Касательно | Маша Сарафанова

@feelgoodbymasha · business · Russian · active

Маша Сарафанова (Чекалина). Автор и ведущая шоу «Касательно». Автор статей для Blueprint, РБК Стиль, Afisha Daily. Ex бьюти-редактор Tatler, Glamour, Blueprint. Сотрудничество @feelgoodbymasha_pr IG: maria_che

Subscribers 2.6K tracking since 21 Oct
Reach per post (ERR) 8.0%211 avg views
Posting 4.2/week last 16 hours ago
Reactions per 1K views 54.1 ❤ 🔥 🤗

  1. Как ухаживать за окрашенными волосами, если ты Мардж Симпсон? В новом выпуске «Касательно» разобрали все нюансы ухода за окрашенными волосами. И, конечно, говорили про все виды окрашивания, а не только про синий пигмент Мардж ) Приглашенный эксперт выпуска — стилист по волосам и парикмахер международного класса Алексей Горбатюк, который своими знаниями и харизмой влюбил в себя всю команду «Касательно». Звездные гости — Вика Чума и Юлия Ахмедова — боролись за звание лучшего «Бьюти-спасателя», запутывая подсчет баллов, как только возможно ) Смотрите, ставьте лайки, пишите комментарии! И не пропустите конкурс за лучшую историю — в комментариях под видео. YouTube https://www.youtube.com/watch?v=3Z-AgEWOqYg&t=5s VK https://vkvideo.ru/video-234241310_456239050?t=57m22s

  2. edited

    Когда чай надоел, кофе уже выпила дневную дозу (моя — 1-2 чашки лунго), а хочется горячий напиток, то я пью какао. И как противник скрытых сахаров, я подобрала себе супер-сочетание, чтобы готовить дома: какао без содержания сахара «Золотой ярлык» + миндальное молоко без сахара (и приблуд типа сиропа топинамбура или подсластителей) Planto. Рецепторы настолько отвыкли от подсластителей, что, согласившись в салоне красоты на чашечку какао с содержанием сахара (он уже в самом порошке), просто не смогла его пить. Мне будто растопили в чашку конфету батончик Ротфронт. Только батончик-то ешь запивая горячим чаем и компенсируя им сладость. А тут прям жидкая приторность. Еще открытием для меня стало, что какао-порошок — белковый продукт. Прикольно. На первом месте — белки, потом жиры и меньше всего углеводов. Только не стоит путать понятие «белковый» с «высокобелковый». Это не тот случай, что с какао доберешь белок в организм ) это к тому, что это не углеводный продукт. Так что это мой вариант вкусняшки из горячих напитков уже полгода. Вдруг вам тоже пригодится 🩵 #fgm_food

  3. Мастера по массажу уже как мои фитнес-коучи. Пришла к Денису в салон it: рассказала, что переборщила с тренировкой на эллипсе — час интенсива по музыку. Результат — перенапряжение мышц ног, а за собой они подтянули мышцы поясницы. Денис посоветовал укреплять мышца поясницы и пресса — прям сказал как и на каком тренажере в зале — и только потом на эллипс. И потом желательно в сауну/хаммам прогреть все. А я тем временем еще вспомнила, что надо сделать мне спортивные ортопедические стельки — будут разгружать поясницу, пока нормально ее не закачала. #fgm_massage #fgm_wellness

  4. Как просто и красиво. Эта ювелирная съемка в Vogue Thailand просится стать новыми обоями на телефоне 💎

  7. Когда это не просто массаж, а обмен энергией и полезной информацией Мастер Никита из студии any body — тот, с кем мы не умеем молчать во время сеанса. И результат визита всегда выходит за рамки кабинета — в этот раз после обсуждений поняла, что надо: 🟢попить регулярно лимфодренажные напитки (которых у меня дома полно, но вспоминаю о них только в экстренных случаях - как на выходных) 🟢вернуться к эфирным маслам. После ковида я их часто нюхала для восстановления обоняния. А сейчас надо бы в сумочке носить для успокоения нервной системы — достала, вдохнула, переключилась. А еще записала, какие точки для чего полезно массировать (именно мне). Иногда хочется прийти и просто упасть на массаж без лишних разговоров. А иногда важно, чтобы кто-то напоминал, как заботиться о себе каждый день самостоятельно. Для каждого запроса иду к разным мастерам. #fgm_massage

  10. Кроссоверы — новый тип силовых групповых тренировок. Наконец, добралась до этой разновидности тренировок — в фитнес-клуб The Flex. Больше таких ни у кого в Москве не видела. Кроссоверы - это многофункциональные тренажеры, которые позволяют прорабатывать все тело за счет плавной регулировки веса и сопротивления от 1 до 50 кг. По сути это те самые железяки с плитами-весами, но сжатые в компактный формат. Занятие очень грамотно выстроено. Понравилось, что: 🔵можно регулировать нагрузку по своему уровню подготовки, 🔵тренер успевает следить за всеми и помогает корректировать технику. Я сказала, что из-за колена мне не рекомендованы приседания — она мне в процессе говорила вариацию. 🔵чувствуется силовая нагрузка, но при этом ты не упахиваешься до состояния робота на следующий день. После кроссоверов зашла еще на Drain — по сути это МФР-занятие, с роллом, мячиками с раскаткой всего тела. Классно от отеков и чтобы после силовой мышцы промять. #fgm_sport

  11. Моя аптечка после веселого вечера: растительный сорбент на основе пектина из водорослей и электролиты для восстановления водно-солевого баланса. Даже если нет головной боли, все равно считаю правильным дать поддержку ЖКТ и лимфатической системе. #fgm_wellness

  14. Роберт Паттинсон и Зендея на обложке журнала Interview — в честь промо фильма The Drama производства студии А24. Ждем выхода кино в апреле.

  15. Почему фолиевая кислота (витамин B9) не работает? Витамин B9 участвует во многих важных процессах организма и нужен не только во время беременности и не только женщинам, ведь он: 🟢отвечает за хорошую работу нервной системы и концентрацию; помогает клеткам вырабатывать энергию; 🟢участвует в синтезе нейромедиаторов: серотонина и дофамина, которые напрямую влияют на настроение; 🟢способствует снижению уровня гомоцистеина, что защищает сердечно-сосудистую систему (при повышении гомоцистеин повреждает сосудистую стенку и увеличивает риск инсультов и инфарктов) Только вот есть нюанс, о котором я недавно узнала от терапевта: При мутации в гене MTHFR обычная фолиевая кислота просто не усваивается. Я тут же заглянула в свои результаты генетического теста (он у меня уже много лет), и как раз увидела эту мутацию. И, оказывается, она есть у 40% населения. И поэтому при приеме фолиевой кислоты организм не может трансформировать ее в активную форму, витамин просто не доходит до клеток и не выполняет свои функции. Именно поэтому у людей с мутацией в MTHFR уровень фолата остаётся низким, даже если они принимают обычную фолиевую кислоту месяцами. И что делать? Принимать витамин В9 в форме метилфолата. Это уже активная форма, которая не требует преобразований и сразу включается в обмен веществ. Она работает даже у людей с мутацией в гене MTHFR. Я недавно познакомилась с брендом MINDLY, чьи продукты на 80% состоят из активных компонентов, подтвержденных клиническими испытаниями и прошедших лабораторный контроль. И подобрала у них метил фолат в дозировке 400 микрограмм, которая как раз рекомендуется для базовой поддержки организма. Кому особенно полезен метилфолат? 🟢тем, кто чувствует хроническую усталость, апатию (слабость, сонливость, повышенная утомляемость, головные боли) 🟢людям с нарушением концентрации и памяти 🟢для заботы о здоровье сердца и сосудов 🟢всем, кто хочет поддерживать стабильный уровень энергии и работы нервной системы. Дисклеймер: этот текст не является медицинской рекомендацией и носит информационный характер. Перед применением любых БАДов рекомендуется проконсультироваться с врачом.

  16. Эта парочка c пептидами отлично спасает в период обезвоженности или сухости кожи Увлажняющий тоник для лица Chaga Peptides, Natura Siberica. Главный компонент линейки Chaga Peptides — экстракт гриба чаги, позиционируют его как природный антиоксидант, источник полифенолов, тритерпеноидов и B-глюканов, которые защищают клетки от свободных радикалов, замедляют процессы старения и укрепляют гидролипидную мантию кожи. В формуле его действие дополнили комплексом пептидов, чтобы помогать коже восстанавливаться. Эффект: увлажняет и смягчает кожу. С жесткой водопроводной водой из крана мне необходимо чем-то протереть кожу сразу. У тоника приятный легкий запах. Большой объем — шикарно, потому что можно забыть на несколько месяцев о поиске нового тоника. Помимо крышки у флакона есть дополнительная заглушка-клапан от протеканий, но так как я не планирую возить его с собой, то я просто оторвала ее ) Еще мне нравится, что по дизайну флакон не кричит о себе, так сказать знает себе цену — он на полке надолго ) Крем для лица и шеи Pro-Collagen+, Institut Esthederm. Что поделать, кожа пришла к кремам, которые маркируются «для возрастной кожи». И снова пептиды, и снова питательная (но не жирная) текстура. Что составе: 🔵Гексапептид-9 стимулирует выработку коллагена 🔵пальмитоил тетрапептид-7 уменьшает воспаление и разрушение коллагена 🔵пальмитоил трипептид-1 стимулирует выработку коллагена, гиалуроновой кислоты и гликозаминогликанов 🔵растительный сахар ксилоза защищает кожу от обезвоживания, помогает восстанавливать кожный барьер 🔵клеточная вода с экстрактом ламинарии и карнозином помогает клеткам кожи лучше выполнять свои функции. Из-за таких кремов расслабляюсь и иногда забываю про сыворотки, так как хватает действия одной формулы. #fgm_review

  18. Мой ассоциативный ряд к рекламной кампании Tom Ford. Цветовые коды злодеек работают. И острые графичные линии тоже. #fgm_makeup

  19. +1

    Что нового в мире бьюти? От акне на теле Спрей для тела Sebium Kerato+ Bioderma для ухода за кожей спины, груди, плеч и шеи при проблеме акне, возникающей в этих зонах из-за пота, трения и закупорки пор. В составе нет спирта, зато есть салициловая кислота, ниацинамид, экстракт сирени и комплекс сахаров (способствуют разглаживанию кожи и уменьшению следов постакне), технология FLUIDACTIV™ (помогает нормализовать качество кожного жира (себума), предотвращая закупорку пор). Для сухой взрослой кожи Насыщенный крем для восстановления упругости кожи Densitium, SVR. В его формуле — низкомолекулярная гиалуроновая кислота — для увлажнения кожи и биокальций (сочетание солей кальция и L-пирролидонкарбоновой кислоты), который укрепляет кожу и активизирует выработку кожных липидов. Рекомендован для сухой и очень сухой кожи. Для жирной и комбинированной кожи Ампулы Proteos MartiDerm Originals с липосомами (10 шт в упаковке). Новинка сочетает увлажняющее и антиоксидантное действие в лёгкой формуле без масел. Протеогликаны поддерживают оптимальный уровень увлажнённости кожи, липосомальная форма витаминов C и E защищает от оксидативного стресса и замедляет процессы старения, а гликолевый экстракт гамамелиса способствует сужению пор, улучшению микроциркуляции и выравниванию тона кожи. Для любителей гурманских ароматов Парфюмерная вода Me Espresso, Sabrina Carpenter с нотами эспрессо, какао, жасмина, взбитых сливок, бискотти и ванили. Аромат вдохновлен хитом певица Сабрины Карпентер «Espresso». Изначально он был выпущен эксклюзивно на сайте FragranceBySabrina.com, а теперь доступен во всем мире. И у нас в Л’Этуаль. Для поклонников СПА-процедур В Clarins Skin SPA в ТЦ Европейский в Москва и Clarins Skin SPA Шарм в Петербурге появились две новые процедуры для лица и тела: 🟣 Велнес-процедура «Полная перезагрузка: лицо и тело» 90 минут вдохновлена традиционным гавайским массажем ломи-ломи. Чередование мягких и глубоких движений помогает снять мышечное напряжение и вернуть ощущение внутреннего баланса. 🟣Массаж тела «Сила расслабления» 60 минут (спина, ноги, руки) и 90 минут (полностью тело и голова) сочетает в себе многолетний опыт Clarins в создании спа-процедур и традиционные техники тайского массажа. Рекомендуется тем, кто предпочитает интенсивный массаж, ведет активный образ жизни или занимается спортом на регулярной основе. #fgm_news

  20. Когда смотришь на часы, видишь, что уже опаздываешь, но укладка сама себя не сделает 🩵 Vogue Brasil. #fgm_makeup

  21. Older posts