☕️ Правда ли, что пожилым людям нельзя пить кофе? Разбираемся вместе с Алёной Фоминой, заведующей диагностическим отделением ГКБ №15 👇 Главное правило — умеренность и внимание к организму. С возрастом чувствительность к кофеину растет. Ключевой фактор — не сам возраст, а наличие хронических болезней. Кофе может быть полезен в умеренных дозах (1-2 чашки в день): ➡️ мягко поддерживает нервную систему, улучшая концентрацию и чувство бодрости; ➡️ снижает риск болезни Альцгеймера и деменции, может помочь при мигрени; ➡️ за счёт содержания в кофе танинов и фенольных кислот организм эффективнее защищается от инфекций, а старение «замедляется». Когда от кофе лучше воздержаться или быть крайне осторожным: ➡️ при учащенном сердцебиении и повышенном артериальном давлении, ➡️ при нарушениях сна и повышенной тревожности, ➡️ при обострениях болезней ЖКТ. Кофе также может вымывать кальций, повышая риск остеопороза, и влиять на действие лекарств. ❗️ Не забывайте про воду! Кофе обезвоживает, а с возрастом организм особенно нуждается в достаточном количестве жидкости. ВАЖНО: всё очень индивидуально, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не откладывайте визит в поликлинику и регулярно проходите диспансеризацию — это простой и бесплатный способ проверить своё здоровье. #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX