где: на сайте Bivium и в павильоне ЭКСПО на Университетской площади. Когда: офлайн — 1–3 октября; онлайн — до последнего размера. Зачем: все как мы любим —экипировка, которая не только греет, но и мотивирует ярким дизайном. 6️⃣ 👟 Neverlate: новая коллекция. Что: лонги, тайсы, базовые комплекты. Где: фирменные магазины Neverlate или онлайн. Когда: в продаже с текущей недели. Зачем: Найти тот самый полосатый розово-белый лонгслив — стильное эхо спорта 30-х — как повод ловить на себе восхищенные взгляды на пробежке. 🏅 Спортивные события Про «Мою столицу» мы уже все знаем, но спортивные мероприятия осени не окончены: 7️⃣🏒 Хоккей: ЦСКА — Шанхайские Драконы Что: клуб из Шанхая — единственный представитель Китая в КХЛ, каждый матч с ним — экзотика в календаре. В этом сезоне «Драконы» выиграли все 4 домашних матча. А в февральском вратарь «Драконов» Рибар получил дисквалификацию за удар игрока ЦСКА — градус эмоций обещает быть высоким. Где: ЦСКА Арена, Ленинградский просп., 39, Москва. Когда: 30 ноября, 19:30. Зачем: болеть за красивый хоккей с восточной экзотикой. 8️⃣🏃‍♂️ Красно-белый забег. Дистанции 10 км, 5 км и детский 1 км Что: спортивный праздник в честь 35-летия ЛУКОЙЛа с финишем прямо внутри «ЛУКОЙЛ АРЕНЫ» — стадиона ФК «Спартак». Где: «ЛУКОЙЛ АРЕНА», Волоколамское ш., 69. Когда: 10 октября Зачем: финишировать внутри стадиона под музыку и световое шоу — яркое окончание бегового сезона. Наслаждайтесь 🫶

🔜Сегодняшний герой нашей рубрики - Александр Кузнецов, начальник отдела метрологии ГБУ «ИМЦ» ДЖКХ г. Москвы. Менеджер СМК (системы менеджмента качества), метролог-поверитель, заядлый шахматист,ведущий игры «Мафия». Александр считает бег проявлением заботы о себе. Превентивной мерой от многих болезней и недугов🏃🏻‍♂️ Чем занимаешься? Руковожу отделом метрологии в учреждении, обеспечивающим полный цикл обслуживания приборов учета тепла, расположенных в домах москвичей. Основная задача – контролировать качество выполняемых работ по поверке теплосчетчиков – приборов, с помощью которых ведутся расчеты за поставленное тепло. Для души у меня шахматы. Пока играю для себя, но всё ближе подхожу к тому, чтобы тренировать и помогать другим развиваться и в этом интересном направлении. В «Беганутых Кайфушниках» я кайфую от бега, атмосферы,веду периодически игру в «Мафию». Ведущий не выигрывает и не проигрывает, его задача - чтобы игра получилась у всех. Мне такой подход близок и в жизни, и в работе. Как пришёл в бег? Ровно год назад, 2 октября, была моя первая пробежка по кольцевому маршруту. Добежав со всеми до «Золотого колоса», я был очень рад паузе на фото с красотами ВДНХ. Я устал быстрее, чем себе представлял, и мне стало понятно, что с этим нужно что-то делать! Решение оказалось максимально простым – минимум два раза в неделю нужно успевать в 6:30 на построение у памятника «Рабочий и колхозница» на ВДНХ. Что бег поменял в тебе как в руководителе? Укрепил уверенность в том, что в профессии к базовым знаниям важно постоянно добавлять улучшения, развиваться, стремиться повышать показатели за счет качества работы. Так же, как и в беге, - за счет правильной техники легче идти по дистанции. Какие планы? Выйти на старт полумарафона. Начать тренировки пошахматам, проводить соревнования. И, конечно, дальше кайфовать, развивать свою технику бега, вести кайфушную «Мафию» - город должен засыпать по расписанию! #ЛидерыВдвижении

🏃🏻‍♂️ БЕГОВОЙ ЧЕТВЕРГ | ВДНХ 🏛 Первый октябрьский четверг встретили на бегу 🗓 Каждый по своим маршрутам и темпам, набрали километры, зарядились энергией и кайфанули от нашей утренней компании🫂 Отдельный заряд бодрости - тренировка с Иваном 💪 А после всех активностей нас ждал ароматный завтрак от Елены - спасибо за такое вкусное завершение утра ❤️ Осень чувствуется всё сильнее, но это только добавляет нам бодрости 🍂 Бежим по кайфу 🏃

🔥 Анонс на Беговой четверг 🔥 Кайфушники, завтра традиционный беговой четверг. ‼️⏳Время старта: 6:00 или 6:30. Стартуем от РиК! 🚀 Маршруты и форматы - под разный темп: 🟢 Длинный кросс ~ 70-80 минут (ВДНХ + Ботанический сад) 🟢 Короткий кросс ~ 45 минут (кольцевая ВДНХ) 🟢 Интервалы по индивидуальному плану 🟢 Спортивная ходьба 🟢 Тренировки на стадионе ♥️ Беговое послушание ‼️⏳в 6:30 с @motobor (план будет в комментариях) ✅⏳⏰ 7:30 - тренировка на крыше с Иваном Фоминым 😍 На завтрак: 🥣 Каша овсяная 🥣 Гречка с мясом 🍳 Омлет (и утренние ритуалы и разговоры, ради которых сюда возвращаются) Шефы: 👩🏼‍🍳Елена 😎 Для новичков: 🔗 Регистрация в лист ожидания - [https://forms.yandex.ru/u/687df36984227c00150f3171] ‼️Ответы на часто задаваемые вопросы - в этом посте 🔴Новые условия участия - в этом посте ‼️Наши правила - https://t.me/kaif_network/1174 ✅ Группы формируются на месте. Возможны незначительные послабления по темпу и/или по объёму бега в км 🟢➡️По вопросам сотрудничества писать - Алексею 📱 Чат в ТГ - Chat 📲 Канал в MAX - КАНАЛ 📲 Чат в MAX - ЧАТ Бег - это самый чистый кайф. © Кайфушники

🏙️Город засыпает. Кайфушники просыпаются 🖤 🏃🏻‍♂️‍➡️ 8 октября собираемся за столом, где каждый взгляд что-то значит, а каждое слово может стать решающим. 😎 Играем в мафию под руководством опытного мастера - будет чётко, атмосферно и по-настоящему захватывающе. Будем сомневаться, спорить, защищаться и пытаться читать друг друга по глазам. 🪄Вечер интриг, смеха и лёгкого адреналина - всё, как мы любим. ⏰ Начало игры 19:00 🗓 8 октября (четверг) 📍 Проспект Мира, 123Б, ВДНХ, пав. «Рабочий и Колхозница» Регистрация по ссылке ⬇️ https://entertaiment.timepad.ru/event/4226700/ *Количество мест ограничено

🏃‍♀️ ВСТРЕЧА С АЛЕКСАНДРОЙ МОРОЗОВОЙ У кайфушников сегодня прошла встреча с Александрой Морозовой - российской легкоатлеткой, победительницей легендарного Comrades и звездой ультрамарафонов 🔥 Поговорили о больших дистанциях, подготовке, мотивации, сложных моментах и о том, что стоит за результатами, которые мы видим на финише🏆 А ещё затронули её новый документальный фильм «Больше чем марафон» - историю не только о победах, но и о десяти годах борьбы за возможность выходить на международные старты, пути к Comrades и поиске ответа на вопрос: что дальше, когда главная спортивная цель уже достигнута? 🎬 Совсем скоро фильм станет доступен на ведущих онлайн-площадках, и погрузиться в эту историю сможет каждый😍 Спасибо Александре за открытость и вдохновение ❤️ Такие встречи точно заряжают бежать дальше - конечно, по кайфу!

🏃‍♂️ БЕГОВОЙ ВТОРНИК | ВДНХ 🏛 Сегодня всё как любим: собрались, пробежались, поболтали и зарядились на день 🏃 Бежали без гонки за цифрами - просто в кайф и в хорошей компании🏃🏻‍♂️ А после нас ждал вкуснейший завтрак от Ирины 🤌 Спасибо за заботу и идеальное завершение тренировки! 🎉 Сегодня много поводов для радости! Поздравляем Марата с днём рождения! Желаем сил, здоровья, новых километров и побольше поводов кайфовать от жизни! И ещё раз поздравляем наших молодых с началом нового этапа 🤍 Пусть впереди будет много счастливых совместных километров, приключений и моментов, которые хочется запомнить навсегда!🕊️ Бежим в 🆒❤️

🏃‍♂️ МОСКОВСКИЙ МАРАФОН × КАЙФУШНИКИ Эти выходные были громкими, быстрыми и очень беговыми 🏃 26 и 27 сентября мы вместе с Союзом любителей бега поддерживали участников Московского марафона 🔥 Кричали, хлопали, махали флагами и старались отдать бегущим максимум энергии. Потому что на дистанции иногда именно знакомое «Давай!» помогает сделать ещё один шаг 🫶 Спасибо всем кайфушникам, кто пришёл поддерживать, и всем бегунам за этот невероятный заряд!❤️ Московский марафон, было мощно! 🆒 Бежим по кайфу. Поддерживаем ещё громче 🔥

🔥 Анонс на Беговой вторник 🔥 Кайфушники, завтра традиционный беговой вторник. ‼️⏳Время старта: 6:00 или 6:30. Стартуем от РиК! 🚀 Маршруты и форматы - под разный темп: 🟢 Длинный кросс ~ 70-80 минут (ВДНХ + Ботанический сад) 🟢 Короткий кросс ~ 45 минут (кольцевая ВДНХ) 🟢 Интервалы по индивидуальному плану 🟢 Спортивная ходьба 🟢 Тренировки на стадионе ♥️ Беговое послушание ‼️⏳в 6:30 с @motobor (план читай в комментариях) 🔴 8:00 - гость Александра Морозова. Российская легкоатлетка, звезда ультрамарафонов. Известна победами и призовыми местами на Comrades 🏆(в том числе победа в 2022 году и два серебра в 2024 и 2025 годах). Также выигрывала Московский марафон и шведский Ultravasan 🏃🏻‍♀️ 😍 На завтрак: 🥣 Каша пшенная с тыквой 🥣 Каша овсяная 🍔 Бургер с куриной котлетой ☕️ Чай/кофе (и утренние ритуалы и разговоры, ради которых сюда возвращаются) Шеф: 👩🏼‍🍳Ирина 😎 Для новичков: 🔗 Регистрация в лист ожидания - [https://forms.yandex.ru/u/687df36984227c00150f3171] ‼️Ответы на часто задаваемые вопросы - в этом посте 🔴Новые условия участия - в этом посте ‼️Наши правила - https://t.me/kaif_network/1174 ✅ Группы формируются на месте. Возможны незначительные послабления по темпу и/или по объёму бега в км 🟢➡️По вопросам сотрудничества писать - Алексею 📱 Чат в ТГ - Chat 📲 Канал в MAX - КАНАЛ 📲 Чат в MAX - ЧАТ Бег - это самый чистый кайф. © Кайфушники

💍 У КАЙФУШНИКОВ СВАДЬБА! ❤️ Поздравляем наших кайфушников: Юлю и Александра, с красивым стартом их семейной истории! 🕊️ Пусть впереди будет много любви, смеха, путешествий, совместных приключений и, конечно, кайфа во всём, что вы делаете вместе! Юля и Александр, будьте счастливы! ❤️ С любовью от всей команды Кайфушников! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Сегодняшний герой нашей рубрики: начальник управления научно-практических проектов и информации Университета Правительства Москвы - Юлия Леденева. Она управленец 🌟 исследователь 🌟 книжный человек 🌟 садовница🌿 Полагает, что бег - это легальная возможность редактуры: каждый день вносишь правки, и результат лучше и лучше🏃🏻‍♀️ Чем занимаешься? Возглавляю управление научно-практических проектов и информации Университета Правительства Москвы. Стратегии, конференции, конкурсы, экспертные отборы и аналитика приёмной кампании: всё, из чего состоит жизнь университетского управленца. Параллельно пишу кандидатскую по педагогике: о том, как готовить профессионалов в эпоху тотальной смены парадигмы высшего образования. А ещё у меня особая исследовательская любовь: балетная педагогика. Смотрю, как балетная школа передаёт мастерство от учителя к ученику, и переношу эти принципы в наставничество и работу с командами. И иногда читаю лекции. Вне работы и науки: книжные клубы, поэзия, сад, кулинария и Python для автоматизации таблиц. У меня и грядки, и графики под контролем. Как пришла в бег? Ох, это был очень тяжёлый период. И я побежала. Сначала буквально 2 круга вокруг дома. Когда смогла пробежать 3 км, решила, что это максимум. Но потихоньку стали получаться и 6, и 7. Тренера не было, но было утро, город и книга в наушниках. Очень нравится бегать утром на ВДНХ: город просыпается, а ты уже успел. Что даёт бег? Бег - моя легальная возможность побыть наедине с мыслями. Ты сам выбираешь, куда и с кем бежать, зачем и как далеко. Можешь сбавить темп, а можешь ускориться. и ты всегда победитель. А ещё я люблю встречать рассвет. За это и люблю бег. Какие планы? Собрать дашборд своих тренировок на Python)) и организовать "Бегущую книгу" #ЛидерыВдвижении

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

❤️ Кайфушники, нужна ваша поддержка! Наша кайфушница, Анастасия Малахова участвует в конкурсе - и сейчас ей очень нужна наша поддержка 🙌 Давайте покажем, как умеют болеть за своих! 🔥 👇 Листайте опрос ниже и голосуйте за Анастасию Малахову! Каждый голос важен ❤️ Поддержим Настю всей кайфушной командой! 🏃‍♀️✨

🏃‍♀️ КАЙФУШНИКИ × СЛБ: ВСТРЕЧАЕМСЯ НА ТОЧКЕ ПОДДЕРЖКИ Уже на этих выходных выходим на трассу Московского марафона вместе с СЛБ - будем болеть, кричать, заряжать и поддерживать тех, кто бежит 💪 Точки СЛБ на Московском марафоне: 📍 26 сентября поддерживаем тех, кто бежит 10-ку на 9-ом км трассы: Новодевичья наб., 55.728758, 37.553216 09:00–11:30 📍 27 сентября поддерживаем марафонцев на 21-м км трассы: Полуярославская наб., 55.750640, 37.659572, 09:15–14:00. Будем создавать ту самую культуру поддержки, когда на трассе чувствуешь: ты не один 🔥 Присоединяйтесь к нам - чем громче болеем, тем больше энергии отдаём бегунам! 🎁 А ещё каждому, кто придёт на точку поддержки, партнёр Спортмастер подарит 5000 бонусов. Фото: Беговое сообщество Увидимся на марафоне! ❤️

🏃 БЕГОВОЙ ЧЕТВЕРГ | ВДНХ 🏛 Утро четверга - по кайфу! Собрались на ВДНХ, пробежались, пообщались и зарядились энергией на весь день ❤️ А дальше - на крышу! Иван устроил нам хорошую тренировку: поработали на силу и выносливость и, кажется, окончательно проснулись 🔥 Ну и какой четверг без завтрака? После тренировки собрались за столом, чтобы восполнить силы и продолжить общение уже без секундомера и километров 😎 Елена, спасибо за вкусный завтрак! 🫶🏻🍳 Бег - это кайф, ВДНХ - это life 🏛

🔥 Анонс на Беговой четверг 🔥 Кайфушники, завтра традиционный беговой четверг. ‼️⏳Время старта: 6:00 или 6:30. Стартуем от РиК! 🚀 Маршруты и форматы - под разный темп: 🟢 Длинный кросс ~ 70-80 минут (ВДНХ + Ботанический сад) 🟢 Короткий кросс ~ 45 минут (кольцевая ВДНХ) 🟢 Интервалы по индивидуальному плану 🟢 Спортивная ходьба 🟢 Тренировки на стадионе ♥️ Беговое послушание ‼️⏳в 6:30 с @motobor (план читай в комментариях) ✅⏳⏰ 7:30 - тренировка на крыше с Иваном Фоминым 😍 На завтрак: 🥣 Каша овсяная 🥣 Гречка с мясом 🍳 Омлет (и утренние ритуалы и разговоры, ради которых сюда возвращаются) Шефы: 👩🏻‍🍳Елена 😎 Для новичков: 🔗 Регистрация в лист ожидания - [https://forms.yandex.ru/u/687df36984227c00150f3171] ‼️Ответы на часто задаваемые вопросы - в этом посте 🔴Новые условия участия - в этом посте ‼️Наши правила - https://t.me/kaif_network/1174 ✅ Группы формируются на месте. Возможны незначительные послабления по темпу и/или по объёму бега в км 🟢➡️По вопросам сотрудничества писать - Алексею 📱 Чат в ТГ - Chat 📲 Канал в MAX - КАНАЛ 📲 Чат в MAX - ЧАТ Бег - это самый чистый кайф. © Кайфушники

🏃 БЕГОВОЙ ВТОРНИК | ВДНХ 🏛 Вторник начался по классике - ранний подъём, кроссовки, ВДНХ и немного кайфа перед рабочим днём 🧑🏻‍💻 Пока город только просыпался, Кайфушники уже наматывали километры и заряжались энергией друг от друга❤️‍🔥 А после пробежки - самое приятное: завтрак и разговоры за столом ☕️🥐 Вот такой правильный старт дня! 🏃‍♀️🏃‍♂️ Бег в кайф 🏃

🔥 Анонс на Беговой вторник 🔥 Кайфушники, завтра традиционный беговой вторник. ‼️⏳Время старта: 6:00 или 6:30. Стартуем от РиК! 🚀 Маршруты и форматы - под разный темп: 🟢 Длинный кросс ~ 70-80 минут (ВДНХ + Ботанический сад) 🟢 Короткий кросс ~ 45 минут (кольцевая ВДНХ) 🟢 Интервалы по индивидуальному плану 🟢 Спортивная ходьба 🟢 Тренировки на стадионе ♥️ Беговое послушание ‼️⏳в 6:30 с @motobor (план читай в комментариях) 😍 На завтрак: 🥣 Каша овсяная 🍳 Шакшука ☕️ Чай/кофе (и утренние ритуалы и разговоры, ради которых сюда возвращаются) Шеф: 🧑🏻‍🍳Александр 😎 Для новичков: 🔗 Регистрация в лист ожидания - [https://forms.yandex.ru/u/687df36984227c00150f3171] ‼️Ответы на часто задаваемые вопросы - в этом посте 🔴Новые условия участия - в этом посте ‼️Наши правила - https://t.me/kaif_network/1174 ✅ Группы формируются на месте. Возможны незначительные послабления по темпу и/или по объёму бега в км 🟢➡️По вопросам сотрудничества писать - Алексею 📱 Чат в ТГ - Chat 📲 Канал в MAX - КАНАЛ 📲 Чат в MAX - ЧАТ Бег - это самый чистый кайф. © Кайфушники