Кроссоверы — новый тип силовых групповых тренировок. Наконец, добралась до этой разновидности тренировок — в фитнес-клуб The Flex. Больше таких ни у кого в Москве не видела. Кроссоверы - это многофункциональные тренажеры, которые позволяют прорабатывать все тело за счет плавной регулировки веса и сопротивления от 1 до 50 кг. По сути это те самые железяки с плитами-весами, но сжатые в компактный формат. Занятие очень грамотно выстроено. Понравилось, что: 🔵можно регулировать нагрузку по своему уровню подготовки, 🔵тренер успевает следить за всеми и помогает корректировать технику. Я сказала, что из-за колена мне не рекомендованы приседания — она мне в процессе говорила вариацию. 🔵чувствуется силовая нагрузка, но при этом ты не упахиваешься до состояния робота на следующий день. После кроссоверов зашла еще на Drain — по сути это МФР-занятие, с роллом, мячиками с раскаткой всего тела. Классно от отеков и чтобы после силовой мышцы промять. #fgm_sport