Почему фолиевая кислота (витамин B9) не работает? Витамин B9 участвует во многих важных процессах организма и нужен не только во время беременности и не только женщинам, ведь он: 🟢отвечает за хорошую работу нервной системы и концентрацию; помогает клеткам вырабатывать энергию; 🟢участвует в синтезе нейромедиаторов: серотонина и дофамина, которые напрямую влияют на настроение; 🟢способствует снижению уровня гомоцистеина, что защищает сердечно-сосудистую систему (при повышении гомоцистеин повреждает сосудистую стенку и увеличивает риск инсультов и инфарктов) Только вот есть нюанс, о котором я недавно узнала от терапевта: При мутации в гене MTHFR обычная фолиевая кислота просто не усваивается. Я тут же заглянула в свои результаты генетического теста (он у меня уже много лет), и как раз увидела эту мутацию. И, оказывается, она есть у 40% населения. И поэтому при приеме фолиевой кислоты организм не может трансформировать ее в активную форму, витамин просто не доходит до клеток и не выполняет свои функции. Именно поэтому у людей с мутацией в MTHFR уровень фолата остаётся низким, даже если они принимают обычную фолиевую кислоту месяцами. И что делать? Принимать витамин В9 в форме метилфолата. Это уже активная форма, которая не требует преобразований и сразу включается в обмен веществ. Она работает даже у людей с мутацией в гене MTHFR. Я недавно познакомилась с брендом MINDLY, чьи продукты на 80% состоят из активных компонентов, подтвержденных клиническими испытаниями и прошедших лабораторный контроль. И подобрала у них метил фолат в дозировке 400 микрограмм, которая как раз рекомендуется для базовой поддержки организма. Кому особенно полезен метилфолат? 🟢тем, кто чувствует хроническую усталость, апатию (слабость, сонливость, повышенная утомляемость, головные боли) 🟢людям с нарушением концентрации и памяти 🟢для заботы о здоровье сердца и сосудов 🟢всем, кто хочет поддерживать стабильный уровень энергии и работы нервной системы. Дисклеймер: этот текст не является медицинской рекомендацией и носит информационный характер. Перед применением любых БАДов рекомендуется проконсультироваться с врачом.