С пустой тарелкой

3 врача сказали, что нужно худеть. Похудела и теперь у меня камни в желчном! Разбираем реальный кейс. Эта тема полезна и худеющим самостоятельно, и с помощью препаратов. Девушка худела самостоятельно. И сейчас это даже больший фактор риска проблем с желчным. На препаратах часто больше контроля и чаще назначается поддерживающая терапия. Хочу начать с заметки на полях. Всем не плохо хотя бы раз в жизни сделать УЗИ брюшной полости. Примерно у 30% есть загиб желчного. Это само по себе не проблема, но дополнительный фактор риска. 🌱Что вообще происходит с желчным при похудении? 1️⃣Резкое сокращение ккал, а особенно жиров приводит к редкому сокращению желочного. А это застой и камни. 2️⃣Большие перерывы в приемах пищи также приводит к редкому сокращению желочного. 3️⃣Часто при урезании ккал, общее потребление жидкости падает. Желчь густеет. Итог тот же. Вывод тут простой: погоня за быстрыми результатами бессмысленна и опасна.

Полезный совет N 98559 Добавляйте к маслу уксус, когда делаете заправку Или другую кислоту, например, лимонный сок. Кислота подчеркнёт вкус масла и раскроет заправку.

Форма пасты — это не случайность С пустой тарелкой

Чаще всего самой вкусной кухней называют итальянскую. В 2025 году она даже была номинирована на включение в список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО. Весь секрет в принципах итальянской кухни: 🍕Ингредиентов немного, но все хорошие 🍕Готовка из сезонных продуктов 🍕Использование местных продуктов 🍕Во время приготовления и употребления пищи заниматься только этим 🍕 Вода от пасты — ингредиент блюда 🍕Получать от еды удовольствие

Самое итальянское и одновременно анти итальянское, что можно увидеть С пустой тарелкой

Извините, а что-то небелковое ещё осталось? Давайте уже сливочное масло и сало сделаем белковым

До 1980х годов в Японии сырой лосось практически не ели. И не считали благородным. Причина — заражение паразитами. Предпочтение отдавалось тунцу, желтохвосту и морскому лещу. А что же случилось в 80х? Норвегия столкнулась с перепроизводством фермерского лосося. И ребята решили, что нужно его продавать на другой стороне света. Собрали делегацию во главе с министром рыболовства и поехали менять культуру питания в другой стране. У норвежского лосося было преимущество. Он в отличие от дикого не проводит часть жизни в пресной воде и не заражается паразитами. Пришлось провести мощную пиар кампанию, чтобы изменить отношение японцев к этой рыбе. Маркетинг штука страшная...

Что может быть лучше борща и приятного разговора в конце недели? Вероятнее всего сон

Навигатор по каналу: 🥐Рецепты: вкусно и полезно 📒Небанальные советы от консультанта по питанию 👻Мифы из мира питания 💔Советы, которые только навредят

5 базовых правил пищевой безопасности: 1️⃣Чистота: руки, посуда, поверхности 2️⃣Отделять сырые продукты от готовых: доски, полки в холодильнике 3️⃣Сырые продукты подвергать тепловой обработке: минимум 30 сек при 70°С 4️⃣Хранить продукты при безопасной температуре 5️⃣Использовать безопасные продукты и воду: овощи моем, мясо нет

Она не ест ничего со стола. Но сметанник из пекарни у дома думарманит женщину. А сметанник из лавки она даже нюхать не хочет. На втором фото пушистая женщина внимательно смотрит, как антиЗОЖный эксперт есть свой кусок. И не делится ж! Ненасытные, а ваши домашние любимцы попрошайки?

+5

Сегодня этой дамочке 15 лет. Пишу и не верю! Баба Лапа не даёт там забывать, что она шкода. Сил уже заметно меньше. Но это не помешало есть в погоне за солнечным зайчиком разбить тарелку. Дело было в 6 утра, тарелка стояла на столешнице. Летом она у нас набрала. А для котика в возрасте это серьезная проблема. Поэтому мы завели ей дневник питания. Оказалось, что она на своей вес ещё и недоедает. И теперь я всем выношу мозг, что нужно побольше играть с кошкой. Силы у нее заканчиваются быстро достаточно. Поэтому стараемся делать больше подходов.

10 лет прошло, но ничего не изменилось особо. Только на смену редуксину пришли АГПП-1. И все также просто купить заветное ЛС без рецепта.

Настолько меня вывела из себя эта бессовестная реклама, что забыла вам напомнить о классном лайфхаке при мигрени: У многих приступов становится меньше, если работать с ВНЧС и жевательными

Можно было бы сказать, что у всех своя голова на плечах. Да и продавать похудение выгодно. Но у нас, у консультантов по питанию, есть моральная ответственность перед обществом трубить о подобных вещах. Есть такая штука — анорексия. Это биопсихосоциальное заболевание. И подобные рекламы — мощнейший социальный триггер. Анорексия страшнее, чем просто «сильная худоба». Это смертельное заболевание. Люди с диагнозом умирают в 5-6 раз чаще сверстников.

Страшно, очень страшно за молодых девушек и детей. Инфополе давит на их неокрепшую психику сильнейшим образом. Оксана Самойлова в запретграме объявила, что начинает худеть на уколах. Внимание: цель снизить вес с 62 до 58. При росте 177 см. Вика Боня тоже показывала, что она худеет к лету с помощью уколов. Ну берите вы для рекламы хотя бы людей с лишним весом... А то худые девушки гонятся за цифрами. Я сама имею рост 174 и вес 62. Много лет мне тоже хотелось те самые 58 кг. Почти 10 лет я к ним стремилась и получила в подарок +12 кг. Сюрприз-сюрприз, пришлось растить мышцы, работать с привычками и эмоциональной едой. И вот -14кг за 4 месяца. Современное инфоле транслирует, что даже худым нужно худеть. Зачем? Что это поменяет? Если ценность человека только в килограммах, а вернее в их отсутствии, то все у нас очень - очень плохо. Здоровое пищевое поведение? Нет, не слышали! А про уколы. Все забывают сказать, что у худых больше побочек. И уколы не отменяют работы с питанием и пищевым поведением. Во многих странах жадные страховые уже не согласовывают укольчики без сопровождения консультанта по питанию.

Утром мне выпала из колоды карта, а вечером мы случайно оказались на даче друга и устроили шашлыки🍂

Давно не доставала МАК на консультациях. Хотя так люблю работать с ними. Очень помогает, когда наступает ступор и сознательное сбоит. Внутреннее счастье и питание напрямую связаны. Поэтому предлагаю сейчас: 1️⃣Задать себе вопрос «Чего мне не хватает в моей жизни для полного счастья?» 2️⃣Выбрать карту 3️⃣Открыть комментарии

И в холодный сезон нам покоя нет. Осенью и в начале зимы атмосферное давление колеблется более резко. И это тоже может быть вашим мигренозным триггером. 🌱Из хорошего: если у вас есть аура, то скорее всего приступов будет меньше, так света также меньше. Но если на улице трещит мороз, и светит солнце, то увы. В такие дни бывает ярче, чем летом. И еще один триггер связан с зимой: духота из-за отопления. Если ваш отопительный прибор жжет кислород, то нужно обязательного его восполнять. Когда вам скажут в очередной раз, что метеозависимости не существует, покажите им мигренозников

Мой ужин после просмотра шоу Victorias Secret 😂 Канал «Выдыхай»