Московская медицина

Очень странные дела: что делать, если встретили «неадекватного» человека Наталья Трофимова, врач-психиатр ПКБ №4 им. П.Б. Ганнушкина, рассказала про технику СТОП. 🔤 — Сохраняйте дистанцию и самообладание. Отойдите на несколько метров. Дышите ровно, не показывайте панику. 🔤 — Тихо и нейтрально. Без провокаций. Попытки спорить, доказывать, урезонивать бесполезны. Избегайте пристального взгляда. Уходя, не поворачивайтесь резко спиной — отступайте плавно, контролируя ситуацию. Не проявляйте агрессию, не жестикулируйте и не переходите на оскорбления. 🔤 — Отвечайте минимально. Коротко и нейтрально: «Я не знаю», «Я спешу». Можно использовать технику «заезженной пластинки» — односложно повторять одну и ту же нейтральную фразу. 🔤 — Покиньте место и позовите помощь. Уходите в безопасную зону, где есть другие люди (например, магазин или кафе). Позвоните 112 или 102 и чётко сообщите: где вы находитесь, что происходит, опишите приметы человека. Не пытайтесь обезвредить его сами. Помните: ваша безопасность — приоритет. Не думайте «неудобно» или «как-нибудь само разрулится». Чётко следуйте правилу СТОП. #ОтветПсихолога ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Когда вызываем скорую, а когда неотложку? Разбираемся с врачами Станции скорой и неотложной медицинской помощи им. А.С. Пучкова 👆 #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Силиконового дельфина достали из желудка 5-летней девочки врачи Филатовской детской больницы Пациентку привезли на скорой помощи в больницу — по словам мамы она проглотила игрушку. Врачи провели обследование и нашли инородный предмет в желудке размером 5x3 сантиметра. «Из-за своей структуры предмет оказался очень скользким и захватить, а тем более удалить — было достаточно трудно. С помощью полипэктомической петли его достали и оказалось, что это силиконовый дельфин — игрушка по типу сквиш-тянучки», — рассказывает Вадим Теплов, врач-эндоскопист. Столичные медики провели исследование, операцию и выписали девочку в хорошем самочувствии день в день — такая оперативность возможна благодаря современной московской медицине. С родителями лечащий врач провёл беседу о важности наблюдения за детьми во время игр. #Истории_спасения ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Отруби — локальный суперфуд! Гастроэнтеролог Кристина Легкова (ГКБ №29 им. Н.Э. Баумана) о плюсах добавления отрубей в рацион: 1️⃣Улучшают работу ЖКТ. 2️⃣ Способствуют контролю веса и похудению. 3️⃣ Снижают уровень «вредного» холестерина. 4️⃣ Повышают усвояемость питательных элементов и поддерживают микрофлору кишечника. 5️⃣ Регулируют кислотность желудка. 6️⃣ Стимулируют выработку витаминов группы В. 7️⃣ Укрепляют зубную эмаль и улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Начинайте с малых порций, увеличивая до 1–2 столовых ложек в день, обязательно запивайте водой. С чем сочетать: С йогуртом и кефиром, можно добавлять в каши, выпечку или смузи. Приятного аппетита! #ПП_меню ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

⏩ Всё про «Дневник здоровья» в мобильном приложении «ЕМИАС.ИНФО» Один из самых популярных и полезных разделов в электронной медкарте среди москвичей — «Дневник здоровья». Здесь можно фиксировать важные показатели вашего здоровья: ➡️ артериальное давление, ➡️ пульс и ритмичность, ➡️ приступы стенокардии, ➡️ температура тела, ➡️ кислород в крови, ➡️ глюкоза в крови, ➡️ рост и вес. Как вносить показатели? ➡️ Вручную. ➡️ Голосом. ➡️ Фото. ➡️ С помощью ИИ-ассистента Алисы. Сервис поможет оперативно заметить изменения своего состояния и вовремя записаться к специалисту. И, конечно, не забывайте вовремя проходить диспансеризацию! ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

🤭Среда — маленькая пятница Приходите на каток на Воробьёвых горах! ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

«Я больше не смогу ходить» — думал мужчина, но московские хирурги думали иначе. Ему удалили грыжу, вернув возможность жить активной жизнью «Спина болела очень сильно, немели ноги, ощущение было, что я больше не смогу ходить. Становилось страшно жить с таким нарастающим недугом. Я обратился за помощью в больницу Буянова, когда сильные лекарства мне больше не помогали, а боль была изматывающей и постоянной, я перестал спать из-за неё», — поделился пациент. В больнице мужчине провели необходимые исследования и нашли межпозвонковую грыжу в поясничном отделе позвоночника. «Уникальность случая заключалась в сложности обследования. КТ не смогло детализировать диагноз, а МРТ было невозможно выполнить из-за установленных ранее кардиовертера-дефибриллятора и металлической пластины в локтевом суставе после перенесённого до этого перелома, который был полностью сросшимся», — рассказал Михаил Белков, врач-нейрохирург ГКБ им. В.М. Буянова. Врачи провели консилиум, где определили тактику действий: пациенту сначала удалили металлоконструкции из локтевого сустава, затем перепрограммировали кардиовертер-дефибриллятор в безопасный режим для исследований, и только после этого выполнили магнитно-резонансную томографию. «Грыжа сдавливала корешки спинного мозга, вызывая сильную боль в ноге и неврологический дефицит. После завершения обследования кардиохирурги перепрограммировали устройство и вернули его в привычный режим работы», — добавил врач. Московские врачи провели операцию и удалили грыжу. На контрольном осмотре пациент сообщил, что боли не чувствует и ощущает себя помолодевшим лет на десять. Лечащий врач дал рекомендации, и мужчину выписали для дальнейшего наблюдения в поликлинике по месту жительства. #Истории_спасения ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

+1

Диабет без иллюзий: расставляем точки над «и» Собрали самые популярные мифы и попросили эксперта из Морозовской больницы их разобрать. Важно! Если вы сильно похудели, участилось мочеиспускание, снизилась активность и чаще, чем обычно, пьёте воду, обратитесь к врачу. Нужно убедиться, что уровень сахара в крови в норме. #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

☕️ Правда ли, что пожилым людям нельзя пить кофе? Разбираемся вместе с Алёной Фоминой, заведующей диагностическим отделением ГКБ №15 👇 Главное правило — умеренность и внимание к организму. С возрастом чувствительность к кофеину растет. Ключевой фактор — не сам возраст, а наличие хронических болезней. Кофе может быть полезен в умеренных дозах (1-2 чашки в день): ➡️ мягко поддерживает нервную систему, улучшая концентрацию и чувство бодрости; ➡️ снижает риск болезни Альцгеймера и деменции, может помочь при мигрени; ➡️ за счёт содержания в кофе танинов и фенольных кислот организм эффективнее защищается от инфекций, а старение «замедляется». Когда от кофе лучше воздержаться или быть крайне осторожным: ➡️ при учащенном сердцебиении и повышенном артериальном давлении, ➡️ при нарушениях сна и повышенной тревожности, ➡️ при обострениях болезней ЖКТ. Кофе также может вымывать кальций, повышая риск остеопороза, и влиять на действие лекарств. ❗️ Не забывайте про воду! Кофе обезвоживает, а с возрастом организм особенно нуждается в достаточном количестве жидкости. ВАЖНО: всё очень индивидуально, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не откладывайте визит в поликлинику и регулярно проходите диспансеризацию — это простой и бесплатный способ проверить своё здоровье. #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Как делают УЗИ сердца маленьким пациентам — показали на заиньке Подсмотрели в Морозовской больнице, как деткам проверяют сердце. Смотрите видео, чтобы заглянуть в закулисье и увидеть своими глазами, как проходит приём. 👆🏻 Ранее показывали: Как проходит узи — на зайчишке Как проходит исследование печени — на мишке Как проходит приём у ЛОРа — на слонёнке Что делать при сахарном диабете у ребёнка — на бегемотике Как проходит приём у офтальмолога — на лягушонке Как проходит проверка глубины сна у детей — на утёнке Как проводят эндоскопическое обследование ребёнку — на мишке Как проходит приём у невролога — на известном персонаже мультфильма Как делают снимки органов ребёнку и почему бояться не нужно — на котике Как проходит приём в детской больнице — на зайке #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Московские врачи спасли жизнь беременной пациентке с опухолью паращитовидной железы и сепсисом На 23-й неделе беременности в ГКБ №67 доставили пациентку в смертельной опасности — с опухолью паращитовидной железы, которая спровоцировала развитие сепсиса. «Акушерский дистанционный консультативный центр сыграл ключевую роль в процессе диагностики и лечения пациентки. Благодаря слаженной работе мы поставили верный диагноз, правильно маршрутизировали её. Это стало решающим фактором, позволившим обеспечить эффективность лечения пациентки», — отметили в больнице. Хирурги провели успешную паратиреоидэктомию — удалили поражённую железу. После операции пациентку ждал сложный период восстановления: из-за неврологических нарушений женщина временно не могла говорить и ходить. После полного восстановления речи и двигательных функций, пациентка была переведена на амбулаторное наблюдение. Через некоторое время она смогла самостоятельно родить здорового малыша. Ребёнок появился на свет с весом 2860 граммов и ростом 45 сантиметров. Данный случай — яркий пример эффективного междисциплинарного подхода. В одной больнице пациентке последовательно оказали экстренную хирургическую помощь, провели интенсивную терапию и полноценную реабилитацию и, наконец, обеспечили её акушерское сопровождение до успешных родов. Это результат слаженной работы команды специалистов и иллюстрация того, на что сегодня способно столичное здравоохранение. #Истории_спасения ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

А может бросим всё и сбежим на Воробьёвы горы? Там идеально! Если вы там ещё не были, самое время запланировать поездку на выходные! ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Как вечерние тренировки влияют на сон? Физические нагрузки могут как улучшить, так и ухудшить сон. Умеренные вечерние тренировки улучшают самочувствие и способствуют крепкому отдыху. Однако чрезмерная активность может привести к перевозбуждению и бессоннице. О том, как найти баланс, рассказала Ксения Подолина, старшая медсестра отделения медицинской реабилитации больницы имени М.П. Кончаловского. Как сделать тренировки в вечернее время полезными? ✅ Завершайте тренировки за 2-3 часа до сна, чтобы организм успел успокоиться. ✅ Выбирайте «спокойные» занятия, например, йогу или растяжку. ✅ После тренировки уделите время расслабляющим процедурам, например, медитации или тёплой ванне. ✅ 30-минутная прогулка поможет снизить уровень стрессовых гормонов и поможет спокойно уснуть. Регулярные физнагрузки помогают стабилизировать режим сна, но следует обязательно учитывать индивидуальные особенности — если после вечерних занятий спортом никак не получается уснуть, скорректируйте время, продолжительность и интенсивность тренировок. #Физкульт_привет ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

«У неё жизнь лучше, чем у меня» — рассказываем, почему мы постоянно себя с кем-то сравниваем И часто не в свою пользу. «С точки зрения психологии, склонность к сравнению — естественный механизм. Через сопоставление с другими человек ориентируется в социальной среде, понимает нормы и ожидаемые модели поведения. Однако в определённых условиях этот механизм начинает работать искажённо», — комментирует медицинский психолог ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина Ярослав Гром. ❌ Замечаем успехи других людей и не берём в расчёт их повседневные трудности. Со стороны жизнь других кажется идеальной, а свою мы проживаем изнутри — со всеми сомнениями и ошибками. ✅ Фиксируем реальность. Сознательно разделяем факты и интерпретацию. Факт — это конкретное действие или результат. Интерпретация — вывод о собственной ценности. Начните записывать факты, чтобы вернуть ощущение опоры и увидеть, что жизнь не состоит из сплошных провалов. ❌ Сравниваем свои слабые стороны с сильными сторонами других. Собственные ограничения видны отчётливо, а чужие — нет, поэтому формируется мнение «со мной что-то не так». ✅ Сравниваем только в сопоставимых условиях. Обобщённое «она лучше» не несёт информации и лишь усиливает внутреннее напряжение. ❌ Подменяем контакт с собственными целями. Вместо вопроса «что важно лично для меня» возникает вопрос «насколько я соответствую ожиданиям». Это усиливает тревогу и снижает ощущение устойчивости. ✅ Возвращаемся к личным ориентирам. Полезно регулярно задавать себе вопросы: что для меня сейчас важно, на каком этапе я нахожусь, какие задачи соответствуют именно моему ритму жизни. Это помогает вернуться к внутренним ориентирам и снизить потребность в сравнении. В общем, будьте собой, вы — прекрасны ♥️ #ОтветПсихолога ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

6-летний мальчик чуть не потерял почку, но детские урологи-андрологи из больницы Сперанского всё исправили Случай редкий, потому что у детей такое заболевание не часто встречается. Врачи сохранили качество жизни мальчика с гидронефрозом слева — отток мочи из почки был нарушен именно из-за камня (конкремента), закупорившего место перехода лоханки в мочеточник. «Когда ребёнок к нам поступил, сразу провели обследование. На КТ было видно, что почка плохо функционирует, так как инородное тело вызвало сильное воспаление и была опасность вообще потерять один из парных органов», — рассказала Галина Кузовлева, детский уролог-андролог высшей категории, детский хирург, заведующая отделением детской урологии-андрологии №2, к.м.н. Московские медики успешно провели малоинвазивную лапароскопическую операцию. «До камня было очень сложно добраться, потому что почка была воспалена и длительное нарушение оттока мочи вызвало утолщение стенки лоханки и мочеточника. К тому же на месте конкремента обычно образуются пролежни, а в процессе рассечения мочеточника возможно массивное кровотечение. Перед операцией маленький пациент был на специальной терапии, чтобы избежать потери крови. Камень размером 1,5х1 см достали и убрали пораженную пролежнями часть мочеточника, где было инородное тело, а затем сшили лоханку с мочеточником в переделах здоровых тканей», — добавил хирург. Сейчас ребёнок здоров. В больнице сделали анализ состава камня и назначили специальную терапию, которая предотвратит образование новых камней. #Истории_спасения ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

❄️ Как отдыхать зимой безопасно? Коньки, лыжи, долгие зимние прогулки — одни из самых частых активностей зимой. В январском номере издания «Москва.Забота» совместно с Евгением Даниловым, заместителем главного врача по медицинской части Станции скорой и неотложной медицинской помощи им. А.С. Пучкова, разбираемся, как провести отдых без травм. Свежий выпуск ждёт вас в медицинских учреждениях: Центрах женского здоровья, поликлиниках, больницах и на сайте москва-забота.рф! ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Об обновлённых детских поликлиниках рассказывает Зоя Николаева, заведующая филиалом №5 ДГП №125 👆 ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

💗 Поздравляем с Днём студента всех будущих медиков! Желаем, чтобы студенческая жизнь была наполнена не только экзаменами и конспектами, но также радостью первых открытий и крепкой дружбой. В этот день решили вспомнить истории пациентов, чьё чудесное спасение вдохновило их спасать других👇 ➡️ Руслана выжила благодаря московским врачам и теперь учится на медицинском. ➡️ Врачи спасли жизнь Лизы, и она решила спасать других. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX